Melhores suplementos de L-teanina classificados para 2018 (Top 10 Brands)

Salte à frente dos melhores produtos L-Theanine

A vida no século 21st está cheia de fatores estressantes que podem não estar totalmente equipados para lidar. Há uma pressão constante para se manter na escola e no trabalho e para alcançar a tecnologia moderna que avança a cada ano.

Estamos trabalhando mais horas e dormindo menos. Nós agora dormir uma média de cerca de 6 horas por noite, e em 1900 a média foi de cerca de horas 9 todas as noites. No topo de tudo isso, existem produtos químicos, poluentes, alimentos processados, e toxinas que estamos constantemente consumindo e sendo submetido. Isso leva um pedágio em seu corpo, e como todos sabemos, pode fazer-nos realmente estressado!

Tomar a iniciativa de gerenciar esse estresse diário pode fazer uma grande diferença em sua vida. Pode melhorar sua saúde física e ajudá-lo a se sentir mais bem descansado, e pode aprimorar suas habilidades mentais e melhorar sua produtividade. Existem diferentes técnicas de gerenciamento de estresse, e uma delas inclui suplementação saudável.

L-Theanine, um aminoácido encontrado no chá verde, é um ótimo complemento para o controle do estresse e tem muitos benefícios para a saúde. Este guia é sobre os melhores suplementos de theanine e como estes benefícios de theanine podem melhorar sua saúde!

O que é L-teanina?

Theanine, Também referido como L-teanina, é um aminoácido que se encontra no chá verde. Chá verde tem sido em torno de milhares de anos e teve origem na China, e é o mais popular tipo de chá na China. Diz-se que o antigo Imperador Shennong estava viajando e parou para descansar com seus comboios abaixo de uma árvore do chá. Algumas das folhas de chá caiu de um galho queima no copo de água quente de Shennong, transformando-o uma cor mais escura, mas o imperador não viu e tomou um gole. Ele achou agradável e tinha seus comboios prepará-lo para ele a partir de então, ou assim a história continua.

O chá verde tem sido usado ao longo da história por monges budistas ajudá-los a meditar, Por causa dos seus efeitos relaxantes sobre o corpo. No entanto, nós não sabia sobre theanine no chá verde até 1949. Desde então, descobriu-se que está incluído em chás negros também. O relaxamento é um dos efeitos que a teanina é conhecida. Também foi estudado por seus efeitos sobre clareza mental e alerta. Alguns estudos descobriram que os seus efeitos sobre o cérebro são observáveis ​​em uma exploração de EEG, que rastreia e registra os impulsos elétricos no cérebro. Parece para melhorar uma determinada forma de atividade cerebral, chamada de atividade alfa, que desempenha um papel em manter a atenção mental.

Falando de atividade alfa, há um outro aminoácido que tem este efeito sobre as ondas cerebrais que você pode estar familiarizado com chamada glutamina. Glutamina um aminoácido essencial que o seu corpo tem que consumir de sua dieta em grandes quantidades, e promove a saúde digestiva e cérebro, bem como o crescimento muscular e desempenho atlético. Teanina é um análogo de glutamina e ajuda a aumentar a produção de GABA (um neurotransmissor, que é crítica para o relaxamento) E atividade das ondas cerebrais alfa.

Quais são L-teanina suplementos?

suplementos Theanine geralmente vêm na forma de L-teanina, que é a forma de suplemento biodisponível de teanina. Há uma outra forma de suplemento de teanina que podem ser utilizados em suplementos chamados Sunteanina. Suntheanine é um suplemento teanina feita com um processo de fermentação patenteado que é suposto para garantir a eficácia ea coerência.

Tecnicamente, Sunteanina um derivado de teanina, porque o processo de fermentação reduz a teanina para Sunteanina ingrediente. Isto é promovido como sendo mais puro e exigindo uma dosagem mais baixa. Em geral, não parece haver nenhuma diferença significativa entre a eficácia ou qualidade de L-teanina e Suntheanine, para que possa considerá-los iguais. suplementos Theanine vir em diversas formas, incluindo comprimidos, cápsulas, e comprimidos.

Benefícios da L-teanina

A teanina atua como um suplemento nootrópico atravessando a barreira hematoencefálica para apoiar e melhorar a função cognitiva e promover o relaxamento. É um derivado do glutamato que é capaz de aumentar os níveis de GABA no cérebro para promover o relaxamento. Também pode ajudar a afiar a atenção ao aumentar a atividade alfa no cérebro, que tem sido consistentemente associada à atenção e concentração mental.

