Melhores suplementos pós-treino - Principais marcas 10 classificadas como 2018

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Saltar à frente dos primeiros pós-treinos 10

Todos percebemos que o exercício é, obviamente, muito importante - você deve seguir um cronograma de exercícios regulares com uma boa mistura de levantamento de peso e rotinas de cardio. No entanto, o exercício por si só simplesmente não lhe dará os resultados desejados: você precisa de uma alimentação adequada.

Uma boa nutrição é um parte importante de um estilo de vida saudável, E é ainda mais importante para levantadores de peso. Na verdade, a maioria dos especialistas concorda que a manutenção de uma dieta saudável é a Fator #1 em alcançar metas de fitness. Exercício coloca muita pressão sobre seu corpo - uma nutrição adequada dá o seu corpo a energia e ferramentas de que necessita para alimentar seus músculos para o exercício, e repará-los depois.

Levantadores de peso e entusiastas do fitness precisa seguir dietas saudáveis ​​para alcançar seus objetivos. Dieta geral é muito importante, por isso você deve estabelecer e seguir uma plano de musculação nutrição. Tão importante quanto sua dieta em geral é pré-treino e pós-treino.

Sobre 1 2-hora antes do treino, você vai querer comer uma refeição equilibrada que consiste em abundância de proteínas e carboidratos, o que lhe dará o combustível que você precisa para um treino bem sucedido. Após o exercício, você deve consumir uma refeição equilibrada para ajudar a atender os padrões de nutrição pós-treino. Nutrição pós-treino é muito importante.

Porque é que a nutrição pós-treino é importante?

Durante o exercício, o seu corpo exerce-se ao extremo. Queima toneladas de calorias, usa a água para esfriar a si mesmo, e esgota suas lojas de aminoácidos e outros nutrientes, a fim de construir e proteger muscular. Devido a isso, é importante para substituir os nutrientes perdidos imediatamente após o exercício.

Após o exercício, você vai querer hidratar com muito líquido e comer uma grande refeição com uma grande quantidade de proteína. A proteína é a bloco de construção de músculo, E é absolutamente essencial para a recuperação pós-treino. A proteína é composta de aminoácidos, que o uso do corpo para reconstruir o músculo, células de reparo, e executar funções corporais essenciais.

Proteína pode ser encontrada em carnes, laticínios, ovos, cereais, nozes e sementes. Você pode obter uma grande quantidade de proteína naturalmente em sua dieta, mas para levantadores de peso, ele pode ser difícil de obter proteína suficiente estritamente a partir dos alimentos que você come. Formadores de peso precisa um pouco de proteína em suas dietas, muitas vezes o dobro ou mais da quantidade diária recomendada padrão.

Porque levantadores de peso precisam de tanta proteína, que muitas vezes complementar suas dietas com proteínas em pó e outros suplementos de pós-treino. Proteína em pó fornecem uma maneira conveniente e acessível para aumentar a ingestão diária de proteína.

Proteína em pó são amplamente utilizados na comunidade de levantamento de peso. Eles proporcionam um fluxo constante de aminoácidos para alimentar a recuperação muscular e recarregar o corpo. Enquanto proteína em pó são populares e eficazes, existem também suplementos pós-treino que vão além do básico e entregar a melhor mistura de ingredientes pós-treino de recuperação.

O que é um suplemento pós-treino?

Suplementos pós-treino são suplementos que você toma logo após o exercício, a fim de substituir os nutrientes perdidos e dar início a sua recuperação. Muitas vezes, eles contêm uma mistura de aminoácidos, que são os blocos de construção muscular, assim como outros ingredientes para ajudar na recuperação, hidratar o corpo e substituir os nutrientes que são perdidos durante o exercício intenso.

