Melhores multivitaminas para mulheres classificadas - 2018's Top 10 Brands

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Todos sabemos que, quando se trata de ser saudável, há muitos fatores importantes para prestar atenção. O exercício físico é, é claro, uma grande parte de permanecer em forma e manter a boa saúde. No entanto, o fator mais importante na saúde geral é manter uma dieta saudável.

Todos os dias, o nosso corpo necessita uma certa quantidade de macronutrientes como proteínas, hidratos de carbono e gorduras, e uma certa quantidade de micronutrientes tais como vitaminas e minerais. Para manter a boa saúde física e mental, uma dieta equilibrada é de vital importância.

Equilibrar sua ingestão de alimentos e ficando bastante proteína e gorduras saudáveis ​​em sua dieta é essencial para uma vida saudável. Recebendo a quantidade adequada de vitaminas e minerais é ainda mais importante. As vitaminas e os minerais são nutrientes essenciais. Eles ajudam a desempenhar centenas de funções no organismo, de manter o sistema imunológico para fortalecer os ossos para feridas e muito mais cura.

Porque são significativamente diferentes dos homens e os corpos das mulheres, as mulheres requerem diferentes quantidades de certas vitaminas e minerais do que os homens. Há certa vitaminas que são essenciais para as mulheres, mas muito menos importante para os homens. Vitaminas e minerais desempenham um papel importante na saúde reprodutiva e são especialmente necessários durante a gravidez.

Quantas vitaminas e minerais eu preciso?

O Instituto de Medicina e da Academia Nacional de Ciências publicou guias enumerem os Ingestão Dietética de Referência (RDI) quantidades de cada vitamina essencial e mineral. Você pode usar esses números para determinar a quantidade desses nutrientes que você precisa em uma base diária, e quanto você pode tomar antes de experimentar efeitos secundários.

Tem uma ConsumerLab mesa útil que lista as doses diárias recomendadas e limites superiores de nutrientes comuns. As informações são todos retirados do guia RDI do Instituto de Medicina, mas é colocado para fora em uma tabela fácil de ler.

Tenha em mente que estes números de IDI e RDA são para o indivíduo médio. Valores podem precisar de ser ajustada com base na sua idade, peso, dieta, e vários outros fatores. Fale com o seu médico para determinar números mais exatos para suas necessidades individuais.

Preciso ter mais vitaminas durante a gravidez?

Sim, é absolutamente necessário mais vitaminas e minerais durante a gravidez! Além de todos os nutrientes que seu corpo precisa típicos em uma base diária (a maioria dos quais você pode começar a partir de sua dieta), você vai precisar nutrientes extras durante a gravidez, Incluindo o ácido fólico, ferro, iodo, e de cálcio.

Na verdade, alguns especialistas recomendam que todas as mulheres que podem engravidar tomar uma vitamina pré-natal. Isto porque é necessária uma grande quantidade de ácido fólico nos primeiros estágios da gravidez, muitas vezes antes que a mulher sabe que ela ficou grávida. Para se proteger contra defeitos do tubo neural, pelo menos 400mcg de ácido fólico por dia é recomendado para quem pode engravidar.

Se você está ativamente tentando engravidar, em seguida, tomar um pré-natal é bom para o curto prazo. No entanto, vitaminas pré-natais pode ter efeitos negativos no longo prazo, Assim que a maioria dos médicos não recomendá-los para o uso diário, a menos que uma gravidez é provável.

A boa notícia é que hoje em dia, a maioria das mulheres multivitaminas conter pelo menos 400mcg de ácido fólico, que é a quantidade mínima recomendada para uma gravidez saudável. Isso significa que, se você está tomando um multivitamínico diariamente, não há necessidade de tomar uma vitamina pré-natal até que você engravidar.

Confira nosso: Melhores Vitaminas Prenatais

Como posso obter bastante vitaminas e minerais?

Em uma base diária, você terá uma boa parte das vitaminas e minerais necessários a partir dos alimentos que você consome. Se você comer uma dieta saudável, equilibrada com abundância de carnes magras, legumes e frutas, você pode obter os nutrientes adequados de sua dieta sozinho.