Os suplementos de teanina são, em última análise, ótimos para proteger o corpo de danos causados ​​pelo estresse, que resulta do hormônio cortisol, além de reduzir os sintomas de estresse e ansiedade. Isso ajuda o corpo a relaxar mental e fisicamente. Em um mundo agitado e estressante, a teanina pode ajudar a apoiar a sua saúde geral e ajudar a melhorar a sua qualidade de vida.

Quem pode se beneficiar da L-Theanine?

  • Estudantes universitários - Todo mundo sabe que a faculdade é extremamente estressante. Os estudantes universitários agora relatam níveis mais elevados de estresse do que nunca de acordo com a Time Magazine. No entanto, os suplementos de teanina mais potentes podem ajudar os alunos. Um japonês estude descobriram que os estudantes que tomam L-teanina experiência menos ansiedade e têm aumentos menores na pressão arterial quando submetidos a estresse físico ou mental. Outro estude descobriu que os estudantes de pós-graduação que tomam L-teanina experiência menos ansiedade quando atribuído de trabalho estressante.
  • Aqueles com problemas de dormir - Há muitas coisas diferentes que podem dificultar a sua capacidade de adormecer ou têm um sono de qualidade. Alguns distúrbios do sono mais comuns incluem insônia, apnéia do sono, síndrome das pernas inquietas e narcolepsia. problemas para dormir pode ser derivada de uma mudança no seu ciclo de sono-vigília (também conhecido como o ritmo circadiano) ou coisas tais como o stress e ansiedade, ou hábitos alimentares pouco saudáveis ​​e falta de exercício. Não importa o que o problema pode ser, teanina pode ajudá-lo a ter uma boa noite de sono. De aumentando a atividade alfa do cérebro e produção de GABA, Teanina pode ajudar você a atingir um estado mental de relaxamento profundo que podem ajudá-lo a adormecer e atingir uma qualidade mais profunda de sono durante toda a noite. Para obter os melhores resultados, você deve geralmente levam teanina 30 minutos antes de dormir.

Como fazer exame de L-teanina Suplementos

Theanine é um suplemento solúvel em água, assim você pode levá-lo com ou sem comida a qualquer hora do dia. Se estiver a tomar suplementos bons theanine para reduzir a ansiedade e promover relaxamento, tomando mais de 200 mg isoladamente é recomendado. Para tirar proveito de seus benefícios cognitivos, a melhor dosagem teanina suplemento é de cerca de 200 mg teanina empilhadas com 100 mg de cafeína. Se você estiver tomando-lo para melhorar a qualidade do sono, levando-o em torno minutos 30 antes de dormir é o ideal.

Há algum efeito colateral?

Theanine é muito bem tolerado pela maioria das pessoas e não têm consistentemente relataram efeitos colaterais negativos. É no chá verde, e tem sido consumida há milhares de anos sem efeitos colaterais. Algumas pessoas têm experimentado tonturas ou dor de cabeça após o consumo. Em doses elevadas, pode reduzir a pressão arterial muito.

Que a procurar em um bom suplemento L-teanina

Ao procurar um bom suplemento teanina você deve prestar atenção a um par de diferentes aspectos sobre o produto. A primeira e mais importante coisa a prestar atenção é os fatos do suplemento. Os fatos suplemento irá dizer-lhe tudo o que está no suplemento e quanto é incluído nessa fórmula particular. Você quer um suplemento teanina topo para ter uma dosagem de qualidade teanina, e os melhores suplementos theanine tendem a ter dosagens theanine de cerca de 100 para 200 mg por porção.

Você também deve verificar se há outros ingredientes na fórmula do suplemento, porque alguns suplementos de teanina não são puros e podem ser destinados a um propósito específico, como melhorar o sono ou melhorar a atenção e o foco. As fórmulas de teanina para o foco podem incluir cafeína, o que não seria benéfico para melhorar a qualidade do sono.

Você também deve prestar atenção para o fabricante e sua reputação. Você pode fazer isso fazendo um pouco de pesquisa sobre a empresa ou marca. Geralmente, uma marca confiável e seguro será aberto e transparente sobre os seus produtos e eles não vão tentar esconder os ingredientes dentro de misturas proprietárias. Eles também podem fornecer informações sobre suas instalações de produção e que os clientes saibam que eles são GMP certificada ou registrada com o FDA.