A maioria dos suplementos de recuperação pós-treino vir na forma de pós que são misturados no leite, água ou misturado em shakes. Eles são projetados para ser absorvido e digerido rapidamente, para que eles possam começar a trabalhar de imediato. Pode também encontrar suplementos de recuperação, sob a forma de cápsulas ou comprimidos, o que pode ser mais conveniente em alguns casos.

Ciência por trás dos suplementos pós-treino

O principal ingrediente na maioria dos suplementos pós-treino é aminoácidos de cadeia ramificada, ou BCAA. Existem aminoácidos 3 considerar que são aminoácidos de cadeia ramificada; leucina, isoleucina, e valina. Estes três aminoácidos são absolutamente essenciais para a construção e manutenção de músculos saudáveis.

BCAA, leucina e em particular, para ajudar estimular a síntese protéica. Basicamente, isso significa que eles ajudam o corpo a absorver e utilizar a proteína de forma mais eficiente. Estudos recentes mostraram também que BCAA também podem ajudar a aumentar a quantidade de proteína as suas células podem utilizar de forma eficiente. Devido a isso, BCAA pode aumentar a eficácia da proteína em pó, permitindo que o seu organismo a usar proteínas de forma mais eficaz.

Todos os aminoácidos essenciais BCAA e são encontrados em proteínas em pó como isolado protéico de soro. Então, por que você precisa tomar um suplemento pós-treino, se você já está tomando uma proteína em pó, você pode perguntar? Basicamente, enquanto a proteína de soro de leite leva várias horas para quebrar e digerir completamente para baixo, o Em pós-treino suplementos de BCAA digerir muito rapidamente, Porque eles são de forma livre e não necessitam de digestão para entrar na corrente sanguínea.

Outros ingredientes comuns em produtos pós-treino incluem eletrólitos, que ajudá-lo a manter-se hidratadoE proteína em pó, tais como isolado de proteína de soro de leite. Ambos estes ingredientes podem ser tomadas por conta própria, mas para algumas pessoas, é bom ter tudo em um pacote fácil.

Benefícios dos suplementos pós-treino

Em essência, os suplementos pós-treino ajudarão a alimentar seu corpo com ingredientes que o ajudem a se recuperar do treino que você acabou de fazer, ao mesmo tempo que maximiza os resultados que você vê nos seus esforços na academia. Se você é um levantador de peso, atleta de resistência ou entusiasta de fitness geral, você pode se beneficiar de adicionar uma bebida pós-treino à sua dieta.

Quem pode se beneficiar de suplementos pós-treino?

Uma vasta gama de pessoas podem beneficiar da adição de esses produtos para sua rotina de suplementação diária. As pessoas que vão ver o maior benefício são:

  • Halterofilistas -Qualquer pessoa que levante pesos deve tomar algum tipo de produto pós-treino. Weightlifters colocam seu corpo sob tensão intensa, por isso é muito importante para eles substituir esses nutrientes perdidos e obter um salto de partida na recuperação. As pessoas que gostam de treinar muitas vezes também apreciarão a dor muscular reduzida que esses produtos promovem.
  • Homem e mulher -Tanto os homens como as mulheres podem se beneficiar muito de um bom produto pós-treino. Qualquer indivíduo ativo, independentemente do seu sexo, pode se beneficiar. Geralmente, não há necessidade de tomar um produto de recuperação "gênero específico", mas há alguns projetados especificamente para as mulheres.
  • Dieters -Qualquer pessoa em uma dieta deve ter pós-exercícios após o exercício. Quando você dieta, você pode correr o risco de não obter proteínas e nutrientes suficientes.
  • Atletas -Uma vez que esses produtos ajudam você a recuperar após uma atividade árdua, os atletas e corredores de resistência podem se beneficiar com um suplemento pós-treino. Esses produtos podem ajudá-lo a recuperar mais rápido e reduzir a dor muscular, o que facilita a continuação das atividades que você gosta.

Há algum efeito colateral?

