Melhores suplementos de erva-mate classificados para 2018 - Top 10 Brands

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O que é a erva-mate?

A erva-mate é uma planta nativa das regiões da América do Sul. Conheça formalmente pelo seu nome latino Ilex paraguariensisa erva-mate costuma ser usada para fazer chá, mate e outras bebidas. O mate é uma bebida favorita de muitas culturas do mundo - particularmente no Paraguai, Argentina, Uruguai, Brasil e Chile. Na verdade, é a bebida nacional da Argentina!

A erva-mate também tem alguns benefícios potenciais para a saúde. Tem 196 compostos ativos conhecidos, incluindo vitaminas, antioxidantes e minerais. Isso supera até mesmo o chá verde, que tem 144. Acredita-se que a erva-mate tenha maior teor de antioxidantes e polifenóis do que o chá verde e o preto.

A erva-mate geralmente tem um gosto amadeirado e terroso que é um pouco amargo. É definitivamente um gosto adquirido, mas uma vez que você se acostumar, pode ser muito delicioso.

Devido à crescente popularidade da erva-mate, também existem agora toneladas de suplementos que usam a erva. Algumas das melhores pílulas de erva-mate oferecem todos os benefícios da bebida em um pacote conveniente.

Usos e Benefícios da Erva Mate

A erva-mate tem sido usada como um remédio herbal por muitas culturas tradicionais durante séculos. A ciência médica moderna está começando a acompanhar as práticas tradicionais. A erva-mate foi estudada para os seguintes usos potenciais e benefícios da erva-mate:

  • Antioxidantes: A erva-mate tem uma teor antioxidante impressionante e também é rico em polifenóis. Antioxidantes funcionam por protegendo as células do corpo dos danos causados ​​pelos radicais livres. Isso pode ajudar a retardar certos sinais de envelhecimento, proteger contra doenças e muito mais. A erva-mate é uma excelente fonte de antioxidantes úteis.
  • Imunidade: A erva-mate contém muitos fitoquímicos que podem ajudar a fortalecer a resposta imune e mantê-lo saudável. Polifenóis, antioxidantes e saponinas são os principais compostos benéficos da erva-mate. As saponinas, em particular, estimulam o sistema imunológico e melhoram a capacidade do corpo de evitar doenças. Mais pesquisas são necessárias, mas a erva-mate é promissora no fortalecimento do sistema imunológico.
  • Câncer: A erva-mate pode ajudar a combater o câncer. UMA Estudo 2011 descobriu que o ácido cafeoilquínico (CQA) encontrado na erva-mate realmente ajudou a matar as células cancerígenas do cólon. Estas propriedades anticancerígenas foram observadas ao lado dos efeitos antiinflamatórios estabelecidos da erva-mate, que também poderiam beneficiar pacientes com câncer. Mais pesquisas são necessárias.
  • Nutrientes: A erva-mate tem uma incrivelmente Perfil nutriente impressionante, rico em vitaminas, minerais essenciais, ácidos graxos, aminoácidos e muito mais. De volta à 1964, o Instituto Pasteur descobriu que a erva-mate contém essencialmente todas as vitaminas necessárias para sustentar a vida humana. Claro, isso não substituirá a necessidade de uma dieta saudável e equilibrada, mas a erva-mate tem uma variedade impressionante de nutrientes.
  • Colesterol: A erva-mate pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim, de acordo com um estudo 2009. Demonstrou-se que a erva-mate melhora os níveis de lipídios séricos, o que ajuda o corpo a reduzir o colesterol a um nível saudável. Mais pesquisas são necessárias.
  • Gestão de peso: Quando combinada com dieta e exercício, a erva-mate pode ajudar a promover a perda de peso. Estudos em animais mostraram que as saponinas (encontradas na erva-mate) podem ajudar a reduzir o peso corporal. A erva-mate também foi encontrada aumentar a oxidação de gordura durante o exercício, potencialmente ajudando a queimar mais gordura. Outro estudo de boa reputação descobriu que a erva-mate efeitos significativos anti-obesidade em participantes da pesquisa. Mais pesquisas são necessárias.

Como tomar a erva-mate

A erva-mate está disponível em algumas formas: como chá, em forma de pílula ou em extratos líquidos.

As instruções de dosagem e uso diferem com base na forma do produto, por isso é melhor seguir as orientações do fabricante.

Não há uma dosagem definitiva de erva-mate que tenha sido estabelecida. A Examine.com recomenda 1,000mg-1,500mg por dia ao usar suplementos ou 3 xícaras de chá por dia.

Tenha em mente que a erva-mate contém cafeína, por isso é melhor não tomar no final da tarde ou à noite.

