Top 10 Glutamine Supplements no Mercado - Best Sellers de 2019

Esta é a nossa lista oficial dos suplementos de glutamina mais vendidos no mercado atualmente.

Estas marcas 10 de l-glutamina foram classificadas porque dominam os gráficos de vendas de e-commerce, os blogueiros de fitness adoram-nas e têm as mais altas opiniões de utilizadores online.

10 Melhores Produtos de L-Glutamina Comparados

Cabeças, há ligações da filial neste artigo, então, se você comprar algo, obtemos um corte da venda.


1. Laboratório Transparente CoreSeries BCAA Glutamine

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Labs transparentes CoreSeries BCAA A glutamina é um dos melhores suplementos de glutamina no mercado hoje. Com 5g glutamina e 8g de BCAAs por porção, este poderoso produto combina produtos comprovados para produzir o suplemento de glutamina final. E, como todo produto Transparent Labs, este suplemento é completamente livre de corantes, enchimentos e aditivos nocivos. É um produto muito limpo, potente e eficaz.

Destaques:

  • 5g glutamina por porção
  • 8g BCAAs em 2: 1: 1 rácio
  • Livre de corantes, aditivos e cargas
  • Excelente custo-benefício
  • Disponível em maçã verde e sabor Blue Raz

O que está nele: Uma porção contém:

  • 5g L-Glutamina, o que ajuda a ajudar na recuperação pós-treino.
  • 8g BCAA (2: 1: rácio 1). Os três aminoácidos de cadeia ramificada são L-Leucina, L-Valina e L-Isoleucina. Esses três BCAAs trabalham juntos para oferecer propriedades poderosas.
  • 1000mg pó água de coco, Que é uma fonte natural de eletrólitos que podem ajudar a hidratar-lo.

Quem faz isso: Este produto é feito por Labs transparentes, uma das melhores fabricantes de suplementos na indústria. Seu nome vem do seu desejo de ser completamente transparente sobre seus produtos - oferecendo listas de ingredientes detalhadas e completas, recusando-se a usar enchimentos, corantes e outras porcarias, e garantindo a máxima qualidade possível. No geral, Labs transparentes é uma das nossas marcas de suplementos desportivos favoritos - a qualidade do produto, preço e atendimento ao cliente são incomparáveis.

Bottom line: Se você está procurando o ótimo suplemento de glutamina, pode ser! Combinando glutamina e BCAAs, a Transparent Labs realmente produziu uma das melhores misturas lá fora. O CoreSeries BCAA Glutamine oferece uma excelente relação qualidade / preço, ingredientes de alta qualidade e uma fórmula muito simples, mas eficaz.

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2. Cápsulas de Glutamina de Nutrição Ótima

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Optimum Nutrition Glutamina Cápsulas são de alta qualidade, os suplementos simples e eficazes de glutamina feitas por um dos nomes mais conhecidos no negócio. Com 1g de L-Glutamina em cada cápsula, essas pílulas oferecem uma maneira muito simples e conveniente para obter a sua dose diária deste aminoácido útil. Além disso, os ingredientes de alta qualidade e eficácia de primeira qualidade tornam este produto uma das nossas principais recomendações.

Destaques:

  • 1g glutamina por porção
  • Em cápsulas para utilização fácil
  • No Mistura ou combinação necessária
  • Ingredientes de alta qualidade
  • Excelente custo-benefício
  • Feito pela Optimum Nutrition

O que está nele: Uma porção contém:

  • 1g L-Glutamina. Em forma de cápsula para facilidade de uso. A glutamina é um aminoácido chave.

Quem faz isso: Este produto é feito pela Optimum Nutrition, uma das maiores e melhores empresas do setor. Tendo sido no negócio desde 1987, ON tem décadas de experiência na indústria. Eles já domina as técnicas necessárias para produzir os mais altos fitness suplementos qualidade possível. Nos últimos anos, os produtos ganharam vários prêmios, e sua linha de produtos "Gold Standard" define verdadeiramente o padrão de qualidade e consistência em uma indústria cheia de produtos medíocres.

