Melhores suplementos de selênio classificados para 2018 - Top 10 Brands

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Salte à frente dos melhores produtos de selênio

O conteúdo mineral de sua dieta depende em grande parte do solo que cultiva sua comida. Os solos de hoje estão se esgotando de nutrientes devido a modernas práticas agrícolas intensivas que tira os nutrientes dos solos, tornando as deficiências de vitaminas e minerais mais comuns nos países desenvolvidos - e nos países em desenvolvimento, é ainda mais preocupante.

É por isso que é importante estar informado sobre as melhores vitaminas e suplementos minerais que podem beneficiar você. Um dos melhores minerais que as pessoas podem tomar para garantir sua saúde é o selênio, um mineral essencial que tem uma infinidade de benefícios para a saúde. Este guia é sobre os melhores suplementos de selênio no mercado.

O que é Selênio?

Selênio é um mineral essencial encontrado naturalmente em alguns alimentos, solo e água. o alimentos ricos em selênio incluem castanha do brasil, rim, fígado e peixe. Existe em duas formas, conhecido como selênio orgânico e selênio inorgânico - seus nomes são descritivos de suas fontes.

Por exemplo, o selênio orgânico vem de uma fonte viva, como frutas. O selênio inorgânico vem de uma fonte inorgânica, como o solo. Muitas vezes é encontrado organicamente como selenoproteínas, como glutationa peroxidase, selenocisteína e selenometionina.

Este mineral essencial é necessário para a reprodução, metabolismo tireoidiano adequado e síntese de DNA. A deficiência de selênio é mais comum em países com solo pobre em selênio, como China de do Reino Unido. Deficiência pode ser caracterizada por infertilidade masculina e desenvolvimento de doenças crônicas.

Os melhores suplementos de selênio geralmente usam uma forma de selênio conhecido como selenometionina, porque esta é a forma mais comum encontrada nos tecidos do corpo. O selênio liga-se a metionina, um poderoso antioxidante e aminoácido essencial, quando é incorporado nos tecidos do corpo. Os principais suplementos de selênio podem ser encontrados em cápsulas, comprimidos, multivitaminas e muito mais.

Usos e Benefícios do Selênio

O selênio é um mineral que está envolvido em vários papéis importantes no corpo humano. Alguns dos benefícios mais significativos do selênio incluem:

  • Saúde geral: O selênio é vital para uma grande variedade de funções no corpo, tornando-se um mineral muito importante para a saúde humana. Algumas pesquisas descobriram que o selênio é importante para a saúde do sistema imunológico, a função da tireóide, a fertilidade, o humor e muito mais. Muitas pessoas obtêm selênio suficiente apenas com sua dieta, mas as pessoas com certas condições, incluindo a doença de Crohn e HIV / AIDS, correm mais risco deficiência de selênio. Um baixo nível de selênio foi ligado a baixa função imunológica, declínio cognitivo e aumento do risco de mortalidade - assim, é importante obter selênio suficiente em sua dieta ou procurar suplementos para selênio adicional.
  • Antioxidante e anti-inflamatório: O selênio tem poder propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Antioxidantes ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados ​​pelos radicais livres. Além disso, o selênio também aumenta a eficácia de outros antioxidantes como a vitamina E, ajudando a melhorar a atividade antioxidante no corpo. O selênio também tem efeitos antiinflamatórios significativos, ajudando a conter a inflamação e diminuindo o risco de uma série de problemas de saúde relacionados à inflamação.
  • Câncer: O selênio pode desempenham um papel em retardar a progressão de cânceres da próstata, pulmões e fígado. Esta é uma afirmação ousada, com certeza, e os pesquisadores ainda estão avaliando os efeitos do selênio no desenvolvimento de células cancerígenas - mas até agora os resultados são promissores. O selênio essencialmente ajuda a localizar e reparar as células danificadas do DNA, que, se não forem controladas, podem levar à mutação das células cancerígenas. Acredita-se que o selênio possa ser particularmente importante para aqueles com histórico familiar de câncer e para aqueles com sistema imunológico enfraquecido.
  • Saúde cardiovascular: Baixos níveis de selênio no corpo são associado a um risco aumentado de doença cardíaca, levando alguns especialistas a acreditar que o selênio pode ter um papel protetor na saúde cardiovascular. Embora, os pesquisadores concluíram que, uma vez que os estudos analisados ​​foram estudos observacionais, a validade da associação entre a ingestão de selênio e doença cardíaca está em questão. Além disso, o selênio pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo, reduzir a inflamação e reduzir os danos oxidativos, os quais podem contribuir para a saúde do coração.
  • A função da tireóide: Existe uma ligação documentada entre a deficiência de selênio e o metabolismo da tireoide. Acredita-se que o selênio ajuda a regular a produção de oxigênio reativo dentro da glândula tireóide, o que também pode ajudar a proteger contra doenças da tireóide. Mais pesquisas são necessárias, mas muitos profissionais médicos vêem um valor significativo no uso de suplementos de selênio na abordagem de distúrbios auto-imunes da tireóide.
  • Fertilidade: Baixos níveis de selênio foram ligado à baixa motilidade e infertilidade dos espermatozóides em animais e homens humanos. Assim, alguns pesquisadores acreditam que pode haver uma ligação entre a ingestão de selênio e fertilidade, especialmente para os homens. Muito pouca pesquisa foi feita sobre os efeitos do selênio, se houver, sobre a infertilidade feminina. Em geral, essa é uma área que precisa de mais pesquisas.