Efeitos colaterais de erva-mate e precauções

A maioria dos efeitos colaterais comuns da erva-mate são causados ​​pelo seu conteúdo de cafeína. A cafeína pode causar uma série de efeitos colaterais, incluindo inquietação, ansiedade, dificuldade para dormir, náuseas, aumento da frequência cardíaca e muito mais.

Em grandes doses ou quando tomadas por longos períodos de tempo, a erva-mate pode não ser segura. Algumas evidências sugerem que pode aumentar o risco de certos tipos de câncer.

A erva-mate não é recomendada para mulheres grávidas ou amamentando.

Pessoas com alcoolismo, transtornos de ansiedade, distúrbios hemorrágicos, problemas cardíacos, diabetes, diarréia crônica, glaucoma, pressão alta, SII e osteoporose devem falar com seu médico antes de tomar a erva-mate.

O que procurar em um bom suplemento de erva-mate

O primeiro passo é decidir que forma de erva-mate você quer: chá, cápsulas ou extratos líquidos. Cápsulas são as mais convenientes, por isso recomendamos várias boas pílulas de erva-mate no guia abaixo.

Em seguida, considere todas as certificações que são importantes para você, como orgânico, não-OGM, comércio justo, etc. Considere também a quantidade de dosagem.

Por último mas não menos importante, você deve selecionar um produto de uma empresa respeitável, com boa reputação por produtos de qualidade.

Top 10 Yerba Mate suplementos comparados

Cabeças, háligações da filialneste artigo, então, se você comprar algo, obtemos um corte da venda.


1. Fonte Naturals Yerba Maté

Fonte Naturals Erva-Mate

Este é talvez o melhor suplemento de erva-mate no mercado. É acessível, bem avaliado e feito por uma grande empresa.

óculos

  • 600mg erva-mate por porção
  • comprimidos 180 por garrafa
  • Contém cafeína 48mg
  • Excelentes comentários
  • Acessível

Quem faz isso?

A Source Naturals é uma empresa de suplementos que afirma que o bem-estar de seus clientes é seu foco principal. Eles produzem uma ampla gama de suplementos nutricionais e produtos para a saúde.

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Este é um suplemento forte de erva-mate que fornece uma dose de 600mg. É um dos suplementos de erva-mate mais vendidos na Amazon e por boas razões! Também ganhou excelentes críticas e vem de uma grande empresa.

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2. Solaray Yerba Mate

Solaray Yerba Mate

Este é um suplemento de erva-mate simples e eficaz que oferece 450mg de erva-mate por cápsula, com um tamanho de dose de 1 cápsula. Existem porções 100 por garrafa.

óculos

  • 450mg erva-mate por porção
  • Pequeno, fácil de engolir cápsulas
  • Acessível
  • boas críticas

Quem faz isso?

A Solaray faz parte da família de marcas Nutraceutical. Eles oferecem produtos 1,000 + combinados, desde vitaminas básicas a misturas e suplementos exclusivos de ervas.

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Este é um dos melhores suplementos de erva-mate disponíveis hoje. É bastante acessível e feito por uma empresa que construiu uma excelente reputação.

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3. Irwin Naturals Yerba Mate

Irwin Naturals Erva-Mate

Este é um suplemento exclusivo que contém uma mistura de ingredientes, incluindo erva-mate, que se destinam a fornecer energia. Há muitos ingredientes, muitos dos quais não estão definitivamente provados para ajudar com os níveis de energia.

óculos

  • Mistura proprietária contendo erva-mate, vitamina C, vitamina B6, óleo de linhaça, extrato de acerola, extrato de ginseng asiático e muito mais.
  • Projetado para melhorar os níveis de energia - embora isso não seja necessariamente apoiado pela ciência
  • Géis macios líquidos de ação rápida
  • Melhorado com BioPerine (extrato de pimenta preta) para melhorar a absorção
  • boas críticas

Quem faz isso?

A Irwin Naturals é um fabricante de suplementos de saúde que está no mercado há mais de 20 anos.

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Este é um produto interessante. Ele contém muitos ingredientes que poderiam aumentar seus níveis de energia, embora não esteja claro quanto de cada ingrediente está incluído devido à mistura proprietária.

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4. Swanson Yerba Mate

Swanson Yerba Mate

Este é um poderoso suplemento de erva-mate que usa um extrato 4: 1 concentrado da planta de erva-mate. O tamanho da dosagem é menor, mas o próprio extrato é mais potente que muitos produtos similares.

óculos

  • 250mg erva-mate por porção (tamanho da porção 2 cápsulas)
  • 4: extrato concentrado 1
  • pureza garantida e potência
  • Acessível

Quem faz isso?

