Top 10 Suplementos Probióticos no Mercado - Best Sellers de 2019

Dieta, exercício e saúde mental são aspectos vitais da saúde geral. Para ser o mais saudável possível, é importante se concentrar em todos os vários fatores da saúde.

Um fator que muitas vezes as pessoas ignoram é manter seu corpo equilibrado.

Isso inclui equilibrar o nível de colesterol, os níveis de açúcar no sangue, a produção de hormônios, as condições bacterianas e muito mais.

Hoje, estamos aqui para falar sobre bactérias e como isso pode realmente ajudá-lo a se manter saudável.

Quando você pensa em “bactérias”, a primeira coisa que provavelmente vem à mente é doença e doença.

Somos ensinados a evitar bactérias e manter tudo limpo para evitar doenças. E é verdade que muitos tipos de bactérias podem causar doenças, infecções e outras condições prejudiciais.

No entanto, também é verdade que existem muitos tipos diferentes de bactérias, algumas das quais são altamente benéficas para a saúde geral. Estes são conhecidos como probióticos.

Esta é a nossa lista oficial dos suplementos probióticos mais vendidos no mercado atualmente.

Estas marcas probióticas 10 foram classificadas porque dominam os gráficos de vendas de e-commerce, os blogueiros de fitness adoram-nas e têm as mais altas opiniões de utilizadores online.

10 Melhores Produtos Probióticos Comparados

Cabeças, há ligações da filial neste artigo, então, se você comprar algo, obtemos um corte da venda.


1. Renove a vida Ultimate Flora Critical Extra Care

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Ultimate Flora Extra Care é um poderoso suplemento probiótico feito pela Renew Life. É o melhor suplemento probiótico disponível hoje. Com 50 bilhões de culturas vivas em cada cápsula com revestimento entérico, é sem dúvida um dos melhores produtos probióticos no mercado.

Destaques:

  • 50 bilhões de culturas (de CFU) por cápsula
  • 10 diferentes estirpes probióticas
  • Entérico cápsulas para retardar a libertação revestido
  • Promove a saúde digestiva
  • contagem alta cultura
  • Bem recebidos em comentários probióticas
  • Acessível
  • Excelente custo-benefício
  • qualidade garantida

O que está nele: Uma porção contém:

  • 50 bilhões culturas probióticas activas a partir de 10 estirpes diferentes

Quem faz isso: Renovar a vida é uma grande fabricante de suplemento com foco em suplementos de saúde digestiva. Na verdade, eles atualmente só produz probióticos e outros auxiliares digestivos. Este foco lhes permite criar produtos altamente inovadores e eficazes, mantendo os preços baixos e alta qualidade.

Bottom line: A enorme contagem de cultura, combinada com cápsulas revestidas inovadoras e o apoio de uma empresa muito respeitável, torna estas uma escolha fácil para a nossa recomendação principal. Renew Life, a empresa por trás dessas cápsulas, SOMENTE faz ajudas digestivas - para que você possa ter certeza de que eles sabem o que estão fazendo!

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2. AGORA Foods Probiotic-10

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NOW Foods Probiótico-10 é um dos melhores probióticos disponíveis. Com 25 bilhões culturas ativas em cada cápsula, Probiótico-10 promove uma flora intestinal saudável e melhora muitos aspectos da saúde física.

Destaques:

  • 10 cepas probióticas exclusivos
  • 25 bilhões de culturas (de CFU) por cápsula
  • Vegan
  • Dairy, trigo e sem glúten
  • Feita por uma grande empresa
  • Excelente custo-benefício
  • grandes comentários
  • contagem alta cultura
  • tamanho da dose de cápsula única conveniente
  • Um dos melhores probióticos para homens e mulheres

O que está nele: Uma porção contém:

  • 25 bilhões culturas ativas a partir de 10 estirpes diferentes

Quem faz isso: Probiótico-10 é feita até agora Foods, um fabricante em grande escala de alimentos saudáveis ​​e suplementos de saúde. De origens humildes em 1948, NOW Foods tem crescido em um dos maiores nomes da indústria, produzindo atualmente mais de 1,400 diferentes suplementos alimentares e alimentos de saúde. EMPRESA ganhou uma reputação de qualidade e consistência na comunidade do alimento de saúde, tornando-os uma das nossas principais recomendadas produtores probióticas.

