Suplementos Nootrópicos 10 no Topo Classificado para 2019

Nossa saúde é o nosso maior activo na vida. Com boa saúde, nossas outras preocupações na vida - dinheiro, relacionamentos e carreiras, para citar alguns - se tornam mais fáceis. Sem boa saúde, todos os aspectos da nossa vida torna-se mais difícil, e nossos tempos de vida são muitas vezes interrompida.

A boa saúde não é algo que seja facilmente mantido. Requer trabalho, disciplina e prática. Também é importante entender que a saúde deve ser pensada de forma holística. Enquanto a saúde física (força, peso corporal, colesterol, etc.) é incrivelmente importante, não negligencie a importância da saúde mental e emocional.

Quando falamos de manter uma boa saúde, nós automaticamente pensar em bater o ginásio. Mas na era moderna, muitos de nós também precisamos trabalhar duro para manter (e melhorar) a nossa saúde mental. E, assim como a construção muscular, existem algumas ferramentas que você pode usar para ajudar a manter o cérebro saudável.

Uma dessas ferramentas é o nootrópico, ou "suplementos de cérebro". Esses produtos passam por muitos nomes: drogas inteligentes, suplementos de memória, potenciadores cognitivos ou talvez apenas "pílulas que o tornem mais inteligente". mas todos se aproximam de um objetivo: melhorar a saúde do nosso órgão mais importante, nosso cérebro. Vamos continuar explorando para saber o que esses suplementos realmente são, e o que eles podem fazer por você.

Esta é a nossa lista oficial dos melhores suplementos nootrópicos no mercado. Essas marcas da 10 têm o melhor feedback dos usuários e as melhores avaliações on-line.

Os melhores nootrópicos comparados

Cabeças, há ligações da filial neste artigo, então, se você comprar algo, obtemos um corte da venda.


1. Mind Lab Pro

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Destaques

  • Fórmula e qualidade de líder de mercado
  • Podem se beneficiar qualquer um incluindo atletas, profissionais, estudantes
  • Excelentes comentários de clientes
  • Amazing valor vs custo (não é barato, mas com certeza vale a pena o custo!)
  • É também livre de soja, glúten e outros alérgenos

A melhor parte sobre Mind Lab Pro: Ele faz tudo isso sem o uso de cafeína ou de outros ingredientes estimuladores.

A fórmula consiste de apenas ingredientes premium em suas formas mais potentes, em doses provado ser eficaz por estudos clínicos (você pode ler mais sobre o seu Fórmula e como funciona em seu site).

Ele também representa incrível valor ao dinheiro - para comprar os mesmos ingredientes de qualidade nas mesmas quantidades como suplementos individuais iria custar-lhe uma pequena fortuna!

Quem faz isso: Mind Lab Pro é feita por Opti-Nutra, um fabricante de suplemento com sede em Londres. Esta empresa centra-se na criação de produtos inovadores usando todos os ingredientes naturais. Embora mais conhecido por Mind Lab Pro, Opti-Nutra agora oferece muitos suplementos e produtos diferentes para atender a uma ampla gama de necessidades. Com foco na pureza, qualidade e consistência, nós esperamos ver muitos mais produtos inovadores de Opti-Nutra!

O que está nele: Uma porção contém:

  • 250mg Cognizin (citicolina)
  • 50mg fosfatidilserina (isento de soja) - derivado de lecitina de girassol, fosfatidilserina (ou PS)
  • 500mg erinaceus Hericium (cogumelo juba do leão)
  • 50mg raiz rhodiola rosea
  • 125mg L-teanina
  • Muito mais - cada cápsula também contém tirosina, vitamina B6, bacopa monnieri, pterostilbeno, vinpocetina e huperzina-A.

Bottom Line: No geral, se você está procurando um dos melhores suplementos nootrópicos lá fora, é isso. Com uma mistura potente de ingredientes naturais 11, o Mind Lab Pro é uma ferramenta poderosa.

A empresa por trás deste produto também garante a sua satisfação com um -Dia 30 garantia de devolução do dinheiro. A mistura única de ingredientes utilizados em Mind Lab Pro é provavelmente a melhor pilha nootropic disponível. Se você está curioso sobre qualquer um dos ingredientes usados ​​neste produto, você pode dar uma olhada em seu site para saber mais sobre tudo o que vai para estas cápsulas poderosas.

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2. Nooflux - pilha do Infinito

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Nooflux é um suplemento nootrópico avançado que combina vários ingredientes nootrópicos bem estudados. Na verdade, são dois produtos, Flow e Axon, embora o fabricante recomende os dois. O Flow se concentra mais no foco e na energia, enquanto o Axon se concentra na retenção de memória e na saúde do cérebro.

Destaques

  • Líder de Mercado em Extração de Ingredientes e Dosagens
  • Único sistema de duas fórmulas
  • 100% de garantia de devolução do dinheiro
  • Excelentes opiniões de clientes
  • Ingredientes de Keto-friendly, Vegan e não-OGM.