Finalmente, você quer tomar esses dois fatores em conta ao determinar se o preço é justo. Os fatos suplemento irá dizer-lhe o quanto theanine você está recebendo e a quantidade de porções. Você deve procurar um produto que tem a melhor qualidade de teanina e quantidade com um fabricante de confiança para o melhor preço. Certifique-se de comparar preços e comprar ao redor para ter uma idéia do mercado. No entanto, nós fazer tudo isso para você em nossa lista dos top 10 suplementos theanine, para que possa encontrar tudo que precisa se você continuar lendo!

Top produtos 10 L-Theanine Comparados

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1. Agora Foods L-Theanine

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NOW Foods L-teanina é uma pílula teanina vegetariana e vegan que oferece uma dosagem teanina eficaz e é enriquecido com inositol. Inositol é uma substância semelhante a uma vitamina que está naturalmente presente em frutas cítricas, grãos integrais e feijão, e é aprovada como suplemento dietético. Este é o melhor suplemento de teanina no mercado porque pode ser tomado por qualquer pessoa e é eficaz, de alta qualidade e acessível.

Destaques:

  • Acessível
  • inclui inositol
  • Vegan e vegetariana
  • dosagem teanina qualidade
  • Atua como um antioxidante

O que está nele:

  • 200 mg teanina
  • 100 mg inositol

Quem faz isso: NOW Foods é um produtor suplemento dietético totalmente natural que oferece produtos naturais acessíveis para apoiar a sua saúde. Eles têm sido um líder na indústria desde 1968, e sua missão tem sido sempre para fornecer valor em produtos e serviços que capacitam as pessoas a levar uma vida mais saudável. Eles também são ambientalmente consciente e de caridade, as suas instalações de forma sustentável construído e eles doaram a causas de conservação e ambientais, bem como mundo precisa, ajuda humanitária, e muito mais.

Bottom line: Este é um dos melhores suplementos de teanina no mercado no momento, e oferece o melhor teor de teanina fortificado com inositol para melhorar seus efeitos benéficos para a saúde. É fabricado por uma empresa confiável e é fabricado com ingredientes naturais e veganos, o que significa que a maioria das pessoas pode tomar este suplemento eficaz de teanina. Possui uma dose de teanina de qualidade a um preço acessível sob uma grande marca, o que é bastante difícil de vencer.

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Onde encontrá-lo
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2. Country Life L-Theanine

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Country Life L-Theanine é um dos melhores suplementos de teanina e oferece uma dosagem de teanina de qualidade em uma cápsula vegetariana sem glúten. Ele pode ser usado para promover o relaxamento físico e mental por uma série de razões. Devido à capacidade da ananina de melhorar os neurotransmissores GABA e serotonina, bons suplementos de teanina podem promover a qualidade do sono e relaxamento muscular. Também é fortificado com vitamina B6 para ajudar a suportar um sistema nervoso saudável e apoiar a função adrenal.

Destaques:

  • Sem glúten
  • Vegetariano
  • Usa vitamina B6
  • Atua como um antioxidante

O que está nele:

  • 200 mg Sunteanina (L-teanina)
  • 5 mg de vitamina B6

Quem faz isso: Country Life vitaminas é uma marca de suplemento dietético que usa ingredientes limpa, fresca e autênticos em seus produtos para melhorar a precisão ea consistência de seus produtos fórmulas. Você sabe que, com vida no campo, você está recebendo exatamente o que está indicado no rótulo, sem quaisquer ingredientes ocultos. Suas instalações operam NSF-GMP compliant e eles são certificadas USDA Organic. Fundada em 1971 em Nova York, eles têm sido apaixonado sobre a sua saúde por mais de 40 anos.

Bottom line: Country Life L-Theanine utiliza suntheanine e vitamina B6 para ajudar a promover o relaxamento, apoiar a saúde mental e cognitiva, apoiar a saúde cardiovascular e melhorar a sua saúde geral e bem-estar. É um dos melhores suplementos de teanina no mercado e é vendido a um preço acessível em uma pílula de teanina sem glúten e vegetariana. Se você está procurando um suplemento de teanina superior para ajudá-lo a relaxar, obter um sono de melhor qualidade e ajudar a aprimorar sua função cognitiva, esse pode ser o produto para você.

