Top 10 Suplementos Pós-Treino no Mercado para 2019

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Todos percebemos que o exercício é, obviamente, muito importante - você deve seguir um cronograma de exercícios regulares com uma boa mistura de levantamento de peso e rotinas de cardio. No entanto, o exercício por si só simplesmente não lhe dará os resultados desejados: você precisa de uma alimentação adequada.

Uma boa nutrição é um parte importante de um estilo de vida saudávele é ainda mais importante para os levantadores de peso. De fato, a maioria dos especialistas concorda que a manutenção de uma dieta saudável é o fator #1 no alcance de metas de condicionamento físico. O exercício põe muita pressão sobre o seu corpo - a nutrição adequada fornece ao seu corpo a energia e as ferramentas necessárias para alimentar os músculos para o exercício e depois repará-los.

Os culturistas e entusiastas do fitness precisam seguir dietas saudáveis ​​para alcançar seus objetivos. Dieta geral é muito importante, então você deve estabelecer e seguir um plano de nutrição de musculação. Tão importante quanto sua dieta geral é nutrição pré-treino e pós-treino.

Para ajudá-lo no seu caminho para uma boa saúde, tomamos o tempo para selecionar os principais suplementos pós-treino no mercado. Todos os produtos desta lista seriam uma excelente escolha, mas alguns são melhores que outros para pessoas específicas.

Esta é a nossa lista do melhores suplementos pós-treino no mercado. Essas marcas da 10 têm o melhor feedback dos usuários e as melhores avaliações on-line.

10 melhores produtos de treino pós-comparação

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1. Cellucor Alpha Amino

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Cellucor Alpha Amino é um pós-treino bebida mistura altamente eficaz e popular. Projetado por líderes da indústria, Alpha Amino é formulado para dar a seus músculos os aminoácidos que anseiam para alimentar a recuperação, assim como eletrólitos e outros ingredientes para melhorar a hidratação.

Destaques:

  • 14 ácidos aminados poderoso
  • 2: 1: rácio de BCAA 1
  • Poderosa mistura de hidratação com semente de chia, coco e Hydromax
  • Disponível em 5 saborosos sabores
  • Ingredientes de alta qualidade
  • Grande valor para o dinheiro

O que está nele: Uma porção contém:

  • Matriz BCAA 5g, constituído por aminoácidos de cadeia ramificada leucina, isoleucina e valina.
  • Complexo de aminoácidos 5g, consistindo de glutamina, alanina, arginina e muitos outros aminoácidos poderosos.
  • 5g fórmula de hidratação, consistindo de taurina, pó de água de coco em bruto, sementes de chia e muito mais.

Quem faz isso: Alpha Amino é feita por Cellucor, uma das maiores e mais respeitadas marcas do setor. Cellucor tem uma grande linha de produtos de fitness, incluindo os C4 populares produtos pré-treino. Fundada em 2002, Cellucor tem crescido exponencialmente, e hoje, esta empresa premiado desenvolveu um grande número de seguidores de clientes fiéis e uma vasta selecção de produtos altamente eficazes.

Bottom line: No geral, o Cellucor Alpha Amino está entre os melhores suplementos de pós-treino para a maioria das pessoas. Ele contém os aminoácidos que o seu corpo deseja após o exercício, bem como uma poderosa mistura de hidratação para ajudar a restaurar os níveis de fluido do seu corpo. Este produto relativamente simples mas altamente eficaz oferece uma adição perfeita ao seu regime de suplemento.

Repartição Completa: Cellucor Alpha Amino comentário

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2. Optimum Nutrition Essential AmiN.O. Energia

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AmiN.O. essencial Energia é um poderoso e eficaz suplemento pós-treino, feita por Optimum Nutrition. Combinando aminoácidos poderosos com beta-alanina, extrato de chá verde e muito mais, este produto faz um excelente agitação de recuperação pós-treino e também pode ser usado durante o treino.

Destaques:

  • Fornece aminoácidos essenciais
  • Contém 5g aminoácidos de forma livre micronizada
  • Adicionou beta-alanina
  • Extrato de chá verde extraído e extracto de café verde
  • Zero gordura e açúcar
  • Somente 10 calorias por porção
  • Disponível em 9 saborosos sabores
  • Ótimo para uma agitação pós-treino ou um treino intra-treino
  • Pode ser usado a qualquer momento pré ou pós-treino

O que está nele: Uma porção contém:

  • Mistura de aminoácidos 5g, consistindo de taurina, arginina, leucina, beta-alanina, valina e muito mais.
  • 160mg matriz energética, consistindo de extrato de chá verde e extrato de café verde.
  • 50mg cafeína por porção.