Em geral, o selênio é um mineral de importância vital para vários aspectos da saúde. Com isso dito, o relativamente RDA baixa para o mineral significa que muitas pessoas obterão o suficiente desse nutriente apenas de suas dietas.

Quem pode se beneficiar do selênio?

  • Aqueles em risco de problemas de tireóide - O selênio é essencial para o metabolismo da tireóide. Seu tiróide é uma glândula localizada no pescoço responsável por produzir hormônios e controlar a quantidade de coisas, como o batimento cardíaco e a velocidade com que você queima calorias. Condições como bócio (aumento da tireóide), hipertireoidismo, hipotireoidismo e tireoidite podem causar problemas gerais de saúde, resultando em palpitações cardíacas, pele seca, movimentos intestinais irregulares, alterações nos ciclos menstruais, dores musculares, pressão alta e muito mais. Se você é uma mulher com idade superior a 35, suas chances de doenças da tireóide estão por volta de 30%.
  • Aqueles que vivem em regiões pobres em selênio - Certas regiões geográficas têm menos selênio em seus solos, aumentando o risco de deficiência de selênio. Solos em A China, o Reino Unido, a Austrália, a Nova Zelândia, a Escócia, a Finlândia, a Suécia, a Áustria, a Alemanha, a França, a Grécia, a Rússia Ocidental, a Turquia, algumas partes do Canadá e o Noroeste do Pacífico dos Estados Unidos têm níveis mais baixos de selénio. Se você mora nessas regiões, você pode se beneficiar de um bom suplemento de selênio para deficiência e apoiar a saúde geral.
  • Adultos mais velhos - Os adultos em envelhecimento podem se beneficiar do selênio porque podem ajudar nos problemas da tireóide e regular o metabolismo, apoiar a saúde cardiovascular e aumentar a imunidade. À medida que envelhece, corre um risco maior de desenvolver condições de tiróide, imunidade enfraquecida e saúde cardiovascular fraca.
  • Aqueles com asma O selênio tem benefícios anti-inflamatórios que foram estudados para a asma. Embora os estudos ainda não sejam conclusivos.

Tomando selênio

Suplementos de selênio podem ser tomados com alimentos em qualquer ponto do dia. Siga as instruções específicas do seu suplemento de selênio para obter instruções de dosagem de suplemento de selênio. Pode interagir com outros medicamentos, por isso fale com o seu médico antes de tomar selénio para garantir a segurança.

Existem algumas pilhas de selênio benéficas?

