Melhores suplementos de lisina classificados para 2018 (Top 10 Brands)

Esta é a nossa lista oficial dos melhores suplementos de lisina no mercado. Essas marcas da 10 têm o melhor feedback dos usuários e as melhores avaliações on-line.

Melhores produtos 10 Lysine Comparados

Cabeças, háligações da filialneste artigo, então, se você comprar algo, obtemos um corte da venda.


1. AGORA Food L-Lysine

Melhores suplementos de lisina para comprar

NOW L-Lysine é um ótimo suplemento de lisina. Ele fornece uma dose saudável de L-lisina 1000 mg por porção. Este produto está disponível em um frasco de contagem 100 ou 200. O suplemento está em forma de cápsula.

óculos

  • Fornece 1000 mg de L-lisina por dose
  • Tamanho da dose em uma cápsula
  • Valor para o dinheiro
  • Vegan-friendly

Quem faz isso?

A NOW Foods é uma das empresas mais estabelecidas no setor, com uma história que remonta à 1968. Eles são um nome confiável e respeitável no mundo dos produtos para a saúde e hoje produzem mais do que produtos diferentes da 1,400.

ponto de partida

Se você está procurando por um excelente suplemento de lisina, este é um dos melhores. Tem uma força poderosa de 1000 mg por tampa e é feito com cápsulas vegetarianas. As cápsulas são bastante grandes, pelo que este suplemento pode não ser adequado se tiver dificuldade em engolir comprimidos. Este produto está disponível a um preço muito razoável.

Ⓘ Se você comprar algo usando o link abaixo, recebemos uma pequena comissão.

Onde comprar agora Foods L-Lysine
amazon-logo-newer

2. Solgar L-Lisina

Solgar-L-lisina

Solgar L-Lisina fornece 1000 mg de L-lisina por dose. Cada dose é de um comprimido, que pode ser tomado uma ou duas vezes por dia, com ou sem refeições. Este suplemento está disponível nos tamanhos: 50, 100 e 250.

óculos

  • Fornece 1000 mg de L-lisina por dose
  • L-lisina HCL forma livre
  • Sem alérgenos comuns
  • Sem glúten
  • Contém enchimentos

Quem faz isso?

A Solgar é uma empresa com sede nos EUA que fabrica suplementos nutricionais de qualidade desde a 1947. A equipe se dedica a desenvolver uma gama de suplementos científicos de alta qualidade para apoiar a saúde total. A Solgar fabrica uma ampla gama de suplementos alimentares a preços acessíveis.

ponto de partida

Este é outro suplemento de lisina superior. Solgar é uma marca bem conhecida e respeitada. Estes suplementos são fortes, veganos, alergênicos e sem glúten e são feitos com L-lisina HCL forma livre.

Ⓘ Se você comprar algo usando o link abaixo, recebemos uma pequena comissão.

Onde comprar Solgar L-Lysine
amazon-logo-newer

3. Fonte Naturals L-Lysine

source-naturais de L-lisina

Source Naturals Free-Form L-Lisina é um suplemento de lisina eficaz que fornece 500 mg de L-lisina HCL por porção. Você pode tomar uma porção uma ou duas vezes ao dia. Este suplemento está disponível em frascos de comprimidos 250.

óculos

  • 500 mg de L-lisina por dose
  • Sem açúcar
  • Vegan-friendly
  • Sem cores artificiais de sabores
  • Sem alérgenos comuns

Quem faz isso?

A Source Naturals é uma grande fabricante de suplementos baseada nos EUA. Eles usam uma estratégia exclusiva Bio-Alignment ™, que se destina a tornar seus produtos facilmente absorvidos e altamente eficazes.

ponto de partida

Estas são pílulas de L-lisina eficazes, que são uma dose ligeiramente inferior que muitos outros suplementos deste tipo, dando-lhe a oportunidade de regular a sua dose como desejar. Este produto é vegan e alérgeno e aditivo livre. Infelizmente, ele contém enchimentos.

Ⓘ Se você comprar algo usando o link abaixo, recebemos uma pequena comissão.

Onde comprar Source Naturals L-Lysine
amazon-logo-newer

4. Solaray L-Lisina

Solaray-L-lisina

A L-Lisina de forma livre da Solaray fornece 500 mg de L-lisina HCl por porção. Cada dose é uma cápsula. O frasco contém cápsulas 120.