No entanto, nossas dietas modernas deixam muito a desejar. Alimentos processados ​​e baratos, refeições convenientes não contêm uma nutrição adequada para apoiar um estilo de vida saudável. Na verdade, cada passo na processamento de alimentos remove nutrientes adicionais. Isso significa que essa refeição congelada você está prestes a comer contém apenas uma pequena parte dos nutrientes que essas matérias-primas tiveram uma vez.

Se você comer uma dieta muito saudável cheia de frutas e legumes e abundância de alimentos não transformados, você provavelmente vai ficar bastante vitaminas e minerais de sua dieta. No entanto, a grande maioria das pessoas não comem dietas equilibradas, saudáveis ​​e, portanto, não recebem vitaminas suficientes.

Para ajudar a completar a sua ingestão de nutrientes, você pode tomar multivitamínico para mulheres, geralmente uma vez por dia.

O que é um multivitamínico?

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As multivitaminas são suplementos nutricionais que geralmente se apresentam sob a forma de comprimidos, cápsulas ou comprimidos. Eles combinam nutrientes essenciais, não essenciais, vitaminas, minerais e suplementos de ervas para criar uma maneira simples de complementar as necessidades nutricionais.

Bom multivitaminas para as mulheres irá conter as vitaminas e minerais recomendados para todos, com ingredientes extras adicionados especificamente para apoiar o corpo feminino, como o ácido fólico, ferro, vitamina B12 e B6, entre outros.

Multivitaminas têm por objectivo completar uma dieta saudável, preenchendo as lacunas nutricionais. Multivitaminas não podem substituir ou "corrigir" uma dieta pobre, Contudo. Estabelecer e seguir hábitos alimentares saudáveis ​​deve ser sua prioridade #1. Infelizmente, não há nenhuma "pílula mágica" para torná-lo saudável - embora multivitamínicos pode ajudá-lo a manter os níveis adequados de vitaminas e minerais.

Benefícios de multivitaminas para as Mulheres

Multivitaminas são incrivelmente populares, como um dos suplementos mais comuns. Eles fornecem uma ampla gama de nutrientes, minerais e vitaminas. Alguns são projetados especificamente para mulheres, com ingredientes extras adicionados especificamente para a saúde das mulheres. Alguns usos primários de multivitaminas para mulheres incluem:

  • Deficiências nutricionais: Multivitaminas podem ajudar a prevenir certas deficiências nutricionais. UMA deficiência nutricional acontece quando você não recebe o suficiente de um nutriente em particular da dieta sozinho - ou quando o seu corpo tem dificuldade em absorver esses nutrientes. Algumas deficiências são bastante comum, enquanto outros acontecem raramente no mundo desenvolvido.Um recente no American Journal of Clinical Nutrition observou que as multivitaminas eram úteis para alcançar a ingestão diária recomendada de certos nutrientes importantes, como cálcio e magnésio. As multivitaminas certamente não são destinadas a substituir a dieta saudável, mas podem ajudar a preencher algumas lacunas nutricionais em determinadas situações.
  • Saúde da Mulher: As multivitaminas são projetadas para apoiar muitos aspectos da saúde geral, mas algumas são mais importantes para as mulheres do que para os homens. As multivitaminas são muito importantes para a saúde das mulheres - e algumas estimativas mostram que, sem elas, 75% de mulheres seria deficiente em pelo menos um nutriente. Há muitos nutrientes importantes que você pode obter através de multivitaminas, mas alguns dos mais importantes para as mulheres incluem: vitaminas B, vitamina D, vitamina K, ácido fólico, ferro, cálcio e magnésio. As melhores multivitaminas para mulheres conterão doses adequadas de todos esses nutrientes essenciais.
  • Gravidez: Gravidez significativamente aumenta a necessidade de certos nutrientes. Você certamente já ouviu falar do "comer por dois", mas há alguma verdade nisso! Durante a gravidez, as mulheres devem tomar cuidado extra para obter o suficiente nutrientes essenciais para a gravidez em suas dietas, incluindo folato, cálcio, vitamina D e ferro. Muitos nutrientes são importantes durante a gravidez, mas talvez o mais importante é o folato. Folato, também conhecido como ácido fólico ou vitamina B9. A ingestão insuficiente de folato durante a gravidez pode levar a aumento do risco de defeitos de nascimentoAssim, obter ácido fólico adequado em sua dieta é fundamental para uma gravidez saudável. Multivitaminas para mulheres geralmente contêm boas quantidades de folato e outros nutrientes essenciais. No entanto, se você engravidar, você pode querer obter uma vitamina pré-natal em seu lugar. As mulheres grávidas devem falar com seu médico o mais rápido possível para garantir uma nutrição adequada durante todos os estágios da gravidez.
  • Saúde geral: As multivitaminas fornecem “uma apólice de seguro nutricional”, de acordo com Pesquisadores da Harvard School of Public Health. Ao fornecer uma ampla gama de nutrientes que são importantes para a saúde geral, esses suplementos fornecem uma maneira relativamente barata e fácil de garantir a ingestão nutricional adequada. Eles não são substitutos para uma dieta saudável, no entanto.