Quem faz isso: AmiN.O. A energia é feita por Optimum Nutrition. Fundada em 1987, Optimum Nutrition subiu nas fileiras da indústria de suplementos de fitness para tornar-se uma das marcas mais respeitadas lá fora. Sua linha Gold Standard de fitness suplementos ganhou inúmeros prêmios ao longo dos anos, e eles desenvolveram uma merecida reputação para a produção de produtos de qualidade e inovadores.

Bottom line: No geral, AmiN.O. A energia é um dos melhores produtos pós-treino por aí. Com uma mistura poderosa de aminoácidos, este produto dá ingredientes que você precisa para começar a recuperação e esteja pronto para o seu próximo treino. Ami.NO Energy também pode ser usado antes ou durante o treino para ajudar a fornecer um impulso de energia, enquanto obtém um salto na recuperação.

Repartição Completa: ON Essential AmiN.O. Energy Review

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3. Nutrição Universal Torrent

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Universal Nutrition Torrent é um poderoso e completo suplemento pós-treino. Combinando aminoácidos de forma livre com creatinas avançados, proteína de soro de leite, e mais, Torrent oferece uma mistura equilibrada de alimentação pós-treino para ajudar a maximizar os resultados de seus esforços de exercício.

Destaques:

  • Contém proteína de soro de leite hidrolisado
  • Contém aminoácidos de forma livre
  • Contém uma dose completa de creatinas avançadas
  • Grandes degustação de sabores de frutas

O que está nele: Uma porção contém:

  • 8g complexo leucina anti-catabólico, consistindo em L-leucina, leucina alfa-cetoglutarato, leucina etílico e mais. Esta mistura fornece leucina muito necessária.
  • 7g amino mistura volubolic, consistindo de taurina, glutamina, malato de citrulina e muito mais. Fornece os aminoácidos que seu corpo precisa.
  • Complexo creabolic 3g, constituído por creapure, quelato de creatina de magnésio e gluconato de creatina.
  • Proteína 20g, constituído por concentrado de proteína de soro parcialmente hidrolisado. Fornece uma dose sólida de concentrado de proteína de soro de fácil absorção.

Quem faz isso: Torrent é feita pela Universal Nutrition, uma grande empresa de nutrição esportiva fundada em 1977. Em seus anos quase 40 na indústria, Universal Nutrition tornou-se uma força dominante na indústria. Eles oferecem uma enorme linha de suplementos fitness, projetados por profissionais para atender as necessidades dos entusiastas do fitness de todas as esferas da vida.

Bottom line: No geral, o Universal Torrent Nutrition é um ótimo produto pós-treino. Ele fornece muitos dos ingredientes que seu corpo precisa para alimentar a recuperação após o treino (exceto uma refeição saudável!) E tudo está incluído em um pacote acessível e fácil. A adição de creatina e concentrado de proteína de soro de leite torna mais fácil parar de levar esses produtos de forma individual e simplificar sua pilha de treino.

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4. Rico Piana 5% Nutrição ALLDAYYOUMAY

Rich-Piana-5-Nutrição-ALLDAYYOUMAY

ALLDAYYOUMAY é um suplemento de recuperação desenvolvido por Rich Piana, proprietário da 5% Nutrição. Combinando BCAAs com beta-alanina, carnitina, vitaminas, concentrado de água de coco, e muito mais, ALLDAYYOUMAY fornece todas as ferramentas necessárias para uma recuperação pós-treino eficiente e otimizada.

Destaques:

  • Proporção de BCAA 10: 1: 1
  • Adição de vitaminas
  • 5g de leucina por porção
  • Acessível

Desvantagens:

  • Algumas pessoas não gostam do sabor
  • Adoçados com sucralose e acessulfame de potássio

O que está nele: Uma porção contém:

  • 6g BCAA mistura (Razão 10: 1: 1), consistindo em L-leucina, L-isoleucina e L-valina. Esta mistura fornece os três aminoácidos de cadeia ramificada em uma proporção de 10: 1: 1.
  • 8g condicionalmente essencial mistura de aminoácidos, consistindo de glutamina, carnitina e cisteína.
  • 960mg amino ácido blend apoio, consistindo de taurina, concentrado de água de coco, bromelina e muito mais.
  • Mistura tampão intra-celular, constituído por creatinol e beta-alanina.