O que está nele

Fluxo:

  • 15mg noopept
  • 15mg vinpocetina
  • 250mg alfa-GPC
  • 100mg cafeína
  • 140mg L-teanina
  • 180mg rhodiola rosea

Axon:

  • monnieri bacopa 300mg
  • 500mg cogumelo de juba de leão
  • 10mg huperzine A 1%
  • 300mg ashwagandha
  • 3mg vitamina B1
  • 5mg vitamina B6
  • 5mcg vitamina B12

Quem faz isso

A Nooflux é uma empresa de suplementos nootrópicos com sede em Henderson, Nevada. Eles se esforçam para fornecer produtos de melhor qualidade usando as mesmas dosagens usadas em ensaios clínicos. A Nooflux prioriza a segurança e transparência, evitando o uso de misturas proprietárias e sempre divulgando claramente todos os ingredientes encontrados em seus produtos.

ponto de partida

Este é um suplemento topotrópico com muito a oferecer. O fato de ser dividido em dois produtos significa que você pode escolher o produto que melhor se adapta às suas necessidades ou usar potencialmente ambos para obter melhores resultados.

Repartição Completa: Pilha de Infinito Nooflux

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3. Onnit Alpha BRAIN

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Alpha cérebro é um nootropic poderosa feita por Onnit. Com uma mistura de ingredientes naturais formulados por especialistas da indústria, este produto é projetado para suportar a memória, foco e níveis de motivação durante todo o dia. Que não contém cafeína, cerebrais alfa é perfeito para uso sempre que você precisa de um impulso útil.

Destaques

  • Feito com nutrientes crescido-terra
  • saudável mistura de aminoácidos, ervas, e extractos de plantas
  • Livre de cafeína
  • Bom valor para o dinheiro
  • A garantia de reembolso

Quem faz isso: Cerebrais alfa é feito por Onnit, uma grande empresa focada na criação de produtos inovadores de saúde. Onnit visa fornecer aos clientes as ferramentas necessárias para alcançar "otimização humana total". Com uma ampla gama de produtos úteis, excelente suporte ao cliente e preços acessíveis, Onnit é uma grande empresa para comprar a partir!

O que está nele: Uma porção contém:

  • 650mg Onnit Fluxo de Mistura, consiste em L-Tirosina, L-Teanina, extrato de aveia
  • extrato de casca de garra do 350mg Cat - Um poderoso antioxidante e reforço imunológico
  • 240mg Onnit Foco Mistura, consiste em L-alfa glycerylphosphorylcholine, bacopa extrato monnieri, e extrato Huperzia serrata.
  • Mistura 65mg Onnit Combustível, consiste em L-leucina, vinpocetina, e pterostilbene.

Bottom line: Em geral, Onnit Alpha Brain é um poderoso nootrópico. Combinando mais de 10 ingredientes poderosos, este produto embala bastante um soco em cada servir. E sem cafeína, você pode tomar isso a qualquer momento do dia ou não, sem interferir nos padrões de sono. Além disso, com a garantia de devolução do dinheiro, não há realmente nenhuma razão para não experimentar o Alpha Brain!

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4. Neurofuse

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Neurofuse é um forte nootrópico projetado para ajudar a aumentar o foco, energia e desempenho mental.

Destaques

  • -Dia 30 garantia de devolução do dinheiro
  • Bom valor para o dinheiro
  • trial dia 14 livre disponível

Desvantagens:

  • Usa mistura proprietária
  • contém cafeína

Quem faz isso: Neurofuse é feita por uma empresa de mesmo nome com sede na Califórnia. Neurofuse tem sido no mercado desde 2013, e tem desfrutado de um crescimento rápido e as taxas de sucesso impressionantes. Hoje, ele permanece como um dos nootropics mais populares e mais bem avaliado no mercado. E com uma grande equipe de atendimento ao cliente e uma garantia de devolução do dinheiro, você pode ter certeza que você está comprando de uma boa companhia quando você vai com Neurofuse!

O que está nele: Uma porção contém:

  • 903mg Neurofuse Mistura consiste em rhodiola rosea, cafeína anidra, L-teanina, bacopa monnieri, DMAE bitartrate, fosfatidilserina, ALA, colina-bitartrate, e muito mais.
  • Vitaminas D3, B6 e B12

Bottom line: A única desvantagem real é que ele usa uma mistura proprietária, o que torna difícil determinar as quantidades específicas de cada ingrediente usado. Há um teste gratuito do dia do 14 disponível (você apenas paga o transporte e o manuseio), o que é uma ótima maneira de testar o produto por você mesmo.

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5. OptiMind

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O OptiMind é um poderoso suplemento nootrópico que pode ajudá-lo a libertar o verdadeiro potencial da sua mente. Alunos, atletas, jóqueis de mesa ou qualquer um que esteja procurando por um impulso mental podem obter benefícios da OptiMind.