Existem também alguns exemplos mais concretos de como as multivitaminas podem fortalecer a saúde geral. Talvez o mais impressionante seja este estudo Journal of Nutrition, que descobriu que as mulheres que tomaram um multivitamínico diariamente mostraram uma diminuição do risco de morte por doença cardíaca.

Quem pode beneficiar de tomar multivitamínico da Mulher?

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A maioria das mulheres pode beneficiar de tomar um multivitamínico, embora os benefícios que você observa irá variar dependendo de seus hábitos de alimentação e nutrição. Aqui estão as pessoas que irão beneficiar a maioria da adição de um suplemento multivitamínico para sua rotina diária:

Mulheres de todas as idades

As multivitaminas mais eficazes para senhoras fornecerão uma dose substancial de muitas vitaminas e minerais que são essenciais tanto para a vida diária quanto para a saúde a longo prazo. Embora muitas das boas vitaminas para as mulheres possam ser encontradas em suas refeições diárias, muitas vezes existem lacunas nutricionais nas nossas dietas modernas. Tomar um multivitamínico é como obter uma apólice de seguro que garante que você obtenha nutrientes suficientes em sua dieta. Obter vitaminas e minerais adequados em uma base diária pode ter uma ampla gama de benefícios, tanto a curto quanto a longo prazo.

Mulheres que podem engravidar

Se você estiver grávida, ou se você pode ficar grávida, garantindo alimentação adequada é de vital importância. Durante a gravidez, o seu corpo precisa de nutrientes adicionais. Folato, ferro e cálcio são algumas das melhores vitaminas para as mulheres que podem engravidar, e são essenciais para uma gravidez saudável. Existem vitaminas pré-natais destinados especificamente para mulheres grávidas, mas estes só devem ser tomados durante gravidez. As multivitaminas de ponta mais altas para mulheres conterão quantidades adequadas dessas vitaminas que são essenciais nos estágios iniciais da gravidez, por isso são ótimos de tomar se estiver tentando engravidar. Depois de engravidar, você deve falar com seu médico sobre as necessidades nutricionais e provavelmente começa a tomar uma vitamina pré-natal.

Ir para: Top 10 vitaminas pré-natal

As atletas e entusiastas do fitness

Não é nenhuma surpresa que as pessoas que exercem em uma base regular Precisamos de mais alimentos ricos em nutrientes em suas dietas. O processo de exercício intenso é estressante para o corpo, e ele queima muitas calorias. Portanto, se você se exercita regularmente, você precisa ter certeza de que você está comendo o suficiente, e que você está recebendo bastante vitaminas, minerais e proteínas em sua dieta.

Para levantadores de peso, especialmente, multivitaminas são muito importantes. As multivitaminas superiores para mulheres incluirão nutrientes que o ajudarão a exercer mais tempo, potencialmente ajudará a reduzir o potencial de lesões, a melhorar os níveis de energia e a ajudar a se recuperar.

Como tomar multivitaminas

como tomar um multivitamínico

A maioria das multivitaminas são tomadas numa base diária. Muitas vezes, eles são comprimidos uma vez por dia, mas às vezes eles são levados 2-3 vezes por dia em pequenas doses. Sempre siga as instruções na embalagem do produto. Não há nenhum benefício para tomar mais do que a dose recomendada. Na verdade, tendo muitas vitaminas podem causar efeitos secundários nocivos. Não tome mais do que a dose recomendada, a menos que especificamente instruído para por um profissional médico.

