Os melhores suplementos de vitamina B6 classificados para 2018 (Top 10 Brands)

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Esta é a nossa lista oficial dos suplementos mais vendidos de vitamina B6 no mercado agora.

Essas marcas 10 de vitamina B6 foram classificadas porque dominam os gráficos de vendas de comércio eletrônico, os blogueiros de fitness adoram e têm as mais altas avaliações de usuários on-line.

Top 10 Vitamin B6 Produtos Comparados

Cabeças, há ligações da filial neste artigo, então, se você comprar algo, obtemos um corte da venda.


1. Caminho da Natureza Vitamina B6

Melhores suplementos de vitamina B6 para comprar

Caminho da Natureza A vitamina B6 é um dos melhores suplementos de vitamina B6 no mercado. Esta pílula de vitamina B6 fornece uma dose de suplemento de vitamina B6 saudável formulada com poucos ingredientes adicionais a um preço muito acessível.

Como um poderoso suplemento de vitamina B6, ajuda a apoiar o metabolismo de aminoácidos e proteínas. É livre de glúten, trigo, levedura, açúcar, sal, milho, soja, produtos lácteos, cores artificiais, sabores e conservantes.

Destaques:

  • Acessível
  • Livre de glúten, trigo, levedura, milho, sal, açúcar e produtos lácteos
  • Livre de cores, sabores e conservantes artificiais

O que está nele?

  • 100 mg vitamina B6 (como piridoxina HCl)

Quem faz isso?

Nature's Way é uma família de marcas de suplementos fundadas no 1969 que são confiáveis ​​e TRU-ID certificadas de forma transparente. Alguns dos seus tipos de suplementos mais populares incluem vitaminas, minerais, ervas, probióticos e óleos de coco. Eles são parceiros orgulhosos do projeto não-OGM, e todos os seus produtos são produzidos em instalações certificadas pela GMP.

Bottom Line: Este é um suplemento versátil de vitamina B6 superior que quase todos podem se beneficiar. É acessível e eficaz, e é produzido por uma marca confiável em uma instalação certificada pela GMP.

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2. Nature Made Vitamin B6

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Nature Made Vitamin B6 é um comprimido de vitamina B1 recomendado pelo farmacêutico #6 que pode ajudar a apoiar a saúde mental, regular o humor, aumentar a imunidade e reduzir a inflamação. Também ajuda a apoiar o metabolismo de proteínas e aminoácidos, bem como a produção de glicose a partir de carboidratos para suportar os níveis de energia.

Este suplemento B6 acessível e eficaz está livre de cores, sabores e conservantes artificiais, bem como leveduras, amido e glúten.

Destaques:

  • Acessível
  • Livre de cores, sabores e conservantes artificiais
  • Livre de fermento, amido e glúten

O que está nele?

  • 100 mg vitamina B6 (piridoxina HCl)

Quem faz isso?

Nature Made é uma marca de suplemento superior que vem produzindo suplementos de qualidade por mais de 40 anos. Seus produtos são verificados pela United States Pharmacopeia (USP), o que significa que eles atendem a rigorosas medidas de controle de qualidade de pureza e potência. A marca é a marca recomendada de vitaminas e suplementos recomendadas pelo farmacêutico #1.

Bottom Line: No geral, este é um dos melhores suplementos de vitamina B6 no mercado. Livre de cores artificiais, sabores, conservantes, fermento, amido e glúten, também é vendido a um preço acessível. Ele fornece todos os melhores benefícios de vitamina B6.

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3. AGORA Alimentos Vitamina B6

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AGORA Alimentos A vitamina B6 é um suplemento efetivo de vitamina B6 para suporte à saúde cardiovascular. Esta pílula de vitamina B6 é acessível e produzida por uma das marcas de suplementos naturais mais respeitáveis.

Destaques:

  • Acessível
  • Livre de trigo, glúten, açúcar, sal, milho, soja, leite, ovos, mariscos ou conservantes
  • Feito por uma marca confiável

O que está nele?

  • 100 mg vitamina B6 (piridoxina HCl)

Quem faz isso?

NOW Foods é uma marca de suplementos naturais que foi fundada em 1968. A empresa possui inúmeros prêmios por suas fórmulas mais bem avaliadas, práticas empresariais sustentáveis ​​e éticas. Eles estão empenhados em oferecer aos consumidores suplementos naturais de alta qualidade.

