Melhores suplementos de vitamina K classificados para 2018 - Top 10 Brands

Saltar à frente dos melhores produtos de vitamina K

As vitaminas são nutrientes que ajudam a suportar funções corporais adequadas, e cada vitamina diferente desempenha um papel especial no corpo. A vitamina K, uma vitamina encontrada em certos alimentos e sintetizada por bactérias intestinais, desempenha um papel especial no processo de coagulação sanguínea e formação óssea. Descoberto no 1929, grandes avanços na pesquisa de vitamina K ainda estão acontecendo.

Por exemplo, importantes aminoácidos e proteínas dependentes de vitamina K que ligam a vitamina à saúde óssea não foram descobertas até que os 1970s e proteínas mais dependentes continuem a ser descobertas; com a última descoberta ocorrendo no 2008 de acordo com a publicação História da pesquisa de vitamina K. A pesquisa continua a identificar mais maneiras de que a vitamina K é importante para sua saúde, mostrando que algumas pessoas podem se beneficiar de tomar os melhores suplementos de vitamina K.

O que é vitamina K?

A vitamina K é um grupo de compostos, com o mais comum conhecido como vitamina K1 e K2 de acordo com Universidade do Estado de Oregon. A vitamina K1 é encontrada em alguns vegetais e folhas verdes, enquanto a vitamina K2 é principalmente encontrada em carnes, ovos, queijos e é sintetizada por bactérias intestinais. Alguns dos melhores Alimentos com vitamina K incluem aspargos, brócolis, espinafre, feijão, soja, ovos, morangos e carne.

Esta vitamina é importante para o processo de coagulação do sangue e ter baixos níveis de vitamina K pode causar sangramento descontrolado. Ele também desempenha um papel na saúde dos ossos, porque é necessário para o uso de cálcio, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. A deficiência de vitamina K é incomum, principalmente porque as bactérias intestinais podem produzir vitamina K, mas pode ocorrer naquelas com problemas de absorção no trato digestivo, naquelas que tomam antibióticos, nas que bebem muito álcool e naquelas que estão gravemente desnutridas.

Usos e Benefícios da Vitamina K

  • Hemorragia não controlada: A Vitamina K demonstrou ajudar Apoiar a adequada coagulação do sangue, e é comumente usado para equilibrar os efeitos de anticoagulantes, como a varfarina. Em muitos países, incluindo os Estados Unidos, Canadá e Grã-Bretanha, a vitamina K é injetada em recém-nascidos para ajudar a evitar o sangramento - bebês não nascem com bactérias intestinais que podem produzir vitamina K, e o leite materno pode não fornecer o suficiente; de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.
  • Saúde óssea: A relação da vitamina K com cálcio desempenha um papel na saúde óssea. Duas proteínas importantes conhecidas como Matrix Gla-protein (encontrada no músculo liso, osso e cartilagem) e osteocalcina (encontrada no osso) dependem da vitamina K para funcionar adequadamente, de acordo com a EUA National Institutes of Health. Devido ao papel da vitamina K na função dessas proteínas, isso pode ajudar a suportar a mineralização óssea e reduzir a anormalidade calcificação. Isto significa basicamente que a vitamina K pode ajudar a aumentar a acumulação de cálcio nos tecidos moles, onde não pertence e ajudar a suportar ossos fortes e saudáveis. O papel regulador da vitamina K no uso do cálcio pelo corpo é um remédio comum para o apoio à saúde óssea.
  • Saúde cardiovascular: A vitamina K pode ajudar esforços contra calcificação anormal, o que significa que poderia ser benéfico para evitar certos problemas cardiovasculares. Exemplos de condições que a suplementação de vitamina K podem auxiliar incluem aterosclerose (endurecimento das artérias) e calcificação aórtica (endurecimento da válvula cardíaca aórtica), no entanto, não houve estudos suficientes para concluir a extensão dos benefícios potenciais. Os pesquisadores continuam a estudar a relação entre vitamina K e calcificação, como neste 2015 estude e esta 2008 revisão.