Se o multi que você está usando é uma vez por dia, é melhor levá-lo pela manhã. Isso ajudará a fornecer energia para o seu dia e permitirá tempo suficiente para que os nutrientes digerem. Certas vitaminas podem fornecer energia extra, então é melhor não as levar à noite porque podem mantê-lo ligado.

Recomendamos falar com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

Há algum efeito colateral?

Para a maioria das pessoas, que tomam multivitaminas não irá causar quaisquer efeitos secundários. Dito isto, consumindo demasiada de certas vitaminas podem causar efeitos secundários. Se tomar mais do que a dose recomendada de um multivitamínico, ou tomar outras suplementos vitamínicos, além de um multivitamínico, você pode estar consumindo muito desses nutrientes.

Enquanto você não tomar mais do que a dose recomendada de um multivitamínico por dia, você não deve experimentar nenhum efeito colateral. Se você fizer isso, os efeitos colaterais são geralmente leves.

Os efeitos secundários que pode sentir de ter excesso de vitaminas em seu sistema variam de acordo com a determinada vitamina ou mineral, você tem um excesso de. O excesso de ferro e cálcio pode causar sintomas de toxicidade, o que pode ser significativa. Outros minerais e vitaminas podem causar efeitos colaterais leves a moderados, se tomados em excesso.

Enquanto você não exceder a dose recomendada na embalagem do seu multivitamínico, não se preocupe em obter muitas vitaminas na sua dieta. Se você tiver dúvidas ou preocupações, fale com seu médico.

Como escolher um bom multivitamínico das mulheres

Como com quase qualquer produto hoje em dia, há uma grande quantidade de opções quando se trata de escolher um multivitamínico feminino. Embora seja difícil escolher um único multivitamínico para mulheres, fizemos uma extensa pesquisa para construir uma lista das multivitaminas das mulheres 10 superiores. Mas antes de entrar nisso, vamos dar uma olhada em algumas das coisas que você deve procurar ao escolher um multivitamínico.

  • Ingredientes Incluídos -Passo número um é dar uma olhada os ingredientes eo conteúdo nutricional do produto. Pergunte a si mesmo, ele cobre todas as vitaminas e minerais básicos como a vitamina A, C, E, B1, B2, B6, B12, ácido fólico, zinco, cálcio, etc? Será que inclui todos os nutrientes adicionais, que podem apoiar o seu estilo de vida? Tome um olhar mais atento sobre o teor de nutrientes ea quantidades de cada nutriente, e compará-lo ao ingestão diária recomendada.
  • Aplicação às suas necessidades -Como o produto que você está considerando aplica-se às suas necessidades individuais? Se você é um entusiasta da aptidão física, você deve procurar um multivitamínico feminino que inclua ingredientes adicionados para aumentar o desempenho e / ou a recuperação do treino. Se você está apenas procurando um básico de uma vez por dia, procure um produto acessível e bem equilibrado.
  • Reconhecimento de marca -Sabe a empresa que fabrica o produto? Será que eles têm uma boa reputação? Muitas empresas afirmam ser a melhor marca multivitamínico, mas há somente um seleto poucos que realmente viver de acordo com as suas promessas de marketing. Se você não estiver familiarizado com uma empresa ou marca, ler opiniões de multivitaminas para se ter uma ideia da opinião da comunidade da empresa e do produto.
  • Feedback da comunidade -Outro fator importante é o feedback / opiniões da comunidade. Você pode perguntar a seus amigos e familiares o que as vitaminas que eles usam eo que eles pensam deles. Ou, você pode ler as opiniões de multivitaminas para obter feedback.

Melhores 10 Multivitaminas para Mulheres Comparadas

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10. Bayer HealthCare One A Day Women's

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Bayer Healthcare Um multivitamínico uma das mulheres do Dia é um multivitamínico simples, acessível e eficaz de uma vez por dia. Usa uma mistura de vitaminas e minerais mais importantes.

Destaques:

  • Fórmula simples de uma vez-a-dia
  • 100% de todas as vitaminas 8 B
  • Acessível
  • Fácil de digerir

Desvantagens:

  • Bare-ossos - sem ingredientes especiais para tornar este produto se destacar

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo e fórmula mineral, consistindo em vitamina A, C, D, E, K, todas as vitaminas 8 B e minerais, como zinco, cálcio, ferro e muito mais.