Bottom line: No geral, Probiótico 10 é um produto fantástico e um dos mais fortes suplementos probióticos disponíveis. O hotel recomendado por causa de sua alta contagem de cultura, preço acessível, e porque se trata de uma companhia respeitável e confiável.

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3. Probiótico de Origens Saudáveis

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Origens saudáveis ​​O probiótico é um bom suplemento probiótico com 30 bilhões de unidades formadoras de colônias (CFU) por cápsula. Formulado com 8 diferentes cepas probióticas, Healthy Origins Probiotic foi projetado para sua saúde digestiva. Também é prateleira estável, o que certamente é um benefício notável!

Destaques:

  • 30 bilhões CFU de por porção
  • cápsulas revestidas para digestão retardada
  • Prateleira estável - não necessita de refrigeração
  • 1 tamanho conveniente cápsula dose
  • Muito acessível
  • Bem avaliação

O que está nele: Uma porção contém:

  • 30 bilhões culturas ativas a partir de 8 estirpes diferentes

Quem faz isso: Este produto é feito por Origins saudáveis, um fabricante de suplemento de médio porte fundada em 1996. Nos últimos 20 anos, Origens saudável tem o compromisso de fornecer um valor saudável de origens confiáveis ​​- fabricação de produtos altamente eficazes e acessíveis usando ingredientes naturais.

Bottom line: No geral, Origins saudáveis ​​Probiótico é uma grande probiótico natural. É fácil de tomar, com apenas cápsula 1 necessário, é altamente acessível, e de durabilidade longa, o que significa que não há necessidade para refrigerar. Por último, recomendamos este produto porque Origins saudável é uma empresa bem conhecida que produz consistentemente produtos de alta qualidade.

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4. Dr. Mercola Complete Probióticos

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Dr. Mercola completa Probióticos é um forte suplemento probiótico com 70 bilhões UFC por porção. Embalado com 10 diferentes estirpes de probióticos saudáveis, completa Probióticos é conveniente e poderoso.

Destaques:

  • 70 bilhões CFU de por porção
  • cepas 10
  • Revestido para resistir o ácido do estômago (aumenta a taxa de digestão)
  • Estável à temperatura ambiente
  • 18 vida de prateleira mês
  • Bom valor para o dinheiro
  • Bem avaliação

O que está nele: Uma porção contém:

  • 70 bilhões culturas ativas (CFU) de 10 estirpes diferentes

Quem faz isso: Probióticos completos é feita por Dr. Mercola premium suplementos. Fundado e dirigido pelo Dr. Joseph Mercola, esta empresa faz fitness e saúde suplementos de alta qualidade para uma ampla gama de pessoas. Dr. Mercola é um especialista em saúde, autor publicado, e personalidade de TV com a experiência e recursos para fazer produtos de alta qualidade.

Bottom line: No geral, Dr. Mercola Probióticos completo é um dos melhores suplementos probióticos lá fora. Com uma contagem cultura maciça de 70 bilhões, cada pacotes que servem completamente um perfurador em termos de benefícios para a saúde. Além disso, o fato de que este produto é prateleira-estável, com uma vida 18 + mês de prateleira é uma enorme vantagem! A única desvantagem é que é um pouco mais caro do que alguns de nossos principais recomendações.

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5. Nutrição Agora PB8

Nutrição-Now-PB8

Nutrição Agora PB8 é um suplemento probiótico acessível e eficaz. Com 14 bilhões UFC por porção, é na extremidade inferior em termos de contagem cultura, mas é muito acessível - e você sempre pode ter mais de 2 porções por dia para aumentar a sua ingestão de probióticos.

