Melhores suplementos pré-treino para mulheres - Top 10 Brands

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Estreitar o melhor pré-treino para as mulheres pode ser um pouco difícil de realizar em seu próprio país. Quando se trata de estar em forma e saudável, há pouca diferença entre homens e mulheres. A maioria das pessoas têm o desejo de ser saudável e de boa aparência, mas muitas pessoas simplesmente não têm os recursos, conhecimento e motivação para fazer esse desejo uma realidade.

Tanto os homens como as mulheres precisam fazer as mesmas coisas básicas para se manter saudável: comer bem, descansar bastante, beber bastante água, e exercitar regularmente. A maioria dos exercícios são adequados para ambos os sexos, e pode beneficiar qualquer tipo de corpo. A diferença está em que tipo de nutrientes que nosso corpo precisa de mais, e como nós entregamos esses nutrientes para o nosso sistema.

Não é segredo que homens e mulheres tenham estruturas corporais significativamente diferentes, forças físicas e fraquezas, necessidades alimentares, etc.

Devido a isso, muitas vezes as mulheres têm muito diferentes dietas e hábitos de suplementação do que os homens. E isso vai muito além da "vitamina diária dos homens" seção "da mulher diária de vitamina" em sua mercearia local vs - muitos suplementos de fitness que beneficiam os homens podem não funcionar bem para as mulheres, e vice-versa.

Vamos mergulhar na direita e explorar as diferenças entre suplementos para homens e suplementos para as mulheres, com um foco especial em suplementos pré-treino das mulheres.

Quais são suplementos pré-treino?

Como o nome sugere, os suplementos pré-treino são feitos antes do treino. Esses suplementos visam aumentar temporariamente sua energia e resistência, permitindo um treino mais intenso e efetivo. Alguns produtos também ajudam a reduzir ou atrasar a fadiga e a dor muscular, permitindo-lhe exercitar-se por mais tempo antes que a fadiga se ajuste.

Diferentes tipos de ingredientes encontrados em suplementos pré-treino

Ingredientes diferentes trabalham de formas diferentes, e oferecem diferentes benefícios:

  • Nutrientes como proteínas e carboidratos.
  • Boosters força como a creatina e beta-alanina.
  • Impulsionadores de energia como a cafeína e os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA).
  • Boosters bomba como arginina e citrulina.

A maioria destes suplementos e ingredientes podem ser encontrados em misturas pré-treino populares. Você também pode procurar ingredientes individuais para atingir necessidades mais específicas. É uma boa idéia falar com seu médico e / ou treinador pessoal se você planeja fazer sua própria mistura de suplemento.

Pré-treinos para homens versus pré-treinos para mulheres

Muitos supps pré-treino irá funcionar bem para homens e mulheres, enquanto outros são especificamente dirigidas a um ou a outro. Para a maior parte, os suplementos que você deve tomar descer para o tipo de exercício que você está fazendo, bem como o seu tipo de corpo, nível de condicionamento físico e dieta.

A maioria das mulheres querem uma magra, corpo em forma mais do que o aumento da massa muscular. Devido a isso, a maioria das mulheres tendem a optar por mais exercícios cardio / resistência, enquanto a maioria dos homens vão direto para o banco de peso. Esta é a forma como funciona, geralmente, embora muitos especialistas recomendam que as mulheres não devem treino de forma diferente do que os homens. Uma mistura adequada de exercícios cardio e musculação, juntamente com uma dieta saudável e suplementação adequada, é a verdadeira chave para o sucesso, tanto para homens e mulheres.

Dependendo do tipo de exercício que você está pensando em fazer, você vai querer completar de forma diferente. Para exercícios de resistência, como corrida, natação, etc, você vai querer tomar impulsionadores da energia, proteína, carboidratos de digestão lenta, e queimadores de gordura. Para treinamento de força, incluindo suplementos de proteína, boosters de força, e boosters bomba são mais importantes.

É importante para as mulheres a tomar nota de um número de ingredientes em suplementos pré-treino dos homens que não devem ser consumidos por mulheres. Por exemplo, Maca raiz e outros reforços de testosterona às vezes pode causar desequilíbrio hormonal em mulheres (você pode ler mais sobre a relação entre testosterona e treinamento de força das mulheres Aqui). Suplementos pré-treino para as mulheres geralmente evitar estes ingredientes problemáticos, mas não se esqueça de ler sobre os suplementos que você decidir tomar.