O selênio pode ser empilhado com outros suplementos para melhorar seus benefícios gerais para a saúde. Alguns suplementos podem ser empilhados com selênio para desbloquear os benefícios sinérgicos que eles fornecem juntos. Aqui estão algumas das melhores pilhas de selênio:

  • Selênio, Beta-Caroteno e Vitamina E - Betacaroteno (um pigmento vegetal) e vitamina E (um antioxidante) junto com o selênio formam uma pilha de selênio para a saúde cardiovascular. Esta pilha de selênio eficaz pode ajuda a diminuir o colesterol LDL de acordo com muitos estudos.
  • Selênio e CoQ10 - CoQ10 é uma poderosa coenzima e antioxidante que ajuda a apoiar a saúde cardiovascular e é encontrada naturalmente no corpo.

Selênio Efeitos colaterais

Em doses mais altas do que estas tomadas por longos períodos de tempo, os suplementos de selênio podem causar toxicidade. Embora a maioria das pessoas não tenha experiência efeitos colateraisAlgumas pessoas podem sentir náuseas, vômitos, sensibilidade muscular, rubor facial e muito mais.

O que procurar em um bom suplemento de selênio

Os suplementos de selênio mais eficazes são geralmente formulados com selenometionina por seus benefícios antioxidantes e biodisponibilidade. Algumas formulações são feitas com S. cerevisiae, ou levedura de cerveja enriquecida com selênio.

Eles também devem ser produzidos por empresas com reputação confiável e conter poucos ingredientes adicionais. Atente para enchimentos, ligantes e aditivos desnecessários! Em geral, procure um suplemento de selênio superior que seja adequado ao seu orçamento e seja eficaz.

Top 10 Selenium Products Comparados

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1. Selenium de Encapsulações Puras

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Encapsulamentos puros O selênio é provavelmente o suplemento de selênio #1 no mercado! É uma pílula de selênio hipoalergênica que é formulada com selenometionina que fornece poderosos benefícios antioxidantes. É adequado para vegetarianos, disponível a um preço acessível, e usa uma dose de selênio ideal bem estudada de 200 mcg selênio por cápsula.

Destaques:

  • 200 mcg selênio (selenometionina)
  • Hipoalergênico
  • Acessível
  • Adequado para vegetarianos

Quem faz isso?

Encapsulations puro é um produtor de renome de suplementos hipoalergênicos e eficazes que fornecem benefícios de saúde cientificamente apoiados. Todos os suplementos são fabricados em instalações certificadas pelo GMP que excedem os padrões da Farmacopeia dos Estados Unidos.

Bottom Line: Não pode ficar melhor que isso! Encapsulations Pure Selenium é fabricado por uma marca de suplemento confiável em uma instalação certificada GMP e é formulado com a selenometionina para maiores benefícios antioxidantes e de absorção. É hipoalergênico, adequado para vegetarianos, limpo e até acessível - tornando-o um dos melhores suplementos de selênio do mercado.

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2. Caminho da Natureza Selênio 200 Mcg

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Nature's Way Selenium é um poderoso suplemento antioxidante de topo de selénio que pode ajudar a apoiar a saúde em geral, aumentando a imunidade, apoiando o metabolismo, melhorando a saúde cardiovascular e prolongando a sua vida útil. É feito com selenometionina e é livre de glúten, açúcar, sal, fermento, trigo, milho, soja, laticínios, cores artificiais, sabores e conservantes.

Destaques:

  • 200 mcg selênio (selenometionina)
  • Acessível
  • Livre de cores, sabores e conservantes artificiais
  • Livre de glúten, açúcar, sal, fermento, trigo, milho, soja e laticínios

Quem faz isso?

A Nature's Way, fundada em 1969, é uma das melhores marcas de suplementos naturais disponíveis atualmente. Eles são a primeira grande marca suplementar a ser autenticada com o programa de certificação TRU-ID, que mostra que o rótulo do suplemento é preciso.

Bottom Line: Se você estiver em um orçamento, este é o melhor suplemento de selênio para você. É uma pílula de selênio eficaz com muito poucos ingredientes adicionais, e é fabricada em uma instalação certificada GMP. Nature's Way Selenium oferece fortes benefícios antioxidantes ao suplemento de selênio a um preço acessível para os consumidores.

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3. AGORA Food Selenium

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O NOW Foods Selenium é uma pílula de selênio kosher que é adequada para vegetarianos e fornece ao consumidor a dosagem de suplemento de selênio bem estudada de 200 mcg.