óculos

  • Fornece 500 mg de L-lisina HCL por dose
  • Não é adequado para vegetarianos
  • Sem aditivos artificiais
  • Bom valor
  • Contém enchimentos

Quem faz isso?

A Solaray é uma marca de confiança e faz parte da empresa Nutraceutical. Começou no 1973 e hoje é confiável em todo o mundo.

ponto de partida

Se você não é vegetariano, essas são boas pílulas de lisina. Eles estão livres de aditivos e glúten. Eles, no entanto, contêm enchimentos.

Ⓘ Se você comprar algo usando o link abaixo, recebemos uma pequena comissão.

Onde comprar Solaray L-Lysine
amazon-logo-newer

5. Country Life L-Lysine

país-vida-L-lisina

A L-Lysine da Country Life fornece 1000 mg de lisina por dose. Cada porção é um comprimido. A garrafa tem comprimidos 250.

óculos

  • 1000 mg de lisina por dose
  • Sem glúten
  • Vegan
  • Sem alérgenos comuns
  • Inclui vitamina B6

Quem faz isso?

A Country Life é um fabricante de suplementos alimentares baseado nos EUA que foi fundado em 1971. Eles foram pioneiros na indústria de saúde natural por mais de 40 anos e são bem respeitados por seus produtos.

ponto de partida

Este é um dos melhores suplementos de L-lisina no mercado. Além de embalar um poderoso 100 mg de L-lisina HCL, é livre de glúten e aditivo, e não contém enchimentos ou alérgenos comuns.

Ⓘ Se você comprar algo usando o link abaixo, recebemos uma pequena comissão.

Onde comprar Country Life L-Lysine
amazon-logo-newer

6. Spring-Valley L-Lysine

spring-vale-L-lisina

Cada cápsula de Spring Valley L-Lysine contém 1000 mg de lisina. É um comprimido por dose.

óculos

  • 1000 mg de lisina por dose
  • Sem glúten
  • nenhum OGM
  • Sem alérgenos comuns
  • Sem conservantes artificiais

Quem faz isso?

A Spring Valley é uma pequena varejista de suplementos que comercializa principalmente seus produtos on-line.

ponto de partida

Este é um bom complemento com uma dose alta. Tenha em mente que tem havido uma série de reclamações sobre alguns dos produtos desta empresa que não contêm os ingredientes conforme indicado na garrafa.

7. Encapsulações puras L-lisina

Pure-encapsulamentos-L-lisina

Encapsulamentos puros L-Lisina fornece 500 mg por porção. O tamanho da dose é de um comprimido.

óculos

  • Fornece 500 mg por porção
  • Vegan-friendly
  • Ingredientes hipoalergênicos
  • Livre de glúten
  • Contém enchimentos

Quem faz isso?

Encapsulations puro é um fabricante de suplementos nutricionais. Eles criam fórmulas baseadas em pesquisa e usam ingredientes hipoalergênicos.

ponto de partida

Este é um suplemento de L-lisina melhor que a média, feito com ingredientes de qualidade.

8. Thorne Research L-Lysine

Thorne-pesquisa-L-lisina

Os comprimidos de Thorne Research L-Lysine contêm, cada um, 500 mg de L-lisina como monocloridrato de lisina. Cada dose é de um comprimido. Este suplemento está disponível em um frasco de contagem 60.

óculos

  • 500 mg de L-lisina por dose
  • Sem alérgenos comuns
  • Sem glúten
  • Ingredientes puros
  • Bom preço

Quem faz isso?

Os suplementos de Thorne usam apenas ingredientes puros e testados em DNA. Eles nunca incluem adoçantes artificiais, cores ou conservantes, produtos lácteos, alérgenos comuns ou botânicos irradiados.

ponto de partida

Estes são comprimidos de L-lisina eficazes, sem aditivos desnecessários, oferecidos a um preço acessível.

9. Laboratório Superior L-Lisina

superiores-labs-L-lisina

Laboratórios Superiores L-Lisina fornece 500 mg de lisina HCL por porção. O tamanho da dose é de um comprimido. O frasco contém cápsulas 120.

óculos

  • Fornece 500 mg de lisina HCL por dose
  • Vegan-friendly
  • Bom valor
  • Contém enchimentos

Quem faz isso?