Tipos de suplementos pré-treino da Mulher

A maioria dos produtos pré-treino conter uma mistura de ingredientes populares, para ajudar a equilibrar os seus nutrientes e maximizar o desempenho. Existem vários tipos diferentes de misturas:

  • Tudo num só misturas suplemento tem muitos ingredientes e, geralmente, oferecem os efeitos mais poderosos. Estas misturas são boas opções para a maioria dos entusiastas do fitness, embora algumas pessoas podem querer evitar certos ingredientes, que podem ser difícil com all-in-one misturas. Além disso, tome nota que a maioria all-in-one está direcionado principalmente para os homens, as mulheres devem procurar suplemento misturas feito especificamente para mulheres.
  • Estimulante livre misturas objetivo é oferecer os resultados mais eficientes, sem o uso de estimulantes como a cafeína. Algumas pessoas têm reações adversas aos estimulantes, ou simplesmente ter uma preferência pessoal não usá-los. Estas misturas livre-Stim são uma boa opção para muitas pessoas.
  • Baseada em bomba mistura o foco na "bomba".
  • A creatina livre mistura o foco na entrega de resultados bem-arredondados, sem o uso de creatina (um suplemento de pré-treino muito popular). A creatina pode causar inchaço em algumas mulheres. Muitas pré-treinos de mulheres não estarão relacionadas com a creatina devido ao potencial de inchaço deste ingrediente.

Ingredientes encontrados em produtos pré-treino

Ingredientes diferentes trabalham de formas diferentes, e oferecem diferentes benefícios:

  • Nutrientes como proteínas e carboidratos ajuda a dar o seu corpo a energia natural, e ajudar a manter seus músculos fortes e saudáveis.
  • Boosters força como creatina e ajuda beta-alanina dar a seus músculos um impulso temporário em força, permitindo elevadores mais pesados.
  • Impulsionadores de energia como a cafeína e de cadeia ramificada, amino ácidos (BCAA) estimulam o sistema nervoso e aumentar a actividade cerebral, permitindo para exercícios mais longos.
  • Boosters bomba como arginina e citrulina ajudar a fornecer mais sangue e nutrientes para os músculos durante e após o treino, auxiliando no crescimento e recuperação muscular.
  • Queimadores de gordura como cetonas framboesa e capsicum ajuda a aumentar o seu metabolismo ao liberar a gordura do "armazenamento", permitindo que ele seja usado como energia para o seu exercício.
  • Estimulantes cerebrais como tirosina e atividade cerebral aumento de colina, afiando seu foco na tarefa na mão e aumentando a eficiência treino.

A maioria destes suplementos e ingredientes podem ser encontrados em misturas populares pré-treino. Você também pode procurar os ingredientes individuais para direcionar as necessidades mais específicas. É uma boa idéia para falar com o seu médico e / ou personal trainer se você planeja fazer sua própria mistura suplemento.

Como as mulheres podem beneficiar de suplementos pré-treino?

As mulheres se beneficiam de tomar suplementos pré-treino da mesma forma que os homens. Os suplementos pré-treino podem ajudar a fornecer um aumento temporário de energia e resistência durante seus exercícios.

Basicamente, tomar um pré-treino pode ajudá-lo a aumentar a eficiência do treino, ajudando você a atingir seus objetivos de fitness mais rapidamente.

Como tomar pré-treino suplementos

Quando se trata de suplementos de fitness, tempo é tudo. Uma vez que os suplementos pré-treino são projetados para oferecer o melhor desempenho a curto prazo durante o treino, é importante o tempo de quando você os leva. Pegue-os muito cedo, e você vai perder a maioria dos benefícios; muito tarde, e os efeitos não serão atingidos até metade do seu treino.

