As melhores vitaminas pré-natal classificadas como 2019 (Top 10 Brands)

Embora seja importante que todos façam o melhor para se manterem saudáveis, existem certos estágios da vida em que prestar atenção à sua saúde é de extrema importância.

Um desses estágios é a gravidez.

Se você está grávida ou pode engravidar em breve, você deve isso a si mesmo e ao seu futuro filho, para ser o melhor que você pode ser. Isso começa com exercícios, alimentação saudável e boa saúde geral.

A gravidez é um processo bonito, natural e gratificante. É também uma das coisas mais exigentes fisicamente, difíceis e dolorosas que um ser humano passa na vida!

A fim de minimizar os riscos envolvidos e melhorar a saúde do seu futuro filho, é extremamente importante cuidar de você durante a gravidez.

Há todos os tipos de coisas que devem ser feitas durante a gravidez para melhorar a saúde do seu futuro filho. Você deve falar com seu médico para todos os detalhes.

Hoje, estamos aqui para falar sobre uma pequena parte do quebra-cabeça - nutrição para a gravidez e, especificamente, vitaminas para a gravidez.

Esta é a nossa lista oficial das vitaminas pré-natais mais vendidas no mercado atualmente.

Essas marcas de pré-natal da 10 foram classificadas porque dominam os gráficos de vendas de comércio eletrônico, os blogueiros de fitness adoram e têm as mais altas avaliações de usuários on-line.

Top 10 Vitaminas Prenatais Comparadas

Cabeças, há ligações da filial neste artigo, então, se você comprar algo, obtemos um corte da venda.


1. MegaFood Baby and Me pré-natal multivitamínico

melhor vitamina pré-natal para as mulheres a comprar

MegaFood Baby and Me é um dos melhores produtos vitamínicos pré-natais disponíveis. Com uma fórmula poderosa, porém suave e fácil de digerir, este produto pode ajudar a melhorar a saúde da sua gravidez. Com um nutriente derivado de alimentos integrais, este é um produto muito limpo sem enchimentos ou lixo desnecessário. Longa história curta, contém tudo o que você e seu filho precisam, e nada que você não faça!

Destaques:

  • Contém 800mcg folato para o desenvolvimento fetal saudável
  • Feito com nutrientes todo-food derivados
  • Formulado especificamente para a gravidez
  • Livre de glúten, soja e produtos lácteos
  • Kosher e vegetariano
  • livre de OGM
  • Grande valor para o dinheiro

O que está nele: Uma porção contém:

  • blend multivitamínico completo, consiste em vitamina A, C, D3, E, K, B2, B6, B12, biotina, ferro, ácido fólico e muito mais. Com um multivitamínico de pleno direito com ingredientes adicionais adicionados para atender às necessidades das mulheres grávidas.
  • Nutrir mistura pré-natal, consiste em folha vermelha framboesa, raiz de gengibre, flor de camomila, raiz de dente de leão, e mais. Esta mistura fornece nutrientes à base de plantas e à base de plantas adicionais para apoiar a saúde gravidez.
  • Foodstate mistura de frutas, consiste em laranja, mirtilo e cereja.

Quem faz isso: Baby & Me vitamina pré-natal é feito por MegaFood, um grande fabricante de produtos de saúde e suplementos. Desde o primeiro dia, MegaFood foi dedicado à busca de melhorar vidas através da criação de alta qualidade, todos os produtos naturais. MegaFood acredita que "é tudo sobre a real", e tem uma abordagem farm-to-tablet para entregar nutrientes que são todo-alimentos derivados sempre que possível. Hoje, eles se tornaram um favorito entre os indivíduos preocupados com a saúde, e continuar a fornecer produtos a preços acessíveis.

Bottom line: No geral, esta é uma vitamina pré-natal eficaz. Com uma fórmula poderosa que cobre todas as bases. E com nutrientes derivados naturalmente, este produto fornece os melhores ingredientes de qualidade para você. Por fim, vem da MegaFood, uma das melhores marcas de vitaminas que existem. Baby & Me certamente não é a vitamina pré-natal mais barata, mas oferece um excelente valor e é absolutamente a nossa principal recomendação para as futuras mães.