A maioria das pessoas não vai sentir quaisquer efeitos colaterais de tomar suplementos de pós-treino. -Se de BCAA não deve causar efeitos colaterais, e eles são o principal ingrediente na maioria desses produtos.

Dito isto, alguns pós-exercícios contêm ingredientes que podem causar efeitos colaterais, como a creatina. Embora muito eficaz em aumentar a massa muscular e resistência, a creatina pode causar inchaço e ganho de peso temporário. Isto é porque a creatina aumenta a retenção de água nos músculos, levando a água peso extra. Este é um efeito colateral muito menor e temporária, e não incomoda a maioria das pessoas.

Alguns ingredientes utilizados nestes produtos também podem causar desidratação, mas somente se você não beber bastante líquidos. Hidratação adequada é especialmente importante para atletas, Para se certificar que você está recebendo água suficiente em uma base diária. Exercício aquece o corpo, eo corpo utiliza a água para esfriar a si mesmo, então você vai sempre perder alguns fluidos durante os exercícios. Além disso, os ingredientes comuns, como a creatina pode causar desidratação por conta própria, assim beber mais água do que o normal é recomendada quando você está usando supps pós-treino.

Nota: Nós não recomendamos tomar suplementos apresentados neste site sem falar com um médico primeiro!

Como tomar suplementos pós-treino

Geralmente, os suplementos pós-treino devem ser consumidos imediatamente após o exercício, ou mesmo durante o treino. Como esses produtos alimentam esforços de recuperação, quanto mais cedo você os levar, melhor.

Enquanto você deve tentar tomar o seu pós-treino, logo que possível, não é um grande negócio se você tem que esperar para chegar em casa para levá-la. Em geral, você deve consumir o seu suplemento pós-treino dentro 45 minutos após o treino. Isso irá garantir o tempo adequado para o suplemento de digerir, e começam a alimentar a sua recuperação da forma mais eficiente.

Se por algum motivo você perder aquele 45 minutos linha do tempo, você ainda deve tomar o suplemento de recuperação. Ele ainda vai ajudá-lo a recuperar - ele só não vai fazer tanto quanto ele teria se você tivesse tomado dentro dessa janela 45 minutos pós-treino.

A maioria das pessoas gostaria de fazer uma bebida de recuperação pós treino para consumir imediatamente após seus treinos. Você pode usar um BlenderBottle para fazer a recuperação sacode on-the-go. É uma boa idéia para manter um shake de pré-fabricados em seu carro para que você pode beber-lo na casa de carro do centro de fitness. Usando um BlenderBottle irá tornar mais fácil para manter o shake misturado e pronto para beber.

Como com qualquer suplemento, é importante seguir as instruções na embalagem do produto. Não consumir mais do que a quantidade recomendada. Além disso, tenha cuidado sobre a mistura de muitos suplementos juntos, como que pode causar efeitos colaterais. Como sempre, recomendamos a falar com o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de suplementação.

Ir para: Frascos e Misturadores Top 10 Shaker

O que procurar em um bom produto pós-treino

Há uma vasta gama de produtos disponíveis na categoria "pós-treino". É difícil percorrer todas as opções e encontrar o que é certo para você. Reunimos uma lista dos melhores suplementos pós-treino abaixo, mas antes de passar por cima disso, vamos dar uma olhada em algumas coisas que você deve procurar ao selecionar um produto.

  • ingredientes - Número um - o que está nele, o quanto está nela, eo que ela pode fazer por você. Tome um olhar mais atento sobre os ingredientes e observe se é ou não contém tudo o que você está procurando. Além disso, mantenha em mente os suplementos que você já levam (como proteína em pó) e como eles vão empilhar com o pós-treino.
  • A reputação da marca - Que torna o produto? Eles são um bem conhecido, companhia bem respeitada? Você pode ler pós-treino suplemento comentários para ter uma idéia da qualidade das empresas que fazem estes suplementos.
  • Valor para o dinheiro - quanto custa isso? Mais precisamente, o quanto custa por porção. Ao comparar dois ou mais produtos, calcular o custo por porção e comparar que, mais do que o custo do produto em si.
  • Gosto / sabor - Se o sabor bom som para você? Você vai querer encontrar algo saboroso, ou pelo menos decente, caso contrário, você não vai querer realmente usar o produto! Leia revisões do produto, ou consulte nossa lista abaixo para encontrar boas-degustação de produtos.