Se você estiver usando um produto pré-treino, você pode simplesmente siga as instruções para a dosagem e tempo na embalagem do produto. Se você está trabalhando com suplementos individuais, aqui estão algumas diretrizes básicas:

  • Estimulantes e reforços de energia como a cafeína e extrato de chá verde deve ser tomado cerca de 60 minutos antes do treino. Isto lhe dará o impulso que você precisa para um bom desempenho, e dar o seu corpo tempo suficiente para processar parcialmente a cafeína de modo que você não tem o nervosismo durante o treino.
  • Corpo de abastecimento ingredientes como whey protein, creatina, beta-alanina, BCAA, etc devem ser tomadas minutos 15-30 antes do treino. Isso vai dar o seu corpo tempo suficiente para absorver e começar a usar estes suplementos para alimentar o seu treino.
  • Saudáveis ​​alimentos integrais devem ser consumidos minutos 60-90 antes do treino. Alimentos ricos em proteínas, como carnes e nozes são boas escolhas, como carboidratos como arroz integral e aveia são de digestão lenta.

Ir para: Frascos e Misturadores Top 10 Shaker

Como escolher uma boa pré-treino

Não há falta de opções quando se trata de escolher o melhor pré-treino para as mulheres no mercado. Há um grande número de empresas que fabricam produtos concorrentes, com a maioria das empresas que oferecem vários tipos e misturas diferentes.

Como é que se percorrer todas as opções e escolher o produto certo? Aqui estão algumas coisas para tomar nota de quando comparar produtos diferentes:

  • Quem faz isso? Depois de um tempo, você se familiarizará com os principais jogadores do mundo dos suplementos de fitness. Procure produtos de marcas conceituadas - empresas que têm um histórico de fabricação de produtos de qualidade.
  • O que está nele? Obviamente, ler a lista de ingredientes em qualquer produto é importante. Verifique se o produto a. tem o que você precisa e b. não possui muitos ingredientes desnecessários, como adoçantes extras.
  • Quanto custa por servir? Custo provavelmente será um fator significativo para a maioria das pessoas na escolha de um suplemento. Ao comparar os custos, não se esqueça de comparar com base em per-servindo custo e não apenas no preço do produto.
  • Como fazer outras de como ele? Uma boa maneira de saber se um produto vale a pena o seu dinheiro é verificar como as outras pessoas classificaria o produto. Você pode fazer isso por pedir a amigos, ler comentários, e fazer sua própria investigação. Além disso, os produtos que são top-vendedores tendem a ser bem avaliado e têm lotes de clientes de repetição, que é sempre um bom sinal.

Relacionado: Qual é a melhor proteína em pó para as mulheres a tomar?

Esta é a nossa lista oficial dos principais suplementos de pré-treino 10 para as mulheres considerarem.

Top produtos 10 pré-treino para mulheres

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1. Laboratório Transparente PreSeries LEAN pré-treino
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Este produto foi formulado por especialistas em fitness para ajudar os usuários a construir os corpos magros e fortes que sempre sonharam. O PreSeries Lean fornece tudo o que você precisa para tirar o máximo proveito de seus exercícios, sem fazer você aumentar em massa - tornando este produto a escolha perfeita para a maioria das mulheres.

Destaques:

  • Fantastic value for money
  • Poderosa fórmula pré-treino para a energia
  • 100 transparência% fórmula - cada quantidade de dosagem é claramente listada
  • Sem estimulantes - sem arrepios
  • Contém citrulina e beta-alanina
  • Sem corantes alimentícios, cargas desnecessárias, ou aditivos prejudiciais
  • Adoçado com ingredientes naturais

Desvantagens:

  • Apenas disponível no sabor framboesa azul

O que está nele: Uma porção contém:

  • 6000 mg Citrulina Malato
  • BCAA 2: 1: 1 - uma mistura de aminoácidos de cadeia ramificada Leucina (1000 mg), isoleucina (500 mg) e valina (500 mg).
  • 1500 mg de beta-alanina
  • 1000 mg betaína HCI
  • 600 mg Tirosina
  • 360 mg L-teanina
  • 180 mg de cafeína anidra

Quem faz isso: Labs transparentes é uma empresa inovadora e profissional de nutrição esportiva com uma paixão para ajudar os seus clientes a ter sucesso. Seu modelo de negócio é simples: deixar os produtos falam por si. Cada produto do Labs transparentes vem com uma garantia de total transparência - ou seja, todos os ingredientes e dosagem está listado claramente no rótulo. Em uma indústria cheia com desinformação, propaganda enganosa, e alegações sem provas, transparentes Labs tem como objetivo fazer a diferença através da prestação de um ingrediente que a maioria das empresas de suplementos falta: honestidade.

