Melhores suplementos de vitamina B1 (tiamina) - Top 10 marcas para 2018

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O que é a vitamina B1?

A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é um nutriente que faz parte da família B de vitaminas. Encontra-se naturalmente em alguns alimentos, incluindo leveduras, feijões, nozes e carne. Também é comumente encontrado em misturas de vitaminas, como multivitaminas e complexos de vitamina B. Você também pode encontrar suplementos de tiamina por conta própria, em formulações individuais.

A tiamina tem uma série de efeitos importantes no corpo, conforme descrito na seção de uso abaixo.

Utilização de vitamina B1

A vitamina B1 tem sido amplamente estudada em ensaios clínicos. Alguns dos benefícios e usos mais importantes de vitamina B1 que foram identificados incluem:

  • Deficiência de tiamina - tomar suplementos de tiamina oral pode ajudar a lutar contra deficiências de tiamina. Deficiência de tiamina não é comum no oeste, mas é uma questão em muitas áreas do mundo.
  • Distúrbios metabólicos - alguns transtornos metabólicos hereditários, incluindo a doença de Leigh e a cetoacidúria de cadeia ramificada pode ser corrigido pelo uso de suplementos orais de tiamina.
  • Cataratas - a estudo australiano com os participantes da 2,900 analisaram a relação entre cataratas e dietas, e descobriram que dietas mais elevadas em certos nutrientes - incluindo tiamina e proteínas - levam a um menor risco de catarata. No entanto, este estudo não isolou a tiamina como único contribuinte para este resultado.
  • Doenca renal - Um Estudo universitário descobriram que a suplementação de vitamina B1 poderia potencialmente reverter o início precoce do aparecimento de doença renal em pacientes diabéticos. No entanto, este estudo analisou apenas pacientes diabéticos, e seus resultados não foram duplicados em outros estudos respeitáveis.
  • Menstruação dolorosa - Um 1996 estudo indiano examinado sobre 500 mulheres jovens com dismenorréia primária (espasmódica) ou menstruação dolorosa. Quando os participantes receberam suplementos orais de vitamina B1, o percentual 87 relatou melhorias significativas em seus sintomas. Estes resultados ainda não foram verificados por estudos adicionais.
  • Alcoolismo - indivíduos com alto consumo de álcool tendem a ser mais em risco para deficiências de vitamina B e deficiências de tiamina. Portanto, os suplementos de tiamina são freqüentemente recomendados aos pacientes alcoólicos.
  • Energia - muitos fabricantes e comerciantes de suplementos de tiamina afirmam que a vitamina tem um efeito positivo na produção de energia, embora esta alegação não tenha sido definitivamente verificada. As vitaminas B, incluindo B1, são essenciais para a produção de ATP, que o corpo usa para energia, mas não está claro se suplementos orais de tiamina aumentam ou não este efeito.
  • Outros usos - vitamina b1 tem muitos outros benefícios que não foram definitivamente verificados em ensaios clínicos. Alguns desses usos incluem abordar sintomas relacionados ao envelhecimento, condições cerebrais, doenças cardíacas, e mais.

Como fazer exame de vitamina B1

A vitamina B1 vem em forma de suplemento, tipicamente embalada em cápsulas. Pode ser tomado com ou sem alimentos, uma vez por dia. A maioria dos fabricantes recomenda uma dose de 100mg por dia, embora as RDA oficiais do governo sejam muito inferiores a isso. O oficial Subsídio diário recomendado Para a tiamina é apenas sobre 1mg por dia.

MedlinePlus lista recomendou quantidades de dosagem de vitamina B1 para aplicações específicas que variam desde 5mg por dia até mais de 4,000mg, enquanto Examine.com recomenda uma gama de 100mg para 300mg por dia. Então, há uma série de doses recomendadas - mas aqui estão as boas notícias: A vitamina B1 é solúvel em água, então é quase impossível tomar muito disso. Se você ingerir mais do que seu corpo precisa, você simplesmente irá excretar o excesso em sua urina.

Efeitos colaterais e precauções vitamínicas B1

Efeitos secundários de tiamina são geralmente suaves, e podem incluir náuseas, sudorese, sensação apertada na garganta, erupção cutânea leve, agitação ou comichão. Em casos raros, são possíveis reações alérgicas.

Se estiver grávida ou amamentando, você deve falar com seu médico antes de tomar tiamina. Embora o suplemento tenha sido considerado provável seguro para mulheres grávidas quando tomado em doses baixas de até 1.4mg por dia, não há provas suficientes para determinar a segurança de tomar doses maiores.

