Melhores Suplementos à Raiz de Valeriana - Principais Marcas 10 Classificadas por 2018

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Saltar à frente do produto raiz 10 Valerian Root

O que é Valerian Root?

Valeriana (Valeriana officinalis) é uma bela planta florida com um talo alto (até 6 pés) e flores cor de rosa a branca. Algumas pessoas acreditam que foi nomeado após Valerius, um homem que foi o primeiro a descrever seus benefícios e usá-lo em medicina. Outros pensam que o nome vem da palavra latina "valere", que significa "ser saudável". Valerian também compartilha seu nome com Valeria, uma antiga família da classe dominante no império romano.

Ao longo da história, a valeriana tem sido usada por suas propriedades medicinais. Talvez a aplicação mais famosa seja seu uso como auxiliar do sono para a insônia, mas algumas contas descreveram seu uso para ansiedade, tosse, convulsões, dor de cabeça, cólicas no estômago, dor, congestionamento nasal, sintomas da menopausa e mesmo como proteção contra a praga!

As propriedades medicinais da valeriana estão principalmente contidas nas raízes. Tradicionalmente, a valeriana era usada para fazer chá e outras misturas. A maioria dos suplementos dietéticos valerianos modernos contém raízes esmagadas de Valeriana officinalis em uma cápsula, tornando-o muito conveniente de usar.

A maioria dos suplementos de raízes de valeriana são comercializados como sedativos suaves e ajudas para o sono, que tem sido seu uso dominante. A pesquisa sugeriu que os efeitos sedativos e de redução da ansiedade da raiz valeriana podem ser devidos a imitando a ação do neurotransmissor inibitório GABA. Este mecanismo de ação é semelhante ao de sedativos muito mais fortes, como diazepam (Valium) e alprazolam (Xanax).

Usos da Raiz Valeriana

* É importante notar que a evidência atualmente existente não suporta o uso da raiz valeriana como terapia autônoma ou como substituto da terapia convencional para qualquer uma das indicações acima. Consulte seu médico antes de fazer qualquer alteração no seu regime de tratamento.

Como pegar raízes de valeriana

Algumas pessoas gostam de fazer chá com valeriana para beber antes de dormir, ajudando-os a se acalmar e a dormir melhor. Outros preferem fazer tinturas, uma vez que alguns dos compostos na valeriana não são solúveis na água.

Um método mais conveniente que requer um esforço mínimo da sua parte e é certo que você fornecerá os benefícios completos da raiz da valeriana é levá-la em forma de cápsula. Os suplementos de valeriana contêm extrato de raiz valeriana concentrado, que é rapidamente absorvido e tipicamente bem tolerado.

De acordo com algumas fontes, a dose recomendada de raízes de valeriana para insônia varia de 250 a 600 mg antes da hora de dormir ou até doses de 3 durante o dia. Pode demorar alguns dias ou semanas para que os efeitos se tornem evidentes. Uma dosagem superior de suplemento de raiz de valeriana ainda deve ser bem tolerada, mas recomendamos começar com uma dose mais baixa e trabalhar o seu caminho, se necessário.

A dose suplementar de valeriana para ansiedade é frequentemente inferior à necessária para a insônia. 120 para 200 mg três vezes por dia é um bom ponto de partida.

Efeitos colaterais e precauções de raízes valerianas

A Food and Drug Administration (FDA) classifica a raiz valeriana na categoria "geralmente reconhecida como segura (GRAS)", o que significa que ela pode ser usada como um aditivo alimentar ou suplemento dietético com segurança.

A maioria dos ensaios clínicos realizados para avaliar os benefícios e os efeitos não apresentaram efeitos colaterais significativos. Embora alguns estudos tenham relatado dor de cabeça, tonturas, comichão e distúrbios gastrointestinais, efeitos semelhantes foram freqüentemente relatados nos grupos placebo.

Além disso, um ensaio clínico foi conduzido para avaliar O efeito do extrato de raiz de valeriana no tempo de reação, alerta e concentração na manhã após a ingestão, e não encontrou impacto negativo.

A valeriana pode interagir com outros depressores do sistema nervoso central, potencialmente produzindo efeitos nocivos. Recomenda-se não tomar valeriana com benzodiazepínicos (por exemplo, Xanax), barbitúricos (por exemplo, fenobarbital), morfina ou álcool.

Recomendamos que consulte seu médico antes de usar a raiz de valeriana, especialmente se você tomar algum medicamento

O que procurar em um bom suplemento de raízes valerianas

Como com qualquer outro suplemento, a compra de um fabricante respeitável que adere às boas práticas de fabricação (GMP) é essencial. Produtos de alta qualidade vêm em diferentes doses e potências, que você deve considerar antes de comprar.