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2. Jardim da Vida Vitamina Código Pré-natal Multivitamínico

Jardim-de-Life-Vitamina-Code-RAW-pré-natal

Código vitamina Raw Pré-Natal vem com uma mistura completa de multivitamínicos, mistura de frutas e vegetais crus, mistura de conforto digestivo e mistura de brotos crus, este potente produto tudo em um é uma ótima escolha para você e seu bebê.

Destaques:

  • 800mcg folato
  • Raw todo alimento base
  • Non-GMO
  • probióticos incluídos para a digestão
  • blend multivitamínico completo
  • Grande valor para o dinheiro
  • Bem avaliação

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo, consiste em vitamina A, C, D, E, K, B6, folato, B12, Biotina, ferro, cálcio, zinco e muitos mais.
  • 870mg RAW orgânica de frutas e vegetais mistura, consiste em maçã, beterraba, brócolis, cenoura, espinafre, e muito mais. Esta mistura é projetado para ajudá-lo facilmente aumentar sua ingestão diária de frutas e vegetais.
  • 77mg pré-natal mistura o conforto digestivo, consiste em Gengibre e probióticos.
  • 10mg RAW mistura broto orgânica, consiste em quinoa broto, broto de milho, E muito mais.

Quem faz isso: Este top vitamina pré-natal é feito pelo jardim da vida, um fabricante em grande escala de alimentos saudáveis ​​e suplementos de saúde. Com foco na criação de produtos altamente eficazes usando ingredientes todo-food, Jardim da Vida é um líder na indústria de suplemento natural. Sempre que possível, eles usam ingredientes orgânicos, não-OGM, sem glúten, e de todo o alimento com base em seus suplementos nutricionais.

Bottom line: No geral, esta foi uma escolha muito fácil para a nossa lista dos top 10 vitaminas pré-natais. Com um suplemento totalmente natural que abrange todos os conceitos básicos de saúde pré-natal, você pode estar confiante na eficácia da vitamina Código RAW pré-natal. Como uma das principais vendendo prenatals sempre, você pode ter certeza que você está recebendo um produto fantástico em um grande valor quando você escolhe esta vitamina!

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3. Vitamina Pré-natal Zahler + DHA

Zahler-pré-natal-vitamina - + - DHA

Zahler pré-natal vitamina + DHA é uma vitamina prenatal premium que também inclui uma dose de DHA 250mg.

Destaques:

  • Multivitamínico completo
  • 250mg DHA por porção
  • 800mcg folato por porção
  • Bem avaliação
  • Bom valor

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo, consiste em vitamina A, C, D, E, as vitaminas B, ácido fólico, ferro, zinco e mais. Uma mistura multivitamínica de pleno direito com folato extra e biotina.
  • 250mg DHA, um ácido gordo omega-3.

Quem faz isso: Este produto é feito por Zahler, uma empresa de nutrição avançada baseada em os EUA. Com um foco no uso de produtos naturais para criar suplementos poderosos, Zahler rapidamente se tornou um líder na indústria. Hoje, eles oferecem uma linha completa de suplementos e se esforçam para manter alguns dos mais altos padrões de qualidade na indústria.

Bottom line: No geral, se você está procurando uma vitamina pré-natal com DHA, esta é uma ótima escolha. Contendo um multivitamínico completo acrescido de uma dose 250mg cheio de DHA em cada porção, Zahler faz um produto fantástico nesta vitamina pré-natal. Certamente não é a opção mais barata, mas ainda oferece um grande valor.

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4. Novo capítulo perfeito pré-natal

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Novo Capítulo Perfeito pré-natal é uma mistura multivitamínica formulada com habilidade, concebida com as necessidades das mães em mente. Com uma mistura potente de vitaminas e minerais, feita com vegetais e ervas orgânicos, Perfect Prenatal é um ótimo produto. E com um uso exclusivo de folato fermentado, este suplemento suave sobre o estômago é embalado com ingredientes de alta qualidade.