Bottom line: Estas são uma das melhores pílulas de glutamina e fornecem a maneira mais conveniente de tomar este suplemento útil. Não há necessidade de misturar um shake ou misturar um pó com água - basta engolir uma cápsula ou duas e você está pronto para ir! Além disso, a ON é um dos melhores nomes do negócio, tendo comprovado seu compromisso de produzir produtos de alta qualidade repetidas vezes.

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3. DNA de glutamina BSN

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BSN Glutamina ADN é um suplemento sofisticado e altamente eficaz feito pela BSN. Usando 100% de glutamina micronizados, este suplemento avançada absorve e digere com facilidade, fazendo o máximo de cada dose de entregar o máximo de benefícios. E com um 5g cheio de glutamina em todas as doses, este produto tem tudo que você precisa para se recuperar adequadamente. Além disso, é sem sabor, por isso é fácil de misturar em qualquer movimento ou outra bebida.

Destaques:

  • 5g glutamina por porção
  • Sem sabor para facilitar a mistura / empilhamento
  • Micronizada para melhor digestão
  • Grande valor
  • Fácil de adicionar ao seu shake de proteína pós-treino (sem sabor)
  • Bom valor para o dinheiro

O que está nele: Uma porção contém:

  • 5g glutamina, micronizado para melhor digestão. Isso vem sob a forma de um pó sem sabor, por isso é fácil misturar em uma proteína shake, água ou qualquer outra bebida.

Quem faz isso: Este produto é feito pela BSN, também conhecido como Bio-engenharia Suplementos e Nutrição. Esta empresa popular e premiado tem feito um nome para si mesmo na indústria, de forma consistente produção de alta qualidade, suplementos de fitness altamente eficazes. Desde a pré-treinos para proteínas, BSN tem tudo isso.

Bottom line: Este é um suplemento forte de glutamina e um grande valor para o dinheiro. O fato de ser micronizado é uma ótima notícia, pois isso permite que o aminoácido seja digerido mais completamente em seu sistema, levando a uma maior eficácia. Também gostamos que não seja saboreado, facilitando a mistura em qualquer bebida que você desejar. E, vindo de um nome como BSN, você pode ter fé neste produto!

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4. MusclePharm Glutamine

MusclePharm-Glutamina

MusclePharm Glutamina é um suplemento avançado contendo uma mistura de 3 diferentes tipos de glutamina. Projetado para máxima eficácia e eficiência, este produto é facilmente absorvido e fornece uma variedade de benefícios. Ao usar uma mistura única de ingredientes, o MusclePharm criou um suplemento que fornece todos os benefícios que você esperaria, além dos benefícios adicionais de absorção melhorada e muito mais.

Destaques:

  • 5g glutamina por porção
  • Utiliza uma mistura de L-Glutamina, péptidos de glutamina, e alanil-L-glutamina
  • Sem sabor para a flexibilidade de uso
  • Bom valor para o dinheiro
  • Feita por uma empresa confiável

O que está nele: Uma porção contém:

  • 5g mistura glutamina, consiste em L-Glutamina, péptidos de glutamina, e Alanil-L-glutamina. Uma mistura é usada para melhorar a absorção, embora seja de notar que essas formas únicas do aminoácido não foram tão amplamente estudadas quanto o padrão.

Quem faz isso: Este produto é feito por MusclePharm, uma das maiores e melhores empresas na indústria de suplementos de fitness. Esta empresa relativamente nova, fundada em 2008, rapidamente subiu na hierarquia da indústria para se tornar um líder reconhecido. Hoje, depois de ter ganho vários prêmios e ganhou o respeito da comunidade de fitness, produtos MusclePharm estão agora disponíveis em todo o mundo.

Bottom line: Este é um ótimo produto a um ótimo preço - e de uma ótima empresa! A sua mistura única faz com que seja uma experiência obrigatória para quem procura experimentar os mais recentes produtos de ponta. E vem da MusclePharm, um dos nossos fabricantes de suplementos favoritos.