Top 10 Valerian Root Products Comparados

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1. AGORA Foods Valerian Root

NOW Foods Valerian Root

AGORA faz um dos melhores suplementos de raízes de valeriana disponíveis hoje. Ele vem na forma de cápsulas vegetarianas contendo uma formulação hipoalergênica e poderosa. Agora Foods Valerian Root não é um OGM e é fabricado em instalações certificadas pela GMP.

óculos

  • 500 mg de raiz valeriana por cápsula
  • Suplemento natural à base de plantas
  • Vegano / vegetariano
  • Glúten, nozes, açúcar, lácteos, ovos, soja e sem milho
  • Non-GMO
  • Instalação certificada pela GMP
  • Acessível

Quem faz isso?

AGORA é um fabricante muito popular de suplementos dietéticos. Fundada em Illinois no 1968, NOW desde então mantém um modelo de negócios familiar e orientado para a qualidade. NOW Foods está empenhada em oferecer aos consumidores produtos premium que os ajudem a apoiar sua saúde. Mantendo-se em linha com sua reputação, eles fazem um dos mais poderosos suplementos de raízes de valeriana.

ponto de partida

Este é definitivamente um suplemento de raiz valeriana superior. AGORA é um fabricante respeitável; você pode ter certeza de que seus produtos passaram testes rigorosos e estão livres de substâncias nocivas. A dose de raízes de valeriana neste produto está correta e o preço é acessível.

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2. Nature's Way Valerian

Way Valerian da natureza

Este é outro suplemento de raiz valeriana superior. O Caminho da Natureza usa raiz de valeriana em pó integral neste produto, que é tão próximo ao natural quanto você pode obter. Estes bons comprimidos de raízes de valeriana são vegetarianos e não contêm aditivos artificiais, glúten, milho, amido, açúcar, trigo, produtos lácteos ou fermento.

óculos

  • 530 mg de raiz valeriana por cápsula
  • Suplemento natural à base de plantas
  • Vegetariano
  • Glúten, açúcar, lácteos, ovos, soja e sem milho
  • Non-GMO
  • Acessível

Quem faz isso?

Nature's Way é um fabricante respeitável de suplementos dietéticos premium. Fundada em 1968 pela Tom Murdock, Nature's Way tornou-se um fabricante de suplementos com base na ciência e com base na qualidade. Eles usam apenas os melhores ingredientes e incorporam medidas rigorosas de controle de qualidade. Nature's Way foi um dos primeiros fabricantes a implementar a verificação Tru-ID, o que garante que a informação no rótulo seja precisa e autêntica.

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Você não pode dar errado com a Raiz Valeriana da Nature's Way. Este forte suplemento de raiz de valeriana é acessível e é certo para lhe dar os benefícios da raiz valeriana completa.

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3. Gaia Herbs Valerian Root

Gaia Herbs Valerian Root

Gaia Herbs faz um dos suplementos de raiz valeriana mais eficazes. Os seus Phyto-Caps líquidos patenteados são vegetarianos; livre de metais pesados, pesticidas e outros contaminantes; e são facilmente engolidas e rapidamente absorvidas pelo corpo.

óculos

  • Cada dose (cápsulas 2) contém 450 mg de raiz de valeriana fornecendo 1.8 mg de ácido valerênico
  • alta biodisponibilidade
  • orgânico certificado
  • Vegetariano
  • Gelatina livre
  • Leite e sem glúten

Quem faz isso?

Como uma empresa, Gaia Herbs é tudo sobre pureza e integridade. A fórmula de sucesso da Gaia Herb inclui o tratamento de todos os seus trabalhadores como família, bem como o compromisso de fornecer produtos de alta qualidade que possam ajudar as pessoas a manter seu bem-estar.

4. Solarer Organic Valerian

Solaray Valerian Organic

O suplemento Solaray Organic Valerian Root fornece um alto teor de ácidos valerênicos, o componente ativo na valeriana. Este produto orgânico, com tela verde, é um suplemento de raiz de valeriana muito eficaz.

óculos

  • Cada cápsula contém 515 mg de raíz valeriana orgânica
  • Vegetariano
  • Um pouco mais caro

Quem faz isso?

Fundada em Utah em 1973, Solaray tem sido um dos principais fabricantes de suplementos dietéticos. Eles seguem as diretrizes GMP e empregam medidas rigorosas de controle de qualidade, garantindo a pureza de seus ingredientes e a potência de seus suplementos.

ponto de partida

Solaray Organic Valerian Root é um suplemento de raiz de valeriana muito bom, mas tem preços um pouco maiores do que formulações similares de concorrentes.

5. Extrato de raiz Solgar Valerian

Extrato Solgar Valerian Root

Solgar Valerian Root Extract é padronizado para fornecer um alto teor de ácido valerênico, tornando-o um dos melhores suplementos de raízes de valeriana.

óculos

  • Cada cápsula contém 300 mg extrato de valeriana padronizado, fornecendo 2.4 mg de ácido valerênico
  • Vegetariano
  • Hipoalergênico
  • um pouco caro

Quem faz isso?