Quem faz isso: One-a-Day Women's é feito pela Bayer Pharmaceuticals, uma das maiores empresas farmacêuticas do mundo. Fundada na Alemanha no 1863, a Bayer tem mais de 150 anos de experiência na indústria e receitas em dezenas de bilhões de dólares. Hoje, eles fazem tudo, desde aspirina a multivitaminas até drogas que salvam vidas usadas nos hospitais.

Bottom line: No geral, Bayer One-a-dia das mulheres é de um bom multivitamínico para senhoras. Abrange todos os nutrientes básicos, dando-lhe uma dose equilibrada e eficaz de muitas vitaminas e minerais essenciais. Dito isto, não há nada de muito notável ou especial sobre este produto, mas se você está apenas à procura de uma opção básica e acessível, esta é uma boa escolha.

Repartição Completa: Multi Bayer das mulheres de um por dia

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9. AGORA Eve

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AGORA Eve é multivitamínico feminina contendo superfruits e muito mais. Abrange todas as necessidades básicas, e também oferece ingredientes adicionados como molibdênio, extrato de cranberry, antioxidantes, sílica, chá verde e muito mais.

Destaques:

  • Multivitamínico completo e fórmula mineral
  • Superfruits Adicionado, antioxidantes extratos e ervas
  • Pequeno, fácil de engolir cápsulas

Desvantagens:

  • Caro
  • 3 cápsulas por porção

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo e fórmula mineral, consistindo de vitamina A, C, D, E, K, B6, B12, ácido fólico, cálcio, ferro e muito mais.
  • Antioxidantes Adicionado, como extrato de cranberry, chá verde e muito mais.

Quem faz isso: Multivitamínico das mulheres Eve é feita até agora Foods, uma grande fabricante de suplementos de saúde e alimentos saudáveis. Desde 1968, NOW Foods tem sido um líder na indústria de alimentos saudáveis, e hoje, eles são uma das maiores fabricantes de suplementos lá fora.

Bottom line: No geral, multivitamínico Mulheres de Eva é um bom produto. Ele faz um bom trabalho em cobrindo todas as necessidades nutricionais básicas da mulher moderna, e até mesmo acrescenta alguns ingredientes e antioxidantes especializados. No entanto, é bastante caro para o que é, eo que serve tamanho é grande em 3 cápsulas por dia.

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8. Infinite Labs Women's Multi

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Infinitos Labs das mulheres Multi-vitamina é um suplemento diário simples e efetivo projetado para mulheres activas. Contém doses adequadas de vitaminas e minerais essenciais, e oferece ingredientes adicionados.

Destaques:

  • Formulado para mulheres
  • Multivitamínico completo
  • Ácido aminado adicionado
  • Mistura de desempenho adicionada

Desvantagens:

  • Um pouco caro,

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo e fórmula mineral, consistindo em vitamina A, C, D, E, K, B6, B12, ácido fólico, cálcio e muito mais.
  • Mistura de aminoácidos 80mg, consistindo de arginina, glutamina, leucina e muito mais.
  • 437mg mistura desempenho, consistindo de ginkgo biloba, ginseng, chá verde e muito mais.

Quem faz isso: Multi-vitamina Feminina do Infinito Lab é feita por Infinite Labs, um grande fabricante de suplementos e produtos de nutrição desportiva. Com distribuição em mais países 40 e incontáveis ​​produtos de sucesso sob o seu cinto, infinito Labs ainda é dedicado à criação de produtos inovadores e eficazes para atletas e entusiastas do fitness igualmente.

Bottom line: No geral, Multi-vitamina Infinitas Labs da Mulher é um multivitamínico eficaz e completa. Ele fornece uma maneira fácil de completar a sua dieta e obter vitaminas extra, minerais, aminoácidos e suplementos de ervas. É um pouco sobre o lado caro para o que é.

Repartição Completa: Multi Infinitas Labs Feminina

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7. FitMiss Balance

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MusclePharm Balance FitMiss é multivitamínico um completo das mulheres projetado para mulheres ativas. Usando uma mistura de vitaminas, minerais, probióticos, ácidos graxos Omega, antioxidantes e frutas e legumes, FitMiss Equilíbrio é um bom produto que abrange todas as bases de uma nutrição adequada.