Para ajudá-lo no seu caminho para uma boa saúde, tomamos o tempo para selecionar os principais suplementos pós-treino no mercado. Todos os produtos desta lista seriam uma excelente escolha, mas alguns são melhores que outros para pessoas específicas.

Top 10 Post Workout Products Comparados

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1. Cellucor Alpha Amino

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Cellucor Alpha Amino é um pós-treino bebida mistura altamente eficaz e popular. Projetado por líderes da indústria, Alpha Amino é formulado para dar a seus músculos os aminoácidos que anseiam para alimentar a recuperação, assim como eletrólitos e outros ingredientes para melhorar a hidratação.

Destaques:

  • 14 ácidos aminados poderoso
  • 2: 1: rácio de BCAA 1
  • Poderosa mistura de hidratação com semente de chia, coco e Hydromax
  • Disponível em 5 saborosos sabores
  • Ingredientes de alta qualidade
  • Grande valor para o dinheiro

O que está nele: Uma porção contém:

  • Matriz BCAA 5g, constituído por aminoácidos de cadeia ramificada leucina, isoleucina e valina.
  • Complexo de aminoácidos 5g, consistindo de glutamina, alanina, arginina e muitos outros aminoácidos poderosos.
  • 5g fórmula de hidratação, consistindo de taurina, pó de água de coco em bruto, sementes de chia e muito mais.

Quem faz isso: Alpha Amino é feita por Cellucor, uma das maiores e mais respeitadas marcas do setor. Cellucor tem uma grande linha de produtos de fitness, incluindo os C4 populares produtos pré-treino. Fundada em 2002, Cellucor tem crescido exponencialmente, e hoje, esta empresa premiado desenvolveu um grande número de seguidores de clientes fiéis e uma vasta selecção de produtos altamente eficazes.

Bottom line: No geral, o Cellucor Alpha Amino está entre os melhores suplementos de pós-treino para a maioria das pessoas. Ele contém os aminoácidos que o seu corpo deseja após o exercício, bem como uma poderosa mistura de hidratação para ajudar a restaurar os níveis de fluido do seu corpo. Este produto relativamente simples mas altamente eficaz oferece uma adição perfeita ao seu regime de suplemento.

Repartição Completa:Cellucor Alpha Amino

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2. Optimum Nutrition Essential AmiN.O. Energia

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AmiN.O. essencial Energia é um poderoso e eficaz suplemento pós-treino, feita por Optimum Nutrition. Combinando aminoácidos poderosos com beta-alanina, extrato de chá verde e muito mais, este produto faz um excelente agitação de recuperação pós-treino e também pode ser usado durante o treino.

Destaques:

  • Fornece aminoácidos essenciais
  • Contém 5g aminoácidos de forma livre micronizada
  • Adicionou beta-alanina
  • Extrato de chá verde extraído e extracto de café verde
  • Zero gordura e açúcar
  • Somente 10 calorias por porção
  • Disponível em 9 saborosos sabores
  • Ótimo para uma agitação pós-treino ou um treino intra-treino
  • Pode ser usado a qualquer momento pré ou pós-treino

O que está nele: Uma porção contém:

  • Mistura de aminoácidos 5g, consistindo de taurina, arginina, leucina, beta-alanina, valina e muito mais.
  • 160mg matriz energética, consistindo de extrato de chá verde e extrato de café verde.
  • 50mg cafeína por porção.