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3. Médico Melhor Suntheanine L-Theanine

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dos médicos Melhor Suntheanine L-teanina é uma pílula teanina puro que fornece-lhe uma dose de qualidade teanina em uma pílula teanina vegetariana. A cápsula é feita com celulose em pó e arroz, e sem quaisquer aditivos e conservantes nocivos. A fórmula é feita usando Suntheanine, que é L-teanina feita com um processo de fermentação patenteado que pode ajudar a melhorar a sua eficácia e potência.

A Melhor Suntheanine L-Theanine do médico aproveita os benefícios para a saúde do chá em uma pílula de teanina vegetariana facilmente consumida que irá ajudar a melhorar sua saúde geral e bem-estar.

Destaques:

  • Vegetariano
  • Acessível
  • Sem aditivos prejudiciais

O que está nele:

  • 150 mg Sunteanina (L-teanina)

Quem faz isso: Melhor de médico é um médico fundada suplemento vitamínico e marca que tem sido em torno desde 1990. Eles produzem mais de 200 diferentes produtos nutricionais que são baseados em ciência e testados rigorosamente para atender aos padrões de alta qualidade. Suas instalações são certificado GMP e seus produtos são inteiramente transparente. Eles também apoiar a investigação em novos produtos e testes para procurar continuamente por melhores produtos de saúde.

Bottom line: Este é um dos melhores suplementos theanine no mercado e é colocado mais alto na nossa lista devido à sua qualidade, eficácia e acessibilidade. Esta pílula teanina pura oferece uma dosagem qualidade teanina em uma cápsula livre vegetariana e glúten. Tem também sem aditivos ou conservantes nocivos. Médico Melhor Suntheanine L-teanina é um produto acessível, que pode ajudá-lo a relaxar e se concentrar.

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4. Source Naturals L-Theanine

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Fonte Naturals L-teanina é um suplemento teanina que é enriquecido com cálcio. Cálcio é um mineral essencial que é conhecido por sua capacidade de suportar a força e a densidade do osso. Juntamente com a teanina, este suplemento ajuda a apoiar a saúde mental, funções cognitivas, relaxamento mental e físico, qualidade do sono mais profunda e redução do estresse.

Destaques:

  • inclui cálcio
  • Suporta a saúde óssea

Desvantagens:

  • Contém mais aditivos e cargas do que as alternativas

O que está nele:

  • mg 200 L-teanina
  • 76 mg de ccio

Quem faz isso: Fonte Naturals é uma é uma empresa de vitaminas e suplemento dietético que pode ser considerado um dos líderes da revolução de bem-estar. Foi fundada em 1982 com o objetivo de ajudar todos e cada alcance indivíduo estados ideais de saúde. Eles foram uma das primeiras marcas de suplementos para combinar muitos nutrientes, ervas e nutracêuticos numa formulação.

Bottom line: Fonte Naturals L-teanina é um bom complemento teanina que é fortificado com cálcio para ajudar a melhorar os benefícios cognitivos e adrenais de teanina. Ele vem em forma de comprimido e ajuda a apoiar relaxamento físico e mental, saúde cardiovascular, função cognitiva, a saúde mental, atenção, concentração e memória. No entanto, este produto não utilizar mais aditivos e cargas que algumas alternativas.

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5. Solaray L-Theanine

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Solaray L-teanina é uma fórmula que mistura um aminoácido com um produto à base de plantas: L-teanina e folha de chá verde. L-teanina é realmente um ingrediente ativo predominante no chá verde, e é uma das razões que o chá verde tem muitos benefícios de saúde.

Ao usar chá verde puro, este produto fornece os benefícios holísticos do chá verde, como antioxidantes e polifenóis adicionais, com benefícios de L-teanina aprimorados. Este produto é usado principalmente para promover o relaxamento mental e físico e reduzir o estresse.

Destaques:

  • cápsula vegetal
  • Inclui folha de chá verde

Desvantagens:

  • Caro

O que está nele:

  • mg 200 L-teanina
  • 100 mg folha de chá verde

Quem faz isso: Solaray é uma marca nutracêutico que foi fundada em Utah em 1973 e adquirida em 1993. Eles ajudaram a pioneira o conceito de misturas de ervas encapsuladas e eles são agora uma marca líder bem conhecido na indústria de alimentos saudáveis. Eles têm em relação aos produtos diferentes 1000 tais como ervas, extractos de ervas, vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos gordos, probióticos, e enzimas.

