Melhores Suplementos de Leucina - Top 10 Marcas Classificado por 2018

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Você está procurando os melhores suplementos de leucina no mercado este ano? Então esta é a lista certa para você. Você também pode obter mais informações saltando para o nossoLeucine Supplements Guide.

Top produtos 10 Leucine Comparados

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1. BulkSupplements Pure L-Leucine Powder

BulkSupplements pura de L-leucina em pó

Especificações e Visão Geral

  • Este suplemento é projetado para ser usado como um suplemento de musculação
  • Contém 1,500 mg de leucina em forma de pó.
  • Este produto é livre de glúten.
  • O fabricante recomenda tomar 2.5g duas vezes ao dia.

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2. Micro-Ingredientes Plant-Based Instantized L-Leucine Powder

Micro Ingredientes instalação com base em Instantized L-leucina em pó

Especificações e Visão Geral

  • Este suplemento contém mg 2,500 de leucina por porção.
  • Este produto é vegan / vegetariano, não-OGM, kosher e baseada em plantas.
  • O fabricante recomenda tomar duas ou três porções por dia.

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3. Fonte Naturals L-Leucine

Fonte Naturals L-Leucina

Especificações e Visão Geral

  • Contém 1.5 g de leucina por cápsula (que também está disponível em forma de pó).
  • e livre de açúcar / sal, amido, fermento, leite, ovo, soja ou ingredientes artificiais ou conservantes livre de glúten.
  • O fabricante recomenda tomar duas ou três cápsulas por dia entre as refeições.

4. NutraBio 100% Pure L-Leucine

NutraBio 100% Pure L-Leucina

Especificações e Visão Geral

  • Este suplemento contém mg 3,000 de leucina por colher.
  • Este produto é kosher, vegetariana, não-OGM, antialérgicas e livre de enchimentos.
  • O fabricante recomenda tomar uma dose uma ou duas vezes ao dia em água ou suco.

5. Serious Nutrition Solutions Leucine

Graves Soluções de Nutrição Leucina

Especificações e Visão Geral

  • Contém 5 gramas de leucina por colher.
  • Este produto não contém enchimentos.
  • O fabricante recomenda tomar um a quatro colheres por dia.

6. Nutricost Pure L-Leucine Powder

Nutricost pura de L-leucina em pó

Especificações e Visão Geral

  • Este suplemento contém 5g de leucina por porção.
  • Não contém enchimentos.
  • O fabricante recomenda tomar um meio a uma colher até três vezes ao dia com o estômago vazio com 8 onças. de líquido.

7. Allmax Nutrition Leucine Powder

ALLMAX NUTRIÇÃO Leucina Pó

Especificações e Visão Geral

  • Contém 5g de leucina por porção.
  • Produzido em uma instalação que também lida com alérgenos comuns (nozes, leite, ovo, soja, frutos do mar).
  • Fabricante recomenda tomar uma dose duas vezes por dia misturados em uma agitação juntamente com uma dose imediatamente depois de um treino.

8. Festa do músculo L-Leucina instantizada

Festa muscular Instantized L-Leucina

Especificações e Visão Geral

  • Este suplemento contém mg 2,800 de leucina por porção.
  • Este produto é pura e livre de agentes de enchimento.
  • O fabricante recomenda tomar 2.5 para 3 gramas por porção, duas ou três vezes por dia entre as refeições. Melhor quando tomado com carboidratos.

9. Agora Food L-Leucine Powder

Agora Foods L-leucina em pó

Especificações e Visão Geral

  • Este suplemento contém 5g de leucina por porção em forma de pó.
  • É vegan / vegetariano, não-OGM e livre de glúten. Ele também contém non-GMO lecitina de girassol.
  • O fabricante recomenda tomar uma porção misturada em 8 onças. de água ou outra bebida a partir de uma a três vezes por dia.

10. Infinite Labs L-Leucine

Infinito Labs L-Leucina

Especificações e Visão Geral

  • Contém 1g de leucina por porção em forma de pó.
  • Este produto é livre de enchimentos.
  • O fabricante recomenda tomar uma colher em 8 onças. de água ou outra bebida, pelo menos, uma vez por dia.

O que é a leucina?

De acordo com Universidade do Arizona Departamento de Biologia, a leucina é um aminoácido essencial que o corpo utiliza para sintetizar proteínas (processo). Especificamente, a leucina é usada para construir proteínas utilizadas para os músculos, função hepática e criação de (adiposo) tecido conjuntivo.

Duas coisas são mais importantes para saber sobre leucina: o corpo deve tê-lo, e o corpo não consegue produzir leucina por conta própria. Isto significa que a única maneira que o corpo pode obter a leucina que precisa é a partir do alimento que você come ou de tomá-lo em uma forma de suplemento.

Dos três aminoácidos mais importantes para a produção de massa muscular magra, examine estados, Leucina é o mais crítico. As primeiras pesquisas sobre a forma como a leucina age no corpo mostra que a adição de leucina adicional é uma maneira confiável para construir músculos ao longo do tempo. Os estudos também indicam menos proteína naturalmente você consumir, a leucina mais confiável é provável que seja.

O National Institutes of Health (NIH) também afirma que, em muitos casos, a ingestão diária de leucina é insuficiente para as necessidades da maioria das pessoas (o que provavelmente explica a quantidade de investigação em curso direcionado para este aminoácido essencial).

No entanto, é claro que é necessária mais investigação para entender completamente como aproveitar as propriedades leucina contém para construir músculos e manter a saúde óptima.

Coisas a procurar em um bom suplemento Leucina

À medida que você começar sua busca para o melhor suplemento de leucina, você vai notar leucina é muitas vezes embalados em uma maneira onde é chamado de "BCAA." Isso significa "aminoácidos de cadeia ramificada," e é apenas uma maneira elegante para ficar "leucina . "

No entanto, você precisa ler a lista de ingredientes cuidadosamente para ter certeza de que você sabe exatamente o que está em cada suplemento, uma vez que, por vezes, leucina é empacotado como um suplemento BCAA, juntamente com outros ingredientes ou aminoácidos. É sempre melhor escolher um produto puro que está livre de enchimentos ou outros ingredientes.

Apontando para uma alta porcentagem de leucina natural em seu suplemento é importante, uma vez que o National Institutes of Health (NIH) informou que a leucina tem uma maior taxa de oxidação (para produzir mais energia para os músculos para usar) do que os seus companheiros de BCAAs. Também olhar para um fabricante confiável, pois o uso de leucina ainda está sendo pesquisado.

Como tomar um suplemento de leucina

Se você nunca tomou leucina em um suplemento antes e você não gosta de coisas de gosto amargo, você pode querer começar com a forma de cápsulas em vez do pó, que pode ser muito amargo. Se você quiser tirar o pó, você pode misturá-lo em um smoothie, copo de suco ou shake de proteína.

É melhor tomar leucina, seguindo instruções de dosagem do fabricante ou como o seu médico dirige. Como você tomar leucina deve corresponder a seus objetivos. Para construção de músculos, Muitos atletas tomam leucina antes, no meio de e após os treinos, quebrando-se a dose em três partes desta forma.

Ele também pode ser útil tomar leucina antes de dormir direito para que seu corpo tem acesso ao complemento para o músculo-time sono e reparo do corpo.