Destaques:

  • Formulado para mulheres ativas
  • Multivitamínico completo e suplemento mineral
  • Frutas e vegetais mistura
  • Feita por MusclePharm, uma empresa muito respeitada

Desvantagens:

  • Caro
  • 3 cápsula tamanho da dose

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo e fórmula mineral, consistindo em vitamina A, C, D, E, K, B6, B12, ácido fólico, zinco, cálcio e muito mais.
  • Frutas 471mg e complexo vegetal, Composto por frutas secas e legumes para ajudar a sua ingestão diária dessas fontes naturais de nutrientes.
  • 394mg omega 3, 6, 9 mistura de ácidos graxos, para complementar a ingestão destas gorduras essenciais.

Quem faz isso: FitMiss Balance multivitamínico é feita por MusclePharm, como parte de sua linha de suplementos FitMiss. MusclePharm é uma grande empresa de suplemento de esportes que foi fundada em 2008. Embora sejam uma empresa relativamente nova, que tenham tomado a indústria pela tempestade com uma grande linha de produtos altamente eficazes e populares, variando de multivitaminas para proteínas em pó.

Bottom line: No geral, FitMiss Equilíbrio é um bom multivitamínico das mulheres. Ele foi projetado para estilos de vida ativos, e inclui muitos ingredientes para melhorar a saúde dos atletas e entusiastas do fitness. Por outro lado, ele tem um grande tamanho do serviço e que é um pouco caro.

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6. Labrada Jamie Eason Signature Series Multivitamin

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Jamie Eason Signature Series Multi-vitamina é um multivitamínico e mineral suplemento à base de alimentos naturais. Projetado especificamente para as mulheres activas, este suplemento fornece uma maneira saudável e simples para completar a sua dieta e manter suas necessidades de nutrientes na pista.

Destaques:

  • Formulado para mulheres ativas
  • Alimentos naturais baseados
  • Inclui complexo veggie e misturas de apoio digestivos
  • Aprazível no estômago
  • Sem ingredientes artificiais
  • Apenas cápsulas 2 por dia
  • Livre de glúten, lactose, açúcar, trigo, e levedura
  • Desenvolvido por Jamie Eason, um ícone de fitness fêmea famoso

Desvantagens:

  • Mais caro do que a média

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo e fórmula mineral, consistindo de vitamina A, C, D, E, K, B6, B2, ácido fólico, cálcio, ferro e muito mais.
  • Mistura Nutritivo das 125mg Mulheres, consistindo de dong quai raiz e erva de trevo vermelho.
  • Complexo suco 10mg Veggie, constituído por espirulina, pó de brócolis, pó de couve e muito mais.
  • Blend 50mg Apoio Digestivo, consistindo de amilase, protease e muito mais.

Quem faz isso: Jamie Eason Assinatura multivitamínico das mulheres da série é feita por Labrada Nutrition, em parceria com o ícone de fitness Jamie Eason. Labrada, uma grande empresa de nutrição esportiva, uniram-se com fêmea fanático da aptidão Jamie Eason para criar uma linha de suplementos naturais para as mulheres.

Bottom line: No geral, a Multi-Vitamina feminina Jamie Eason Series Signature Series é um bom produto para mulheres activas. Abrange todos os conceitos básicos, e inclui especial saúde da mulher e misturas digestivas. É fácil de tomar com apenas duas cápsulas por dia (que podem ser tomadas de uma vez), mas é um pouco caro.

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5. Met-Rx Active Woman

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Met-RX Mulher Ativa é um multivitamínico diário projetado especificamente para fêmeas ativas e atléticas.

Destaques:

  • Formulado para mulheres atléticas
  • Poderosa mistura antioxidante
  • Aminoácidos adicionados
  • Tempo fórmula lançado estende os benefícios da energia durante várias horas

Desvantagens:

  • Um pouco caro,
  • Contém ingredientes lácteos (não para aqueles com intolerância à lactose)

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo e fórmula mineral, consistindo em vitamina A, C, D, E, K, B6, B12, ácido fólico, ferro, cálcio, zinco e muito mais.
  • Mistura esporte ativo, consistindo de gingko biloba, chá verde e aminoácidos como glutamina, valina, leucina e muito mais.
  • Mistura antioxidante para fornecer antioxidantes muito necessários.