Bottom Line: Este é um suplemento efetivo de vitamina B6 que é altamente acessível, o que o coloca no topo da nossa lista. Isso ajuda a apoiar a saúde cardiovascular, aumentar o metabolismo, apoiar a saúde mental e muito mais.

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4. Nature's Bounty Vitamina B6

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Nature's Bounty A vitamina B6 é um comprimido de vitamina B6 extremamente acessível que ajuda na conversão de alimentos em energia. É formulado com piridoxina HCL e adequado para vegetarianos. Este B6 comprimido é bom para aumentar a energia.

Destaques:

  • Acessível

Desvantagens:

  • Não pode ser bom gosto

O que está nele?

  • 100 mg vitamina B6 (piridoxina HCL)

Quem faz isso?

Nature's Bounty é a marca emblemática da Nature's Bounty Co., um produtor de suplementos naturais fundado em 1971. Eles se especializam em produtos de saúde natural e todos os seus suplementos são produzidos em instalações certificadas pela GMP.

Bottom Line: Se você está procurando um suplemento de vitamina B6 com aumento de energia a um preço acessível, este é o produto para você! É um bom suplemento vitamínico B6 para o preço, no entanto, você não pode aproveitar o sabor.

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5. Life Extensão Vitamina B6

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Extensão de vida A vitamina B6 é uma boa pílula de vitamina B6 para promover a saúde cardiovascular. É livre de leite, ovos, amendoim, crustáceos, soja, nozes, trigo, leveduras, glúten e milho. É mesmo adequado para vegetarianos!

Destaques:

  • Acessível
  • Livre de muitos alérgenos
  • Vegetariano

Desvantagens:

  • Maior dose de suplemento de vitamina B6

O que está nele?

  • 250 mg vitamina B6 (piridoxina HCl)

Quem faz isso?

Life Extension é um produtor de vitaminas e suplementos que se concentra na qualidade, pureza e potência. Fundada nos primeiros 80, seus produtos geralmente estão focados em melhorar os períodos de vida.

Bottom Line: Este é um suplemento de vitamina B6 superior para aqueles que procuram melhorar o metabolismo das proteínas, apoiar os níveis de energia e melhorar a saúde mental. No entanto, é uma dosagem mais baixa do que alguns suplementos alternativos de vitamina B6 fortes.

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6. Suplementos a granel Pure Vitamin B6

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BulkSupplements Pure Vitamin B6 é um pó puro de piridoxina HCL que pode ser comprado em grandes quantidades. Este é um suplemento efetivo de vitamina B6 para atletas, porque pode ser facilmente adicionado a um bom batido protéico.

Destaques:

  • Forma em pó
  • Pure pyridoxine HCL

Desvantagens:

  • Forma em pó
  • Mais caro

O que está nele?

  • 50 mg vitamina B6 (piridoxina HCL)

Quem faz isso?

BulkSupplements é um fornecedor de ingredientes de suplemento que vende sobre diferentes ingredientes 200 para clientes e produtores de suplementos. Seus produtos estão disponíveis em tamanhos de gramas para toneladas métricas.

Bottom Line: Se você quer vitamina B6 pura, este é o melhor suplemento de vitamina B6 para você - também é uma ótima forma para adicionar batidos de proteínas. No entanto, a forma em pó não é ideal para outras aplicações, e é mais caro.

7. Solgar Vitamin B6

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Solgar Vitamin B6 é uma das melhores pílulas de vitamina B6 para veganos que ajuda no metabolismo, níveis de serotonina e controle de níveis de homocisteína.

Destaques:

  • Vegan
  • Kosher
  • Açúcar, sal e amido grátis

Desvantagens:

  • Inclui mais ingredientes adicionados
  • Pode ser menos eficaz

O que está nele?

  • 100 mg vitamina B6 (piridoxina HCl)

Quem faz isso?

Solgar é um conhecido produtor de suplementos que foi fundado em 1947. Eles fornecem sobre suplementos nutricionais avançados 450 para consumidores em todo o mundo.

Bottom Line: Este é um bom suplemento vitamínico B6 para fornecer benefícios básicos de vitamina B6. No entanto, inclui mais ingredientes adicionados e pode ser menos eficaz do que algumas alternativas.

