Melhores Pós De Proteína De Ervilhas Classificado Para 2018 - Top 10 Brands

Saltar à frente dos melhores pós de proteína de ervilha

Se você é alguém que gosta de comer saudável e se exercita, provavelmente já está ciente da importância da ingestão protéica adequada. A proteína é um dos principais macronutrientes que é essencial para a saúde. É particularmente importante para os atletas e para quem exerce regularmente. E, embora a proteína esteja incluída em uma grande variedade de alimentos (carne, ovos, lácteos, grãos e alguns vegetais), às vezes pode ser difícil obter proteína adequada em uma base diária.

Isso pode ser particularmente verdadeiro para as pessoas em dietas restritivas. Por exemplo, as pessoas que comem uma dieta vegetariana ou vegana podem se esforçar para atingir as necessidades diárias de ingestão de proteínas. Os indivíduos que são intolerantes à lactose ou sensíveis a produtos lácteos podem experimentar o mesmo. Felizmente, existem suplementos que podem ajudar a aumentar a ingestão de proteínas naturalmente, sem sacrificar suas preferências alimentares. Um desses suplementos é a proteína de ervilha, uma das proteínas mais populares baseadas em plantas lá fora.

Quais são os pós de proteína de ervilha?

Os sais de proteína de ervilha são exatamente o que eles parecem: suplementos em pó feitos a partir de proteínas extraídas de ervilhas. Sim, apenas ervilhas normais - como em, ervilhas em uma vagem! No que diz respeito aos vegetais, as ervilhas são bastante rico em proteínas, com aproximadamente 8.6g de proteína por 1 xícara de ervilhas cozidas. Os sais de proteína de ervilha são geralmente derivados de ervilhas amarelas, que são mais conhecidas como ervilhas.

Os melhores sais de proteína de ervilha são extraídos das ervilhas geralmente usando um processo de extração à base de água. Isso permite que a proteína quase pura seja extraída, e os pós de proteína de ervilha geralmente acabam por estar na gama de proteína 80-95% pura. Além disso, os pós acabam sendo muito baixos em caloria, com pouca gordura / sem gordura e sem colesterol.

Assim, em outras palavras, os sais de proteína de ervilha fornecem uma maneira muito nutritiva e de baixa caloria para aumentar significativamente a sua ingestão diária de proteínas. Para as pessoas que não estão comendo proteína suficiente, os benefícios de aumentar a ingestão de proteína podem ser muito significativos. E, é claro, uma vez que a base desses suplementos é simplesmente uma proteína extraída de ervilhas divididas, esses suplementos são compatíveis com as restrições e preferências alimentares mais comuns. Eles são vegetarianos e vegetarianos, e muitos dos melhores produtos também podem ser encontrados em variedades livres de OGM ou orgânicas.

Benefícios da Pea Protein

Os benefícios em pó de proteína de ervilha incluem ser uma fonte livre de glúten, livre de soja, sem lácteos, sem lactose e sem gordura de proteína de alta qualidade! Os melhores sais de proteína de ervilha oferecem em qualquer lugar de 15 para 25 + gramas de proteína em cada porção, o que torna muito mais fácil alcançar metas diárias de ingestão de proteínas. Alguns benefícios importantes da proteína da ervilha incluem:

  • Boa fonte de proteína
  • Proteína vegetal
  • Equilibrado Perfil de aminoácido
  • Geralmente livre de produtos lácteos, soja, glúten, colesterol, produtos de origem animal e muito mais.
  • Sem lactose
  • Ajuda a construir mais músculo
  • Útil para atletas e fãs de fitness
  • Ajuda a recuperação pós-treino
  • Útil para fazer dieta
  • Pode ser usado para fazer shakes de substituição de refeição
  • Uma fonte vegana de proteína de alta qualidade
  • Ajuda a reparar tecido muscular danificado
  • Ajuda você a atender as necessidades diárias de ingestão de proteínas

Diariamente necessidades de ingestão de proteínas variam dependendo da sua idade, sexo, nível de atividade e muito mais. No entanto, muitos de nós - particularmente aqueles que evitam a carne e outros produtos de origem animal - são mais propensos a não consumir quantidades adequadas de proteína diariamente. A proteína é absolutamente nutriente essencial que serve muitos papéis no corpo - por isso é importante obter o suficiente.