Bottom line: Labs transparentes O PreSeries Lean usa doses de ingredientes poderosos para fornecer energia pré-treino. O Labs Transparente não faz reivindicações extraordinárias sobre seus produtos, mas, em vez disso, eles deixam suas fórmulas falar por si. Ao contrário de muitos produtos concorrentes, com o PreSeries Lean, você saberá exatamente o que você está recebendo em cada dose. Se você está procurando um impulso bem-redondeado, efetivo e acessível para seus exercícios, faça o PreSeries Lean tentar hoje!

Repartição Completa:PreSeries LEAN pré-treino

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2. Pré-treino do medidor 4

4 de calibre pré-treino de suplemento

4 Avalie uma excelente escolha do suplemento pré-treino; Ele fornece potências limpas em energia - ajudando você a pisar o seu jogo na academia.

É um 100% de pré-treino natural no mercado que não contém nenhum adoçante artificial, sabores ou stevia. Com uma dose sensata e efetiva de cafeína; O medidor 4 oferece impulsos de energia estáveis ​​sem chutar a cabeça - ou causando nervos e falhas.

Destaques:

  • Aumentos de energia limpa - menos cafeína do que outros pré-treinos, então 4 Gauge não vai explodir sua cabeça!
  • Ir mais longe no seu treino - O calibre 4 oferece um aumento de energia
  • Não há edulcorantes ou sabores artificiais - 100% de ingredientes naturais, sem aditivos sintéticos e nocivos.
  • Baixa caloria - O medidor 4 não irá adicionar à sua cintura apenas com 5kcal por porção.
  • Sem efeitos secundários - Sem arrepios ou problemas de energia para se preocupar.

desvantagens

  • Preço premium - como com qualquer coisa, você tem que pagar extra para obter o melhor produto no mercado.
  • Só vem em um sabor - explosão de frutas
  • Apenas disponível para comprar de seu site

O que está nele: Uma porção contém:

  • 6,000 mg Citrulina Malato
  • Monohydrate da creatina
  • Acetil-L-carnitina
  • Extracto de beterraba vermelha
  • Pó de água de coco
  • Smart-Caffeine Combo - Cafeína e L-Theanine trabalham em sinergia
  • Rhodiola rósea

Quem faz isso:

O medidor 4 é feito por Ambição Roar; Uma empresa de suplementos premium que se orgulha de criar suplementos naturais da mais alta qualidade. Seus produtos são feitos em instalações aprovadas pelo cGMP e FDA, garantindo que você receba um suplemento seguro que funciona de cada vez.

Roar Ambition também evita qualquer truque - esta marca premium garante a transparência total de seus clientes, então você sabe exatamente o que você está colocando em seu corpo. Isso significa que você pode ver que o calibre 4 foi administrado otimamente com nutrientes com respaldo científico - para que você saiba que está tirando o máximo proveito do seu dinheiro.

Eles distribuem tanto do Reino Unido quanto dos EUA, então você nunca espera muito para receber seu pedido.

Resumindo:4 Gauge é um pré-treino premium se você estiver procurando por um produto eficaz que o ajude a atingir seus objetivos de fitness de forma mais eficiente. Entregue do Reino Unido e dos EUA, você nunca aguardará muito para receber seu pedido.

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3. Ajuste o pré-treino de Miss Ignite Women

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FitMiss Ignite Women's pré-treino é um dos melhores suplementos pré-treino para as mulheres no mercado hoje. Ele combina uma mistura de ingredientes comprovados otimizados para fitness feminino para ajudar a obter os melhores resultados possíveis. Tudo sobre o FitMiss Ignite é personalizado especialmente para as mulheres, para que você possa contar com ótimos resultados!

Destaques:

  • Convenientemente embalados em porções individuais
  • Também disponível em forma de pó
  • Projetado especificamente para as mulheres
  • Projetado para ajudar a desenvolver um físico magro - não aumentar acima
  • Contém doses de L-carnitina e beta-alanina
  • Não contém creatina, uma substância que pode causar inchaço em algumas mulheres
  • Acessível e fornece grande valor

Desvantagens:

  • Packs porção vara individuais, enquanto conveniente, são mais caros e só estão disponíveis em sabores 2
  • Alguns usuários relatam sentir formigueiro na pele após tomar o medicamento - isto é causado pelo consumo de altas doses de beta-alanina, e é completamente normal e nada para se preocupar
  • Não divulga dosagens individuais dos ingredientes

O que está nele: Uma porção contém:

  • Mg 5700 de FitMiss Ignite Mistura, que inclui beta alanina, bitartrato de colina, L-tirosina, taurina, extrato de raiz de beterraba, cafeína anidra e muito mais. Esta poderosa mistura de ingredientes visa proporcionar maior energia durante o treino.