Quem faz isso: AmiN.O. A energia é feita por Optimum Nutrition. Fundada em 1987, Optimum Nutrition subiu nas fileiras da indústria de suplementos de fitness para tornar-se uma das marcas mais respeitadas lá fora. Sua linha Gold Standard de fitness suplementos ganhou inúmeros prêmios ao longo dos anos, e eles desenvolveram uma merecida reputação para a produção de produtos de qualidade e inovadores.

Bottom line: No geral, AmiN.O. A energia é um dos melhores produtos pós-treino por aí. Com uma mistura poderosa de aminoácidos, este produto dá ingredientes que você precisa para começar a recuperação e esteja pronto para o seu próximo treino. Ami.NO Energy também pode ser usado antes ou durante o treino para ajudar a fornecer um impulso de energia, enquanto obtém um salto na recuperação.

Repartição Completa:ON AmiN.O. Essencial Energia

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3. Universal Torrent de nutrição

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Universal Nutrition Torrent é um poderoso e completo suplemento pós-treino. Combinando aminoácidos de forma livre com creatinas avançados, proteína de soro de leite, e mais, Torrent oferece uma mistura equilibrada de alimentação pós-treino para ajudar a maximizar os resultados de seus esforços de exercício.

Destaques:

  • Contém proteína de soro de leite hidrolisado
  • Contém aminoácidos de forma livre
  • Contém uma dose completa de creatinas avançadas
  • Grandes degustação de sabores de frutas

O que está nele: Uma porção contém:

  • 8g complexo leucina anti-catabólico, consistindo em L-leucina, leucina alfa-cetoglutarato, leucina etílico e mais. Esta mistura fornece leucina muito necessária.
  • 7g amino mistura volubolic, consistindo de taurina, glutamina, malato de citrulina e muito mais. Fornece os aminoácidos que seu corpo precisa.
  • Complexo creabolic 3g, constituído por creapure, quelato de creatina de magnésio e gluconato de creatina.
  • Proteína 20g, constituído por concentrado de proteína de soro parcialmente hidrolisado. Fornece uma dose sólida de concentrado de proteína de soro de fácil absorção.

Quem faz isso: Torrent é feita pela Universal Nutrition, uma grande empresa de nutrição esportiva fundada em 1977. Em seus anos quase 40 na indústria, Universal Nutrition tornou-se uma força dominante na indústria. Eles oferecem uma enorme linha de suplementos fitness, projetados por profissionais para atender as necessidades dos entusiastas do fitness de todas as esferas da vida.

Bottom line: No geral, o Universal Torrent Nutrition é um ótimo produto pós-treino. Ele fornece muitos dos ingredientes que seu corpo precisa para alimentar a recuperação após o treino (exceto uma refeição saudável!) E tudo está incluído em um pacote acessível e fácil. A adição de creatina e concentrado de proteína de soro de leite torna mais fácil parar de levar esses produtos de forma individual e simplificar sua pilha de treino.

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4. Rich Piana 5% Nutrição ALLDAYYOUMAY

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ALLDAYYOUMAY é um suplemento de recuperação desenvolvido por Rich Piana, proprietário da 5% Nutrição. Combinando BCAAs com beta-alanina, carnitina, vitaminas, concentrado de água de coco, e muito mais, ALLDAYYOUMAY fornece todas as ferramentas necessárias para uma recuperação pós-treino eficiente e otimizada.

Destaques:

  • Proporção de BCAA 10: 1: 1
  • Adição de vitaminas
  • 5g de leucina por porção
  • Acessível

Desvantagens:

  • Algumas pessoas não gostam do sabor
  • Adoçados com sucralose e acessulfame de potássio

O que está nele: Uma porção contém:

  • 6g BCAA mistura (Razão 10: 1: 1), consistindo em L-leucina, L-isoleucina e L-valina. Esta mistura fornece os três aminoácidos de cadeia ramificada em uma proporção de 10: 1: 1.
  • 8g condicionalmente essencial mistura de aminoácidos, consistindo de glutamina, carnitina e cisteína.
  • 960mg amino ácido blend apoio, consistindo de taurina, concentrado de água de coco, bromelina e muito mais.
  • Mistura tampão intra-celular, constituído por creatinol e beta-alanina.