8. BlueBonnet Vitamina B-6

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BlueBonnet A vitamina B6 é uma pílula de vitamina B6 vegana que ajuda a suportar a saúde cardiovascular, aumentar o metabolismo e prevenir a deficiência de B6. Esta pílula é livre de glúten e muitos alérgenos.

Destaques:

  • Acessível
  • Livre de glúten, milho, fermento, cevada, arroz, sódio e açúcar
  • Livre de leite, ovo, peixe, crustáceos, nozes, amendoim, trigo e soja

Desvantagens:

  • Pode ser menos eficaz
  • Qualidade inferior

O que está nele?

  • 100 mg vitamina B6 (piridoxina HCl)

Quem faz isso?

BlueBonnet Nutrition é uma marca natural de suplementos de saúde que tem estado na indústria há mais de 26 anos. Seus produtos são produtos alimentares inteiros, orgânicos de fazenda a mesa e certificados USDA.

Bottom Line: Este é um suplemento de vitamina B6 bom porque é barato e quase qualquer um pode levá-lo. No entanto, pode ser menos eficaz e menor qualidade de acordo com alguns.

9. Fonte Naturals Vitamina B6

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Fonte Naturals Vitamina B6 é um comprimido de vitamina B6 enriquecido com cálcio para melhorar os benefícios do sistema cardiovascular e do sistema nervoso.

Destaques:

  • Livre de leveduras, produtos lácteos, ovos, glúten, milho, soja ou trigo
  • Sem cores artificiais, conservantes, sabores ou fragrâncias

Desvantagens:

  • Mais caro
  • inclui cálcio
  • Alta dosagem de suplemento de vitamina B6

O que está nele?

  • 500 mg vitamina B6 (piridoxina HCl)
  • 20 mg de ccio

Quem faz isso?

Source Naturals é uma marca bem conhecida especializada em suplementos nutracêuticos e ervas. Foi fundada em 1982 com o primeiro suplemento para combinar ervas, nutracêuticos e outros nutrientes em um suplemento.

Bottom Line: Este é um poderoso suplemento de vitamina B6, no entanto, pode ser um pouco forte demais. Inclui cálcio, que é benéfico para algumas pessoas e não para os outros. Também é um pouco mais caro.

10. Solaray Vitamina B-6

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Solaray Vitamin B6 é um suplemento de vitamina B6 de ação rápida e parcial. A primeira etapa rapidamente se libera enquanto a segunda etapa se libera ao longo de um período de horas 8. Formulado com piridoxina HCl em cápsulas vegetais, este suplemento em duas fases é uma pílula eficaz de vitamina B6.

Destaques:

  • Acessível
  • Piridoxina HCl
  • Dois estágios
  • Liberação rápida e tempo liberado

Desvantagens:

  • mais enchimentos
  • Qualidade inferior
  • Pode interferir com o sono

O que está nele?

  • 100mg vitamina B6

Quem faz isso?

Solaray é uma marca nutracêutica que foi fundada em 1973 e adquirida em 1993. Eles transportam produtos de suplemento de saúde 1,000.

Bottom Line: Este é um bom suplemento vitamínico B6. No entanto, a liberação gradual pode durar até 8 horas, o que pode interferir nos padrões de sono. Também pode ser considerado de menor qualidade e contém mais enchimentos.

Guia de Suplementos de Vitamina B6

O que é vitamina B6?

A proteína é um importante macronutriente que ajuda seu corpo a construir tecidos para fins de cura, crescimento e aumento de músculo. Também é benéfico para aqueles que tentam perder peso - promove a saciedade e leva mais tempo para digerir do que carboidratos e gorduras.

No entanto, leva mais tempo para digerir porque é mais duro digerir. A digestão da proteína requer uma importante vitamina metabólica conhecida como vitamina B6, ou piridoxina.

A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma das diferentes vitaminas B essenciais do 8 que desempenham um papel importante na função do metabolismo. Todas as vitaminas B ajudam a metabolizar os carboidratos em energia utilizável para o corpo na forma de glicose, mas a vitamina B6 especificamente tem a capacidade de ajudar os neurotransmissores e metabolizar proteínas e aminoácidos.