Destaques:

  • 200 mcg selênio (selenometionina)
  • Kosher
  • Adequado para vegetarianos
  • Usa selenometionina

Quem faz isso?

A NOW Foods é uma marca de suplemento natural que foi fundada em 1968 e, desde então, produziu suplementos naturais acessíveis e eficazes. Eles são conhecidos por sua dedicação ao fornecimento natural e sustentável, e seus suplementos são todos fabricados em instalações certificadas pelo GMP.

Bottom Line: Este suplemento de selênio é bom para uma variedade de benefícios de saúde que ele pode oferecer. É formulado com selenometionina em uma instalação certificada GMP por uma marca respeitável. O NOW Foods Selenium fornece-lhe a dose de suplemento de selénio bem estudada de 200 mcg por comprimido de selénio.

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4. Thorne Research Selenomethionine

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Thorne Research Selenometionina é uma pílula de selênio top vegan formulada com selenometionina em uma boa dosagem de selênio. Esta pílula de selênio acessível é livre de aditivos prejudiciais e não contém glúten, ovos, laticínios, xarope de milho rico em frutose ou ingredientes à base de nozes.

Destaques:

  • 200 mcg selênio (selenometionina)
  • Acessível
  • Vegan
  • Livre de glúten, laticínios, ovos, xarope de milho rico em frutose e ingredientes à base de nozes

Desvantagens:

  • Alguns dizem que é de baixa qualidade

Quem faz isso?

Thorne Research é uma marca de suplemento respeitável que está no mercado há mais de 30 anos. Seus suplementos são suplementos nutricionais inovadores, de alta qualidade e baseados em pesquisas.

Bottom Line: Thorne Research A selenometionina é um bom suplemento de selênio para quase qualquer pessoa - é acessível, livre de alérgenos e veganos. No entanto, algumas pessoas afirmam que é menos eficaz. No geral, é um produto de selênio superior.

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5. Selênio de BlueBonnet

bluebonnet em selênio

O BlueBonnet Selenium é um poderoso suplemento de selênio que fornece selênio puro isento de levedura em cápsulas vegetarianas. É formulado com selenometionina em cápsulas vegetais fáceis de engolir e está livre de muitos alérgenos.

Destaques:

  • 200 mcg selênio (selenometionina)
  • Acessível
  • Livre de muitos alérgenos
  • Vegetariano
  • Usa selenometionina

Desvantagens:

  • Pode ser embalagem de menor qualidade

Quem faz isso?

BlueBonnet é uma marca de suplemento natural que está na indústria há cerca de 30 anos. Eles formulam a maioria de seus suplementos como não-OGM, orgânicos, sem alérgenos e com certificação kosher KOF-K.

Bottom Line: Este é um bom suplemento de selênio acessível e eficaz para quase ninguém. Empilha bem contra a concorrência. No entanto, pode ser uma embalagem de qualidade ligeiramente inferior.

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6. Complexo Super Selênio Life Extension

Complexo Super Selênio Life Extension

Life Extension Super Selenium Complex é uma boa pílula de selênio fortificada com vitamina E. Ela tem benefícios antioxidantes adicionais vitamina E (uma vitamina antioxidante bem conhecida) - uma boa combinação de selênio!

Destaques:

  • 200 mcg selênio (Se-metil senenocisteína, SelenoPure, L-selenometionina, selenito de sódio)
  • 30 UI de vitamina E
  • Acessível
  • poderoso antioxidante
  • Vegetariano
  • Enriquecido com vitamina E

Desvantagens:

  • Inclui mais enchimentos
  • Usa diferentes formas de selênio

Quem faz isso?

Life Extension é uma marca de suplemento nutricional especializada em produtos que ajudam a prolongar a sua vida. Seu controle de qualidade excede os padrões da FDA e eles obtêm os melhores ingredientes crus possíveis.

Bottom Line: Este suplemento de selênio eficaz é uma poderosa fonte de antioxidantes que é acessível e vegetariana. No entanto, inclui mais enchimentos, e usa uma mistura de diferentes formações de selênio.