Destaques:

  • 14 bilhões UFC por porção
  • 8 estirpes diferentes
  • Muito acessível
  • Bem avaliação

O que está nele: Uma porção contém:

  • 14 bilhões culturas ativas (CFUs) de 8 estirpes diferentes

Quem faz isso: Agora PB8 Nutrição é feita por Nutrição Agora, um fabricante de suplementos para a saúde. Fundada em 1998, Nutrição Agora tem mantido operações de pequena enquanto se concentra em uma qualidade sobre a abordagem quantidade. Hoje, eles desenvolveram uma legião fiel de fãs que amam seus vitaminas e suplementos de saúde.

Bottom line: Em geral, Nutrition Now PB8 é um bom produto de uma boa empresa. Tem um menor conteúdo de probióticos do que a maioria dos produtos nesta lista, mas usa ingredientes de alta qualidade. Também é bastante acessível, o que é excelente para aqueles com orçamento limitado.

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6. Sedona Labs iFlora Multi-Probiótico

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Sedona Labs iFlora Multi-probiótico é um suplemento probiótico potente com 16 diferentes cepas probióticas. Com uma gritante 32 bilhões de células em cada porção, iFlora promove, a digestão regular, equilibrada e um sistema imunológico saudável. É uma opção acessível a partir de uma grande empresa, então foi uma escolha fácil para a nossa lista 10 superior.

Destaques:

  • 32 bilhões UFC por porção
  • 16 cepas probióticas
  • Vegetariano
  • Grande valor para o dinheiro
  • Bem avaliação

O que está nele: Uma porção contém:

  • 32 bilhões culturas ativas (CFUs) de 16 estirpes diferentes

Quem faz isso: iFlora Multi-probiótico é feita por Sedona Labs, uma empresa de suplemento de saúde especializada em suplementos probióticos. Nos últimos 20 anos, Sedona Labs foi dedicada à criação de misturas de probióticos e produtos inovadores de saúde digestiva para apoiar as necessidades de saúde dos clientes de todo o mundo. O fato de Sedona Labs especializada em probióticos lhe diz muito sobre a qualidade dos seus produtos!

Bottom line: No geral, o iFlora Multi-Probiotic é um ótimo produto a um ótimo preço. É feito por uma empresa que se dedica exclusivamente a tornar possíveis os probióticos. Ele contém 16 diferentes culturas probióticas, que é mais do que qualquer outro produto nesta lista. Não é a opção mais barata, mas a qualidade deste suplemento torna uma ótima escolha.

7. Probiótico digestivo da saúde de Culturelle

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Culturelle Saúde Digestiva probiótico é um suplemento probiótico eficaz com 10 bilhões culturas ativas por porção. Este suplemento, uma vez por dia fornece seu corpo com uma dose sólida de bactérias saudáveis ​​que podem ajudar a manter o seu sistema digestivo no caminho certo, apoiando ao mesmo tempo a saúde imunológica e muito mais.

Destaques:

  • 10 bilhões UFC por porção
  • 1 cepa probiótica
  • Uma cápsula por dia

O que está nele: Uma porção contém:

  • 10 bilhões culturas ativas (CFUs) de 1 estirpe diferente

Quem faz isso: Este produto é feito por Culturelle, um fabricante de suplemento probiótico grande escala. Por muitos anos, Culturelle tem se especializado em suplementos de saúde digestivos como probióticos. Eles usam uma cepa única de probiótico conhecido como GG Lactobacillus, Uma estirpe clinicamente comprovado que serve como seu principal ingrediente ativo.

Bottom line: No geral, Culturelle Saúde Digestiva Probiótico é uma boa opção para alguns. Ele tem uma contagem de cultura inferior à média, e diferentemente da maioria dos produtos nesta lista, e ele também usa apenas uma única estirpe de probióticos. A pesquisa mostrou que misturas de probióticos parecem ser mais eficazes do que os produtos de estirpe única, então tenha isso em mente.

8. Complexo probiótico GNC Ultra 50

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Ultra Complexo 50 probiótico é um suplemento probiótico eficaz feita pela GNC. Com 50 bilhões UFC por porção e uma fórmula estável em armazenamento, este suplemento é uma maneira fácil de melhorar a digestão e reequilibrar as bactérias em seu sistema.