Alguns alimentos que incluem vitamina B6 são:

  • Frango
  • Peru
  • Atum
  • Salmão
  • leite
  • Queijo
  • Lentilhas
  • Feijões
  • Espinafre
  • Cenouras
  • O arroz integral
  • Bananas
  • Os cereais integrais

Deficiência em B6 não é comum em países desenvolvidos, no entanto, ainda pode ocorrer em pessoas que não consomem dietas balanceadas, são dependentes de álcool, apresentam problemas de má absorção ou tomam medicamentos que podem inibir a absorção. o sintomas de deficiência incluem depressão e confusão, lábios rachados, língua inchada, inflamação e função imune enfraquecida.

Os melhores suplementos de vitamina B6 podem ser encontrados em várias formas suplementares, incluindo cápsulas, comprimidos, chewables, gotas líquidas, multivitaminas e muito mais.

Usos e Benefícios da Vitamina B6

A vitamina B6 pode ajudar a melhorar muitos aspectos da saúde. Ele suporta a capacidade do corpo de digerir proteínas e obter energia dos alimentos. Paralelamente, ajudam também a apoiar a saúde mental, apoiando a produção de neurotransmissores.

Todas as vitaminas B, incluindo B6, desempenham um papel importante no organismo. Algumas das funções mais importantes do B6 incluem especificamente:

  • Função cerebral: Vitamina B6 desempenha um papel na saúde e função do nosso cérebro. Acredita-se que uma deficiência na vitamina pode contribuir para o comprometimento cognitivo e até mesmo para doenças neurodegenerativas como a doença de Alzheimer. O B6 demonstrou regular os níveis de homocisteína, que, se não forem controlados, podem contribuir para danos no sistema nervoso central. B6 também pode contribuir para a produção de serotonina e norepinefrina, dois hormônios muito importantes para o humor e a concentração. Com tudo isso dito, a deficiência de vitamina B6 é rara, e não está claro se tomar suplementos de b6 é benéfico para aqueles que já consomem o suficiente em sua dieta.
  • Veias de sangue: A vitamina B6 pode ajudar a reduzir os níveis de homocisteína, que permite que o corpo cure adequadamente os vasos sanguíneos danificados. A deficiência de B6 pode causar níveis anormalmente elevados de homocisteína, que podem danificar os vasos sanguíneos e aumentar o risco de derrame e ataque cardíaco.
  • Humor: Obter quantidade suficiente de vitamina B6 na sua dieta pode ajudar reduzir o estresse, melhore seu humor e reduza o risco de transtornos de humor. Isso ocorre porque B6 desempenha um papel na produção de serotonina e outros hormônios no cérebro. Certas doenças cerebrais e condições, como ansiedade e depressão, que se desenvolvem como resultado de deficiências de função de neurotransmissores pode ser melhorado pela vitamina B6.
  • Saúde ocular: Várias das vitaminas B, nomeadamente B6 e folato, têm uma relação estreita com a saúde dos olhos. Alguns deficiências de vitamina b podem levar a um risco aumentado de distúrbios oculares incluindo degeneração macular relacionada à idade. Assim, pensa-se que o aumento da ingestão de vitamina B pode ser benéfico para a saúde ocular.
  • PMS: Há evidências que sugerem que um aumento na ingestão de vitamina B6 pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual (PMS) em mulheres. O B6 pode ter efeitos positivos nos neurotransmissores responsáveis ​​pelo tratamento da dor, por isso pode potencialmente ajudar a reduzir alguns dos sintomas dolorosos associados à TPM.
  • Gravidez: Alguns estudos mostraram uma redução na náusea e na “doença de manhã” em mulheres grávidas que tomam vitamina B6 ou um complexo de vitamina B.

A vitamina B6 desempenha muitos outros papéis no corpo. Se você é deficiente em nutrientes, tomar B6 suplementar pode oferecer uma série de benefícios além do que é descrito aqui. No entanto, a maioria das pessoas obtém B6 suficiente apenas da dieta, portanto, para muitos, o uso de B6 suplementar não é necessário.

Ao facilitar a digestão e absorção de proteínas, os suplementos de vitamina B6 mais eficazes ajudam a melhorar o crescimento muscular e a perda de peso para os atletas e aqueles que tentam perder quilos extras. Eles também ajudam os níveis de serotonina, que tem efeitos benéficos no cérebro e no sistema nervoso central.