Quem faz isso:FitMiss é uma empresa grande e nutrição esportiva crescimento das mesmas pessoas que lhe trouxeram MusclePharm, uma linha de suplemento de musculação popular. FitMiss é uma das poucas empresas que desenvolve fitness suplementos exclusivamente para mulheres. FitMiss proclama orgulhosamente que "Forte é o novo sexy", e eles oferecem uma linha completa de produtos para caber apenas sobre cada necessidade e orçamento.

Bottom line: FitMiss Ignite é uma das melhores opções para as mulheres que procuram um suplemento pré-treino poderoso, acessível e acessível. A poderosa mistura de ingredientes faz exatamente o que pretende: alimentar seu treino e maximizar seus resultados. Os pacotes convenientes de um único serviço significam que você nunca estará sem as ferramentas que você precisa conhecer e exceda seu potencial de fitness.

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4. Vórtice BPI Sports 1MR

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BPI Sports 1.MR Vortex é um suplemento pré-treino com uma série de ingredientes únicos que não são comumente encontrados em produtos similares. 1.MR significa "1 More Rep", um nome apropriado para esta linha de produtos. Este produto tem como objetivo fornecer energia intensa antes do treino, evitando o uso de substâncias proibidas, creatina e ingredientes desnecessários.

Destaques:

  • Fornece maior aumento de energia
  • Preço acessível
  • Livre de creatina - ótimo para as mulheres, como a creatina pode causar inchaço em algumas mulheres
  • Contém glicerina, Indigofera pulchra, cafeína e ioimbina

Desvantagens:

  • Pode ser muito poderoso / intensa para algumas pessoas
  • Fornece apenas benefícios pré-treino - sem ingredientes para ajudar na recuperação
  • Alguns usuários não gostam do sabor
  • Não contém creatina, um ingrediente pré-treino muito comum

O que está nele: Uma porção contém 1705 mg de uma mistura proprietária de:

  • Cafeína
  • Indigofera Pulchra
  • Glicerol
  • Yohimbe - ingrediente à base de plantas
  • Branco raiz leadwort
  • Securinega

Quem faz isso:O BPI Sports é uma empresa de nutrição desportiva de médio porte com foco em suplementos de levantamento de peso. Sua equipe é conhecida por criar produtos inovadores, usando misturas de ingredientes que não são comumente encontrados nas linhas de produtos de seus competidores.

Bottom line: BPI Sports 1.MR Vortex é um suplemento pré-treino eficaz para muitas mulheres. Sua mistura proprietária é muito diferente do que a maioria supps pré-treino, por isso, se você ainda não teve muito sucesso com mais misturas tradicionais, este pode ser o produto para você.

Mais informações: BPI Sports 1.MR

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5. BSN NO-XPLODE

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Chegando como o melhor 5th pré-treino para as mulheres é BSN NO-XPLODE. É suplemento pré-treino de uma menina poderosa e eficaz. Este produto é o mais recente e maior na popular linha de produtos BSN. NO-XPLODE visa dar-lhe a energia que você precisa para tirar o máximo do seu treino.

Destaques:

  • Fornece energia explosiva
  • Contém vitaminas B
  • Bom valor para o dinheiro
  • Misturas bem e tem bons sabores

Desvantagens:

  • Não divulga valores reais de ingredientes individuais
  • Contém creatina, o que pode causar inchaço em algumas mulheres
  • Alguns usuários relatam dores de estômago / desconforto
  • Contém diversos ingredientes

O que está nele: Uma porção contém:

  • 5500 mg Miogênica mistura Matrix, que inclui insulina de proteína de soro e proteína de soro.
  • 2800 mg Endura mistura Tiro, que inclui beta alanina.
  • 850 MG Nenhuma mistura Alpha Fusão, que inclui citrulina, extrato danshen, extrato de pele de uva e muito mais.
  • 745 mg mistura Térmicos Energia, que contém tirosina e cafeína anidra.
  • 680 mg Choque Composite mistura, que contém lisina, cálcio e muito mais.