Como fazer exame de vitamina K

As formas mais comuns sobre o contador de suplementos de vitamina K são formas solúveis em água derivadas da clorofila. Os antibióticos e outros medicamentos interferem na absorção de vitamina K e não devem ser tomados com suplementos de vitamina K. Alguns suplementos estão em formas solúveis em gordura e são melhorados com uma fonte de gordura.

Efeitos colaterais da vitamina K e precauções

Quando tomadas em dosagens seguras, suplementos de vitamina K geralmente não causam muitos efeitos colaterais de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. As mulheres que estão grávidas ou amamentando só devem tomar suplementos de vitamina K sob a orientação de um médico. Alguns efeitos colaterais raros e menos comuns incluem rigidez muscular, irritabilidade, aperto no peito e falta de ar, de acordo com clínica Mayo.

O que procurar em um bom produto de vitamina K

Um bom suplemento de vitamina K geralmente inclui uma mistura de vitamina K1 e K2. Existem várias formas de vitamina K2, mas as formas complementares comumente disponíveis são conhecidas como MK4 e MK2. Todos os principais suplementos de vitamina K são fabricados por empresas confiáveis ​​com poucos ingredientes adicionados, e seus fatos de suplemento são inteiramente transparentes.

Top 10 Vitamina K Produtos Comparados

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1. Extensão de vida Super K com Advanced K2 Complex

Life Extension Super K com o Advanced K2 Complex

Life Extension Super K é um suplemento de vitamina K de softgel que fornece uma mistura de vitamina K1 e K2. Esta fonte de vitamina K solúvel em gordura é mais facilmente digerida devido à adição de azeite extra virgem encontrado dentro da cápsula e a adição de vitamina C suporta o sistema imunológico. Destinado a promover a saúde arterial e ossos fortes, este é um dos melhores suplementos de vitamina K no mercado.

óculos

  • 10 mg de vitamina C
  • 1500 mcg vitamin K1 (como phytonadione)
  • 1000 mcg vitamina K2 (como menaquinona-4)
  • 100 mcg vitamina K2 (como todos-trans menaquinona 7)
  • cápsulas softgel
  • Complexo K2 avançado

Quem faz isso?

Life Extension é uma empresa de saúde e bem-estar que tem servido consumidores por mais de 35 anos. Eles usam os ingredientes cruciais da mais alta qualidade em seus produtos 350. A marca também contribuiu para anos de pesquisa científica para permanecer inovadora.

Bottom Line:

Este é um dos produtos de vitamina K mais eficientes no mercado completo com ambas as formas de vitamina K. Fabricado por uma marca respeitável que oferece uma garantia de satisfação, não há nenhum risco em dar uma chance!

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2. AGORA Alimentos Vitamina K-2

NOW Foods Vitamina K-2

AGORA Alimentos A vitamina K-2 é um suplemento acessível à vitamina K que é fortificado com vitamina C e alfafa. A vitamina C ajuda a apoiar o sistema imunológico, enquanto a alfafa fornece uma fonte natural de vitamina K4 de acordo com WebMD. A alfalfa também apóia a saúde cardiovascular.

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  • 2 mg de vitamina C
  • 100 mcg K2
  • 300 mg de pó de alfafa
  • Biologicamente ativo
  • Vegetarian / vegan
  • Kosher e não-OGM

Quem faz isso?

NOW Foods é uma marca de suplementos naturais que foi fundada em 1968, e eles se esforçam para capacitar seus clientes para viver vidas saudáveis. Seus produtos são de alta qualidade e muitas vezes mais acessíveis que a concorrência.

Bottom Line:

Este produto fornece vitamina K2 biodisponível, a forma de vitamina K mais frequentemente encontrada em carnes e produzida por bactérias intestinais. É vegetariano, vegano, kosher e não-OGM. No geral, é uma opção de alta qualidade e acessível para aqueles interessados ​​em suplementação de vitamina K.

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3. Melhor Vitamina Natural do Doutor K2 MK-7

Médico Melhor Natural vitamina K2 MK-7

A Melhor Vitamina K2 MK-7 do médico é um suplemento vitamínico K2 que é entregue em uma cápsula vegetariana. Tomado uma vez por dia, destina-se a apoiar a saúde óssea, elasticidade dos tecidos moles e apoiar o metabolismo do cálcio adequado.