Ele foi formulado para garantir que você esteja no nível mental máximo em todos os dias do ano. Com uma potente mistura de aminoácidos, cafeína, extratos de ervas e muito mais, esta fórmula comprovada trabalha rapidamente.

Destaques

  • Aumenta a energia (com cafeína)
  • fórmula todo-natural
  • 100% de garantia de devolução do dinheiro
  • Você pode tentar um julgamento 10-cápsula de graça!

Quem faz isso: Optimind é feita por AlternaScript, um fabricante com sede em Austin, Texas, de nutracêuticos. Fundada em 2013, AlternaScript tem atualmente dois produtos: Optimind e RestUp. Ambos os produtos foram cumpridos com feedback impressionante da comunidade de saúde, e nós esperamos ver AlternaScript continuar a produzir produtos eficazes no futuro.

O que está nele: Uma porção contém:

  • 1315mg proprietário "blend foco", consiste em L-tirosina, taurina, fosfatidilserina, extracto bacopa, ácido gama-aminobutírico, cafeína, Ala, e mais. Esta mistura é composta de alguns dos ingredientes nootrópicos mais eficazes lá fora. Cada cápsula contém cerca de 75mg de cafeína, de modo a manter isso em mente e evitar tomar este produto no final da tarde e à noite.
  • A vitamina D e Vitamina B12 - adicionado para fornecer energia adicional.

Bottom line: No geral, OptiMind é um ótimo produto que foi uma escolha fácil para a nossa lista dos principais nootrópicos 10. Se você está procurando por um produto com cafeína, esta é sua melhor escolha. Se você preferir evitar a cafeína, nossa recomendação #1 (veja acima) é uma escolha melhor. De qualquer maneira, achamos que OptiMind é um produto fantástico, e é muito legal que você possa experimentá-lo gratuitamente sem gastar um centavo. Mais informações: Optimind

6. Neuro Clarity

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Neuro Clarity é um nootropic que contém ginkgo biloba, St. John's Wort, e muito mais. Também não é cafeína, o que é útil para aqueles que desejam evitar os produtos com cafeína.

Destaques:

  • mistura única de ingredientes
  • fórmula patenteada contém ginkgo biloba, Wort, glutamina de São João e mais
  • ingredientes de grau farmacêutico
  • Cafeína livre

Desvantagens:

  • Mais caro do que a média

Quem faz isso: Neuro Clarity é feita por Nutrição Essentials, um pequeno mas em rápido crescimento fabricante de suplemento. Com foco em produtos de qualidade e excelente serviço ao cliente, Nutrição Essentials é basicamente um prestador de suplemento de fim-mail / internet.

O que está nele: Uma porção contém:

  • extrato de erva de São João 250mg
  • 150mg glutamina
  • complexo fosfatidilserina 125mg
  • monnieri bacopa 100mg
  • Muito mais, incluindo carnitina, DMAE bitartrate, ginkgo biloba, e vinpocetine.

Bottom line: Não é a opção mais barata por aí, mas também é um dos únicos produtos nesta lista a conter a erva de São João e o ginkgo biloba.

7. Ciltep Nootropic Stack w / Artichoke Extract e Forskolin

Ciltep-Nootropic

Ciltep Nootropic Stack é um suplemento nootrópico superior feito por Natural Stacks. Combinando ingredientes nootrópicos efetivos com extrato de alcachofra adicionado e forscolina. Além disso, ser livre de cafeína é bom porque você pode levá-lo sempre que quiser.

Destaques

  • Ingredientes de alta qualidade
  • Cafeína livre
  • Tudo natural
  • Feito nos Estados Unidos

Desvantagens:

  • Caro em cerca de US $ 2 uma porção

Quem faz isso: Este produto é feito por pilhas naturais, uma empresa de suplementos à base de Delaware. Natural Pilhas visa criar as melhores suplementos possível, mantendo a transparência completa em relação ao ingredientes utilizados, processos de fabricação, etc. Com um verdadeiro compromisso com a qualidade, consistência e satisfação do cliente, Natural Stacks é um nome que você pode confiar.

O que está nele: Uma porção contém:

  • 900mg extrato de alcachofra
  • 20mg coleus forskohlii extrato de raiz
  • 500mg L-fenilalanina
  • 750mg acetil-L-carnitina

Bottom line: No geral, este é um bom nootrópico com muitos ingredientes únicos que não foram encontrados na maioria dos produtos desta lista. Com isso dito, é um dos produtos mais caros desta lista, então, se você estiver com orçamento, talvez queira procurar em outro lugar.

8. Jarrow Formulas - Neuro Optimizer

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Neuro Optimizer é um poderoso nootrópico feito por Jarrow Formulas. Contém uma mistura de neuro-nutrientes e protetores 7.