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5. Recuperação Celular Ótima de Glutamina Universal Nutrition

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Universal Nutrition OCR é um suplemento glutamina poderosa feita por uma das maiores marcas do universo suplemento. Contendo 5g de glutamina pura e nada mais, este suplemento eficaz e acessível é uma ótima escolha. Também é uma opção altamente acessível, mais ele é sem sabor que você pode misturá-lo com o que quer que você gostaria!

Destaques:

  • 5g glutamina por porção
  • 100% puro
  • Muito acessível
  • Grande valor para o dinheiro
  • Sem sabor para facilitar o empilhamento

O que está nele: Uma porção contém:

  • 5g L-glutamina

Quem faz isso: Este produto é feito pela Universal Nutrition, um ícone de longa data da indústria de suplementos. Fundada há cerca de 4 décadas atrás, em 1977, Universal Nutrition tem um histórico impressionante de trazer alta qualidade, produtos eficazes para o mercado.

Bottom line: Esta é uma ótima opção para quem procura um produto simples e acessível. Não há frescuras ou ingredientes extravagantes neste suplemento, mas faz exatamente o que é suposto. Em uma base por porção, este é um dos suplementos de glutamina mais baratos por aí, mas ainda é de alta qualidade.

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6. EVL NUTRIÇÃO GLU +

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EVL Nutrition GLU + é um suplemento potente contendo glutamina 5g por porção, com vitaminas e antioxidantes adicionados para suporte adicional. Esta mistura avançada foi projetada para ajudá-lo a atender às suas necessidades de glutamina.

Destaques:

  • 5g glutamina por porção
  • antioxidantes adicionados e vitaminas
  • Feita por uma grande empresa
  • Bom valor para o dinheiro

O que está nele: Uma porção contém:

  • 5g L-Glutamina
  • As vitaminas e antioxidantes, incluindo vitamina A, C, E e B6. Estes ingredientes são adicionados para melhorar a eficácia do suplemento e fornecer suporte ao seu corpo.

Quem faz isso: Este produto é feito por EVL Nutrition, um parente recém-chegado à indústria do suplemento. Fundada apenas alguns anos atrás, em 2013, EVL explodiu em popularidade, indo a ganhar vários prêmios da indústria e construir uma sequência enorme de fãs. Caso contrário conhecido como eVLution Nutrição, esta empresa tem para onde ir, mas para cima!

Bottom line: Este é um poderoso suplemento de glutamina a um preço razoável, que vem de uma grande empresa! A adição de vitaminas a essa mistura é um atributo único, embora a maioria das pessoas consuma bastante desses nutrientes de suas dietas diárias. A única desvantagem real é que só está disponível em um sabor (framboesa azul, última vez que verificamos).

7. Dymatize Glutamina Micronizada

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Dymatize Micronized Glutamine é um suplemento simples mas altamente eficaz. Com 4.5g de L-Glutamina em cada porção, e com uma fórmula micronizada para fácil absorção e digestão, este produto funciona rapidamente e produz resultados. Além disso, ele vem de uma marca altamente respeitável e bem conhecida!

Destaques:

  • 5g glutamina em cada porção
  • Micronizada para melhor absorção
  • Simples e eficaz
  • Sem sabor para facilitar a mistura / empilhamento
  • absorve rápido
  • Bom valor para o dinheiro

O que está nele: Uma porção contém:

  • 5g L-Glutamina

Quem faz isso: Este produto é feito por Dymatize Nutrition, uma grande e bem estabelecida fabricante de suplemento. Fundada em 1994, Dymatize agora tem mais de duas décadas de experiência em trazer produtos de alta qualidade para o mercado. Ao longo dos anos, eles desenvolveram uma ampla gama de produtos, e ter construído uma legião fiel de clientes e fãs - e por uma boa razão!

Bottom line: A Dymatize oferece um bom produto, como de costume. O fato de este suplemento ser micronizado é uma grande vantagem, já que permite que ele seja absorvido mais rápida e completamente. A única desvantagem é que há um ingrediente menos ativo por porção comparado à média, mas não é uma diferença enorme.