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  • 45 mcg vitamina K2 MK-7
  • Non-GMO, gluten and soy free
  • Vegan
  • Acessível

Quem faz isso?

Doctor's Best Vitamins é uma marca de suplemento nutricional fundada por médicos que oferece mais do que produtos 200. Eles usam ingredientes marcados, pesquisados ​​fortemente e seus produtos são fabricados em instalações certificadas pela GMP.

Bottom Line:

Este suplemento efetivo de vitamina K é um dos melhores do mercado, oferecendo uma fonte acessível de vitamina K2 suplementar. Utilizando vitamina K2 na forma de MK7, é biodisponível e vegana, tornando-se uma boa fonte de vitamina K para quase qualquer um.

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4. Garden of Life Vegan Vitamina K Supplement

Suplemento Garden of Life Vegan vitamina K

Garden of Life A vitamina K é um complexo K cru administrado em uma cápsula vegetariana que incorpora vitamina K1 e duas formas de vitamina K2 (MK4 e MK7). Ele também inclui o óleo de linhaça pressionado a frio com omega rico que fornece uma fonte de gordura para melhorar a solubilidade, uma mistura de frutas e vegetais, uma mistura de traços minerais e uma mistura probiótica em bruto.

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  • 120 mcg vitamina K
  • 300 mg óleo de linhaça
  • 130 mg mistura de frutos orgânicos crus e minerais vegetarianos
  • 65 mg mistura mineral de traço
  • 5 mg mistura probiótica crua
  • Sem glúten, não transgênico e vegano
  • Mais caro

Quem faz isso?

Garden of Life é uma marca de suplementos nutricionais que usa alimentos crus para desenvolver produtos saudáveis ​​que suportam a saúde holística. Seus produtos são produzidos com ingredientes rastreáveis ​​e transparentes.

Bottom Line:

Este suplemento natural ao complexo de vitamina K é facilmente absorvido e entregue em uma cápsula vegetariana. Ele fornece uma fórmula holística que suporta digestão e absorção adequadas, no entanto, é um pouco mais caro do que opções alternativas.

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5. Solaray - Vitamina K

Solaray - Vitamina K

Solaray Vitamina K é um suplemento derivado da filoquinona, uma forma de vitamina K1 derivada de plantas verdes de acordo com PubChem. É extremamente acessível e vem em uma forma de tablet para rápida absorção. Se você está procurando um produto efetivo de vitamina K a um preço acessível, este pode ser o suplemento para você.

óculos

  • 100 mcg vitamina K1 (como filoxiquona)
  • Acessível
  • Forma do comprimido
  • natural
  • Sem vitamina K2
  • Inclui enchimentos desnecessários

Quem faz isso?

Solaray é uma marca nutracêutica que foi fundada em Utah em 1973. Seus produtos são de alta qualidade, acessíveis e naturais. Eles oferecem uma grande variedade de produtos, desde aminoácidos, vitaminas e minerais até ervas e extratos de ervas.

Bottom Line:

Se você está procurando uma opção sólida e acessível, isso seria um concorrente principal. Feito por uma empresa confiável, este produto fornece vitamina K1 como filoquinona; encontrado naturalmente em plantas verdes. No entanto, não incorpora vitamina K2, e inclui enchimentos desnecessários.

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6. Solgar Natural Vitamin K2

Solgar Natural vitamina K2

Solgar Natural Vitamin K2 é um suplemento de vitamina K naturalmente fornecido com cálcio. Se você está procurando um suplemento de vitamina K para suportar ossos saudáveis, esta é uma escolha fantástica. Livre de sabores artificiais, edulcorantes, conservantes e cores, é um produto de qualidade.

óculos

  • 100 mcg vitamina K2
  • 115 mg de ccio
  • Livre de glúten, trigo, levedura
  • Contém leite e soja
  • Mais caro

Quem faz isso?

Solgar é uma marca bem conhecida no setor de suplementos porque já existe desde 1947. Seus produtos aderem aos rigorosos padrões de garantia de qualidade, e você pode ter certeza de que seus produtos estão livres de ingredientes prejudiciais.