O que procurar em um bom suplemento de vitamina B1

Ao escolher um suplemento de vitamina B1 superior, você quer se concentrar em vários fatores. Em primeiro lugar, você deve escolher um produto de uma empresa respeitável que tenha reputação de consistência e qualidade. Você também deve procurar uma opção com enchimentos mínimos e ingredientes desnecessários. Por último, você deve escolher um produto oferecido a um preço justo e oferece um bom valor para suas necessidades e orçamento.

Top 10 Vitamin B1 Produtos Comparados

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1. Solgar - Vitamina B1

Solgar - Vitamina B1

Solgar Vitamin B1 é talvez o melhor suplemento de vitamina B1 no mercado. Oferece 500mg de tiamina, tornando-se uma opção muito forte. É feito por uma empresa respeitável e oferecido a um ótimo preço - especialmente quando você considera a alta potência.

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  • 500mg vitamina B1 por porção
  • Livre de glúten, trigo, produtos lácteos, soja e alérgenos mais comuns
  • Dose concentrada e potente
  • vegan amigável
  • Ótimo preço
  • grandes comentários

Quem faz isso?

Solgar é um fabricante de produtos de suplementos e produtos de saúde em larga escala que foi fundado em 1947. Com décadas na indústria, a empresa com sede em Nova Jersey desenvolveu uma grande reputação por produtos consistentemente de alta qualidade e acessíveis.

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Este é um poderoso suplemento de tiamina, e um dos melhores desta lista. Se você está procurando algo com uma dosagem elevada, não procure mais.

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2. AGORA Alimentos Vitamina B1

NOW Foods A vitamina B-1

AGORA Foods Vitamin B1 é um ótimo produto de uma excelente empresa. Oferecendo 100mg de B1 em cada servir, oferece uma dosagem padronizada sem enchimentos desnecessários.

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  • 100mg B1 por porção
  • Livre de glúten, açúcar, sal, amido, levedura, leite e soja e outros alérgenos.
  • Vegetariana e vegan
  • Feito por uma das maiores empresas de produtos de saúde
  • grandes comentários
  • Acessível

Quem faz isso?

NOW Foods é uma empresa massiva de produtos de saúde sediada em Illinois, EUA. Eles oferecem produtos surpreendentes 1,400 + e possuem a mais ampla gama de produtos de qualquer empresa da indústria. Não só isso, mas eles são conhecidos por ficar atrás de seus produtos e dedicar recursos significativos para garantir que suas ofertas sejam da mais alta qualidade possível.

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Este é um ótimo produto, e nossa melhor escolha para quem procura uma dose padrão de 100mg. É também uma opção muito acessível, e é feita por um nome em que você pode confiar.

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3. BulkSupplements Pure Thiamine HCL

BulkSupplements puro Tiamina HCl (vitamina B1) Pó

BulkSupplements Pure Vitamin B1 é uma oferta de produtos embalados em massa puro B1, com nada mais nele. A maioria dos suplementos terá pelo menos algum tipo de agente de preenchimento ou aglutinante, mas este é apenas um grande saco de mononitrato de tiamina puro (vitamina B1).

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  • 101mg vitamina B1 por porção
  • PURO mononitrato de tiamina, sem outros ingredientes
  • Embalagem a granel - não em cápsulas, simplesmente em pó
  • Muito econômico
  • Laboratório testado por pureza garantida

Quem faz isso?

BulkSupplements, como o próprio nome sugere, é um revendedor por atacado e fabricante de produtos de suplemento. Eles vendem produtos simples e puros a preços baixos, normalmente apenas embalados em sacos simples. Isso lhes permite oferecer preços extremamente baixos, mantendo a excelente qualidade do produto.

ponto de partida

Se você não se importa de medir suas próprias porções ou preencher suas próprias cápsulas, esta é uma ótima escolha. O preço pode parecer alto, até você perceber que um único pacote contém porções 4,000! É também o produto mais limpo nesta lista, uma vez que inclui literalmente nada além da vitamina B1.

4. Nature Made Vitamin B1

Nature Made vitamina B1

NatureMade A vitamina B1 é um suplemento de tiamina simples e efetivo de uma empresa bem conhecida. Oferecendo a dose padrão de 100mg a um preço muito razoável, este é um ótimo produto global.

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  • 100mg vitamina B1 por porção
  • Sem sabores artificiais, cores ou conservantes
  • Sem fermento, glúten ou solventes químicos
  • Vendido em um pacote de garrafas 3

Quem faz isso?