Quem faz isso: ALLDAYYOUMAY é feita por 5% Nutrition, um fabricante de esportes suplemento nutricional de propriedade da celebridade bodybuilder rico Piana. 5% Nutrition tornou seu objetivo de proporcionar aos seus clientes as ferramentas necessárias para apoiar um estilo de vida saudável.

Bottom line: No geral, Rich Piana 5% Nutrição ALLDAYYOUMAY é um ótimo produto para quem procura um suplemento de recuperação pós-treino. Esta mistura contém todos os nutrientes pós-treino padrão, com muitos outros ingredientes adicionados que você não vai encontrar em produtos similares. Também é uma opção muito acessível.

Repartição Completa: 5% Nutrition AllDayYouMay comentário

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5. SciVation Xtend BCAAs

Scivation Xtend Bcaas

SciVation Xtend BCAAs é um suplemento concebido para ser utilizado durante seu treino para ajudá-lo a obter um salto inicial na recuperação. Ele combina BCAAs e outros ingredientes de recuperação com carboidratos liberadores lentos e rápidos.

Destaques:

  • Tomado durante o treino
  • 7 gramas de BCAAs em um 2: 1: 1 rácio
  • Adicionou glutamina, citrulina e eletrólitos
  • Slow e liberação rápida de carboidratos

Desvantagens:

  • Deve ser tomado durante o treino - pode ser inconveniente (use um BlenderBottle para torná-lo mais fácil)
  • Não contém beta-alanina, creatina, ou proteína - não uma solução completa

O que está nele: Uma porção contém:

  • 25g carbo triplex mistura, consistindo de maltodextrina, dextrina em grão e milho ceroso.
  • 1,170mg mistura de eletrólitos, consistindo em cloreto de sódio, cloreto de potássio e citrato trisódico di-hidratado.
  • Amino mistura de ácido, constituído por leucina (3.5g), glutamina (2.5g), isoleucina (1.75g), valina (1.75g) e malato de citrulina (1g). Fornece os aminoácidos necessários.

Quem faz isso: O Xtend BCAA é fabricado pela SciVation, uma empresa pequena, mas em rápido crescimento, na indústria de nutrição esportiva. O objetivo declarado da SciVation é “construir corpos melhores através da ciência e inovação”. Seus suplementos são desenvolvidos por profissionais da indústria para fornecer as ferramentas necessárias para obter os melhores resultados, sem nenhum lixo encontrado em produtos de menor qualidade.

Bottom line: No geral, o Xtend BCAAs é um bom suplemento intra-treino que também oferece benefícios após o treino. É uma opção acessível, mas não é uma solução completa para a nutrição pós-treino.

Repartição Completa: SciVation Xtend Review

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6. Melhor BCAA da BPI Sports

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BPI Sports Melhor BCAA é um suplemento BCAA / recuperação projetado para melhorar sua recuperação pós-treino. O melhor BCAA usa um processo de ligação exclusivo que combina os três BCAA juntos, o que leva a uma absorção e utilização mais completas desses aminoácidos vitais.

Destaques:

  • 5g BCAA por dose (2: 1: 1 proporção)
  • O processo único de ligação combina os três BCAAs
  • fórmula simples

Desvantagens:

  • Não é uma solução de pós-treino completo
  • Caro para o que é

O que está nele: Uma porção contém:

  • 5g L-leucina, o aminoácido de cadeia ramificada mais essencial.
  • 25g L-valina
  • L-isoleucina 25g, trabalha em conjunto com valina e leucina.

Quem faz isso: Melhor BCAA é feita pelo BPI Sports, um fabricante em rápido crescimento suplemento. Fundada em 2010, BPI Sports tem subido rapidamente através das fileiras da indústria, ganhando um grande número de seguidores de fãs leais. Seu sucesso é em grande parte impulsionado por sua abordagem simples, no-nonsense para fitness suplementos.