Quem faz isso:BSN, ou Bio-Engineered Suplementos e Nutrição, Inc, é um fabricante grande e popular de produtos de nutrição desportiva. Desde 2001 eles têm sido os líderes da indústria na criação de produtos inovadores e poderosos que os entusiastas do fitness anseiam.

Bottom line: BSN NOXPLODE é popular por uma razão - embala o soco que você precisa para um treino eficaz, a um preço razoável. Este produto é uma escolha sólida para qualquer um que tenta-se a sua eficiência de treino.

Mais informações: BSN NO Xplode

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6. Cellucor C4

c4-4th geração pré-treino

Cellucor C4 é um poderoso e eficaz tudo-em-um pré-trabalho para mulheres. Esta mistura é a geração 4th da popular série C4. Este produto foi projetado para fornecer uma vantagem pré-treinamento, dando-lhe um impulso de energia - produzindo assim o ambiente ideal para aumentar a massa muscular e melhorar seu desempenho no treino.

Destaques:

  • Fornece energia
  • Bom valor para o dinheiro
  • Vem de uma marca premiada
  • Vem em uma grande variedade de sabores
  • Contém creatina e beta-alanina
  • Fornece vitaminas b
  • Contém menos cafeína do que a média da indústria
  • Amplamente disponível

Desvantagens:

  • Contém creatina, o que pode potencialmente causar inchaço menor em mulheres.
  • Os efeitos podem ser muito intensos para os usuários de suplementos pré-trabalho pela primeira vez.

O que está nele: Uma porção contém:

  • 1600 mg de beta-alanina
  • 1000 mg nitrato de creatina
  • 1000 mg Arginina Alfa-cetoglutarato
  • 150 mg de cafeína anidra
  • 371 mg de assinatura Mistura energia explosiva do Cellucor, Contendo: tirosina, cafeína, extrato de sementes de mucuna-preta, e ácido tetramethyluric

Quem faz isso:Cellucor é uma empresa de nutrição esportiva grande que ganhou muitos prêmios ao longo dos últimos anos, incluindo o GNC Sports Nutrition Vendor of the Year Award. Cellucor visa oferecer aos seus clientes os produtos e recursos necessários para fazer suas metas de fitness uma realidade.

Bottom line: Cellucor C4 é um complemento de pré-treino muito sólido e popular para senhoras. Ele contém uma mistura equilibrada de ingredientes de qualidade para fornecer resultados otimizados. A Cellucor é uma empresa premiada com um grande número de clientes fiéis e por uma boa razão.

Mais informações: Cellucor C4 4th Gen

7. Pro Supps Mr. Hyde

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Pro Supps Mr. Hyde é um poderoso suplemento de pré-treino feminino de todos-em-um. Este produto visa fornecer energia aumentada, ao mesmo tempo em que fornece ao seu corpo as ferramentas de que necessita para exercícios poderosos.

Destaques:

  • Intensa energia pré-treino
  • Bom valor
  • Contém creatina e beta-alanina em cada porção
  • Contém sulfato de agmatina
  • Contém cloridrato de creatina - mesmos benefícios como creatina, sem o inchaço e desconforto GI

Desvantagens:

  • Alguns usuários relatam um crash pós-treino de energia. Isso é comum com suplementos baseados em estimulantes.
  • Alguns usuários não gostam do gosto.

O que está nele: Uma porção contém:

  • 2500 mg de beta-alanina
  • 1000 mg Creatina Cloridrato
  • 500 mg Agmatina Sulfato
  • 500 mg Citrulina Malato
  • 500 mg Leucina
  • 300 mg de cafeína anidra

Quem faz isso:Pro supps é uma grande empresa de nutrição esportiva que visa ajudar seus clientes a alcançar seus objetivos de saúde e fitness. Eles oferecem uma ampla gama de suplementos de exercício, e são um dos principais inovadores da indústria.

Bottom line: Pro Supps Mr. Hyde é um complemento de pré-treino feminino sólido. Ele usa uma mistura de ingredientes para oferecer resultados de exercícios otimizados. Para as mulheres em particular, o uso de cloridrato de creatina é útil, pois proporciona os mesmos ótimos benefícios do monohidrato de creatina, sem o potencial de inchaço.