Destaques:

  • 50 bilhões UFC por porção
  • 4 estirpes diferentes
  • Sem refrigeração necessária (prateleira estável)
  • potência garantida

O que está nele: Uma porção contém:

  • 50 bilhões culturas ativas (CFUs) de 4 estirpes diferentes

Quem faz isso: Ultra Complexo 50 Probiótico é feita pelo GNC, um dos maiores nomes da indústria de suplemento. Vocês já devem ter visto lojas GNC no seu shopping ou centro comercial local. GNC é uma grande empresa multinacional que vende suplementos de saúde para atender as necessidades da crescente comunidade consciente de saúde.

Bottom line: No geral, Ultra Complexo 50 Probiótico é um produto eficaz de uma companhia respeitável. Possui uma contagem alta cultura e é conveniente que é estável em armazenamento. Por outro lado, é uma das opções mais caras nesta lista.

9. Prêmio Puritan Pride Premium Probiotic 10

Puritans-Orgulho-premium-Probiotic-10

puritano Orgulho Probiótico 10 é um suplemento probiótico de libertação rápida contendo 20 bilhões culturas vivas por porção. Com uma fórmula avançada que usa 10 diferentes cepas probióticas, este produto é bem equilibrada e eficaz.

Destaques:

  • 20 bilhões UFC por porção
  • 10 estirpes diferentes
  • Fórmula de libertação rápida começa a trabalhar rápido
  • Acessível

O que está nele: Uma porção contém:

  • 20 bilhões culturas ativas (CFUs) de 10 estirpes diferentes

Quem faz isso: 10 probiótico é feita por Orgulho de Puritan, um produtor em larga escala de suplementos e outros produtos de saúde. Por mais de 40 anos, Puritan Orgulho tem trabalhado duro para desenvolver produtos de ponta para atender as necessidades de seus clientes. Com sede em Long Island, NY, Orgulho de Puritan agora tem um clientes em todo o mundo.

Bottom line: No geral, puritano Orgulho Probiótico 10 é um bom probiótico. Oferece 20 bilhões UFC por porção, que é inferior à média, mas ainda muito benéfico. É feito por uma empresa muito bem reputado, e ele vem com um preço muito razoável, tornando-se uma escolha fácil para a nossa lista de recomendações.

10. Probiótico Bio-Kult

Bio-Kult-Probiótico

Bio-Kult Probiótico é um multi-estirpes fórmula probiótico avançado. Feito pela Bio-Kult, este produto é estável em armazenamento e contém probióticos de 14 diferentes estirpes. Ele contém 2 bilhões culturas vivas por cápsula, que é o lado de baixo.

Destaques:

  • 2 bilhões de CFUs por cápsula
  • 14 diferentes estirpes probióticas
  • Láctico probiótico à base de ácido
  • Prateleira estável (assim não há necessidade de refrigerar)

O que está nele: Uma porção contém:

  • 2 bilhões culturas ativas (CFUs) de 14 estirpes diferentes

Quem faz isso: Este produto é fabricado por Bio-Kult, uma divisão de probióticos Internacional. Para o último 20 + anos, Probióticos Internacional foi exclusivamente dedicada ao desenvolvimento de novos suplementos digestivos inovadoras utilizando culturas bacterianas. Hoje, eles são totalmente acreditado e ter clientes satisfeitos de todo o mundo.

Bottom line: No geral, Bio-Kult Probiótico é uma boa opção para alguns. Ele contém 14 diferentes cepas probióticas, o que é útil para aqueles que gostariam de diversificar as suas fontes dessas bactérias úteis. Por outro lado, a contagem de cultura nessas cápsulas é bastante baixa, por isso é um pouco caro para o que é.

Quais são Probióticos?

Existem muitos tipos de bactérias presentes em nossos corpos e em nossos ambientes.

Alguns são ruins, causando doença, infecção e pior. E alguns são bons, ajudando o corpo a regular a saúde digestiva, melhorar a função imunológica e muito mais.

Essas “boas bactérias” são freqüentemente chamadas de probióticos.

Você provavelmente conhece a palavra antibiótico (um remédio destinado a destruir infecções e bactérias), mas você pode estar menos familiarizado com próbióticos.