Destaques:

  • Formulado para a gravidez
  • Contém 600mcg folato fermentados
  • Contém dose diária de ferro e cálcio
  • Multivitamínico completo
  • Feito com vegetais orgânicos e ervas
  • Non GMO, sem glúten, kosher
  • 3-in-1 fórmula: multivitamínico, multimineral & multiherbal.
  • Bem avaliação
  • Bom valor

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo consiste em vitamina A, C, D, E, K, B6, B12, folato, ferro, cálcio e muito mais. Um tudo-em-um multi com doses saudáveis ​​dos três dos nutrientes mais importantes da gravidez: folato, ferro e cálcio.
  • 300mg mistura de ervas pré-natal, consiste em orgânico blueberries, aveia, ameixas, amoras, folha dente de leão, lavanda, e muito mais. Esta mistura aproveita os poderes restauradores da natureza para fornecer um impulso de saúde natural.
  • 100mg sementes germinadas blend, consiste em brócolis brotadas, couve-flor, couve e muito mais.

Quem faz isso: Perfeito pré-natal é feito pelo novo capítulo, uma grande fabricante de comida de saúde com foco em ingredientes naturais. Ao aproveitar a sabedoria da natureza e utilizando ingredientes orgânicos, de fontes sustentáveis ​​e não-OGM, New Chapter faz produtos de saúde fantásticas para uma variedade de necessidades. Novo capítulo realmente se preocupa com as necessidades e desejos dos seus clientes, e talvez mais importante, também presta muita atenção às necessidades deste planeta - utilizando práticas sustentáveis ​​para proteger o planeta que todos compartilhamos.

Bottom line: No geral, esta é uma ótima vitamina natural pré-natal e um excelente valor para o dinheiro. Ele vem de uma das marcas mais respeitadas no negócio quando se trata de suplementos baseados em alimentos inteiros.

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5. Thorne Research Basic Multivitamínico Pré-natal

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Thorne Research pré-natal básico é uma vitamina pré-natal simples e eficaz para as mães-de-ser. Este produto sem frescuras abrange todas as bases, oferecendo um multivitamínico completo com porções gravidez-grade de ferro, folato e cálcio. Não há nada de particularmente original sobre este produto, mas é uma alta qualidade, opção consistente e acessível.

Destaques:

  • Fórmula completa multivitaminas
  • Contém 1000mcg folato por porção
  • cálcio e ferro
  • Simples e eficaz
  • Bem avaliação

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo, consiste em vitamina A, C, D, E, K, B6, B12, folato, ferro, cálcio e muito mais.

Quem faz isso: Este produto é feito por Thorne Research, um fabricante de suplemento com 30 + anos de experiência na indústria. Para 3 décadas, Thorne Research foi dedicada a ajudar seus clientes a alcançar uma melhor saúde, através do uso de suplementos de alta qualidade e produtos de saúde.

Bottom line: Se você está procurando por um suplemento básico e eficaz, esta é uma ótima escolha. Vem da Thorne Research, uma empresa muito respeitada. Nutricionalmente, abrange todas as bases, deixando-o com uma mistura de alta qualidade de todos os nutrientes que são mais importantes para uma gravidez saudável.

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6. Um dia de vitaminas pré-natal das mulheres

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Vitaminas pré-natal Um dia um Mulheres são uma poderosa vitamina pré-natal com DHA. Contendo doses comprovadas de ferro, ácido fólico, DHA e mais, este simples multi cobre todas as bases. E, vindo da Bayer, uma das maiores empresas farmacêuticas do mundo, você pode ter certeza de que são vitaminas de alta qualidade.

Destaques:

  • 2 no produto 1: multivitamínico completo e um suplemento de DHA / EPA
  • Contém 800mg folato por porção
  • 200mg DHA por porção
  • a dose completa de ferro e cálcio
  • Multivitamínico completo
  • Feito pela Bayer

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo, consiste em vitamina A, C, D, E, K, B12, B6, folato, ferro, cálcio e muito mais.
  • blend Omega-3 Fatty Acid, consiste em 200mg DHA e 23mg EPA.

Quem faz isso: Este produto é feito por One-A-Day, uma empresa detida pela Bayer. Bayer é uma das maiores empresas farmacêuticas do mundo. Originalmente fundada na Alemanha em 1800, hoje a Bayer é uma empresa multinacional enorme que fabrica ambos os suplementos de over-the-counter e prescrição de medicamentos.

Bottom line: No geral, One-A-Day pré-natal é um grande produto. Enquanto ele é chamado de "um por dia", é na verdade duas cápsulas separadas que você tomar: um multivitamínico e uma cápsula de ômega-3. É uma opção acessível, fácil para as mães-de-ser, e se trata de uma das maiores empresas de saúde lá fora.