8. ENGN pré-treino por Evlution Nutrition

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ENGN pré-treino pela Evlution Nutrition é um suplemento equilibrado pré-treino para mulheres. Ele visa fornecer altos níveis de energia para o seu treino, levando a um melhor exercício e ganhos maximizados.

Destaques:

  • Fornece impulso de energia
  • Vem com creatina e Beta-alanina em cada servir
  • Menos cafeína do que produtos concorrentes
  • Grandes sabores
  • Mixes facilmente

Desvantagens:

  • Muitas vezes mais caro do que a média da indústria
  • Contém corantes artificiais
  • Contém creatina, o que pode causar menor inchaço em algumas mulheres

O que está nele: Uma porção contém:

  • 1600 mg de beta-alanina
  • 1250 mg Monohidrato de Creatina
  • 750 mg de magnésio creatina quelato - uma nova forma de creatina ligada ao magnésio
  • 25 mcg de vitamina B6 e 25 mcg B12
  • 2210 mg ENGN Mente-to-Muscle Mistura patenteada - Contém tirosina, sulfato de agmatina, cafeína anidra, DiCaffeine Malate, alfa-glycerolphosphorylcholine, bitartarato de colina, Picamilon, extrato Huperzia serrata.

Quem faz isso:EVLution Nutrition é uma empresa relativamente nova nutrição esportiva. Seu objetivo autoproclamado é "fornecer-lhe as ferramentas para maximizar o potencial do seu corpo". Sua linha pequeno, mas eficaz de produtos de suplemento rapidamente ganhou popularidade, e da própria marca desenvolveu uma legião fiel de fãs.

Ponto de partida: ENGN pré-treino é uma mistura sólida pré-trabalho para mulheres. Ele usa vários ingredientes principais, juntamente com algumas adições mais inovadoras, para oferecer resultados otimizados.

Mais informações: EVL Nutrição ENGN

9. HIT Igniter Extreme Women Only

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Nossa terceira opção como a melhor pré-treino para as mulheres é Igniter Mulheres Radical Só Suplementos HIT. Este suplemento é um poderoso suplemento pré-treino projetado especificamente para mulheres. Ele contém muitos ingredientes poderosos e eficazes para ajudar a levar o seu treino para o próximo nível. Tudo é otimizado para o corpo feminino - cada ingrediente foi especificamente seleccionada pela sua eficácia na aptidão das mulheres, e cada dose foi calculada com base nas necessidades dos corpos das mulheres.

Destaques:

  • Projetado especificamente para as mulheres
  • Contém mistura de vitamina B
  • Contém creatina e beta-alanina
  • Contém citrulina
  • 0 calorias por porção

Desvantagens:

  • Algumas mulheres precisam de porções 1.5 2-a sentir o efeito completo
  • Um pouco mais caro do que alguns produtos concorrentes
  • Algumas pessoas não gostam do sabor
  • Pode aglutinar-se quando a mistura

O que está nele: Uma porção contém:

  • Vitamina B blend
  • 4600 mg Mistura Endurance, que inclui citrulina, glutamina, leucina, sulfato de agmatina e muito mais.
  • 3405 mg Alimentação / Endurance mistura, que inclui monohidrato de creatina, beta alanina, cafeína anidra e muito mais.

Quem faz isso:Igniter extrema Mulheres Só é feita por suplementos de sucesso, um grande fabricante de nutrição esportiva. Suplementos HIT se esforça para fornecer aos seus clientes com suplementos sofisticados e eficazes para ajudá-los a atingir suas metas. Eles oferecem uma linha completa de produtos para homens e mulheres.

Bottom line: Igniter extrema Mulheres Só é uma ótima escolha para todas as mulheres que olham para aumentar a eficiência de seus treinos. Como um dos poucos suplementos pré-treino otimizado especificamente para o corpo feminino, você pode estar confiante em sua escolha deste produto.

10. Clean Series pré-treino ativador

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Clean Series pré-treino Activator é um suplemento natural pré-treino para mulheres. Ele pretende fornecer energia aumentada para seu regimento de treino.