Probióticos são bactérias vivas e / ou leveduras que são consideradas boas para sua saúde geral.

Esses microrganismos são encontrados naturalmente no corpo humano, assim como em certos alimentos e suplementos.

Nos alimentos, os ingredientes mais comuns contendo probióticos são fermentados ou cultivados.

Iogurte, chucrute, kefir, kombucha, etc, contêm poderosos probióticos, que são criados naturalmente através do processo de fermentação.

Outros alimentos contêm probióticos que são adicionados de propósito, para ajudá-lo a aumentar sua ingestão diária dessas úteis bactérias intestinais.

Então, finalmente, temos suplementos probióticos.

Geralmente encontrados em forma de cápsulas, os suplementos probióticos fornecerão uma dose concentrada de culturas vivas e bactérias, que podem ajudar a regular a saúde digestiva e promover muitos aspectos do bem-estar.

Benefícios de probióticos

Os probióticos são uma categoria de bactérias e leveduras vivas que podem ter efeitos benéficos à saúde.

Eles são particularmente úteis para o sistema digestivo.

Probióticos são encontrados naturalmente em iogurte e alimentos fermentados e também podem ser tomados em forma de pílula.

Alguns usos comuns para probióticos incluem:

  • Balanço de bactérias intestinais: Os probióticos podem ajudar a restaurar o equilíbrio natural das bactérias intestinais (1). Todos nós temos bactérias em nossos sistemas digestivos, algumas boas bactérias e algumas ruins. E o desequilíbrio ocorre quando há muitas bactérias "ruins" e não há bactérias benéficas suficientes. Suplementos probióticos podem ajudar a aumentar os níveis de microrganismos vivos benéficos (2), ajudando a restaurar o equilíbrio das bactérias intestinais.
  • Diarréia: Os probióticos podem ajudar a reduzir os sintomas de diarreia, particularmente quando se trata de diarreia induzida por antibióticos (3). Muitas pessoas experimentam diarréia depois de tomar antibióticos, uma vez que os antibióticos podem afetar negativamente o equilíbrio de bactérias no intestino (4). Em doentes com diarreia induzida por antibióticos, um estudo concluiu que os probióticos reduziram os sintomas em 42% (5). Os probióticos também podem ser eficazes na redução da diarréia causada por outras condições, incluindo diarreia infecciosa (6), diarreia do viajante (7), e outros.
  • Saúde mental: Vários estudos delinearam uma ligação clara entre saúde intestinal e saúde mental (8). Os pesquisadores ainda estão trabalhando para entender completamente os mecanismos, mas estudos em animais e humanos mostraram que os suplementos probióticos podem ajudar a melhorar os sintomas de certas condições de saúde mental (9). As cepas probióticas Bifidobacterium e Lactobacillus parecem ser particularmente eficazes, com uma meta-revisão de ensaios em seres humanos 15 (10) encontrar uma notável melhora na ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo e outras preocupações de saúde mental.
  • Saúde do coração: Certas cepas de probióticos podem ajudar a melhorar a saúde do coração. Algumas cepas ajudam a quebrar a bile no intestino (11), que reduz a quantidade de colesterol que entra na corrente sanguínea. Uma revisão dos estudos observou que ingerir iogurte contendo probiótico nas semanas 2-8 resultou numa redução do colesterol total em 4% (12). Com isso dito, outros estudos não encontraram nenhum efeito, portanto, mais pesquisas são necessárias.
  • Desordens digestivas: Certos distúrbios digestivos, como a síndrome do intestino irritável (SII) e a colite ulcerativa, podem ser melhorados pela ingestão de probióticos (13). Pesquisas preliminares mostram que certas cepas têm uma promessa significativa no combate aos sintomas da SII (14), embora mais pesquisas sejam necessárias.
  • Saúde Imune: Tomar probióticos pode ajudar a melhorar a saúde do seu sistema imunológico. Ao inibir o crescimento de bactérias intestinais nocivas (15) e melhorar a produção de anticorpos naturais (16), certos probióticos podem melhorar a saúde imunológica de ambos os lados. Diferentes cepas têm efeitos diferentes (ou nenhum), então mais pesquisas são necessárias.
  • Gerenciamento de peso: Algumas evidências sugerem que os probióticos podem ajudar no controle do peso em alguns indivíduos. Vários mecanismos contribuem para esse efeito. Por um lado, alguns probióticos ajudam a bloquear a absorção de gordura na dieta (17) no sistema digestivo. Um intestino saudável também pode contribuir para uma maior taxa de queima de calorias (18). No entanto, diferentes cepas têm efeitos muito diferentes, com certas cepas realmente contribuindo para o peso de ganho (19) em alguns indivíduos. Mais pesquisas são necessárias.