A proteína ajuda a reparar o tecido muscular danificado e ajuda seu corpo a fazer hormônios, enzimas e outros produtos químicos corporais. É também uma chave "bloco de construção"De músculo, pele, sangue e ossos. Sem proteínas, seu corpo simplesmente não poderia funcionar como deveria - e sem ingestão adequada de proteína, seu corpo nunca será tão saudável ou tão eficiente como poderia ser.

Garantir que você coma alimentos ricos em proteínas suficientes é particularmente importante se você é alguém que exerce regularmente. Os melhores sais de proteína de erva ajudam a melhorar drasticamente a ingestão de proteínas e estimulam mais crescimento muscular e recuperação mais rápida. É também uma fonte de proteína muito acessível, quando comparada à carne.

A proteína de ervilha é uma escolha popular entre pessoas que são intolerantes à lactose, uma vez que a maioria dos pós de proteína comuns são baseados em produtos lácteos. Também é popular entre vegetarianos e veganos, que desejam evitar produtos de origem animal.

Quem pode se beneficiar da proteína de ervilha?

Uma grande variedade de pessoas podem ter benefícios de tomar os melhores produtos de proteína de ervilha. Alguns grupos-chave incluem:

  • Vegetarianos - pessoas que seguem uma dieta vegetariana podem ser um pouco mais propensas a comer menos proteína do que o ideal, devido à natureza da dieta vegetariana. Embora haja certamente muitos ótimos fontes de proteína vegetariana, às vezes pode ser difícil atingir os níveis ideais de ingestão protéica. Usar os melhores sais de proteína de ervilha pode ajudar!
  • vegans - Similarmente aos vegetarianos, os veganos também podem às vezes ter dificuldade em consumir proteínas suficientes. E enquanto os vegetarianos podem comer leite de proteína láctea e à base de leite (como o soro de leite), os veganos não podem. Portanto, a proteína de ervilha é uma excelente opção para aqueles que estão na dieta vegana que estão procurando aumentar a ingestão de proteínas.
  • Dieters - se você estiver em uma dieta, certificar-se de que você está se sentindo cheio pode ser muito útil para ajudar a evitar lanches. A proteína é um componente chave da saciedade, ou a sensação de plenitude. De um modo geral, se você comer mais proteína, você sentirá menos ânsias de fome durante o dia. Portanto, dieters freqüentemente usando batidos de proteína entre as refeições (ou como substituições de farinha) para ajudar a manter sua dieta no bom caminho. Além disso, a proteína de ervilha é muito baixa em calorias, baixa / sem gordura, etc.
  • Atletas - atletas e qualquer outra pessoa que goste de fazer exercícios regulares, devem tomar medidas adicionais para garantir a ingestão protéica adequada. A proteína é importante para todos, mas é absolutamente essencial para os atletas - e geralmente, os atletas precisam comer mais proteínas do que a pessoa média.
  • Orçamentários - a proteína é essencial para a saúde geral, mas, infelizmente, é pode ser caro. Particularmente para alimentos como carne vermelha, peixe e produtos lácteos, os custos das proteínas podem realmente se somar. Os pós de proteína de ervilha acessíveis são uma ótima maneira de complementar a ingestão de proteína, mantendo seu orçamento em linha. Alguns dos nossos melhores produtos de proteína de ervilha recomendados chegam a um preço de cerca de $ 0.02- $ 0.03 por grama de proteína!

Há algum efeito colateral?

O pó de proteína de ervilha geralmente não causa efeitos colaterais, desde que seja tomado como indicado. Algumas pessoas podem sofrer desconforto menor no estômago, inchaço, gás, etc., mas isso é bastante raro. As reações alérgicas são sempre possíveis, mas muito raras. Fale com seu médico se tiver alguma dúvida.

Como tomar pó de proteína de ervilha

Os sais de proteína de ervilha são fornecidos em grandes vasos, geralmente contendo uma colher pré-medida dentro. Você pode usar essa colher para medir uma única porção. A partir daí, você pode misturar o pó em um smoothie, usando sua receita favorita de agitação de proteína, ou simplesmente pode misturá-la com água ou leite.