A Superior Labs Supplements é uma empresa norte-americana que está em produção há mais de uma década. Eles têm uma garantia de devolução do dinheiro 100% se você não estiver satisfeito com seus produtos.

ponto de partida

Estas são boas pílulas de lisina a um preço acessível. Eles são livres de alérgenos comuns e feitos com ingredientes não-OGM.

10. Designs for Health L-Lysine

designs-para-saúde-L-lisina

Designs para a saúde L-lisina fornece 1500 mg de lisina HCL por porção. O tamanho da dose é de dois comprimidos. O frasco contém cápsulas 60.

óculos

  • Fornece 1500 mg de lisina HCL por dose
  • Sem alérgenos comuns
  • Non-GMO
  • Vegan-friendly
  • Sem glúten

Quem faz isso?

Designs For Health é uma marca profissional de suplementos alimentares formulados em pesquisas científicas. A empresa foi fundada em 1989 por uma equipe de nutricionistas.

ponto de partida

Este é um bom suplemento de lisina. É oferecido a um preço muito acessível e as pílulas são sem glúten e não contêm alérgenos comuns.

Guia de suplementos de lisina

O que é Lisina?

A lisina é um aminoácido. Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. Existem três tipos de aminoácidos; não essencial, semi essencial e essencial. Uma grande porcentagem das células, tecidos e músculos do corpo são feitos de aminoácidos.

Além de fornecer às células sua estrutura, os aminoácidos desempenham várias funções corporais importantes, como transportar e armazenar nutrientes. Os aminoácidos também contribuem para o funcionamento saudável dos órgãos, artérias, tendões e glândulas. Eles também são vitais para a reparação de tecidos e cicatrização de feridas e a remoção de resíduos do corpo através do metabolismo.

A lisina é um dos nove aminoácidos essenciais para o seu corpo. Os outros oito são metionina, treonina, valina, triptofano, fenilalanina, isoleucina, histidina e leucina. Aminoácidos essenciais não podem ser feitos pelo corpo, então eles devem ser provenientes de alimentos ou suplementos nutricionais. Alimentos fontes de lisina incluem:

  • Leite de soja
  • Lentilhas
  • As sementes de abóbora
  • Quinoa
  • Pistache
  • Tempeh
  • Camarão
  • Frango
  • Carne de porco
  • Atum
  • Queijo

A biodisponibilidade de lisina dos alimentos pode ser afetada por certos métodos de cozimento. Por exemplo, cozinhar em combinação com açúcares e cozimento a seco em altas temperaturas pode reduzir a biodisponibilidade da lisina.

A lisina foi descoberta em 1889 por um cientista conhecido como Drechsel. Originalmente, ele isolou a lisina da proteína do leite. A estrutura exata do aminoácido foi registrada três anos depois. A molécula foi completamente sintetizada em 1928.

Hoje, a lisina é encontrada em suplementos nutricionais, onde é comumente combinada com a vitamina C.

Usos e benefícios da lisina

Os potenciais benefícios da lisina incluem:

  • Colágeno: O colágeno é uma forma de proteína. É encontrado na pele e nos tecidos conjuntivos, onde ajuda a formar a estrutura do tecido. Isso ajuda a dar à pele sua elasticidade.De acordo com este estudo, A lisina pode ajudar na formação de colágeno. Também pode ajudar a reduzir o colapso e a excreção de colágeno. Mais pesquisas são necessárias.
  • Herpes simplex: Mais comumente conhecido como herpes labial, o herpes simplex faz com que bolhas cheias de líquido apareçam nos lábios e ao redor da boca. Um estudo 2005 publicado em Revisão de Medicina Alternativa, mostrou que a lisina, em combinação com ervas e zinco, foi capaz de eliminar os sintomas do herpes simplex dentro de três a seis dias. Mais pesquisas são necessárias.
  • Diabetes: A lisina demonstrou melhorar a função de lisozima glicada, o que o torna um bom auxílio terapêutico no tratamento do diabetes tipo 2. Pode ajudar a reduzir o risco de infecção em doentes desta doença. Mais pesquisas são necessárias.
  • Insulina: Um estudo 2009 publicado no American Journal of Clinical Nutrition mostrou que tomar uma combinação de lisina e glicose pode ajudar a aumentar a produção de insulina mais do que apenas tomar glicose. A lisina também pode diminuir os níveis de glicose em jejum. Mais pesquisas são necessárias.
  • Saúde do coração: O colesterol LDL (baixa densidade) pode se acumular nas artérias causando bloqueios, endurecimento e coágulos sanguíneos. Esses sintomas aumentam o risco de ataque cardíaco ou derrame. Lisina desencadeia a produção de carnitina, que decompõe o colesterol LDL.
  • Pâncreas: A suplementação com lisina pode reduzir o risco de inflamação do pâncreas, particularmente após uma doença pancreática ou lesão.
  • Força Óssea: A deficiência de cálcio pode resultar em perda óssea relacionada à idade e osteoporose. Um estudo 1992, publicado em Nutrição, mostrou que a lisina pode ajudar a reduzir os sintomas da osteoporose. Mais pesquisas são necessárias.
  • Saúde digestiva: Um estudo 2015, publicado no Revista de Química Agrícola e Alimentar, mostrou que uma forma de lisina conhecida como poli-L-lisina, pode ajudar a apoiar a saúde intestinal. Mais pesquisas são necessárias.