Quem pode se beneficiar de probióticos?

Se você está se perguntando que tipo de pessoas podem beneficiar de tomar melhores probióticos, aqui está sua resposta:

  • Pessoas com problemas digestivos - As pessoas que mais podem se beneficiar dos probióticos são aquelas com problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável, a diarréia, a doença inflamatória intestinal e outros distúrbios e condições digestivas. Essas pessoas podem se beneficiar enormemente da útil flora intestinal que vem em cada cápsula probiótica, pois essas bactérias ajudam a regular o sistema digestivo e restauram a capacidade natural do corpo de digerir e processar corretamente os alimentos.
  • Qualquer um que tenha tomado antibióticos recentemente - Se você tomou recentemente um curso de antibióticos, independentemente do seu raciocínio, é uma ótima idéia adicionar um probiótico à sua dieta. Por quê? Bem, os antibióticos matam as bactérias do intestino. Eles são projetados para se livrar das bactérias ruins que está causando seu problema de saúde, mas infelizmente eles também destroem as boas bactérias que seu corpo precisa para funcionar corretamente. Adicionar um bom probiótico à sua dieta pode substituir a flora intestinal para restaurar um sistema digestivo normal.
  • Veganos - Probióticos são encontrados naturalmente em certos alimentos, mas as melhores fontes de alimentos são principalmente produtos lácteos, como iogurte e kefir. Para os veganos e outros que evitam laticínios, pode ser difícil obter bactérias boas o suficiente em sua dieta natural - embora haja algumas fontes de probióticos para alimentos veganos. Suplementos podem ajudar a sua ingestão natural e melhorar a saúde digestiva.
  • Homens e mulheres de todas as idades Para encurtar a história, apenas sobre qualquer um pode se beneficiar desses alimentos. Geralmente não há ingredientes específicos de género encontrados nesses produtos, para os melhores probióticos para os homens são geralmente os mesmos que os melhores probióticos para mulheres. Mesmo se você se considera um indivíduo saudável, você pode ainda beneficiar de tomar um bom suplemento para melhorar a sua flora intestinal.

Efeitos colaterais

Se você está tomando probióticos para constipação, problemas digestivos, para impulsionar o sistema imunológico, ou por outro motivo, você deve estar ciente dos efeitos colaterais potenciais.

Geralmente, você não terá nenhum efeito colateral ao tomar suplementos probióticos, desde que siga as instruções e não tome muito.

No entanto, com isso dito, existem alguns potenciais efeitos colaterais de probióticos para estar ciente de:

  • desconforto no estômago / gás

Algumas pessoas podem sentir desconforto estomacal menor, gassiness ou inchaço depois de tomar probióticos.

Isso é bastante raro, mas acontece.

Para alguns, é útil tomar esses suplementos com o estômago cheio para evitar esse efeito colateral em potencial.

Além disso, em geral, aqueles com sistemas imunológicos enfraquecidos, como aqueles com doenças crônicas, têm maior probabilidade de experimentar gás desses suplementos.

  • Reações alérgicas

Muito raramente, as pessoas experimentam reações alérgicas a ingredientes encontrados em probióticos. É raro, mas acontece - embora, o mesmo poderia ser dito para apenas sobre cada produto de suplemento e comida lá fora!

Nota: Consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

Como tomar probióticos

Estes suplementos são geralmente encontrados em comprimidos ou cápsulas. Eles são bastante acessíveis e prontamente disponíveis em ambos os varejistas on-line e lojas de suplementos.