Destaques

  • Inclui 7 neuro-nutrientes e protetores
  • Estimulante livre - sem cafeína
  • Ingredientes de alta qualidade
  • contém ALA

Desvantagens:

  • Porção é cápsulas 4
  • Na caro

Quem faz isso: Neuro Optimizer é feita por Jarrow Formulas, um fabricante de suplemento baseada em Los Angeles. Desde 1977, Jarrow Formulas tem sido comprometida com a criação de produtos nutricionais superiores para atender as demandas da indústria de saúde crescente. Hoje, eles oferecem muitas alta qualidade, produtos eficazes que vão desde vitaminas para nootropics e além.

O que está nele: Uma porção contém:

  • 500mg acetil L-carnitina
  • 500mg L-Glutamina
  • 500mg taurina
  • Muito mais, incluindo Cognizin, fosfatidilcolina, fosfatidilserina, e ácido alfa-lipóico

Bottom line: No geral, Neuro Optimizer é um bom complemento nootropic. Oferecendo alguns ingredientes únicos não encontrados em muitos outros produtos, este nootropic tem uma abordagem diferente, mas altamente eficaz. Com isso dito, é definitivamente no lado caro, e um tamanho da dose é cápsulas 4 que pode ser inconveniente.

9. Brainergy-X

Brainergy-X

Brainergy-X é um nootrópico de topo feito pelo EVO-X. Combinando cafeína, L-teanina e outros ingredientes nootrópicos.

Destaques

  • Cafeína e L-teanina para a energia
  • Vitaminas do complexo B
  • Feito nos Estados Unidos
  • A garantia de reembolso

Desvantagens:

  • Na caro
  • Usa mistura proprietária (ingrediente individual não equivale cotada)
  • 200mg cafeína por porção

Quem faz isso: Brainergy-X é feita por EVO-X Produtos de Saúde fundada em 2014. Em apenas alguns anos, EVO-X tornou-se uma força dominante na indústria de suplementos. Seus produtos inovadores, juntamente com preços acessíveis e uma garantia de devolução do dinheiro, fizeram-lhes uma favorita entre os clientes pensam de saúde. Esperamos estar vendo um monte de produtos mais impressionantes da EVO-X no futuro!

O que está nele: Uma porção contém:

  • B-vitamina blend, consiste em B1, B2, B3, B6 e B12. Vitaminas do complexo B ajudam a fornecer energia e manter o corpo ea mente saudável.
  • Composto 1405mg sinérgica Cognitiva, consiste em L-teanina, cafeína, ginkgo biloba, ginseng panax, monnieri bacopa, alfa-GPC, bioperine, rhodiola rosea, L-tirosina, e taurina.

Bottom line: No geral, Brainergy-X é um dos muitos suplementos de cérebro bom nesta lista. Ele fornece muitos ingredientes poderosos. Com isso dito, tem algumas desvantagens: a cafeína 200mg por porção pode ser um pouco demais para algumas pessoas, enquanto o uso de uma mistura proprietária não diz exatamente o quanto de cada ingrediente é usado. Por último, é um pouco caro para o que é.

10. FOCUS + by Excelerol Neuro Alert

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Usando ingredientes clinicamente estudados como chá verde, extrato de feijão de café e ginkgo biloba, FOCUS + é um suplemento de uma vez por dia.

Destaques

  • Uma cápsula por dia
  • ingredientes clinicamente estudados
  • Feito nos Estados Unidos
  • 100% de garantia de devolução do dinheiro
  • Acessível

Desvantagens:

  • Usa mistura proprietária
  • Teor de cafeína alta

Quem faz isso: FOCUS + é feita pela Inteligência acelerado, um fabricante com sede nos EUA de suplementos cerebrais e estimulantes cognitivos. Acelerada Intelligence pretende ser um líder na indústria de suplementos nootropic, ajudando seus clientes a atingir seus objetivos de melhorar a motivação e foco, naturalmente.

O que está nele: Uma porção contém:

  • 325mg mistura proprietária, consiste em matcha chá verde, extrato de grãos de café, extrato de rhodiola, extrato de ginkgo biloba, fosfatidilserina, extrato de chá verde, E muito mais.
  • 625mcg vitamina B12
  • Muito mais

Bottom line: No geral, FOCUS + é um forte nootrópico carregado com muitos ingredientes úteis. Ele tem um conteúdo bastante elevado de estimulantes (cafeína), então você deve evitar levá-lo à tarde e à noite. Ele também usa uma mistura proprietária, que é uma desvantagem, pois não permite que você saiba exatamente quanto de cada ingrediente é usado. Ainda assim, é um nootrópico acessível que certamente vale a pena tentar.

Guia Nootropics

Quais são Nootropics?