Bottom line: Esta mistura de aminoácidos herbal encapsula benefícios theanine em uma cápsula vegetal para apoiar a sua saúde física e mental em geral. É um suplemento teanina poderoso que utiliza os benefícios do chá verde em conjunto com teanina para apoiar a sua saúde de forma holística. Embora este seja um suplemento teanina muito eficaz, é também extremamente caros em comparação com outros produtos igualmente eficazes.

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6. Encapsulações puras L-Teanina

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Encapsulations Pure L-teanina é um suplemento teanina vegetarianos e hipoalergênicos que fornece-lhe uma pílula teanina pura com o mínimo de ingredientes adicionais. Ele utiliza uma forma patenteada de L-teanina chamado Sunteanina que é processado usando a fermentação e destina-se a aumentar a sua eficácia e a potência.

Este aminoácido é encontrado naturalmente no chá verde e é responsável por uma maioria dos duração de benefícios para a saúde da bebida saudável. Este produto encapsula teanina, permitindo-lhe obter os benefícios de saúde do chá verde em uma forma mais concentrada e facilmente consumido.

Destaques:

  • Hipoalergênico
  • Vegetariano
  • usa Suntheanine

Desvantagens:

  • Caro

O que está nele:

  • 200 mg Sunteanina (L-teanina)

Quem faz isso: Pure Encapsulations é uma marca de suplemento nutricional hipoalergênico que tem uma abordagem minimalista para suplementação dietética, evitando prejudiciais tipo de aditivos, adoçantes, revestimentos e cores. Seus produtos são de pesquisa com sede, a fim de fornecê-lo com resultados previsíveis e desejados.

Bottom line: Pure Encapsulations L-teanina é uma grande pílula teanina pura e utiliza como pequenos aditivos quanto possível, e os poucos ingredientes adicionais que são usados ​​são naturais e inofensivos. É hipoalergênico e vegetarianos para uma ampla gama de pessoas podem usar com segurança este produto. Este suplemento teanina eficaz é uma ótima opção para muitos, no entanto, é extremamente caro.

7. Solgar L-Theanine

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Solgar L-teanina é um suplemento teanina puro que vem em uma cápsula vegetal para criar uma pílula teanina vegetariana. Ela usa Sunteanina, que é uma forma de L-teanina, que é derivado de um processo de fermentação patenteado que é suposto para aumentar a absorção e promover uma assimilação óptima.

A teanina é um ingrediente ativo no chá verde que é capaz de atravessar a barreira hematoencefálica e promover o relaxamento mental e físico, melhorar a função cognitiva, apoiar a saúde cardiovascular e a saúde mental.

Destaques:

  • cápsula vegetal
  • usa Suntheanine

Desvantagens:

  • Mais caro do que algumas alternativas
  • Mais cargas do que as alternativas

O que está nele:

  • 150 mg Sunteanina (L-teanina)

Quem faz isso: Solgar é uma marca que é conhecida por produzir qualidade vitaminas, suplementos e ervas. Eles usam pesquisa, ingredientes à base de ciência, o estado das instalações de produção de arte, controles de alta qualidade, um sistema de purificação de água USP, e mais que constitui Gold Standard de Solgar. Eles são uma das marcas mais antigas e tem sido em torno desde 1947.

Bottom line: Este produto é fabricado por uma marca bem reconhecida e confiável e usa uma dosagem teanina qualidade para promover a saúde mental e cognitivo, a saúde cardiovascular, e reduzir o estresse. Ele lhe proporciona todos os benefícios theanine que você poderia pedir. No entanto, é mais caro do que alguns produtos alternativos, e que usa mais agentes de enchimento.

8. Thorne Research Theanine

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Thorne Research Theanine é um suplemento teanina puro, básico que vem em uma pílula teanina vegetariana. Este suplemento teanina eficaz usa uma dosagem teanina qualidade de 200 mg teanina por porção. Não contém soja, milho, leite, ovo, amendoim, levedura, açúcar, estearato de magnésio, agentes ligantes, revestimentos, corantes artificiais, aromatizantes, e edulcorantes.

Também não usa ingredientes que sejam OGMs. Se você está procurando uma pílula de teanina básica em uma dosagem de teanina de qualidade, esta pode ser a escolha para você.