8. Betancourt Nutrition Glutamine Plus

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Betancourt Nutrition Glutamine Plus é um potente suplemento de glutamina feito por uma empresa respeitável. Contendo uma dose sólida de glutamina de aminoácidos chave em cada servir. Além disso, adicionou L-Alanina ajuda este suplemento ser ainda mais eficaz.

Destaques:

  • 3g glutamina por porção
  • Usa uma mistura única
  • Adicionado L-alanina (contribui com a hidratação e recuperação)
  • Disponível em dois sabores deliciosos

O que está nele: Uma porção contém:

  • 3g mistura proprietária, consiste em L-glutamina, L-alanina, L-alanil-L-glutamina, glutamina peptídeos e mais. Esta é uma poderosa mistura de aminoácidos.

Quem faz isso: Este suplemento é feita por Betancourt Nutrition, um fabricante de suplemento com sede na Flórida. Betancourt pretende ser um balcão único para todas as suas necessidades de saúde e fitness, fornecendo suplementos de ponta, produtos de saúde e muito mais.

Bottom line: A mistura de ingredientes que utiliza é projetada para a máxima eficiência, e acreditamos que esta é uma boa escolha para quem procura um bom produto de glutamina. Com isso dito, é um pouco caro, então você pode considerar algumas das nossas principais recomendações.

9. Melhor Glutamina da BPI Sports

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BPI Sports Best Glutamine é um suplemento de alta qualidade feito por um fabricante de suplementos de fitness muito conhecido. Com uma mistura de vários tipos de glutamina, esta fórmula avançada absorve rapidamente e pode fornecer resultados impressionantes. E vindo de uma empresa conhecida como o BPI Sports, você pode confiar que este é um produto de qualidade.

Destaques:

  • 5g glutamina por porção
  • Utiliza uma mistura de diferentes tipos de glutamina
  • Adição de vitamina C
  • digere rapidamente
  • Disponível em diversos sabores

O que está nele: Uma porção contém:

  • 5g glutamina (mistura proprietária), consiste em L-glutamina, Glutamina Alfa-cetoglutarato, ácido glutâmico, N-acetil-L-glutamina, e mais. Esta mistura é projetada para proporcionar benefícios à glutamina, além de aumentar a absorção e a digestão.

Quem faz isso: Este produto é feito de BPI Sports, um fabricante em grande escala de suplementos fitness. Fundada em 2010 por uma equipe de especialistas da indústria e entusiastas do fitness, o BPI tem crescido rapidamente em uma força dominante na indústria de suplementos. Eles oferecem atualmente uma impressionante linha de mais de 10 diferentes suplementos desportivos altamente eficazes, e continuar a lançar produtos adicionais.

Bottom line: Em geral, este é um bom produto que oferece uma mistura equilibrada de vários tipos deste nutriente essencial. E vem de BPI, uma empresa muito respeitada. O verdadeiro única desvantagem é que é um pouco caro, e que ele está com sabor, que pode torná-lo mais difícil de misturar em outros shakes e bebidas.

10. Glutamina Micronizada AllMax Nutrition

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AllMax Nutrition Micronized Glutamine é um suplemento de glutamina simples e eficaz. Oferecendo 5g de L-Glutamina de forma livre em cada servir. Além disso, a glutamina neste suplemento foi micronizada para facilitar a absorção.

Destaques:

  • 5g glutamina por porção
  • Micronizada para facilitar a digestão
  • ingredientes de grau farmacêutico
  • Não há outros ingredientes: apenas pura glutamina

O que está nele: Uma porção contém:

  • 5g glutamina micronizada. Micronizado para uma digestão mais fácil.

Quem faz isso: Este produto é feito por ALLMAX Nutrition, uma grande empresa de suplemento focada em atender as necessidades da comunidade de treinamento de força. Com uma ampla gama de produtos concebidos para ajudar culturistas e atletas executar no seu melhor, ALLMAX Nutrition oferece excelentes produtos a preços acessíveis.

Bottom line: Este é um produto simples e bom. Sua fórmula contém apenas um ingrediente: glutamina micronizada pura. Se você está procurando por um produto básico, barebones, esta é uma boa opção. Com isso dito, é um pouco caro para o que é.