Quem faz isso: Ativa Mulher multivitamínico é feita por Met-RX, um grande fabricante de suplementos fitness. Fundada em 1991, Met-RX foi um inovador na indústria há mais de 20 anos. Hoje, eles fabricam toneladas de suplementos de fitness, a partir de pó de proteína de lanchonetes para multivitaminas.

Bottom line: No geral, Met-RX ativa Mulher multivitamínico é um bom multivitamínico das mulheres para os indivíduos ativos. Ele contém uma dose de base de todas as vitaminas e minerais necessários para a vida diária, bem como poderosos antioxidantes, acrescentou aminoácidos, e mais para apoiar as necessidades das mulheres activas de todas as idades.

Repartição Completa: Met-Rx Mulher Ativa

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4. Garden Of Life Raw One

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Jardim do Raw vida um por Mulheres é uma vitamina, uma vez por dia para mulheres activas. Usando uma mistura de matérias-primas, ingredientes não transformados, Raw One oferece uma mistura saudável e equilibrada de todo nutrientes dos alimentos para apoiar a saúde geral e bem-estar.

Destaques:

  • Formulado para mulheres
  • Usa ingredientes crus, não cozidos e não tratados
  • Criado nutrientes alimentares
  • Fácil de digerir
  • Vegetariano
  • Acessível

Desvantagens:

  • Não inclui frutas e veggie mistura como a nossa recomendação #2 (veja abaixo)

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo e fórmula mineral, consistindo em vitamina A, C, D, E, K, B6, B12, ácido fólico, cálcio, zinco e muito mais.
  • Raw mistura probiótico e enzima, consistindo de protease, fitase e muito mais.

Quem faz isso: Raw One for Women é fabricado pela Garden of Life, um grande produtor de suplementos e alimentos saudáveis. Por muitos anos, o Garden of Life tem sido líder na indústria, fabricando tudo, desde multivitaminas até lanches saudáveis.

Bottom line: Em geral, Raw One for Women é um bom multivitamínico para senhoras. Abrange todos os conceitos básicos e usa alimentos crus e integrais sempre que possível. Para indivíduos conscientes da saúde, esta é uma boa escolha.

Repartição Completa: Garden Of Life Raw One

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3. Optimum Nutrition Opti-Women

Optimum Nutrition Opti-Mulheres

Opti-Mulheres é um multivitamínico completo e efetivo para mulheres. Projetado e fabricado por Optimum Nutrition, um líder na indústria de suplementos, a Opti-Women é uma solução única para suas necessidades multivitamínicas. Fornecer uma mistura equilibrada de vitaminas, minerais, antioxidantes, extratos de ervas e muito mais, a Opti-Women é uma maneira perfeita de complementar a dieta diária das mulheres ativas.

Destaques:

  • Formulado especificamente para mulheres ativas
  • Ácido fólico por porção 600mcg
  • 150mg de cálcio por porção
  • 40 ingredientes activos
  • Vitaminas e minerais 23
  • 17 ingredientes especiais e extratos vegetais
  • Feito usando contra-caps vegetarianas
  • Acessível

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo e fórmula mineral, consistindo em vitamina A, C, D, E, K, B6, B12, ácido fólico, cálcio, zinco e muito mais.
  • 2mg isoflavonas de soja
  • 10mg Ostivone
  • Folha 50mg Uva Ursi
  • Extrato de ervas e especialidade ingrediente mistura

Quem faz isso: Multivitaminas Opti-Mulheres são feitas por Optimum Nutrition. Por muitos anos, Optimum Nutrition tem sido um líder da indústria, desenvolvimento de produtos eficazes e acessíveis para atender às necessidades da comunidade de fitness. ON é um dos maiores e mais respeitadas empresas em toda a indústria - e por boas razões. Eles não confiar em táticas de marketing ou alegações sem provas para vender seus produtos. Em vez disso, eles usam ingredientes cientificamente comprovados em doses clinicamente estudadas para criar suplementos eficazes e poderosos.