Quem faz isso: ALLDAYYOUMAY é feita por 5% Nutrition, um fabricante de esportes suplemento nutricional de propriedade da celebridade bodybuilder rico Piana. 5% Nutrition tornou seu objetivo de proporcionar aos seus clientes as ferramentas necessárias para apoiar um estilo de vida saudável.

Bottom line: No geral, Rich Piana 5% Nutrição ALLDAYYOUMAY é um ótimo produto para quem procura um suplemento de recuperação pós-treino. Esta mistura contém todos os nutrientes pós-treino padrão, com muitos outros ingredientes adicionados que você não vai encontrar em produtos similares. Também é uma opção muito acessível.

Repartição Completa:5% Nutrição AllDayYouMay

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5. SciVation Xtend BCAAs

Scivation Xtend Bcaas

SciVation Xtend BCAAs é um suplemento concebido para ser utilizado durante seu treino para ajudá-lo a obter um salto inicial na recuperação. Ele combina BCAAs e outros ingredientes de recuperação com carboidratos liberadores lentos e rápidos.

Destaques:

  • Tomado durante o treino
  • 7 gramas de BCAAs em um 2: 1: 1 rácio
  • Adicionou glutamina, citrulina e eletrólitos
  • Slow e liberação rápida de carboidratos

Desvantagens:

  • Deve ser tomado durante o treino - pode ser inconveniente (use um BlenderBottle para torná-lo mais fácil)
  • Não contém beta-alanina, creatina, ou proteína - não uma solução completa

O que está nele: Uma porção contém:

  • 25g carbo triplex mistura, consistindo de maltodextrina, dextrina em grão e milho ceroso.
  • 1,170mg mistura de eletrólitos, consistindo em cloreto de sódio, cloreto de potássio e citrato trisódico di-hidratado.
  • Amino mistura de ácido, constituído por leucina (3.5g), glutamina (2.5g), isoleucina (1.75g), valina (1.75g) e malato de citrulina (1g). Fornece os aminoácidos necessários.

Quem faz isso: O Xtend BCAA é fabricado pela SciVation, uma empresa pequena, mas em rápido crescimento, na indústria de nutrição esportiva. O objetivo declarado da SciVation é “construir corpos melhores através da ciência e inovação”. Seus suplementos são desenvolvidos por profissionais da indústria para fornecer as ferramentas necessárias para obter os melhores resultados, sem nenhum lixo encontrado em produtos de menor qualidade.

Bottom line: No geral, o Xtend BCAAs é um bom suplemento intra-treino que também oferece benefícios após o treino. É uma opção acessível, mas não é uma solução completa para a nutrição pós-treino.

Repartição Completa:Scivation Xtend

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6. BPI Sports Best BCAA

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BPI Sports Melhor BCAA é um suplemento BCAA / recuperação projetado para melhorar sua recuperação pós-treino. O melhor BCAA usa um processo de ligação exclusivo que combina os três BCAA juntos, o que leva a uma absorção e utilização mais completas desses aminoácidos vitais.

Destaques:

  • 5g BCAA por dose (2: 1: 1 proporção)
  • O processo único de ligação combina os três BCAAs
  • fórmula simples

Desvantagens:

  • Não é uma solução de pós-treino completo
  • Caro para o que é

O que está nele: Uma porção contém:

  • 5g L-leucina, o aminoácido de cadeia ramificada mais essencial.
  • 25g L-valina
  • L-isoleucina 25g, trabalha em conjunto com valina e leucina.