Quais são Glutamina suplementos?

São produtos contendo o aminoácido L-Glutamina.

A glutamina é o aminoácido mais comum encontrado em seus tecidos musculares, e desempenha um papel fundamental na saúde de seus músculos.

Todos os aminoácidos, incluindo a glutamina, são considerados “os blocos de construção das proteínas”. Simplificando, os aminoácidos são compostos que se combinam para formar proteínas, e as proteínas são o que permite que nossos corpos construam e mantenham músculos (1).

E como a L-Glutamina é o aminoácido mais prevalente encontrado no tecido muscular (mais de 60% do músculo esquelético é composto de L-Glutamina), a relação entre a glutamina e os músculos saudáveis ​​tem sido objeto de muitos estudos.

O aminoácido desempenha um papel na síntese de proteínas, o processo pelo qual seu corpo passa para poder usar de forma eficaz as proteínas (2). Também possui propriedades anti-catabólicas.

Todos os muitos benefícios da glutamina, que iremos discutir em detalhe abaixo, são oferecidos tanto pelo ácido que ocorre naturalmente amino (produzida naturalmente nos músculos) e os suplementos de glutamina Estamos aqui para falar hoje.

Então, se a L-Glutamina é produzida naturalmente no corpo, por que você precisa de suplementos?

Porque durante o exercício intenso, os estoques de glutamina são queimados, diminuindo seus níveis naturais de glutamina. Seus níveis voltarão lentamente ao normal, mas isso pode levar vários dias.

Ao adicionar um suplemento de glutamina à sua dieta, você pode substituir imediatamente os nutrientes perdidos, acelerando assim a recuperação e mantendo os músculos felizes.

Benefícios da Glutamina

Alguns usos potenciais da glutamina incluem:

Imunidade

A glutamina desempenha um papel importante no funcionamento do nosso sistema imunológico. Serve como fonte de combustível para os glóbulos brancos (3), que ajudam a evitar doenças e infecções.

Se o corpo precisar de mais glutamina do que está sendo consumido ou produzido naturalmente, ele pode começar a quebrar os músculos para acessar as reservas de proteína da glutamina (4, 5).

Além disso, acredita-se que o bom funcionamento do sistema imunológico pode ser comprometido quando o corpo não tem acesso a níveis suficientes de glutamina (6).

Assim, a relação entre a glutamina e a saúde do sistema imunológico está intimamente ligada.

No entanto, a maioria dos estudos analisou pacientes criticamente doentes e / ou pacientes que sofreram ferimentos graves. Existem poucas evidências que sugiram que a glutamina pode aumentar a função imunológica em indivíduos saudáveis ​​(7).

Mais pesquisas são necessárias.

Cicatrização de feridas

A glutamina é importante para a função imunológica, mas parece ser ainda mais importante quando uma ferida grave, queimadura ou outro trauma é sustentado. Após uma lesão grave, os níveis sanguíneos de glutamina tendem a aumentar (8), resultando potencialmente em uma depleção de reservas de glutamina.

Por esta razão, muitos profissionais médicos subscrevem suplementos de glutamina após uma queimadura grave ou outra ferida (9).

Saúde intestinal

A glutamina também desempenha um papel na nossa saúde intestinal. É uma fonte de energia para muitas das células imunes e intestinais que revestem nossas entranhas (10).

Ao suprir essas células com energia, a glutamina ajuda a proteger a saúde de seus sistemas intestinal e imunológico (11). É, portanto, importante para a manutenção normal e crescimento das células intestinais (12).

A glutamina também pode ajudar a fortalecer a barreira entre o interior dos intestinos e o resto do corpo (13).

Esta barreira é fundamental porque ajuda a evitar que toxinas e bactérias prejudiciais escapem do intestino e entrem no resto do corpo (14).

A recuperação pós-treino

Algumas pesquisas sugerem que a glutamina pode ajudar a diminuir a dor muscular após um exercício intenso (15) e também pode ajudar a melhorar a recuperação.