7. NutraBio Selenium

nutrabio em selênio

NutraBio Selenium é uma pílula de selênio vegetariana que é testada quanto à potência e pureza e é fabricada em uma instalação certificada pela GMP. Este suplemento de selênio de grau farmacêutico é bom para uma variedade de benefícios de selênio.

Destaques:

  • 200 mcg selenium (complexo aminoácido Albion selenium)
  • Acessível
  • Vegetariano
  • Feito nos Estados Unidos

Desvantagens:

  • Pode ser de qualidade inferior
  • Não formulado com selenometionina

Quem faz isso?

NutraBio é uma empresa de suplementos nutricionais que foi fundada em 1996 e especializada em controle de peso e nutrição esportiva. Seus produtos são fabricados nos EUA em instalações certificadas pela GMP.

Bottom Line: Este suplemento de selênio pode ser bom para quase todos, porque é vegetariano e livre de muitos alérgenos. No entanto, não é formulado com selenometionina e pode ser de baixa qualidade.

8. Vital Selenium Nutrientes

vitais-nutrientes em selênio

Nutrientes vitais O selênio é uma boa pílula de selênio e um potente antioxidante adequado para os vegetarianos. Ele contém o dobro da quantidade usual de selênio, tornando-o um poderoso suplemento de selênio destinado a fornecer resultados poderosos.

Destaques:

  • 400 mcg selenium (selenito de sódio / selenometionina)
  • Dosagem de selênio forte
  • Vegetariano
  • Nenhum revestimento, ligantes ou glúten

Desvantagens:

  • A dosagem é alta
  • Caro

Quem faz isso?

Vital Nutrients é um fabricante de suplementos nutricionais de alta qualidade que se dedica a promover a saúde. Seus suplementos estão disponíveis para consumidores em todo o mundo.

Bottom Line: Este é um suplemento de selênio muito forte que pode ser mais benéfico para aqueles com maior risco de deficiência de selênio. No entanto, a dosagem alta não é melhor para todos e é mais cara.

9. Selenium de resposta inata

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O Innen Response Selenium é um comprimido clínico de selênio nutricional para alimentos que é formulado com uma mistura botânica orgânica, mistura de alimentos integrais, mistura imune e enzimas e proteínas bioativas. É adequado para vegetarianos, livre de glúten e laticínios.

Destaques:

  • 50 mcg selênio (S. cerevisiae)
  • 125 mg mistura botânica orgânica
  • Mistura de alimentos integrais orgânicos 60 mg
  • 183 mg imune blend
  • 67 mg enzimas e proteínas bioativas
  • Fórmula de alimentos integrais
  • Livre de glúten e laticínios
  • Adequado para vegetarianos

Desvantagens:

  • Usa S. cerevisiae
  • Caro
  • mais enchimentos

Quem faz isso?

Resposta inata é uma marca de suplemento natural de alimentos integrais que se concentra em apoiar a saúde de forma holística. Foi fundada pelo praticante de saúde holística Tieraona Low Dog, MD

Bottom Line: Este é um bom suplemento de selênio, especialmente para aqueles que querem um suplemento de selênio natural e holístico. No entanto, é mais caro, tem mais cargas e não é formulado com selenometionina.

10. MegaFood Selenium

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MegaFood Selenium é um comprimido de selênio que é orgânico e vegetariano. Com os benefícios adicionais de uma variedade de antioxidantes de alimentos integrais, este suplemento de selênio aumentou os benefícios antioxidantes.

Destaques:

  • 50 mcg selênio (S. cerevisiae)
  • 200 mg mistura nutritiva de alimentos integrais
  • 133 mg mistura de saúde imune
  • Fortificado com nutrientes adicionais
  • Vegetariano
  • Sem glúten e vegan

Desvantagens:

  • Usa S. cerevisiae
  • Caro
  • Dosagem baixa de suplemento de selênio

Quem faz isso?

MegaFood é um produtor de suplementos vitamínicos e dietéticos que produz suplementos do campo à mesa. Eles se concentram em ingredientes de suplementos crus e integrais.

Bottom Line: Este é um ótimo suplemento de selênio para quem procura uma dose mais baixa de suplemento de selênio. No entanto, ele não usa selenometionina e é mais caro. A dosagem mais baixa também pode ser menos eficaz.