7. Deva Vegan Prenatal Multivitaminico

Deva-Vegan-pré-natal-Multivitamin

Deva Vegan pré-natal multivitamínico é um suplemento pré-natal formulado com 100% vegetariano e vegano. Combinando todos os ingredientes e nutrientes que seu corpo precisa, com nenhum que não, esta é uma ótima opção para aqueles que desejam evitar produtos de origem animal.

Destaques:

  • Vegan & vegetariana
  • multivitamínico completo formulado para a gravidez
  • doses de gravidez de B12, ácido fólico, ferro, cálcio e mais
  • Muito acessível
  • Grande valor para o dinheiro

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo consiste em vitamina A, C, D, E, K, vitaminas B, ferro, cálcio, ácido fólico e mais. 100% fórmula vegana!

Quem faz isso: Este pré-natal é feito pela Deva Nutrition, uma grande fabricante de suplementos veganos e produtos para a saúde. Oferecendo de tudo, de vitaminas a óleos nutricionais e suplementos de suporte digestivo, a Deva se concentra na criação de produtos eficazes e de alta qualidade sem o uso de produtos de origem animal. Todos os seus produtos são 100% vegan e vegetariano!

Bottom line: No geral, se você está procurando um suplemento pré-natal vegan, esta é a sua melhor escolha. É uma mistura simples, mas altamente eficaz, perfeito para vegans e aqueles em dietas restritas. Com isso dito, não há nada de particularmente original ou atraente sobre este produto para não-vegans.

8. Nordic Naturals Prenatal DHA

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Nordic Naturals pré-natal DHA é um suplemento de ácido graxo omega-3 projetado para melhorar a saúde de sua gravidez. Ao contrário do resto dos suplementos nesta lista, este é estritamente um suplemento DHA, e não inclui um multivitamínico.

Destaques:

  • suplemento de DHA potente
  • 830mg omega-3s
  • 480mg DHA
  • Inclui vitamina D3 para suporte ósseo e humor
  • Pequeno, fácil de tomar cápsulas gelatinosas
  • Acessível

O que está nele: Uma porção contém:

  • 830mg Omega-3s, incluindo 480mg DHA.
  • 400 UI de vitamina D3

Quem faz isso: Pré-natal DHA é feita por Nordic Naturals, um fabricante em grande escala de suplementos de óleo de ômega. Com foco na terceirização, óleos eticamente colhidas sustentáveis, Nordic Naturals faz alguns dos melhores DHA & omega suplementos disponíveis em todo o mundo.

Bottom line: No geral, este é um grande suplemento de DHA, mas não é uma vitamina pré-natal completo. Se você está procurando estritamente DHA, esta é uma excelente escolha a partir de uma grande empresa. Se você está procurando um pré-natal completo, procure outro lugar ou combinar este produto com outro nesta lista.

9. Um pré-natal de luz do arco-íris

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Rainbow Light Pré-Natal One é um multivitamínico pré-natal com base em alimentos, projetado para ser eficaz e gentil. Por fim, as enzimas e os probióticos adicionados tornam este produto muito fácil de digerir e gentil no estômago.

Destaques:

  • Aprazível no estômago
  • 100 naturais%
  • multivitamínico baseada em alimentos
  • 800mcg folato
  • Ferro, cálcio, b-vitaminas e muito mais
  • blend apoio digestivo com probióticos e enzimas

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo, consiste em ferro, de cálcio, ácido fólico, as vitaminas A, C, D, E, K, B12, e muito mais. Uma mistura pré-natal potente, simples e eficaz.
  • Digestivo mistura suporte, Que consiste em probióticos protease, amilase e muito mais.
  • Muito mais, Incluindo uma mistura bioflavonóides e uma mistura pré-natal gentil!

Quem faz isso: Este produto é feito por Rainbow Light, um fabricante líder de suplementos naturais à saúde. Com uma unidade dedicada à produção de suplementos eficazes usando os ingredientes naturais criados pela terra, Rainbow Light tem uma abordagem natural para tudo o que fazem. Eles também são uma empresa muito generoso, doando uma porcentagem de seus lucros para instituições de caridade em todo o mundo.