Bottom line: No geral, Opti-Women está entre os melhores produtos multivitamínicos para senhoras no mercado. Ele fornece vitaminas e minerais essenciais que são necessários para uma boa saúde, com extratos de ervas adicionados, isoflavonas de soja e muito mais. É uma maneira acessível e fácil de complementar sua dieta e garantir que você esteja recebendo nutrientes suficientes para viver uma vida saudável e feliz.

Repartição Completa:Optimum Nutrition Opti-Mulheres

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2. Light Light Women's One Multivitamin

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Das mulheres do arco-íris de luz Um multivitamínico é um multivitamínico completo, eficaz e acessível para mulheres. Com uma mistura potente de todas as vitaminas e minerais padrão, além de ingredientes adicionados, o Women's One é completo e equilibrado uma vez por dia que pode ajudar a manter sua saúde no bom caminho.

Destaques:

  • Formulado especificamente para as mulheres
  • Multivitamínico potente e fórmula mineral
  • Agregou a mistura nutritiva das mulheres
  • Contém 25 milhões de probióticos ao vivo
  • Livre de levedura, glúten, açúcar e laticínios
  • Alimentos com base ingredientes
  • Muito acessível
  • Um comprimido por dia - fácil de tomar

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo, consistindo em vitamina A, C, D, E, K, B6, B12 e muito mais. Uma mistura formulada especificamente para a saúde das mulheres, este multivitamínico equilibrado suporta a saúde geral.
  • Complexo mineral completa, consistindo em cálcio, zinco, ferro e muito mais.
  • 25 milhões de probióticos ativos
  • Mistura Nutritivo das 125mg Mulheres, consistindo de dong quai, spirulina e trevo vermelho.

Quem faz isso: Feminina Um multivitamínico é feita por Rainbow Light. Por muitos anos, Rainbow Light tem sido um líder na indústria de suplemento nutricional, usando ingredientes naturais e sustentáveis ​​para criar saudáveis, suplementos saudáveis ​​para ajudar a manter os seus clientes saudável.

Bottom line: No geral, Women's One Multivitamin é um ótimo multiuso uma vez por dia. É uma pílula única, que é conveniente e fácil. Women's One também é um multivitamínico feminino muito acessível, por isso é uma ótima escolha para senhoras com um orçamento!

Repartição Completa:Uma das mulheres do arco-íris de luz

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1. Garden of Life Código vitamínico Mulheres

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Código vitamínico Mulheres é um multivitamínico diário completo feito com ingredientes inteiros de alimentos inteiros. A maioria dos multivitamínicos usa ingredientes derivados de síntese, mas Code Women usa alimentos inteiros para criar um multivitamínico feminino equilibrado e saudável.

Destaques:

  • Projetado especificamente para as mulheres
  • Usa ingredientes alimentares inteiras
  • Cru, ingredientes não tratados
  • Sem glúten e dairy grátis
  • Contém uma mistura orgânica de frutas e vegetais
  • Contém uma mistura de probiótico e enzima em bruto

O que está nele: Uma porção contém:

  • Multivitamínico completo, consistindo em vitaminas A, C, D, E, uma poderosa mistura de complexos B e muitos mais.
  • Mistura mineral completa, constituído por cálcio, zinco, ferro e mais.
  • Frutas orgânicas 400mg RAW e vegetal mistura
  • 110mg RAW mistura probiótico e enzima, consistindo de lipase, protease e muito mais.

Quem faz isso: Vitamina Código Mulheres é feita pelo jardim da vida. Por muitos anos, Jardim da vida tem sido um líder na indústria de alimentos de saúde, desenvolvimento e fabricação de saudáveis, alimentos saudáveis ​​e suplementos para uma ampla gama de pessoas. Eles se concentram no uso de alimentos orgânicos, integrais e-primas, ingredientes não tratados.

Bottom line: Em geral, o Código da vitamina A mulher é um bom multivitamínico para as mulheres que procuram uma fonte natural de alimentos e vitaminas completas. É um pouco mais caro que o multivitamínico médio, mas dado os ingredientes saudáveis ​​e orgânicos utilizados, o preço vale bem.

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Onde encontrá-lo
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Considerações Finais

Agora que você aprendeu mais sobre multivitaminas e que eles podem e não podem fazer, você tem as ferramentas necessárias para escolher o melhor produto para você. Embora qualquer produto nesta lista seria uma boa escolha, o melhor realmente depende de suas necessidades e orçamento individuais.

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