Alguns produtos de proteína de ervilha são aromatizados, enquanto outros não são. Você vai querer considerar o sabor / doçura do produto antes de fazer um shake. Geralmente, os não aromatizados precisarão de um pouco mais de frutas doces / adoçantes adicionados para fazer uma agitação saborosa, enquanto os pós aromatizados costumam ser muito bons por conta própria.

Também é bastante comum que as pessoas usem pós de proteína de ervilha como opções de substituição de farinha. Para fazer isso, recomendamos fazer uma batida nutritiva com frutas frescas ou congeladas, proteína em pó e um líquido como leite, leite de amêndoa, etc. Você pode até jogar verduras frescas, como espinafre ou couve, para aumentar ainda mais o nutriente!

Quanto à dosagem de proteína de ervilha, a maioria dos produtos terá uma colher pré-medida, que geralmente mede uma porção na gama de gramas de proteína 15-25. Você é, naturalmente, livre para ajustar este tamanho de serviço às suas necessidades. Por último, é uma boa idéia beber bastante água quando você usa qualquer tipo de proteína em pó, pois às vezes elas podem causar um efeito desidratante.

Top 10 Pea Protein Pow Compared

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1. BulkSupplements Pure Pea Protein Powder

melhores proteínas em pó de ervilha que você pode comprar

BulkSupplements Pure Pia Protein Powder é um pó de proteína de erva simples, limpo e altamente eficaz. Consiste em proteína de ervilha pura - e nada mais! Sem enchimentos, sem conservantes, sem edulcorantes; apenas proteína pura baseada em plantas. O produto também é testado em laboratório para a pureza, e é uma excelente escolha para quem procura seguir uma dieta limpa e simples. Além disso, a fórmula simples deste produto também o torna uma das proteínas de ervilha mais acessíveis nesta lista!

Destaques:

  • 24g proteína por porção
  • Proteína de ervilha pura em pó
  • NENHUM outro ingrediente
  • Sem enchimentos, conservantes, aromatizantes ou edulcorantes
  • Livre de glúten, produtos lácteos, soja e leveduras
  • Valor acessível e excelente
  • Excelente fonte de proteína completa
  • Feita por uma grande empresa
  • Simples e pura

Quem faz isso: Este produto é fabricado pela BulkSupplements, um fornecedor de atacado e varejo e fabricante de suplementos de saúde de alta qualidade. Ao se concentrar em fórmulas simples e efetivas, e ao reduzir os custos através de fabricação a granel, embalagem sem frescura e marketing limitado, o BulkSupplements é capaz de manter a qualidade muito alta enquanto mantém os preços muito baixos. Você não encontrará marketing extravagante ou afirmações ousadas aqui; Apenas produtos simples, puros e eficazes a preços baixos!

O que está nele:

  • Proteína 24g da proteína de ervilha
  • Nada mais!

Bottom line: No geral, este é talvez o melhor pó de proteína de ervilha no mercado. Ele toca nossa lista porque sua fórmula ultra-simples fornece a proteína rica em aminoácidos que o seu organismo deseja, sem aditivos, enchimentos ou edulcorantes desnecessários. O fato de que não é saborizado também o torna bastante versátil, pois você pode usá-lo em alimentos doces e salgados. Por fim, é muito acessível e é feito por uma ótima companhia.

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Onde encontrá-lo
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2. Olimpo Labs Pea Protein

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Olympian Labs Vanilla Pea Protein é um pó de proteína de ervilha superior de um fabricante de alta qualidade. Oferece 25g de proteína em cada porção, e é aromatizado com um saboroso sabor de baunilha natural (e adoçado com Stevia). Ele também usa proteína de erva orgânica, que é outra grande vantagem para aqueles que querem manter produtos orgânicos. É um alto teor de proteínas que o torna um dos mais fortes em pó de proteína de ervilha, e sua fórmula limpa faz com que seja uma ótima escolha para pessoas com mentalidade de saúde.

Destaques:

  • 25g proteína por porção
  • 100% proteína baseada em plantas
  • Feito com ervilhas orgânicas
  • Adoçado com Stevia
  • Sabor baunilha Natural
  • Ajuda a construir músculos
  • Ajuda a recuperação pós-treino
  • Livre de gordura, colesterol, glúten, produtos lácteos e outros alérgenos comuns
  • Excelente perfil de aminoácidos
  • Maneira fácil de complementar a ingestão de proteínas
  • Bom valor

Quem faz isso: Este produto é fabricado pela Olympian Labs, uma empresa de alimentação esportiva que foi fundada em 1992. Com mais de 25 anos de experiência na indústria, o Olympian Labs se distinguiu da competição ao criar consistentemente suplementos de fitness inovadores, acessíveis e altamente eficazes.