No entanto, outros estudos contradizem esses achados (16).

Mais pesquisas são necessárias.

Desempenho no exercício e crescimento muscular

Como a glutamina é um bloco de proteína, alguns especularam que ela pode estar envolvida no ganho muscular e / ou no desempenho do exercício. No entanto, esses efeitos não foram demonstrados na ciência clínica.

Um estudo de seis semanas não mostrou diferença no grupo da glutamina em comparação com o grupo placebo (17).

Mais pesquisas são necessárias.

No geral, os suplementos de glutamina são bem estudados para vários usos potenciais. Suas aplicações no apoio à saúde imune e intestinal são particularmente bem documentadas, mas seus efeitos potenciais no exercício e na construção muscular precisam de mais pesquisas.

Quem pode se beneficiar da glutamina?

Esses grupos podem se beneficiar da suplementação de l-glutamina:

  • Weightlifters - o grupo #1 de pessoas que deveriam tomar glutamina são fisiculturistas e levantadores de peso. Como mencionamos anteriormente, os músculos naturalmente produzem e armazenam grandes quantidades de L-Glutamina. No entanto, durante o exercício intenso, essas lojas estão esgotadas. A suplementação pode substituir rápida e eficientemente esses níveis, restaurando um equilíbrio natural. A glutamina pode ajudar a diminuir o tempo de recuperação pós-treino e garantir que seus músculos tenham o que precisam para curar e reconstruir.
  • Corredores / atletas de resistência - Qualquer um que goste de correr longas distâncias ou competir em qualquer tipo de esporte de resistência pode se beneficiar da glutamina. Primeiramente, os produtos de glutamina podem ajudar seus músculos a se recuperarem mais rapidamente. Além disso, o aminoácido foi mostrado para fortalecer o sistema imunológico. Os esportes de resistência enfraquecem temporariamente seu sistema imunológico; portanto, é importante fazer tudo o que puder para apoiar sua saúde imunológica se você gosta de correr maratonas ou realizar atividades de resistência semelhantes.
  • Qualquer um que olha para perder peso - a glutamina demonstrou aumentar a secreção de HGH, o que pode ajudar a queimar mais gordura, tanto durante o exercício como nos períodos de descanso (18). Também pode ajudar a reduzir o desejo por açúcar e carboidratos em alguns indivíduos (19).
  • Homens e mulheres - homens e mulheres podem sofrer benefícios importantes na glutamina. Ao contrário de alguns suplementos, estes não são específicos de gênero e podem ser benéficos para a maioria das pessoas. Geralmente, não recomendamos tomar QUALQUER tipo de suplemento se você estiver sob 18 ou sem falar primeiro com o seu médico, mas, além disso, a maioria das pessoas pode se beneficiar de uma suplementação adequada.

Efeitos colaterais

A maioria, se não todos, os suplementos têm algum tipo de efeitos colaterais negativos que você deve estar ciente.

A glutamina não é exceção.

Efeitos colaterais a serem observados:

  • problemas gastrointestinais, incluindo gás, náuseas, vómitos, etc.
  • Dores musculares ou articulares
  • Dores de cabeça, tonturas ou sensação de cansaço
  • erupção cutânea ligeira ou comichão

Esta não é uma lista completa, pois são possíveis muitos efeitos colaterais, dependendo do seu corpo e dos outros medicamentos / suplementos que você está tomando.

Por fim, as pessoas com doença renal or doença hepática deve geralmente Não tome suplementos de glutamina. Fale com seu médico se você não tiver certeza.

Como com qualquer suplemento, é importante seguir as instruções de dosagem e Nunca tome mais do que o recomendado.

Como tomar glutamina

Se você está se perguntando como tomar glutamina ou quando tomar suplementos de glutamina, esta é a seção para você.

Primeiramente, recomendamos sempre seguir as instruções listadas na embalagem do produto, pelo menos quando se trata de quantidade. Não exceda os valores recomendados diariamente, a menos que seja instruído por outro médico.

Quanto a quando tomar suplementos de glutamina, isso depende da sua razão para usá-los.