Bottom line: No geral, Rainbow Light oferece um excelente produto aqui. Este é um dos melhores prenatals naturais no mercado. Tal como acontece com a maioria dos produtos do arco-íris de luz, eles tomam uma "tudo que você precisa, nada que você não" abordagem para suas fórmulas, deixando-o com uma vitamina pré-natal poderosa usando todos os ingredientes naturais.

10. Cuidados Pré-natal Twinlab

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Twinlab pré-natais é uma vitamina pré-natal simples e acessível. Contendo quantidades adequadas de quase todos os principais nutrientes da gravidez, esta mistura oferece uma maneira fácil de manter sua dieta.

Destaques:

  • Projetado como o multivitami pré-natal completo
  • 800mcg folato
  • Ferro de engomar, de cálcio, e mais b12
  • dose diária completa de vitaminas em apenas cápsulas 2
  • Embalado em uma garrafa à prova de estilhaçamento

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo, consiste em ferro, ácido fólico, cálcio, vitamina b12, A, C, D, E e muito mais.

Quem faz isso: Pré-natais é feita por Twinlab, uma empresa de nutrição com anos quase 50 de experiência na indústria. Hoje, eles oferecem várias linhas de produtos, que vão desde vitaminas para proteínas em pó e além. Seu foco em qualidade e preço acessível torna uma escolha superior entre os entusiastas de saúde e fitness.

Bottom line: No geral, esta é uma boa vitamina pré-natal. É um multivitamínico simples, direto formulado para a gravidez. E enquanto ela não oferece nada de particularmente original, que abrange todos os aspectos mais importantes da nutrição pré-natal.

O que são vitaminas pré-natal?

Vitaminas pré-natais são produtos multivitamínicos projetados especificamente para a gravidez.

Tomar vitaminas pré-natais é recomendado pela grande maioria dos profissionais de saúde.

Durante todo o processo de gravidez, o corpo de uma mulher é submetido a esforços intensos e, portanto, requer significativamente mais nutrientes do que o normal.

As pílulas pré-natais são muito importantes para uma gravidez saudável (1). Mesmo que você já tenha uma alimentação saudável e tome um multivitamínico em geral, você provavelmente precisará da ajuda de uma vitamina pré-natal eficaz para atender às suas necessidades diárias de nutrientes essenciais.

Embora uma dieta saudável combinada com um multivitamínico geral abranja a maioria das bases da nutrição adequada, você ainda achará difícil atender às necessidades diárias de ferro e ácido fólico, dois nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável do feto.

É importante entender que, embora as vitaminas pré-natais ajudem a ter uma gravidez mais saudável, ainda é muito importante seguir as orientações nutricionais adequadas para a gravidez (2).

Você precisa falar com seu médico, bem como conduzir sua própria pesquisa para estruturar suas necessidades alimentares.

Ingredientes Pré-natais

A gravidez é um processo extremamente exigente. É preciso muito da mãe-a-ser e, enquanto estiver grávida, você experimentará uma série de mudanças importantes.

Seu apetite vai aumentar, sinalizando a necessidade de nutrientes extras em seu sistema.

Afinal, você está no processo de desenvolver um novo ser humano, por isso não é surpresa que um fluxo constante de nutrientes seja necessário.

Durante a gravidez, sua dieta precisará mudar.

Após a ingestão nutricional recomendada durante a gravidez é muito importante para a sua saúde, bem como a saúde do seu filho (3).

E enquanto uma dieta saudável cobrirá a maioria das bases da nutrição, existem alguns nutrientes que são difíceis de obter apenas com os alimentos.

É aqui que as vitaminas pré-natais são úteis.

A maioria dos especialistas em saúde recomenda que as mulheres grávidas tomem pré-natais, mesmo que consumam dietas saudáveis ​​e balanceadas (4).

Além de atender às necessidades nutricionais diárias, esses produtos são formulados especificamente para as demandas da gravidez.