O que está nele:

  • Proteína 25g, de isolados orgânicos de proteína de ervilha

Bottom line: No geral, se você está procurando um poderoso pó de proteína de erva cheio de aminoácidos benéficos, esta é uma ótima escolha. Na proteína 25g por porção, esta é uma excelente maneira de aumentar sua ingestão diária de proteínas de forma fácil, conveniente e acessível. Além disso, ele usa ervilhas orgânicas e gostos ótimo!

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3. NOW Foods Pea Protein

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AGORA Foods Pea Protein é um excelente pó natural de proteína de ervilha que oferece 24g de proteína em cada porção. Não é saborizado e não suavizado, tornando-se uma escolha muito versátil e saudável. Com um perfil de aminoácidos completo, uma fórmula amigável aos veganos e o apoio de um dos nomes mais respeitados na indústria de suplementos, este é um pó de proteína de ervilha superior e uma excelente escolha para quem procura uma boa fonte de proteína baseada em plantas .

Destaques:

  • 24g proteína por porção
  • Sem sabor e sem açúcar
  • perfil de aminoácidos completa
  • Rico em BCAAs
  • Boa fonte de proteína
  • Ajuda a recuperação pós-treino
  • Vegan & vegetariana
  • Non-GMO
  • Livre de alérgenos comuns
  • Feita por uma grande empresa
  • Grande valor

Quem faz isso: Este produto é feito pela NOW Sports, uma divisão da NOW Foods. AGORA é um dos maiores fabricantes de alimentos saudáveis ​​e suplementos no mundo, com produtos 1,000 diferentes. Eles desenvolvem, fabricam e distribuem suplementos de saúde, alimentos saudáveis, vitaminas e muito mais. AGORA é uma empresa muito respeitada, com produtos de qualidade e preços baixos.

O que está nele:

  • 24g proteína de ervilha

Bottom line: No geral, este é um dos melhores suplementos de proteína de ervilha disponível. Com uma fórmula simples e limpa que utiliza ervilhas não GMO e sem aditivos, NOW oferece um produto muito limpo para indivíduos conscientes da saúde. Além disso, é muito acessível e está disponível a granel para economias ainda maiores!

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4. Naturade Pea Protein

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Naturade Pea Protein é um eficaz pó de proteína de erva feito por um fabricante de suplementos bem respeitado. Oferece 20g de proteína em cada porção, e é feito sem o uso de edulcorantes artificiais. Com uma grande dose de proteína à base de plantas, este suplemento de proteína de ervilha superior oferece uma ótima maneira de aumentar sua ingestão diária de proteínas de forma fácil e acessível!

Destaques:

  • 20g proteína por porção
  • 100% proteína baseada em plantas
  • perfil de aminoácidos equilibrado
  • Sem adoçantes artificiais
  • Ótimo para atletas
  • Ajuda a construir músculos
  • Feita por uma grande empresa
  • Bom valor

Desvantagens:

  • Contém alguns ingredientes / enchimentos desnecessários

Quem faz isso: Este produto é fabricado pela Naturade, um fabricante de suplementos de grande escala que foi fundado em 1926. Por quase um século, Naturade tem trabalhado duro produzindo suplementos nutricionais de alta qualidade para atender às necessidades da crescente comunidade de mentalidade de saúde. Hoje, eles são bem conhecidos e respeitados por produtos de alta qualidade e acessíveis.

O que está nele:

  • 20g proteína de ervilha

Bottom line: No geral, este é um bom suplemento de proteína de ervilha de uma boa empresa. Oferece uma dose completa de proteína de ervilha 20g e é oferecido a um preço razoável. A única desvantagem é a lista de ingredientes relativamente longa, que inclui alguns ingredientes que muitos podem achar desnecessários.