Quem faz isso: Melhor BCAA é feita pelo BPI Sports, um fabricante em rápido crescimento suplemento. Fundada em 2010, BPI Sports tem subido rapidamente através das fileiras da indústria, ganhando um grande número de seguidores de fãs leais. Seu sucesso é em grande parte impulsionado por sua abordagem simples, no-nonsense para fitness suplementos.

Bottom line: No geral, o melhor BCAA é um bom suplemento de recuperação para aqueles que procuram um produto de qualidade simples, de alta para aumentar os níveis de BCAA. Dito isto, este suplemento apenas oferece BCAA, por isso não é tão completo de uma solução como muitos dos produtos nesta lista. Se você escolher esse suplemento, é provável que você tem que usá-lo em combinação com outros produtos para os melhores resultados.

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7. MusclePharm BCAA 3: 1: 2

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BCAA 3: 1: 2 é um poderoso suplemento BCAA feita por MusclePharm. Este produto simples fornece uma maneira fácil de obter uma grande dose de aminoácidos de cadeia ramificada seu corpo implora após o exercício. Ele vem na conveniência de uma cápsula, para que você não terá que adicioná-lo à sua série sempre crescente de bebidas de suplemento e shakes.

Destaques:

  • Pode ser usado durante o treino ou após
  • Único 3: 1: 2 rácio
  • Vem em forma de cápsula - conveniente e fácil
  • Simples - apenas ingredientes 6
  • Sem adoçantes
  • Muito acessível

Desvantagens:

  • Porção é cápsulas 8

O que está nele: Uma porção contém:

  • 3g leucina, o mais importante dos BCAA's.
  • 1g isoleucina
  • 2g valina, o segundo BCAA mais importante.

Quem faz isso: BCAA 3: 1: 2 é feita por MusclePharm, uma das maiores empresas na indústria de nutrição esportiva. MusclePharm usa a ciência real e testes rigorosos para desenvolver produtos altamente eficazes. Fundada em 2008, eles têm crescido rapidamente para uma potência na indústria, e já ganhou vários prêmios de prestígio.

Bottom line: No geral, MusclePharm BCAA 3: 1: 2 é um ótimo produto para aqueles que procuram uma maneira simples e limpa de aumentar o consumo diário de BCAA. Ele vem em cápsulas, o que é conveniente, embora o tamanho da porção seja uma cápsula completa 8. É um ótimo produto BCAA, mas falta alguns dos principais ingredientes pós-treino que algumas das nossas principais recomendações oferecem.

8. BSN AMINO X

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X Amino é um poderoso suplemento de recuperação Instantâneo feito por BSN. Como o primeiro suplemento de aminoácidos efervescente Instantâneo disponíveis, Amino X demora pós-treino nutrição para um nível totalmente novo. Este suplemento em pó mistura instantaneamente, proporcionando uma 10g porção de aminoácidos micronizado em cada colher.

Destaques:

  • 10g de aminoácidos por porção
  • Absorve instantaneamente no corpo
  • Sem cafeína ou açúcar - usar a qualquer momento!
  • Fácil de misturar
  • Excelentes opções de sabor

Desvantagens:

  • Apenas disponível nos sabores 3

O que está nele: Uma porção contém:

  • 10g interfusion aminoácido anabólico, constituído por leucina, valina, isoleucina, alanina, taurina e citrulina.

Quem faz isso: Amino X é feita pela BSN, um fabricante em grande escala na indústria de suplementos de fitness. Por muitos anos, BSN tem estado na vanguarda da indústria, produzindo produtos inovadores e eficazes para uma ampla variedade de usos. Eles receberam vários prêmios, e ter construído uma sólida base de fãs leais e clientes.

Bottom line: No geral, Amino X é um bom suplemento de recuperação pós-treino. É instantized fórmula faz com que seja muito fácil de preparar e tomar. Pode ser utilizado em qualquer altura, uma vez que não contêm açúcar ou cafeína. Ele fornece uma dose sólida de aminoácidos, que são muito úteis na recuperação, mas não é o suficiente para ser uma solução completa para alimentação pós-treino.