"Nootropic" é um pouco de uma palavra engraçada. Ela decorre da frase significado grego, essencialmente, "a virar-se para a mente". Esta tradução, na verdade, descreve esses produtos muito bem.

Simplificando, os nootrópicos são suplementos ou drogas que podem ajudar a função cerebral. Especificamente, esses produtos geralmente são usados ​​para ajudar o foco, motivação, função criativa, etc. Geralmente usado para um aumento mental de curto prazo.

Termos como "drogas inteligentes" tornaram esses produtos freqüentemente parecidos - bom-a-ser-verdadeiro. Vamos dissipar um mito agora: não há droga ou suplemento que possa torná-lo inteligente ou aumentar sua inteligência. No entanto, que bom nootrópico posso fazer é melhorar certas funções cerebrais, o que pode, de certo modo, fazer seu cérebro funcionar melhor. Mas não vamos fingir que podemos tomar alguma pílula mágica para aumentar nosso QI por pontos 20!

  • Estimulantes - O termo nootrópico pode cobrir um vasto leque de produtos. O tipo mais comum é estimulantes, Tais como a cafeína. A cafeína pode melhorar o foco, motivação, e de níveis de energia, e, portanto, é um nootrópico muito eficaz e extremamente popular.
  • Medicamentos de prescrição - Depois, há a prescrição de medicamentos, tais como Adderall, que são comumente prescritos para aqueles com TDAH e outros distúrbios. Estes fármacos podem fazer maravilhas para aqueles com ADHD, mas não são recomendados para o uso pela população em geral.
  • Suplementos Nootrópicos - Depois, há um terceiro tipo, que é o que estamos aqui para falar hoje: suplementos nãootrópicos. Esses produtos estão disponíveis no balcão (ou on-line), e geralmente são seguros de usar. Estes não são qualquer tipo de medicamento prescrito, mas sim misturas naturais de vitaminas, ervas e outros ingredientes que funcionam em conjunto para melhorar a função cerebral.

Ingredientes em Nootropics

  • Citicoline. Citicoline ajuda o seu convertido colina corpo em fosfatidilcolina (PC), um fosfolípido. As membranas de todas as células do cérebro contêm PC. O PC nas membranas celulares protege as células do cérebro de danos dos radicais livres. Além disso, a citicolina aumenta a reparação de células cerebrais e acelera a recuperação de lesão cerebral. Ele também ajuda seu corpo a produzir acetilcolina, um neurotransmissor chave.
  • Extracto de Rhodiola Rosea (RR). Esta erva russa tem sido comprovada para combater a fadiga mental e ajudar a manter a concentração e foco por longos períodos. A erva parece funcionar, influenciando principais produtos químicos do sistema nervoso central - neurotransmissores chamados monoaminas.[1] Um estudo publicado na Phytotherapy Research constatou que uma única dose de extrato de Rhodiola estimulou o aumento do desempenho mental dentro de meia hora após a administração, e esses efeitos continuaram por pelo menos 4 a 6 horas.[2]
  • L-Theanine. L-Theanine, um aminoácido, é semelhante em estrutura química ao glutamato, um neurotransmissor relacionado à memória. L-Theanina ajuda a fornecer uma concentração concentrada e evita que os neurônios morram. Um estudo realizado na Universidade de Oxford[3] descobriram que uma única dose de X-NUMX de L-Teanina melhora significativamente o poder cerebral na banda de frequência Alpha-50 - as ondas cerebrais responsáveis ​​pela imaginação, visualização, memória, aprendizagem e concentração.[4]
  • L-Tirosina. A tirosina é um aminoácido que ocorre naturalmente usada para fazer os neurotransmissores noradrenalina e dopamina. Estresse esgota oferta do seu corpo destes produtos químicos do cérebro; suplementação restaura noradrenalina e dopamina a níveis saudáveis ​​para melhorar a capacidade multitarefa, memória e cognição. Um estudo realizado na Universidade Uniformed Services de Ciências da Saúde descobriu que tomar tirosina melhora a memória de trabalho quando multitarefa.[5]
  • Fosfatidilserina (PS). PS pode melhorar a memória, aguçar a clareza mental, elevar o humor, reduzir a ansiedade e declínio cognitivo relacionado com a idade lento. Infelizmente, PS está esgotado à medida que envelhecemos, assim que você precisa para completar para restaurar PS para níveis saudáveis. Em um estudo publicado na revista Aging, os voluntários receberam 300 mg de PS diariamente por 6 meses mostraram uma melhoria significativa na memória, aprendizagem e funções executivas contra um grupo controle que tomaram um placebo.[6]
  • Bacopa Monnieri. Os ingredientes activos desta erva, bacosides, têm sido mostrados para aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro 29% em ratos de laboratório. Além disso, melhora a cognição Bacopa, melhorando a transmissão de impulsos nervosos. Como resultado, Bacopa Monnieri pode ajudar a melhorar a retenção de novas informações, bem como melhorar a cognição. Em um estudo, os participantes que tomaram 300 mg de Bacopa extrair diariamente por 12 semanas mostraram uma melhoria significativa na aprendizagem, memória e velocidade de processamento de informações.
  • Vinpocetina. A vinpocetina é um vasodilatador que aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro; sangue transporta para as células do cérebro o oxigênio e os nutrientes de que necessitam para o desempenho ideal. A vinpocetina tem sido mostrado para melhorar a memória em menos de dois dias. Ele também aumenta os níveis de serotonina e dopamina. Um estudo publicado em Farmacologia Clínica Internacional descobriu que tomar 30 ou 60 mg diárias de vinpocetine diariamente por semanas 16 melhor desempenho cognitivo.
  • Lion's Mane Mushroom. A juba do leão ajuda o fator de crescimento neural corpo produzir (NGF), o que significa que pode ajudar a regenerar nervos melhor e mais rápido. Em um estudo publicado em Fitoterapia Research, os participantes idade 50 para 80 com comprometimento cognitivo leve que tomou 1,000 mg de juba do leão três vezes por dia durante 16 semanas mostraram uma melhoria significativa na função cognitiva.
  • Huperzine A (HA). Um alcalóide, HA blocos acetilcolinesterase, uma enzima que degrada prejudicial acetilcolina, que é um neurotransmissor que contribui com a aprendizagem e a memória. HA também aumenta a energia nas células do cérebro, aumenta o fator de crescimento do nervo, e se estende a longevidade das células do cérebro. Num estudo Chinês, os doentes com o diagnóstico de possíveis ou provável da doença de Alzheimer foram dadas 400 microgramas de HA por dia durante 12 semanas. Os pesquisadores concluíram que HA notavelmente melhorado cognição, comportamento e humor em pacientes de Alzheimer
  • Pterostilbene. O pterostilbeno, um polifenol, é um potente composto antioxidante, anti-inflamatório e neuroprotetor. Um derivado de resveratrol, o pterostilbeno tem um efeito antienvelhecimento semelhante ao resveratrol, mas com maior biodisponibilidade. Um estudo em animais publicado na revista Neurobiology of Aging descobriu que o pterostilbeno é mais eficaz do que o resveratrol na melhoria do desempenho cognitivo.[7] Um artigo no Journal of Nutrition também descobriu que o pterostilbeno melhorou a cognição em roedores de laboratório.[8]