A Swanson Vitamins é uma empresa de produtos e suplementos para a saúde em grande escala que está em atividade desde a 1969. Eles produzem uma ampla gama de produtos confiáveis ​​e de qualidade.

ponto de partida

A dose neste produto é razoavelmente baixa, embora a potência do extrato seja mais forte que a média. É bastante acessível e feito por uma empresa confiável.

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5. Rio Amazon Yerba Mate

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Este é um produto simples com 500mg de erva-mate por porção. Existem 90 cápsulas por frasco.

óculos

  • 500mg por porção
  • cápsulas 90 por garrafa
  • cápsulas vegetais
  • Feito no Reino Unido
  • Caro

Quem faz isso?

A Rio Health é um fabricante de suplementos com base no Reino Unido que está no mercado há mais de 30 anos.

ponto de partida

Estas são boas pílulas de erva-mate em uma dosagem adequada. Eles são um pouco caros, no entanto.

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6. Extrato de Erva-Mate Ojas Naturals

Extrato de Erva-Mate Ojas Naturals

Este é um produto exclusivo de erva-mate que vem em forma líquida. É misturado em um extrato de mel feito com mel cru. O fabricante alega que o mel ajuda a garantir que a erva-mate seja mais bem absorvida, embora não haja evidências que sustentem essa alegação.

óculos

  • 1 fl oz garrafa de extrato
  • Extrato de erva-mate em um meio de mel cru
  • Pode ser misturado na água para usar
  • Caro

Quem faz isso?

Ojas Naturals é um fabricante de produtos de saúde com sede em Portland, Oregon, que tem negócios há mais de 10 anos.

ponto de partida

Este é um produto único que é muito diferente da maioria das pílulas de erva-mate nesta lista. Não está claro se o extrato de mel é melhor que as versões em pó. O produto é um pouco caro.

7. HawaiiPharm Yerba Mate

HawaiiPharm Yerba Mate

Este é um extrato líquido de erva-mate que está ligado à glicerina vegetal. Os fabricantes alegam que os extratos líquidos são melhor absorvidos, mas há poucas evidências para apoiar essa afirmação.

óculos

  • 2 fl oz por garrafa
  • Pode ser misturado na água para usar
  • Fornece 970mg equivalente de folha de erva-mate por 1ml
  • Non-GMO
  • Álcool e sem glúten
  • Caro

Quem faz isso?

HawaiiPharm é um fabricante de produtos de saúde natural localizado no Havaí. Eles se concentram em extratos líquidos, usando técnicas de extração de álcool e sem álcool.

ponto de partida

Este é outro bom extrato de erva-mate para aqueles que preferem formulações líquidas.

8. Disco de montanha Rhodiola Rosea Extract e Yerba Mate Fatigue Fighter

Extrato Montanha Canção rodiola e Yerba Mate Fatigue Fighter

Este é um suplemento de saúde formulado para tentar ajudar a aumentar seus níveis de energia. Contém erva-mate, rhodiola rosea e muitos outros ingredientes.

óculos

  • 525mg erva mate
  • 400mg rhodiola rosea
  • Baga de espinheiro mar, extrato de goji, ginseng panax, bromelaína, geléia real e muito mais
  • Adicionado bioperina / pimenta preta para melhor absorção
  • Muito caro

Quem faz isso?

A Mountain Song Natural Foods é uma pequena fabricante de produtos de saúde e alimentos saudáveis.

ponto de partida

Este é um produto intrigante com muita coisa. Se você estiver procurando por um suplemento de erva-mate puro, esta não é a escolha certa - mas se você quiser uma grande variedade de ingredientes à base de plantas, isso pode ser benéfico.

9. Guayaki Organic Yerba Mate

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Este é um produto de chá de erva-mate de um dos nomes mais confiáveis ​​no chá de ervas. Se você preferir consumir erva-mate como chá, esta é uma ótima escolha.

óculos

  • 25 saquinhos de chá por caixa
  • 3g folha de erva-mate por saquinho de chá
  • Chá puro de erva-mate
  • Sabor encorpado tradicional
  • USDA Organic

Quem faz isso?

Guayaki é um fabricante de chá com sede na Califórnia. Eles se concentram em comércio natural e justo e chás orgânicos.

ponto de partida

Este é um bom chá de erva-mate para aqueles que preferem beber sua erva-mate!

10. Suplementos Naturetition Yerba Mate

PureControl Suplementos Yerba Mate

Este é um forte produto de erva mate com 900mg por porção. Não contém enchimentos, ligantes, glúten ou ingredientes artificiais.

óculos

  • 900mg erva-mate por porção (tamanho da porção 2 cápsulas)
  • Feito nos Estados Unidos
  • Sem conservantes, ingredientes artificiais, glúten ou laticínios

Quem faz isso?

Naturetition Supplements é um pequeno fabricante de suplementos que vende principalmente seus produtos online.