Bottom line: No geral, o melhor BCAA é um bom suplemento de recuperação para aqueles que procuram um produto de qualidade simples, de alta para aumentar os níveis de BCAA. Dito isto, este suplemento apenas oferece BCAA, por isso não é tão completo de uma solução como muitos dos produtos nesta lista. Se você escolher esse suplemento, é provável que você tem que usá-lo em combinação com outros produtos para os melhores resultados.

Repartição Completa: BPI Sports Melhor revisão BCAA

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7. MusclePharm BCAA 3: 1: 2

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BCAA 3: 1: 2 é um poderoso suplemento BCAA feita por MusclePharm. Este produto simples fornece uma maneira fácil de obter uma grande dose de aminoácidos de cadeia ramificada seu corpo implora após o exercício. Ele vem na conveniência de uma cápsula, para que você não terá que adicioná-lo à sua série sempre crescente de bebidas de suplemento e shakes.

Destaques:

  • Pode ser usado durante o treino ou após
  • Único 3: 1: 2 rácio
  • Vem em forma de cápsula - conveniente e fácil
  • Simples - apenas ingredientes 6
  • Sem adoçantes
  • Muito acessível

Desvantagens:

  • Porção é cápsulas 8

O que está nele: Uma porção contém:

  • 3g leucina, o mais importante dos BCAA's.
  • 1g isoleucina
  • 2g valina, o segundo BCAA mais importante.

Quem faz isso: BCAA 3: 1: 2 é feita por MusclePharm, uma das maiores empresas na indústria de nutrição esportiva. MusclePharm usa a ciência real e testes rigorosos para desenvolver produtos altamente eficazes. Fundada em 2008, eles têm crescido rapidamente para uma potência na indústria, e já ganhou vários prêmios de prestígio.

Bottom line: No geral, MusclePharm BCAA 3: 1: 2 é um ótimo produto para aqueles que procuram uma maneira simples e limpa de aumentar o consumo diário de BCAA. Ele vem em cápsulas, o que é conveniente, embora o tamanho da porção seja uma cápsula completa 8. É um ótimo produto BCAA, mas falta alguns dos principais ingredientes pós-treino que algumas das nossas principais recomendações oferecem.

Repartição Completa: MusclePharm BCAA 3: 1: 2 comentário

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8. BSN AMINO X

Bsn Amino X

X Amino é um poderoso suplemento de recuperação Instantâneo feito por BSN. Como o primeiro suplemento de aminoácidos efervescente Instantâneo disponíveis, Amino X demora pós-treino nutrição para um nível totalmente novo. Este suplemento em pó mistura instantaneamente, proporcionando uma 10g porção de aminoácidos micronizado em cada colher.

Destaques:

  • 10g de aminoácidos por porção
  • Absorve instantaneamente no corpo
  • Sem cafeína ou açúcar - usar a qualquer momento!
  • Fácil de misturar
  • Excelentes opções de sabor

Desvantagens:

  • Apenas disponível nos sabores 3

O que está nele: Uma porção contém:

  • 10g interfusion aminoácido anabólico, constituído por leucina, valina, isoleucina, alanina, taurina e citrulina.

Quem faz isso: Amino X é feita pela BSN, um fabricante em grande escala na indústria de suplementos de fitness. Por muitos anos, BSN tem estado na vanguarda da indústria, produzindo produtos inovadores e eficazes para uma ampla variedade de usos. Eles receberam vários prêmios, e ter construído uma sólida base de fãs leais e clientes.

Bottom line: No geral, Amino X é um bom suplemento de recuperação pós-treino. É instantized fórmula faz com que seja muito fácil de preparar e tomar. Pode ser utilizado em qualquer altura, uma vez que não contêm açúcar ou cafeína. Ele fornece uma dose sólida de aminoácidos, que são muito úteis na recuperação, mas não é o suficiente para ser uma solução completa para alimentação pós-treino.

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9. MHP Dark Matter

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Matéria escura é um suplemento pós-treino único e eficaz feito por MHP. Dark Matter é formulado para estimular a síntese protéica e a substituição de glicogênio no organismo o mais rápido possível. Com aminoácidos, creatina e muito mais, a Matéria Negra cobre muitos dos ingredientes essenciais para a nutrição pós-treino.