[1] De alimentos mais saudáveis ​​do mundo em documentos de pesquisa do cliente.

[2] Fitoterapia Research 2005 Oct; 19 (10): 819-38.

[3] http://supplementsinreview.com/nootropic/l-theanine/

[4] http://www.finerminds.com/mind-power/brain-waves/

[5] Pharmacol Biochem Behav. 1999 Nov; 64 (3): 495-500.

[6] http://www.mindlabpro.com/ingredients/

[7] Neurobiologia do envelhecimento 33 (2012) 2062-2071 A baixa dose de pterostilbeno, mas não o resveratrol, é um potente neuromodulador no envelhecimento e doença de Alzheimer

Jaewon Changa, Agnes Rimandob, Merce Pallasc, Antoni Caminsc, David Porquetc, Jennifer Reevesa, Barbara Shukitt-Haled, Mark A. Smithe, James A. Josephd, Gemma Casadesusa, *

[8] Br J Nutr. 2012 Sep; 108 (5): 794-800. doi: 10.1017 / S0007114512000669. Epub 2012 Apr 5.

Uma idéia instigante: o papel potencial dos polifenóis vegetais no tratamento de distúrbios cognitivos relacionados à idade. Cherniack EP1.

Benefícios do Nootrópicos

Nootrópicos são uma classe de suplementos concebidos para apoiar a função cognitiva. Eles afirmam ajudar a aguçar a mente, melhorar a memória de aprendizagem, melhorar o foco e muito mais. Algumas alegações são exageradas, enquanto outras têm algum apoio científico. A maioria dos produtos usa uma mistura de ingredientes. Alguns benefícios potenciais primários e usos de nootrópicos incluem:

Foco

Muitos nootrópicos visam aumentar o foco e o estado de alerta. Alguns ingredientes têm apoio científico para essa finalidade.

A cafeína é o nootrópico mais bem estudado. Está documentado para melhorar o estado de alerta e focar. Muitos suplementos nootrópicos também combinam cafeína com L-teanina. A L-teanina ajuda a nivelar alguns dos efeitos negativos da cafeína, enquanto aumenta a atenção. A combinação de L-teanina e cafeína foi considerada benéfica em melhorando o foco e o desempenho cognitivo durante tarefas desafiadoras.

Performance cognitiva

Muitos nootrópicos visam melhorar o desempenho cognitivo, apoiando vários processos no cérebro.