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5. Swanson Pea Protein

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Swanson Pea Protein é um bom produto de proteína de ervilha feito por um fabricante popular de alimentos saudáveis. Sua fórmula ultra-simples contém 100% de proteína pura em proteína de erva, e nada mais. Para aqueles que procuram um produto limpo e direto, esta é uma ótima escolha.

Destaques:

  • 20g proteína por porção
  • 100% de proteína de erva pura em pó
  • Sem outros ingredientes
  • Vegan, sem glúten, etc.
  • Fórmula simples e limpa
  • Excelente fonte de proteínas

Desvantagens:

  • Algumas pessoas não gostam do sabor (sem sabor)

Quem faz isso: Este produto é fabricado pela Swanson Health Products, um fabricante de alimentos saudáveis ​​e suplementos nos EUA. Durante muitos anos, a Swanson tem sido líder no setor de suplementos, fornecendo consistentemente produtos de alta qualidade a preços razoáveis.

O que está nele:

  • 20g proteína de ervilha

Bottom line: No geral, este é um suplemento de proteína de ervilha simples e eficaz feito por uma boa empresa. Se você está olhando para evitar aditivos como edulcorantes e enchimentos, é uma ótima escolha. Dito isto, muitos revisores não estavam tão felizes com o gosto desse produto.

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6. Fonte Naturals Pea Protein Powder

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Fonte Naturals Pea Protein Powder é um pó de proteína de ervilha superior que oferece 13g de proteína em cada porção. Ele usa uma fórmula muito simples e limpa para fornecer proteínas puras e nada mais.

Destaques:

  • 13g proteína por porção
  • Fonte de proteína de alta qualidade
  • perfil de aminoácidos equilibrado
  • Benéfico para atletas
  • Fórmula simples sem preenchimento
  • Feita por uma empresa bem respeitado

Desvantagens:

  • Menor teor de proteína por porção do que a média (embora você possa sempre tomar mais do que 1)
  • Um pouco caro,

Quem faz isso: Este produto é feito pela Source Naturals, uma empresa de suplementos que foi fundada de volta ao 1982. Durante décadas, a Source Naturals tem trabalhado arduamente criando a próxima geração de produtos de saúde.

O que há nele:

  • 13g proteína de ervilha

Bottom line: No geral, este é um pó de proteína de ervilha superior de uma empresa de qualidade superior. Ele usa um tamanho de porção menor do que o normal, por isso é definitivamente menos rico em proteínas - mas, claro, você pode simplesmente tomar mais do que uma única porção. Também é um pouco caro.

7. Growing Naturals Pea Protein Powder

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Growing Naturals Pea Protein Powder é um suplemento de proteína de ervilha crua feito por um fabricante popular de alimentos saudáveis. Contém 15g de proteína em cada porção, e usa não-OGM, ervas orgânicas. É um dos melhores sais de proteína de ervilha para aqueles que procuram uma opção mais natural.

Destaques:

  • 15g proteína por porção
  • Proteína de ervilha crua
  • Ingredientes orgânicos
  • Baixo teor de açúcar e gordura
  • Sabor saboroso de baunilha
  • perfil de aminoácidos equilibrado
  • Excelente fonte de proteínas
  • Tudo natural

Desvantagens:

  • Um pouco caro,
  • Baixa proteína por porção do que a média

Quem faz isso: Este produto é fabricado pela Growing Naturals, um fabricante de suplementos de saúde que foi fundado em 2009. Growing Naturals concentra-se em produtos à base de plantas, incluindo uma ampla gama de proteínas em pó à base de plantas.

O que está nele:

  • 15g proteína de ervilha

Bottom line: No geral, se você está procurando um pó de proteína de erva não-OGM com ingredientes orgânicos, esta é uma ótima escolha. É um pouco do lado caro, mas definitivamente é um produto de alta qualidade de uma boa empresa.

8. Fórmulas de Jarrow Óptimas proteínas de plantas

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Fórmulas de Jarrow Optimal Plant Proteins é uma mistura inovadora de proteínas baseadas em plantas que oferece um perfil equilibrado de aminoácidos e uma série de benefícios. Ele usa uma mistura única de proteína de ervilha, proteína de arroz integral, proteína de cânhamo, cloro e semente de chia branca, oferecendo 21g de proteína em cada porção.