Destaques:

  • Não contém glúten, ingredientes levedura, soja, trigo, peixe ou ovos
  • Não contém corantes, aromatizantes, adoçantes ou
  • Ótimo para pessoas com restrições alimentares
  • Non-GMO
  • Não contém substâncias proibidas
  • Usa uma mistura herbal de ingredientes
  • Fornece uma abordagem natural para pré-treino suplementação
  • Contém menos cafeína do que a maioria dos produtos concorrentes
  • Não contém creatina, um ingrediente comum que pode causar inchaço nas mulheres

Desvantagens:

  • Alguns usuários relatam leve formigamento no corpo depois de tomar este produto (isto é natural e é causada pela beta-alanina)
  • Não é tão poderosa para ganho muscular como alguns produtos concorrentes
  • Alguns usuários não gostam do sabor
  • Mais caro do que muitos produtos concorrentes

O que está nele: Uma porção contém:

  • 25 mg de vitamina b6 e 120 mcg de vitamina B12
  • 100 mg de cafeína
  • 3200 mg de beta-alanina
  • 7400 mg Sustentada mistura Matriz Energética
  • 500 mg Mistura Energia Vital

Quem faz isso:Este produto é fabricado pela Twinlab, uma grande empresa de nutrição esportiva com sede em Utah. Twinlab tem o objetivo de ajudar seus clientes a atingirem suas metas de fitness, mantendo a paz de espírito, sabendo exatamente o que eles estão consumindo quando tomam suplementos de fitness.

Bottom line: Clean Series Pre-Workout Activator é um suplemento pré-treino inovador e eficaz para mulheres. É ótimo para pessoas com restrições dietéticas ou preocupações sobre alguns dos ingredientes mais poderosos encontrados comumente em suplementos físicos.

Entrada de bônus - Nutrição ótima Gold Standard Pré-treino

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Este produto é um suplemento pré-treino completo para mulheres de uma das marcas mais confiáveis ​​em nutrição esportiva. Ele visa oferecer os melhores resultados sem o uso de substâncias proibidas ou estimulantes de fontes não naturais.

Destaques:

  • Formulado por especialistas em nutrição para resultados otimizados
  • Apoiado por um dos nomes mais confiáveis ​​em nutrição esportiva
  • Não contém substâncias proibidas
  • Contém cafeína apenas a partir de substâncias naturais (grãos de café e chá)
  • Contém 3 g de creatina, 1.5 g beta-alanina, 1.5 g citrulina
  • Fornece um impulso pré-treino equilibrada e completa em um único produto

Desvantagens:

  • Algumas pessoas precisam de doses 2 a sentir os efeitos completos
  • Pode ser caro se você precisar de mais de 1 servindo de cada vez
  • Alguns usuários não gostam do sabor
  • Contém creatina, o que pode causar menor inchaço em algumas mulheres

O que está nele: Uma porção contém:

  • 375 mg de acetil-L-carnitina HCl
  • 250 mg de N-acetil-L-tirosina
  • Matriz muscular, incluindo 25 mg de AstraGin
  • 175 mg de cafeína (de fontes naturais)
  • 1500 mg de beta-alanina
  • 3000 mg Monohidrato de Creatina
  • 1500 mg L-Citrulina Malato

Quem faz isso:Optimum Nutrition é uma grande empresa de nutrição esportiva que fabrica suplementos de alta qualidade para uma ampla gama de clientes. Optimum Nutrition centra-se na criação de produtos inovadores, mantendo os padrões de qualidade rigorosos. Eles são mais conhecidos por seu produto% Whey Gold 100 Padrão, que tem sido o mais vendido em pó de proteína de soro por muitos anos.

Bottom line: Optimum Nutrition Gold Standard pré-treino é uma excelente mistura de uma marca altamente confiável. Para a maioria das mulheres que irá proporcionar uma mistura equilibrada de nutrientes e eficiente para maximizar os resultados.

Mais informações: Pré-treino de padrão ouro

Considerações Finais

Neste dia e idade, os consumidores enfrentam uma grande quantidade de escolhas diariamente. Algumas escolhas são significativas, outras não. Quando se trata de escolher um suplemento pré-treino, você deve sempre tomar seu tempo e selecionar um produto de qualidade. Todos os produtos desta lista seriam uma ótima escolha - sua tarefa é escolher o que mais se adapta às suas necessidades e orçamento.

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