Cada produto terá dosagens e instruções de utilização ligeiramente diferentes, por isso, preste atenção ao frasco do seu suplemento específico.

Em geral, é melhor tomar probióticos com outros alimentos no estômago.

Às vezes, se você tomar uma pílula com o estômago vazio, você pode sentir algum desconforto menor. Então, é uma boa ideia levá-los com uma refeição.

Como com qualquer suplemento, é importante siga as instruções na embalagem do produto. Tomar a dose recomendada e siga as instruções - não tome mais do que o recomendado a menos que você fale com o seu médico primeiro!

Também de nota - você deve tomar cuidado ao armazenar suplementos probióticos.

Estas cápsulas contêm viver culturas, bactérias e microorganismos.

Uma vez que eles estão realmente vivos, eles são sensíveis ao aumento da temperatura e outras técnicas de armazenamento inadequadas.

Dependendo do produto e como ele é feito, o seu suplemento pode ou não recomendamos refrigeração. Leia a embalagem do produto para determinar se você precisa ou não refrigerar suas cápsulas.

Mesmo que não exija refrigeração, você deve tomar cuidado para manter suas cápsulas longe da luz solar direta e evitar aumentos rápidos de temperatura (portanto, não mantenha a garrafa perto do forno!)

Esta é outra razão pela qual você deve comprar probióticos de boas fontes. À medida que esses produtos envelhecem, eles perdem lentamente a potência. Por isso, não compre de websites com desconto ou fontes desconhecidas.

Tente comprar apenas produtos de alta qualidade de empresas conceituadas. Dica: fizemos algum trabalho para você com a nossa lista acima.

Quanto tempo leva para os probióticos funcionarem?

Isso realmente depende do que você está usando.

Geralmente, eles começam a trabalhar muito rapidamente e você deve ver os resultados em uma semana, mas, novamente, realmente depende do que você está usando para eles.

Que a procurar em um bom suplemento probiótico

Porque existem muitos tipos diferentes destes suplementos de muitas empresas diferentes, muitas vezes pode ser difícil escolher o melhor para você.

Vamos ver o que você deve procurar ao escolher um suplemento:

  • conteúdo probiótico - Primeiramente, dê uma olhada na contagem real de culturas probióticas (medidas em UFCs ou unidades formadoras de colônia) em cada cápsula. Geralmente, será um número enorme, como 10 ou 50 bilhões. Esse número é útil para comparar dois produtos diferentes, mas não informa tudo o que você precisa saber.
  • Tipos de probióticos - Como afirmado, existem muitos tipos diferentes de bactérias benéficas. Lactobacillus e bifidobacterium são os dois mais comuns, embora existam diferentes estirpes dentro de cada uma dessas categorias. Se o seu médico lhe disse para tomar uma cultura específica, olhar atentamente para os rótulos de ingredientes.
  • qualidade da marca - Há uma tonelada de empresas que fazem esses suplementos e nem todos são iguais! As melhores marcas de probióticos usarão ingredientes de alta qualidade, controle de qualidade e testes rigorosos para produzir o produto da mais alta qualidade possível. Marcas de menor qualidade cortam cantos e acabam entregando produtos de menor qualidade. Leia os comentários probióticos para encontrar as melhores marcas ou confira nossa lista de recomendações abaixo.
  • Valor - O preço não deve ser o principal fator decisivo, mas sempre será um fator (a menos que você seja rico!) Fique de olho no preço por porção ou por dia de cada produto que você está comparando. Você não precisa, necessariamente, de probióticos baratos, então procure uma opção de qualidade por um preço razoável.

Considerações Finais

Então, você tem isso! Agora que você leu nosso guia, espero que você saiba tudo o que precisa saber sobre probióticos.

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows é um escritor independente e consultor especializado em tópicos de saúde e bem-estar. Com mais de 7 anos de experiência escrevendo na indústria da saúde natural, Austin se esforça para fornecer informações precisas, concisas e baseadas em pesquisas para seus leitores. Você pode se conectar com ele em LinkedIn.