NatureMade é uma divisão da Pharmavite, um fabricante de vitaminas e suplementos fundado em 1971. Eles produzem uma grande variedade de produtos excelentes e você pode encontrar suas ofertas nas prateleiras das lojas em todo o mundo.

ponto de partida

Este é um bom produto a um preço razoavelmente bom. A única desvantagem é que ele é vendido em um pacote 3, então você tem que estocar um pouco.

5. Fonte Naturals Vitamina B1

Fonte Naturals vitamina B-1

Fonte Naturals A vitamina B1 é um suplemento de tiamina de alta qualidade contendo vitamina B1 e cálcio.

óculos

  • 100mg vitamina B1 por porção
  • 35mg cálcio
  • comprimidos 250 por garrafa
  • Um pouco caro,

Quem faz isso?

Source Naturals é uma empresa de saúde e bem-estar que foi fundada em 1982. Hoje, eles oferecem produtos 600 únicos para atender às necessidades de seus clientes.

ponto de partida

Este é um bom produto combinando vitamina B1 e cálcio, embora a dosagem de cálcio seja tão pequena, é improvável que proporcione muito valor. É um pouco caro.

6. Swanson Vitamina B1 (Tiamina)

Swanson vitamina B-1 (tiamina)

Swanson Vitamin B1 é um produto simples que oferece a dose padrão de tiamina. Ele utiliza tiamina HCL, em 100mg por porção.

óculos

  • 100mg vitamina B1 por porção
  • Potência e pureza garantidas
  • Apenas outros ingredientes são farinha de arroz e gelatina
  • cápsulas 250 por garrafa
  • Caro

Quem faz isso?

Swanson Health Products é uma empresa de suplementos à base de North Dakota com quase 50 anos na indústria.

ponto de partida

Este é um bom produto com o tamanho de dosagem recomendado padrão - mas é um pouco caro.

7. Solaray B1 Supplement

Solaray B-1 Suplemento

Solaray Vitamin B1 é um produto simples e puro que oferece 100mg de tiamina em cada servir.

óculos

  • 100mg vitamina B1 por porção
  • Mistura de base de alimentos inteira
  • Acessível
  • Contém alguns enchimentos

Quem faz isso?

Solaray é uma divisão da Nutraceutical, uma empresa de produtos de saúde em grande escala com produtos 1,000 no mercado.

ponto de partida

Este é um bom complemento geral. Utiliza uma "base de alimentos inteiros" que se destina a auxiliar na absorção do B1 (embora esta reivindicação não tenha sido verificada). Tem alguns enchimentos.

8. Mason Vitamins B1

Mason Vitaminas B-1

Mason Vitamins B1 é um forte suplemento de vitamina B1 que oferece 250mg de tiamina em cada porção.

óculos

  • 250mg vitamina B1 por porção
  • Lab testado quanto à pureza
  • Contém lactose (produtos lácteos)

Quem faz isso?

Mason Vitamins é um fabricante e distribuidor de vitaminas com sede nos EUA. Atualmente, oferecem mais do que 450 produtos diferentes.

ponto de partida

Se você quer uma dosagem elevada, esta é uma boa escolha. Dito isto, contém lactose, então qualquer pessoa que seja intolerante à lactose deve evitar esse produto.

9. Nutricost Vitamina B1

Nutricost vitamina B1

Nutricost Vitamina B1 é um forte suplemento de tiamina com um enorme 500mg por porção. É feito nos EUA.

óculos

  • 500mg vitamina B1 por porção
  • Feito nos Estados Unidos
  • Non-GMO
  • Sem glúten
  • Caro

Quem faz isso?

O Nutricost é um grande produtor de produtos de saúde e suplementos. Eles vendem principalmente online.

ponto de partida

Este é um bom produto para aqueles que procuram uma forte dosagem de B1. É bastante caro por uma base de servir, mas, novamente, as porções são muito mais potentes do que o suplemento médio de tiamina.

10. Procuro Saúde Tiamina

Buscando Saúde Tiamina

Buscando Saúde A tiamina é um produto simples que oferece uma dose relativamente pequena de 50mg por porção. Isso poderia permitir uma maior personalização em doses, embora o produto esteja no lado caro.

óculos

  • 50mg vitamina B1 por porção
  • Doses personalizáveis ​​devido ao pequeno tamanho de porção
  • cápsulas vegetais
  • Muito caro

Quem faz isso?

Seeking Health é um fabricante de produtos de saúde com sede em Bellingham, Washington. Eles foram nomeados uma das empresas privadas de crescimento mais rápido do INC por três anos seguidos.

ponto de partida

Este é um bom produto de uma boa empresa, mas a pequena dose e o alto preço são desvantagens significativas.