Destaques:

  • Contém aminoácidos, creatina e mais
  • Absorve rapidamente

Desvantagens:

  • Apenas disponível nos sabores 3
  • Um pouco caro,

O que está nele: Uma porção contém:

  • Proteína complexo acelerador síntese, consistindo na leucina, isoleucina e valina do BCAA numa relação 10: 1: 1.
  • Complexo reposição de glicogênio, consistindo em polímeros de glicose, milho ceroso, amplificadores de insulina e muito mais.
  • Complexo creatina, consistindo em monohidrato de creatina, magnapower de creatina e muito mais.

Quem faz isso: Dark Matter é feita pelo MHP, também conhecido como Máxima Performance Humana. Desde 1997, MHP tem se dedicado a estabelecer novos padrões na indústria, através da ciência e da inovação. Embora não seja tão grande quanto alguns dos gigantes da indústria nesta lista, MHP é uma boa empresa com um histórico de desenvolvimento, suplementos úteis de alta qualidade.

Bottom line: No geral, Dark Matter é um bom produto pós-treino. Tem muitos ingredientes únicos que não foram encontrados em produtos similares. Pode certamente ajudá-lo a recuperar após seus exercícios, mas pelo preço, há produtos melhores lá fora.

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10. EVL Nutrition RE-BLD

EVLution-Nutrição-RE-BLD

RE-BLD é um novo suplemento pós-treino de EVL Nutrição. creatina combinando, glutamina e BCAA, RE-BLD fornece uma solução total para pós-treino necessidades nutricionais, e oferece uma alternativa fácil de tomar vários suplementos ao mesmo tempo.

Destaques:

  • Fornece aminoácidos de cadeia ramificada
  • Grandes sabores
  • Um produto para todas as necessidades pós-treino

Desvantagens:

  • Caro
  • Apenas disponível nos sabores 2
  • Muitas pessoas tomam suplementos de creatina separadamente

O que está nele: Uma porção contém:

  • 3g creatina, ajuda a substituir as reservas naturais do corpo de creatina, que são esgotadas durante o exercício.
  • 2g L-glutamina
  • 750mg creatina HCL, Um absorvida rapidamente forma de creatina, para ajudar a impulsionar a recuperação o mais rápido possível.
  • 2010mg BCAA fusão mistura proprietária, constituído por leucina, isoleucina, valina e estragão russo.

Quem faz isso: RE-BLD é feita por EVL Nutrition, uma nova empresa a fazer um nome para si mesmo na indústria de suplementos esportivos. Fundada em 2013, EVL rapidamente se estabeleceu uma presença e legião fiel de fãs, em grande parte por causa de seus produtos eficazes, simples e acessíveis.

Bottom line: No geral, RE-BLD é uma opção sólida para aqueles que procuram uma pós-treino tudo-em-um. Abrange todas as bases, incluindo até creatina e creatina HCL para ajudar seu corpo a se preparar para seu próximo treino. Dito isto, é muito caro, e só está disponível em sabores 2. Desde EVL Nutrition é uma nova empresa, esperamos que os seus preços a descer eventualmente.

Repartição Completa: Revisão EVL Nutrição RE-BLD

O que procurar em um bom produto pós-treino

Há uma vasta gama de produtos disponíveis na categoria "pós-treino". É difícil percorrer todas as opções e encontrar o que é certo para você. Reunimos uma lista dos melhores suplementos pós-treino abaixo, mas antes de passar por cima disso, vamos dar uma olhada em algumas coisas que você deve procurar ao selecionar um produto.

  • ingredientes - Número um - o que está nele, o quanto está nela, eo que ela pode fazer por você. Tome um olhar mais atento sobre os ingredientes e observe se é ou não contém tudo o que você está procurando. Além disso, mantenha em mente os suplementos que você já levam (como proteína em pó) e como eles vão empilhar com o pós-treino.
  • A reputação da marca - Que torna o produto? Eles são um bem conhecido, companhia bem respeitada? Você pode ler pós-treino suplemento comentários para ter uma idéia da qualidade das empresas que fazem estes suplementos.
  • Valor para o dinheiro - quanto custa isso? Mais precisamente, o quanto custa por porção. Ao comparar dois ou mais produtos, calcular o custo por porção e comparar que, mais do que o custo do produto em si.
  • Gosto / sabor - Se o sabor bom som para você? Você vai querer encontrar algo saboroso, ou pelo menos decente, caso contrário, você não vai querer realmente usar o produto! Leia revisões do produto, ou consulte nossa lista abaixo para encontrar boas-degustação de produtos.
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Escrito por Top10Supps

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