Alguns fabricantes de suplemento de lisina alegam que a lisina também é benéfica para a queda de cabelo. Não há evidências para apoiar essa afirmação.

Como tomar lisina

Quando se trata de dosagem de suplemento de lisina, não há quantidade diária recomendada pela FDA. No entanto, a dose sugerida de lisina é 1000-2000 mg por dia. Mesmo se você tem uma dieta rica em lisina, tomar essa quantidade diariamente é tipicamente seguro. Qualquer dose com 8000 mg não é considerada como estando em risco de causar toxicidade.

Se você estiver tomando um suplemento de lisina, deve evitar tomar um suplemento de arginina ou ingerir alimentos ricos em arginina ao mesmo tempo. Isso ocorre porque a arginina pode reduzir a eficácia da suplementação de lisina. Alimentos contendo arginina incluem laticínios, chocolate e nozes.

Você também deve evitar tomar grandes quantidades de cálcio com suplementação de lisina, pois a lisina pode aumentar a absorção de cálcio do seu corpo. Você também deve reduzir os alimentos ricos em cálcio em sua dieta.

Efeitos colaterais da lisina e precauções

Embora a suplementação de lisina seja geralmente considerada segura, os possíveis efeitos colaterais incluem:

  • Dor abdominal
  • Diarréia
  • Náusea
  • Inflamação ou os rins
  • Falência renal

Se tiver algum destes efeitos secundários, deve parar de tomar o suplemento de lisina e procurar aconselhamento médico.

Atualmente, não há relatos de lisina causando interações com outros medicamentos ou suplementos fitoterápicos.

Você deve tomar lisina conforme indicado no pacote. Você não deve usar uma combinação de diferentes formulações de lisina ao mesmo tempo (como líquidos e comprimidos). Isso pode aumentar o risco de uma reação adversa.

Você deve evitar tomar lisina se estiver grávida ou amamentando.

O que procurar em um bom suplemento de lisina

Existem várias formas de lisina, incluindo:

  • L-lisina
  • Lisina HCl
  • Lisina oxidase
  • Succinato de lisina
  • Clonixinato de lisina
  • Acetilsalicilato de lisina
  • Lisina em pó

As melhores pílulas de lisina conterão L-lisina e não aditivos ou enchimentos. Um bom suplemento de lisina não deve conter soja ou outros alérgenos comuns, como produtos lácteos, nozes, fermento e frutos do mar. Também deve ser sem glúten e livre de transgênicos.

Os melhores suplementos são feitos nos EUA em conformidade com as práticas de fabricação rigorosas aprovadas pela FDA. Certifique-se de que você está comprando um suplemento de lisina de grau farmacêutico. Cápsulas de alguns suplementos são grandes. Se tiver dificuldade em engolir comprimidos, pode querer procurar um suplemento de lisina que tenha comprimidos de dose menor e menor.

Lembre-se, nem todos os suplementos são adequados para vegans ou vegetarianos. Se um suplemento contém gelatina, não é vegetariano.

Rick Grimes

Escrito por Rick Grimes

Rick é um ex-atleta da D1, e um profissional de fitness com mais de 10 + anos na indústria da saúde e fitness. Depois de obter seu diploma de bacharel, ele se dedicou a contribuir com informações precisas, concisas e pesquisadas para a indústria do fisiculturismo. Quando ele não está pesquisando supps, você pode encontrá-lo em Quora dando de volta à comunidade.