L-tirosina é um nootrópico comum, que pode ajudar a melhorar a memória de trabalho enquanto multitarefa. Pode também ajudar a aumentar a criatividade, o que pode beneficiar o desempenho cognitivo em certas aplicações. Rhodiola rosea é outro nootrópico comum. Em um estudo de pesquisa, a rhodiola foi capaz de melhore o desempenho em tarefas relacionadas ao trabalho por 20%, reduzindo também a fadiga. Outros ingredientes também podem ter benefícios cognitivos, mas são menos estudados do que os listados aqui.

Quem pode se beneficiar a partir Nootropics?

Uma vasta gama de pessoas podem beneficiar de tomar suplementos nootrópicos eficazes. Alguns grupos irão beneficiar mais do que outros. Estes são os principais grupos que irão notar os efeitos mais positivos:

  • Estudantes - Os alunos muitas vezes precisam de estudar por longos períodos de tempo, absorvendo informações e da preparação para os exames. Sem o auxílio de boas nootrópicos, isso pode ser difícil para algumas pessoas. Hoje em dia, muitos estudantes estão se voltando para nootrópicos poderosos para ajudar a dar-lhes uma vantagem na escola. E enquanto a cafeína é uma ótima maneira de manter o foco durante o dia, ela pode interferir no sono se for tomada no final do dia. Ao tomar um nootrópico sem cafeína, os alunos podem se concentrar mais em seu trabalho e, portanto, ter mais sucesso em sua escolaridade.
  • Profissionais - Qualquer profissional em um alto estresse ou trabalho de outra forma difícil poderia beneficiar muito de tomar um nootropic superior. Com foco afiado, melhoria da função cognitiva e um humor melhor, Você vai ser capaz de fazer o seu trabalho mais rápido, mais eficiente e mais completa.
  • Pessoas com mais de 40 - À medida que envelhecemos, o nosso função cognitiva diminui. Isso acontece em uma idade diferente para todos, mas, geralmente, as pessoas começam a experimentar uma desaceleração na faixa etária de 40-50. Adicionando um nootropic forte para sua dieta pode ajudar a retardar ou mesmo impedir a perda de função cognitiva e memória.
  • Qualquer pessoa lutando com motivação - Muitas pessoas hoje em dia lutam com motivação e concentração. Independentemente das razões por trás destas questões, nootropics pode ajudar. Melhor concentração e motivação pode dar-lhe uma enorme perna-up na vida.

Há algum efeito colateral?

Tal como acontece com praticamente qualquer suplemento lá fora, existem alguns efeitos colaterais potenciais de nootropics. Estes efeitos são geralmente leves, mas ainda é importante estar ciente de quaisquer potenciais efeitos negativos. Aqui estão alguns dos efeitos colaterais mais comumente relatados:

Dificuldade em dormir

Alguns nootropics pode causar dificuldade para dormir à noite. Na maior parte, estes são os produtos que contêm cafeína. Para combater isso, é aconselhável evitar tomar nootropics contendo cafeína na parte da tarde ou à noite, porque a cafeína leva bastante tempo a se desgastar. Leia-se sobre o efeitos secundários cafeína para saber mais.

Dores de cabeça

Alguns nootropics, particularmente aqueles que contêm piracetam, Pode causar dores de cabeça em algumas pessoas. Sem ficar demasiadamente técnico, este é essencialmente causada pelo cérebro trabalhando mais do que ele está acostumado, e queima através de mais acetilcolina do que está disponível naturalmente. Para combater isso, a maioria dos nootropics superiores que contêm piracetam conterá também uma boa quantidade de colina para ajudar a equilibrar a química do cérebro e evitar dores de cabeça.

problemas gastrointestinais

Alguns usuários relatam ter problemas gastrointestinais menores, tais como náuseas, diarréia, etc. quando se toma nootropics. Em geral, isso acontece quando você começar a tomar muito do suplemento ao mesmo tempo. Para combater isso, simplesmente não tomar mais do que a dose recomendada, a menos que você fale com seu médico primeiro.

Outros efeitos colaterais são possíveis, mas não é provável. Contanto que você está escolhendo um bom produto (ver a nossa lista dos top 10 nootropics abaixo) e você está seguindo as instruções de dosagem, você não deve ter muitos efeitos colaterais.

Nós sempre recomendamos que você fale com seu médico antes de tomar quaisquer suplementos apresentados no website.

Como tomar Nootrópicos

Como com qualquer suplemento ou medicamento, é importante saber como tirar nootropics. A coisa importante a lembrar é a de Nunca tome mais do que a quantidade recomendada. Na maioria dos casos não há problema em tomar mais do que uma cápsula durante todo o dia, mas certifique-se leia a garrafa para obter instruções. Muitos produtos vai dizer algo como "não excedam cápsulas 6 em um período 24 horas". É importante prestar atenção estes avisos para evitar efeitos colaterais.