Destaques:

  • Vegetariano
  • Não inclui uma variedade de alérgenos
  • Non GMO

Desvantagens:

  • Muito caro
  • Mais cargas do que as alternativas

O que está nele:

  • 200 mg teanina

Quem faz isso: Thorne Research é um conhecido produtor suplemento dietético que tem sido na indústria há mais de 30 anos. Eles têm sido continuamente dedicada a melhorar a saúde eo bem estar de seus clientes, oferecendo alta qualidade, inovador e de investigação com base suplementos nutricionais. Eles estão atualmente esforçando para se tornar uma empresa líder de cuidados de saúde em todo o mundo.

Bottom line: Este é um forte complemento teanina que lhe oferece os benefícios básicos theanine em uma pílula teanina simples e fácil de consumir. É fabricado por uma empresa confiável, que é bem conhecido na indústria e experiente. No entanto, é mais dispendioso do que algumas alternativas, e ele usa mais agentes de enchimento, em comparação.

9. Pesquisa Esportiva Suntheanine L-Theanine

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Sports Research Suntheanine L-teanina é um suplemento Suntheanine que é formulado com óleo de coco virgem e encapsulada em uma cápsula de gel líquido para liberação rápida e uma melhor absorção. Este chá derivado aminoácido verde atua como um antioxidante e ajuda a apoiar relaxamento, saúde mental e função cognitiva, sem sonolência que alguns produtos relaxantes causar.

Destaques:

  • Kosher
  • usa Suntheanine
  • Formulado com óleo de coco
  • Usa cápsula para uma rápida absorção melhorada

Desvantagens:

  • Difícil de engolir
  • Mais caro do que as alternativas
  • Apenas disponível em pequenas quantidades

O que está nele:

  • 200 mg Sunteanina (L-teanina)

Quem faz isso: Sports Research é uma empresa de nutrição esportiva que é familiar e dedicada a proporcionar aos seus clientes com produtos da mais alta qualidade usando apenas ingredientes altamente pesquisados. Todas as vitaminas e suplementos alimentares são embalados e fabricado em GMP instalações certificadas. Eles também testar cada lote de ingredientes para garantir a pureza, e você pode realmente acompanhar o seu lote e descobrir os resultados do laboratório de seu produto Sports Research.

Bottom line: Este é um bom suplemento teanina, mas pode não ser o melhor suplemento de teanina para todos. Ele usa Suntheanine formulado com óleo de coco em uma cápsula de gel líquido para absorção máxima, e é fabricado por uma empresa confiável. No entanto, as pílulas theanine são difíceis de engolir, mais caro do que algumas alternativas, e só está disponível em pequenas quantidades.

10. Bluebonnet Nutrition L-Theanine

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Bluebonnet Nutrition L-teanina é uma pílula teanina pura que utiliza uma forma livre patenteado chamado Suntheanine. Sunteanina é derivado a partir de L-teanina e é uma forma reduzida que vem a partir de um processo de fermentação patenteada que se destina a aumentar a sua concentração e potência.

Destaques:

  • Kosher
  • Vegetariano
  • usa Suntheanine

Desvantagens:

  • quantidade inferior
  • Extremamente caro
  • dosagem mais baixa para um preço mais elevado do que as alternativas

O que está nele:

  • 150 mg Sunteanina (L-teanina)

Quem faz isso: nutrição BLUEBONNET é uma marca de suplemento nutricional que se concentra em vitaminas, minerais e suplementos de ervas. Eles foram combinando o melhor da natureza e da ciência para produzir suplementos de saúde eficazes naturais desde 1991. Eles foram concedidos a primeira Fabricante do Ano prêmio em 2006 por vitamina Retailer.

Bottom line: Este é um suplemento bom teanina que usa Suntheanine na dose teanina decente. Ele fornece todos os benefícios theanine que você poderia pedir. No entanto, se trata em quantidades mais baixas, é extremamente caro, e a dosagem é inferior, com um custo mais elevado.

Rick Grimes

Escrito por Rick Grimes

Rick é um ex-atleta da D1, e um profissional de fitness com mais de 10 + anos na indústria da saúde e fitness. Depois de obter seu diploma de bacharel, ele se dedicou a contribuir com informações precisas, concisas e pesquisadas para a indústria do fisiculturismo. Quando ele não está pesquisando supps, você pode encontrá-lo em Quora dando de volta à comunidade.