Bottom Line:

Este é um bom produto; no entanto, é mais caro e inclui ingredientes contendo leite e soja. É fortificado com cálcio, tornando-o um bom produto para os interessados ​​em ingestão adicional de cálcio.

7. Zhou Nutrição Vitamina K2 com D3

Zhou Nutrition K2 Com D3

Zhou Nutrition K2 com D3 é um suplemento único que combina vitamina K2 (como MK7) com vitamina D3, fornecendo nutrientes úteis em um.

óculos

  • 90 mcg vitamin K2 (como MK7)
  • 5000iu vitamina D3
  • Livre de alérgenos mais comuns
  • Um pouco caro

Quem faz isso?

Zhou Nutrition ainda não é um nome familiar, mas a empresa está crescendo rapidamente no mundo do comércio eletrônico. Atualmente, eles têm vários suplementos mais vendidos e seguem rigorosos padrões de segurança e pureza.

ponto de partida

Se você está procurando uma combinação de K2 e D3, esta é uma boa opção. É mais caro do que as nossas melhores escolhas, mas um ótimo produto, no entanto.

8. Nature Made Vitamin K2 Softgel

Nature Made vitamina K2 Softgel

NatureMade Vitamina K2 Softgel é um suplemento MK7 de vitamina K2 entregue em uma cápsula de vegetais. É fabricado nos EUA e isento de corantes sintéticos, sabores artificiais, conservantes, leveduras, amido e glúten.

óculos

  • 100 mcg vitamin K2 (como MK7)
  • Cápsula vegetal
  • Livre de fermento, amido e glúten
  • quantidade inferior
  • Mais caro
  • Contém soja
  • Alguns ingredientes desnecessários

Quem faz isso?

Nature Made é uma marca de suplementos dietéticos que tem se comprometido com a saúde e o bem-estar durante mais de 20 anos. Seus produtos são desenvolvidos usando uma abordagem baseada em ciência e examinados usando verificações de terceiros.

Bottom Line:

Nature Made Vitamina K2 Softgel é uma boa fonte de vitamina K, no entanto, tem algumas desvantagens. Está disponível em quantidades mais baixas, contém soja e alguns outros ingredientes desnecessários e é um pouco mais caro.

9. Carlson Labs Vitamin K2

Carlson Labs Vitamin K2

Carlson Labs Vitamin K2 é um poderoso suplemento de vitamina K 2, oferecendo 5 gramas de vitamina K2 por porção. Destina-se a sustentar ossos e vasos sanguíneos saudáveis.

óculos

  • 5 mg vitamina K2 (como MK4)
  • Extremamente caro
  • Conteúdo de alta vitamina K2
  • Inclui ingredientes desnecessários

Quem faz isso?

Carlson Labs é uma marca de suplemento nutricional que é conhecida por produzir vitaminas, minerais e óleos de peixe puros e premiados. Eles começaram no 1965 com um produto de vitamina E desenvolvido pela fundadora Susan Carlson.

ponto de partida

Este produto é fabricado por uma marca confiável bem conhecida; No entanto, é muito mais caro do que algumas alternativas. Ele também contém uma quantidade muito alta de vitamina K, e inclui ingredientes adicionais desnecessários.

10. Pure Encapsulations Synergy K

Pure Encapsulations Synergy K

Pure Encapsulations Synergy K é um produto que combina vitamina K1, K2 e vitamina D. É um bom produto, mas bastante caro.

óculos

  • 500mcg vitamina K1
  • 1045mcg vitamina K2
  • 1000iu vitamina D3
  • Extremamente caro

Quem faz isso?

A Pure Encapsulations é uma empresa bem conhecida e respeitável, mais conhecida pelo seu compromisso com produtos simples e simples.

ponto de partida

No geral, este é um bom produto para quem procura combinar suplementos de vitamina K e vitamina D. Infelizmente, é bastante caro.

Rick Grimes

Escrito por Rick Grimes

Rick é um ex-atleta da D1, e um profissional de fitness com mais de 10 + anos na indústria da saúde e fitness. Depois de obter seu diploma de bacharel, ele se dedicou a contribuir com informações precisas, concisas e pesquisadas para a indústria do fisiculturismo. Quando ele não está pesquisando supps, você pode encontrá-lo em Quora dando de volta à comunidade.