Aqui estão alguns dos ingredientes encontrados em vitaminas pré-natais:

  • Folato - O ácido fólico, também conhecido como ácido fólico, é uma vitamina B encontrada em alguns alimentos, mas muitas vezes é difícil obter quantidades adequadas de nossa dieta diária (5). O consumo recomendado é de 400mcg por dia. O folato é um nutriente vital, especialmente durante os primeiros estágios da gravidez. Consumir a quantidade recomendada de folato antes de engravidar e durante os primeiros estágios pode ajudar a reduzir o risco de certos defeitos congênitos (6).
  • Ferro - O ferro é outro nutriente vital da gravidez. Usado na produção de sangue, o ferro precisa aumentar à medida que o seu corpo começa a produzir sangue para o seu filho. WebMD recomenda pelo menos 27mg de ferro por dia durante a gravidez, bem como pelo menos 9mg por dia durante a amamentação (7).
  • Cálcio - O cálcio também é importante durante a gravidez (8). Usado no desenvolvimento de ossos e dentes, seu filho em crescimento requer um pouco de cálcio para se desenvolver adequadamente. A ingestão recomendada de cálcio para mulheres grávidas é de 1200mg por dia (9). Se você não consumir o suficiente, o cálcio pode ser retirado de seus ossos, deixando-o em risco de osteoporose e outros problemas de saúde. Se você come muitos laticínios, você pode obter quantidades adequadas de cálcio, mas tomar vitaminas da gravidez pode garantir que você atinja suas necessidades e reduza o risco de complicações.
  • DHA - Alguns, mas não todos, pré-natais também incluem DHA, um ácido graxo ômega-3 que pode ajudar no desenvolvimento do cérebro e dos olhos do seu filho (10). Dependendo da sua dieta, você pode ou não precisar de suplementos adicionais de ômega-3. Fale com seu médico se você está se perguntando sobre vitaminas pré-natais com DHA.

Certamente existem outros nutrientes benéficos nos pré-natais, mas os mais detalhados acima são os mais significativos (11).

Benefícios de vitaminas pré-natal

As vitaminas pré-natais são frequentemente recomendadas para mulheres grávidas ou que possam engravidar.

Aqui estão alguns dos usos potenciais para vitaminas pré-natais:

Apoiando a gravidez saudável

Vitaminas pré-natais são projetadas para melhorar as chances de uma gravidez saudável, fornecendo muitos nutrientes importantes para as mães grávidas.

Muitas pré-natais incluem até 20 ou mais vitaminas e minerais individuais, projetados para apoiar a saúde da mãe e da criança.

Os mais importantes são de longe o ácido fólico e a vitamina D (12), mas outros podem oferecer algum benefício também.

O ácido fólico ajuda principalmente reduzindo o risco de defeitos congênitos (veja abaixo).

Acredita-se que a vitamina D reduza o risco de nascimento prematuro e diabetes gestacional (13). Dito isto, algumas pesquisas sugeriram que os efeitos mais significativos são observados quando as mulheres tomam significativamente mais vitamina D do que a encontrada na típica vitamina pré-natal (14).

Segundo a Healthline, muitos nutrientes nas vitaminas pré-natais podem não trazer nenhum benefício (15).

No entanto, a maioria dos profissionais médicos, incluindo a Mayo Clinic, ainda os recomenda para a maioria das mulheres (16).

Prevenção de defeitos congênitos

Um dos maiores usos de vitaminas pré-natais é reduzir o risco de defeitos congênitos.

O ácido fólico (vitamina B9) é extremamente importante para uma gravidez saudável (17) e é um ingrediente primário na maioria das vitaminas pré-natais.

Acredita-se que o B9 ajude a reduzir significativamente o risco de defeitos do tubo neural, que se pensa que afetam aproximadamente bebês 3,000 nascidos nos EUA a cada ano (18).

Uma meta-revisão de ensaios médicos disponíveis descobriu que a suplementação materna com ácido fólico reduziu significativamente o risco de defeitos cardíacos congênitos (19).

O risco de outros defeitos associados ao desenvolvimento do tubo neural é similarmente reduzido.

O ácido fólico também pode reduzir o risco de fissura de palato e outros defeitos congênitos físicos (20).

No geral, a maioria dos profissionais de saúde recomenda vitaminas pré-natais para todas as mulheres grávidas e até para aquelas que podem engravidar.

Com isso dito, algumas pesquisas sugerem que muitos ingredientes em pré-natais não têm necessariamente nenhum benefício (enquanto outros fazem).

Os nutrientes mais importantes são o ácido fólico, a vitamina D, o cálcio e o ferro - portanto, as mulheres devem primeiro garantir que estão obtendo quantidades adequadas desses nutrientes essenciais.

Fale com seu médico se tiver dúvidas.