A Solgar, a fabricante deste produto, passou por anos 70 +. Sua abordagem baseada na ciência para a fabricação e seu compromisso com a qualidade lhes renderam uma reputação como uma das melhores.

ponto de partida

Devido à sua formulação padronizada potente, este produto Solgar é um ótimo produto. O preço é um pouco no alto final, no entanto.

6. Sundown Naturals Valerian

Sundown Naturals Valerian

Sundown Naturals Valerian Root merece um ponto entre os principais suplementos de raiz valeriana. Essas excelentes pílulas de raízes valerianas contêm ervas inteiras naturais que certamente fornecerão todos os benefícios da raiz valeriana.

óculos

  • 530 mg de valeriana
  • Sem glúten e hipoalergênico
  • Acessível

Quem faz isso?

O Sundown Naturals está empenhado em fornecer produtos tão naturais quanto possível. Toda a linha de produtos é 100% isenta de OGM. A história do 40-year de fazer suplementos dietéticos de alta qualidade ganhou-lhes um cliente leal seguindo.

ponto de partida

Este é um suplemento de raiz de valeriana muito eficaz que não é muito caro. Alguns usuários podem achar seu cheiro distinto um pouco desagradável.

7. Oregon's Wild Harvest Valerian

Colheita selvagem Valerian do Oregon

Este é outro suplemento orgânico superior de valeriana. Oregon's Wild Harvest Valerian é 100% vegetariano e é fabricado com ingredientes não-OGM.

óculos

  • 450 mg de valeriana
  • orgânico certificado
  • Hipoalergênico
  • Um pouco caro

Quem faz isso?

Fundada em 1994, a Oregon Wild Harvest é uma empresa mais nova do que muitos dos seus concorrentes. No entanto, sua abordagem baseada em ciência garantiu sua reputação como um dos principais fabricantes de suplementos.

ponto de partida

Estas 100% vegetarianas, cápsulas orgânicas certificadas são algumas das melhores pílulas de raízes valerianas que você pode comprar. Se o preço tivesse sido um pouco menor, esse produto teria obtido um ponto mais alto na lista.

8. Fatores naturais Raiz valeriana

Fatores naturais Valeriana

Natural Factors Valerian Root contém um extrato de pó de raízes de valeriana padronizado. Este é um suplemento de raiz valeriana muito eficaz que pode lhe fornecer os benefícios da raiz da valeriana.

óculos

  • 300 mg extrato em pó de raízes de valeriana, fornecendo 2.4 mg de ácido valerênico
  • Lácteos, glúten, amido, fermento, trigo e sem soja
  • Não contém aditivos artificiais
  • Maior preço por cápsula

Quem faz isso?

Natural Factors é um fabricante de produtos nutricionais que remonta aos 1950s. Eles apenas usam ingredientes orgânicos, não-OGM e orgulham-se das rigorosas medidas de controle de qualidade que cada semente, erva e ingrediente passam antes de serem aceitos.

ponto de partida

Este é um bom suplemento de raiz valeriana que é feito por uma empresa respeitável. O preço por cápsula é um pouco maior do que gostaríamos.

9. Extrato de valeriana Planetary Herbals Full Spectrum

Extrato planetários Herbals Full Spectrum Valerian

Nature's Bounty Valerian Root é um produto único, na medida em que contém uma mistura herbal exclusiva, além da valeriana. O bálsamo de limão, o lúpulo e a paixão na mistura são às vezes misturados com valeriana para aumentar sua eficácia.

óculos

  • Cada porção (cápsulas 5) contém 2,250 mg de valeriana e 500 mg de mistura de plantas (lúpulo, pastagens e bálsamo de limão).
  • Hipoalergênico
  • Non-GMO

Quem faz isso?

Nature's Bounty vem produzindo produtos de qualidade há décadas. Eles combinam descobertas de ciência nutricional com fabricação topo de linha para produzir suplementos que são confiáveis ​​por muitos clientes.

ponto de partida

Este é um dos suplementos de raiz valeriana mais fortes do mercado. O grande tamanho da porção torna um pouco inconveniente para tomar.

10. Real Herbs Extração de raízes de valeriana

Extrato de ervas Valerian Root real

Este poderoso suplemento de raiz de valeriana contém um extrato de raíz de valeriana que é equivalente em potência a 3,500 mg de erva de valeriana seca.

óculos

  • Cada cápsula contém 700 mg extracto de raiz valeriana
  • Alta potência
  • Vegan
  • Sem glúten
  • O preço por cápsula é um tanto alto

Quem faz isso?

Fundada em 2008, a Real Herbs é uma empresa relativamente nova. A sua validade de rotulagem, a qualidade dos ingredientes e o cumprimento rigoroso das diretrizes GMP ajudaram a garantir um lugar entre os principais fabricantes de suplementos dietéticos.

ponto de partida

Este é um suplemento poderoso, mas não é tão econômico como algumas outras marcas.