Destaques:

  • 21g proteína por porção
  • Mistura de ervilha, cânhamo, arroz integral, semente de chia branca e proteína de cloro
  • proteína à base de plantas 100%
  • perfil de aminoácidos equilibrado
  • Boa fonte de proteína
  • Beneficioso para veganos, atletas e muito mais

Desvantagens:

  • Caro

Quem faz isso: Este produto é fabricado por Jarrow Formulas, um fabricante de suplementos de saúde e produtos nutricionais com base em Los Angeles. A empresa foi fundada de volta no 1977, então a equipe da Jarrow passou por 40 anos de experiência ao seu alcance!

O que está nele:

  • Proteína 21g, de uma mistura de ervilha, cânhamo, arroz integral, semente de chia branca e proteína de cloro

Bottom line: No geral, se você está procurando um dos melhores pós de proteína à base de plantas, e você não se importa com uma mistura de diferentes tipos, esta é uma ótima escolha. A fórmula única realmente tem muito a oferecer. Com isso dito, é um pouco caro para o que oferece.

9. Nutrição do corpo Gardenia All-Natural Vegan Protein

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Gardenia Vegano Todas as proteínas baseadas em plantas naturais é uma proteína inovadora e saborosa à base de proteína em pó. Combina proteína de ervilha, proteína de quinoa e proteína de cânhamo com ingredientes adicionados como fibra, enzimas digestivas e antioxidantes. O resultado é um produto de saúde bem equilibrado e completamente benéfico.

Destaques:

  • 20g proteína por porção
  • Proteína de cânhamo, ervilha e quinoa
  • Adicionou enzimas digestivas, fibras e antioxidantes
  • Fonte de proteína vegana equilibrada
  • Baixo teor de gordura e açúcar
  • Vegan

Desvantagens:

  • Caro

Quem faz isso: Este produto é fabricado pela Body Nutrition, uma empresa inovadora de nutrição esportiva que se concentra na criação de produtos úteis para atletas, entusiastas da saúde e membros das Forças Armadas.

O que está nele:

  • Proteína 20g, de proteína de ervilha, cânhamo e quinoa
  • Mistura antioxidante
  • Fibra prebiótica e mistura omega 3
  • Mistura de enzimas digestivas

Bottom line: No geral, este é um poderoso suplemento de proteína de ervilha que também oferece os benefícios adicionais de fontes alternativas de proteína e amplos ingredientes adicionados. Isso não só ajuda a aumentar sua ingestão diária de proteínas, mas também pode ajudar a melhorar a saúde geral.

10. AI Sports Nutrition NO WHEY

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AI Sports Nutrition No Whey é um pó de proteína à base de plantas que combina proteína de ervilha e proteína de arroz marrom. Ele é projetado para oferecer uma alternativa baseada em plantas para aqueles que preferem evitar produtos de origem animal / produtos lácteos. Embora contenha uma mistura de proteínas, oferece todos os benefícios da proteína ervilha no entanto.

Destaques:

  • 22g proteína por porção
  • Mistura de proteína de ervilha e proteína de arroz integral
  • Apenas 3g de açúcar por porção
  • Proteína baseada em plantas
  • Benéfico para atletas
  • Produtos lácteos e animais gratuitos

Desvantagens:

  • Caro
  • Mistura de proteína de ervilha e arroz

Quem faz isso: Este produto é feito pela AI Sports Nutrition, uma empresa de suplementos que foi fundada em 2006. AI Sports Nutrition concentra-se no mundo da musculação, desenvolve e produz com suplementos nutricionais de alta qualidade para atender às necessidades da comunidade fitness.

O que está nele:

  • Proteína 22g, de proteína de ervilha e proteína de arroz

Bottom line: No geral, se você está procurando uma boa proteína à base de plantas e você não se importa em usar uma mistura, esta é uma ótima opção. Usa duas das formas mais populares de proteínas vegetais; ervilha e arroz. Com isso dito, é um pouco caro.

Rick Grimes

Escrito por Rick Grimes

Rick é um ex-atleta da D1, e um profissional de fitness com mais de 10 + anos na indústria da saúde e fitness. Depois de obter seu diploma de bacharel, ele se dedicou a contribuir com informações precisas, concisas e pesquisadas para a indústria do fisiculturismo. Quando ele não está pesquisando supps, você pode encontrá-lo em Quora dando de volta à comunidade.