Efeitos colaterais

Quando você começar a tomar qualquer tipo de suplemento, você deve sempre estar ciente de quaisquer efeitos colaterais potenciais.

Quando se trata de pré-natal, geralmente não há efeitos colaterais visíveis, desde que você não tome muito.

Com isso dito, pode haver alguns efeitos colaterais graves para tomar muitas vitaminas.

Certos nutrientes, como o ferro, podem causar sérios problemas se você assumir os limites seguros recomendados.

Para evitar efeitos colaterais, é importante falar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

Além disso, tenha em mente que a maioria das vitaminas pré-natais também contém um multivitamínico completo, o que significa que você não precisará tomar um multi padrão além do seu pré-natal.

Como tomar vitaminas pré-natais

Recomendamos que consulte o seu médico antes de tomar vitaminas pré-natais.

Idealmente, vitaminas para gravidez devem ser tomadas antes que a concepção realmente ocorra.

Um monte de desenvolvimento vital ocorre dentro das primeiras semanas de gravidez - um período em que muitas mães ainda não sabem que engravidaram.

Por isso, é importante começar a tomar pré-natais antes de engravidar.

Em outras palavras, se você e seu parceiro estão prontos para ter um filho, e você está tentando engravidar, AGORA é a hora de começar a fazer pré-natal!

Se você já está grávida, deve falar imediatamente com seu médico sobre a adição de uma vitamina pré-natal à sua dieta.

Quanto à dosagem, é geralmente aconselhável simplesmente ficar com a dose padrão encontrada em sua garrafa.

Não exceda a dose recomendada, salvo indicação em contrário por um profissional médico.

Como sempre, recomendamos que você consulte o seu médico antes de tomar qualquer novo suplemento, incluindo pré-natais.

E desde que você vai visitar seu médico de qualquer maneira para um check-up, você pode apenas mencionar vitaminas durante essa sessão para obter o seu feedback.

O que procurar em uma boa vitamina pré-natal

Aqui estão algumas coisas para procurar ao comprar uma vitamina pré-natal:

  • Ingredientes incluídos - As primeiras coisas primeiro, dê uma olhada no rótulo de ingredientes. Qualquer forte vitamina pré-natal deve conter um multivitamínico diariamente completa para atender às suas necessidades, bem como adequada de ferro, cálcio e ácido fólico para ajudar no desenvolvimento saudável do seu filho. Os ingredientes adicionais não são estritamente necessárias, mas pode ter benefícios notáveis. Por exemplo, DHA não está incluído em muitas prenatals, mas pesquisas mostram resultados promissores na sua capacidade para auxiliar o desenvolvimento do cérebro.
  • qualidade da marca - Você já ouviu falar da marca antes? eles são bem conhecidos para a produção de produtos de qualidade? Na nossa lista abaixo, só incluímos produtos de marcas de qualidade superior. No entanto, se você optar por comprar em outro lugar, não se esqueça de fazer sua pesquisa para encontrar marcas de alta qualidade.
  • Feedback da comunidade - Pré-natal vitamina comentários pode ser um ótimo recurso para aprender como os consumidores como o produto. Claro que você deve tomar comentários com um grão de sal, mas ainda assim, eles podem ser uma boa indicação da eficácia global de um produto.
  • recomendações Doutor - Assim que souber que está grávida ou se planeia engravidar, deve consultar o seu médico imediatamente. Ele ou ela pode fazer recomendações específicas quanto às suas necessidades nutricionais. O seu médico pode não recomendar um produto específico, mas pode ajudá-lo na direção correta e / ou recomendar quantidades específicas de nutrientes essenciais.

Considerações Finais

Esperamos que este guia tenha lhe dado um pouco mais de informações sobre vitaminas pré-natais e como elas podem ajudá-lo durante a gravidez.

Por último, tenha em mente que a indústria de suplementos está mudando constantemente, e novos produtos são lançados regularmente. É uma boa ideia marcar esta página para que você possa voltar mais tarde.

Obrigado pela leitura, e boa saúde para você!

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows é um escritor independente e consultor especializado em tópicos de saúde e bem-estar. Com mais de 7 anos de experiência escrevendo na indústria da saúde natural, Austin se esforça para fornecer informações precisas, concisas e baseadas em pesquisas para seus leitores. Você pode se conectar com ele em LinkedIn.