Se você é um halterofilista ou atleta, um bom momento para tomar sua dose é 30-60 minutos após o treino, para ajudar a repor rapidamente as reservas perdidas de glutamina.

Outro bom momento é logo antes de dormir, e logo depois de acordar. Antes de dormir é ideal porque você aumenta a produção de HGH durante o sono, e ao acordar seus músculos ficaram sem nutrientes por um sólido 6 + horas.

Se você está se perguntando sobre a dose de glutamina, a maioria dos produtos lista o tamanho da porção em torno de gramas 5.

Alguns escritores de fitness recomendam tomar 20-30g de glutamina por dia. Não recomendamos que você comece imediatamente a tomar doses tão grandes, mas trabalhe devagar.

Além disso, você não precisará tanto nos dias em que não treinar, então tenha isso em mente. Não é recomendado tomar mais de 30g por dia para se manter seguro.

Por último, tenha em mente que a L-Glutamina é comumente adicionada a vários suplementos de condicionamento físico, incluindo pré-treinos, pós-treinos e muito mais.

Ao calcular o quanto você deve tomar, considere de onde mais você pode estar recebendo este aminoácido.

E para esclarecer, pedimos que você sempre fale com seu médico antes de tomar suplementos apresentados neste site.

O que procurar em um bom produto de glutamina

Para encontrar o suplemento de glutamina mais eficaz para você, existem vários fatores a serem considerados. Vamos explorar as coisas que você deve procurar ao escolher um produto.

  • Quantidade de glutamina - As primeiras coisas primeiro, dê uma olhada no rótulo do produto que você está considerando a possibilidade de determinar a quantidade de glutamina em cada porção. A maioria dos produtos irá conter um 5g tamanho da dose, enquanto alguns são colocados em cápsulas e ter tamanhos menores (1g). Obviamente, a quantidade é importante, tal como a L-glutamina é o ingrediente fundamental nestes suplementos.
  • Outros ingredientes - o que mais está no produto? Muitos suplementos de glutamina apenas contém L-glutamina, mas outros produtos podem conter uma mistura de ingredientes destinados a ajudar a aumentar os benefícios do suplemento. BCAAs e outros aminoácidos são adições comuns. Mantenha esses ingredientes extras em mente ao tomar sua decisão. Dependendo das suas necessidades e dos suplementos atuais que você já está tomando, você pode ou não precisar de um produto com ingredientes adicionais.
  • qualidade da marca - quem faz isso? Eles são uma empresa bem conhecida e respeitada? Faça alguma pesquisa para determinar de quem você está comprando e que tipo de empresa eles são!
  • Sabor - Alguns produtos são insípido, alguns são aromatizados. Prestar atenção a este, uma vez que pode afectar a sua vontade de realmente consumir o produto! Em caso de dúvida, ir com uma versão perda, ou uma versão que é pré-embalados em cápsulas. Caso contrário, leia glutamina avaliações para determinar como as pessoas gostam do sabor de vários produtos.
  • Valor para o dinheiro - Por último, considere o custo do suplemento. Mais especificamente, a considerar por porção custo de cada suplemento que você está considerando. Não é suficiente apenas para verificar o preço do próprio recipiente, como o número de porções por embalagem varia muito. Encontre um produto de boa qualidade, de alto a um preço razoável, e você está pronto para ir!

Considerações Finais

Agora que você aprendeu mais detalhes sobre a glutamina, é hora de decidir e escolher o seu suplemento! Qualquer produto nesta lista seria uma ótima escolha - é apenas uma questão de encontrar o caminho certo para suas necessidades e orçamento.

Se você tiver alguma dúvida, por favor nos avise!

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Austin Meadows

Escrito por Austin Meadows

Austin Meadows é um escritor independente e consultor especializado em tópicos de saúde e bem-estar. Com mais de 7 anos de experiência escrevendo na indústria da saúde natural, Austin se esforça para fornecer informações precisas, concisas e baseadas em pesquisas para seus leitores. Você pode se conectar com ele em LinkedIn.