Quem pode se beneficiar de vitamina B6?

  • atletas - Os atletas que consomem muitas proteínas para aumentar ou abaixar devem tomar vitamina B6 - especialmente se consumirem muita proteína a partir de uma proteína em pó, ou proteínas baseadas em plantas. Muitas carnes contêm certas quantidades de vitamina B6 que ajudam a apoiar a sua digestão, mas fontes de proteínas de plantas tem menos biodisponibilidade B6, e os pós de proteína podem não conter B6. Para garantir a adequada digestão e absorção de proteínas para alcançar os objetivos atléticos desejados, tome um suplemento de vitamina B6 superior.
  • Aqueles com Ansiedade - Suplementos B6 podem ajudar a apoiar a saúde mental, apoiando e regulando a produção de hormônios saudáveis. A vitamina B6 também pode ajudar a apoiar a produção de serotonina, um neurotransmissor que desempenha um papel importante na regulação do seu humor. Este importante neurotransmissor ajuda a regular a ansiedade, prevenir a depressão e promover a felicidade.
  • Aqueles com problemas de saúde cardiovascular - Há sim evidência clínica moderada que sugere que a vitamina B6 pode ajudar a doença cardíaca e a pressão alta. Uma das maneiras pelas quais a vitamina B6 pode ajudar a sustentar a saúde do coração é diminuir os níveis de homocisteína (um aminoácido) na corrente sanguínea. A homocisteína está associada a distúrbios de coagulação do sangue, doenças cardíacas, ataques cardíacos e até derrames.

Como fazer exame de vitamina B6

A vitamina B6 é um suplemento solúvel em água, o que significa que não precisa ser tomado com alimentos ou uma fonte de gordura para absorção adequada. Eles devem ser tomados diariamente em doses adequadas de vitamina B6 para que os efeitos sejam notáveis. As vitaminas B devem ser tomadas pela manhã ou no meio do dia, porque levá-las à noite pode interferir com o sono.

Todas as vitaminas B podem ser encontradas na forma de um suplemento do complexo B, que combina todas as vitaminas do complexo B para melhorar os benefícios metabólicos. No entanto, você pode empilhar determinadas vitaminas B individuais para adequar os benefícios a uma finalidade específica. Vitamina B6 também pode ser empilhado com outros suplementos para maiores benefícios para a saúde. Aqui estão algumas boas pilhas de vitamina B6:

  • Vitamina B6, B12 e ácido fólico - Vitamina B6, B12 e ácido fólico formam uma boa pilha de vitamina B6 para a saúde cardiovascular. Muitos estudos descobriram que essa combinação é mais eficaz para reduzir os níveis de homocisteína no sangue, reduzindo o risco de problemas cardiovasculares.
  • Vitamina B6 e Magnésio - A vitamina B6 e o magnésio foram estudados para potenciais neurológicos benefícios para pessoas com autismo. Estudos mostraram resultados promissores.

Há algum efeito colateral?

Os principais suplementos de vitamina B6 geralmente são bem tolerados, o que significa que a maioria das pessoas não sofre efeitos colaterais negativos. No entanto, algumas pessoas podem experimentar efeitos secundários como náuseas, vômitos, perda de apetite, sonolência e muito mais. Verifique com seu médico se você tiver dúvidas.

O que procurar em um bom produto de vitamina B6

Os melhores suplementos de vitamina B6 são geralmente formulados com B6 na forma de piridoxina HCl, que é bem absorvido pelo organismo. Comprimidos e cápsulas tendem a ser as melhores formas de absorção e facilidade de suplementação.

Certifique-se de que seu produto é produzido por uma marca respeitável em uma instalação certificada por GMP e certifique-se de que seu suplemento não contenha ingredientes sem nome. Nós tornamos mais fácil para você, colocando os principais suplementos de vitamina B10 6 no mercado!

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows é um escritor independente e consultor especializado em tópicos de saúde e bem-estar. Com mais de 7 anos de experiência escrevendo na indústria da saúde natural, Austin se esforça para fornecer informações precisas, concisas e baseadas em pesquisas para seus leitores. Você pode encontrar mais do trabalho de Austin em Olympic-Creative.comou conecte-se com ele em LinkedIn.