Repartição Completa:BSN Amino X

9. MHP Dark Matter

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Matéria escura é um suplemento pós-treino único e eficaz feito por MHP. Dark Matter é formulado para estimular a síntese protéica e a substituição de glicogênio no organismo o mais rápido possível. Com aminoácidos, creatina e muito mais, a Matéria Negra cobre muitos dos ingredientes essenciais para a nutrição pós-treino.

Destaques:

  • Contém aminoácidos, creatina e mais
  • Absorve rapidamente

Desvantagens:

  • Apenas disponível nos sabores 3
  • Um pouco caro,

O que está nele: Uma porção contém:

  • Proteína complexo acelerador síntese, consistindo na leucina, isoleucina e valina do BCAA numa relação 10: 1: 1.
  • Complexo reposição de glicogênio, consistindo em polímeros de glicose, milho ceroso, amplificadores de insulina e muito mais.
  • Complexo creatina, consistindo em monohidrato de creatina, magnapower de creatina e muito mais.

Quem faz isso: Dark Matter é feita pelo MHP, também conhecido como Máxima Performance Humana. Desde 1997, MHP tem se dedicado a estabelecer novos padrões na indústria, através da ciência e da inovação. Embora não seja tão grande quanto alguns dos gigantes da indústria nesta lista, MHP é uma boa empresa com um histórico de desenvolvimento, suplementos úteis de alta qualidade.

Bottom line: No geral, Dark Matter é um bom produto pós-treino. Tem muitos ingredientes únicos que não foram encontrados em produtos similares. Pode certamente ajudá-lo a recuperar após seus exercícios, mas pelo preço, há produtos melhores lá fora.

10. EVL Nutrition RE-BLD

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RE-BLD é um novo suplemento pós-treino de EVL Nutrição. creatina combinando, glutamina e BCAA, RE-BLD fornece uma solução total para pós-treino necessidades nutricionais, e oferece uma alternativa fácil de tomar vários suplementos ao mesmo tempo.

Destaques:

  • Fornece aminoácidos de cadeia ramificada
  • Grandes sabores
  • Um produto para todas as necessidades pós-treino

Desvantagens:

  • Caro
  • Apenas disponível nos sabores 2
  • Muitas pessoas tomam suplementos de creatina separadamente

O que está nele: Uma porção contém:

  • 3g creatina, ajuda a substituir as reservas naturais do corpo de creatina, que são esgotadas durante o exercício.
  • 2g L-glutamina
  • 750mg creatina HCL, Um absorvida rapidamente forma de creatina, para ajudar a impulsionar a recuperação o mais rápido possível.
  • 2010mg BCAA fusão mistura proprietária, constituído por leucina, isoleucina, valina e estragão russo.

Quem faz isso: RE-BLD é feita por EVL Nutrition, uma nova empresa a fazer um nome para si mesmo na indústria de suplementos esportivos. Fundada em 2013, EVL rapidamente se estabeleceu uma presença e legião fiel de fãs, em grande parte por causa de seus produtos eficazes, simples e acessíveis.

Bottom line: No geral, RE-BLD é uma opção sólida para aqueles que procuram uma pós-treino tudo-em-um. Abrange todas as bases, incluindo até creatina e creatina HCL para ajudar seu corpo a se preparar para seu próximo treino. Dito isto, é muito caro, e só está disponível em sabores 2. Desde EVL Nutrition é uma nova empresa, esperamos que os seus preços a descer eventualmente.

Repartição Completa:EVL Nutrição RE-BLD

Considerações Finais

Agora que você sabe mais sobre esses suplementos, é hora de escolher o produto que melhor se adequa às suas necessidades e ao seu orçamento! Acreditamos firmemente que qualquer produto nesta lista seria uma ótima escolha

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