Dependendo de suas necessidades e do produto que você escolher a tomar, as quantidades de dosagem e horários podem variar ligeiramente. Se você está apenas usando estes produtos, ocasionalmente, para ajudar com o estudo ou algo semelhante, você pode simplesmente tomar uma dose algumas horas antes que você precisa estar focado. Geralmente, esses produtos vão levar de minutos 45 para algumas horas para totalmente "chutar", por isso não esperamos um pop e estar minutos de ultra-focalizado 3 mais tarde!

Esteja ciente da cafeína!

Outra coisa a ter em conta é o conteúdo de cafeína. Sempre dê uma olhada nos produtos que você está considerando a possibilidade de verificar se há conteúdo de cafeína. A cafeína não é certamente perigoso - na verdade, é bastante eficaz na melhoria foco e energia, e é o nootropic mais popular do planeta - no entanto, é importante estar atento à quantidade de cafeína que você consome, especialmente no final do dia.

A maioria dos nootropics que contenham cafeína irá incluir em algum lugar entre 50mg e 200mg por porção (um tiro de espresso tem cerca de 60-75mg). Você pode usar caffeineinformer.com para comparar quantidades de cafeína para bebidas comuns, e explorar o recomendado segura limites de ingestão de cafeína.

A principal coisa com produtos com cafeína é evitar tomá-los no final da tarde ou à noite. Basicamente, você deve deixar pelo menos 8 horas entre consumo de cafeína e ir para a cama, caso contrário, cafeína pode causar dificuldade em dormir. Então, para você tarde da noite studiers lá fora, você pode querer considerar começar um nootropic livre de cafeína, assim você não precisa se preocupar com quando você está tomando uma dose.

O que procurar em um bom nootrópico

Uma vez que existem tantos diferentes produtos lá fora, que muitas vezes pode ser difícil escolher o "melhor" suplemento para você. Nós já fizemos o trabalho braçal para você, e selecionou os melhores 10 suplementos nootrópicos (veja abaixo). Mas antes de você olhar para isso, dê uma olhada nesses fatores, que você deve considerar ao fazer sua seleção:

  • ingredientes - Obviamente, os ingredientes são o fator mais importante que procurar em um suplemento. Geralmente, nootrópicos irá conter de 5 15 para ingredientes activos +. Estar ciente dos ingredientes ativos em cada suplemento que você está considerando, e fazer a pesquisa se você estiver curioso para saber por que um determinado ingrediente foi adicionado.
  • O conteúdo de cafeína - Muitos dos melhores nootropics contêm cafeína. Embora não seja uma parte essencial de uma boa pilha nootropic, pode ter efeitos muito positivos sobre o foco mental. No entanto, é importante estar ciente do teor de cafeína nos suplementos que você está tomando. Excesso de cafeína pode causar efeitos secundários. Esteja ciente do teor de cafeína de cada dose do seu suplemento, e também ter em mente a quantidade de cafeína que você começa a partir de outras fontes (isto é café) ao longo do dia.
  • qualidade da marca - Quem faz isso? eles são respeitáveis? Será que os seus produtos têm boas críticas nootrópicos? Estas são todas as perguntas que você deve estar se perguntando antes de fazer uma compra. Se você escolher um de nossos produtos recomendados, você pode ter certeza sabendo que nós só recomendo produtos de empresas top-notch.
  • Valor - Tal como acontece com qualquer compra, você deve prestar atenção ao preço de compra e compará-lo com outras opções. Agora, tenha em mente que os produtos diferentes têm números diferentes de porções, diferentes ingredientes ativos, etc Então, você não pode simplesmente dizer que a garrafa $ 20 é um negócio melhor do que a garrafa $ 30, sem comparar as especificidades de cada opção.

Se você manter esses fatores em mente, você vai marcar uma grande quantidade em um grande produto. Para ajudar você a escolher, nós fizemos a pesquisa e teste para você!

Considerações Finais

Agora que você sabe mais sobre nootropics e como eles podem ajudá-lo a afiar suas habilidades cognitivas, é hora de puxar o gatilho e fazer uma compra! Qualquer produto na lista acima dos principais nootropics 10 seria uma grande compra, é só usar o nosso guia para selecionar o que é certo para você. Se você optar por comprar em outro lugar, certifique-se ler comentários nootropic para se certificar de que você está recebendo um bom produto!

Por último, recomendamos que você marcar esta página para verificar mais tarde. Você pode querer tentar mais de um produto, eventualmente, para encontrar o melhor ajuste para você. Também vamos atualizar este guia periodicamente para caber todas as mudanças na indústria, novos produtos, etc.

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows é um escritor independente e consultor especializado em tópicos de saúde e bem-estar. Com mais de 7 anos de experiência escrevendo na indústria da saúde natural, Austin se esforça para fornecer informações precisas, concisas e baseadas em pesquisas para seus leitores. Você pode se conectar com ele em LinkedIn.