Melhores suplementos ao alho classificados para 2018 - Top 10 Brands

Salte à frente dos melhores produtos de alho

A natureza nos forneceu ervas que podem ajudar a apoiar a nossa saúde com compostos naturalmente medicinais, e muitas dessas ervas benéficas podem estar sentadas diretamente em sua cozinha. Alho, uma das especiarias de culinária mais populares, também pode ser usado como um suplemento à base de plantas para melhorar sua saúde.

Tem benefícios antiinflamatórios e antimicrobianos que podem ajudar a aumentar a imunidade, lutar contra a infecção, reduzir a pressão arterial, melhorar o colesterol e muito mais! Em geral, os muitos benefícios do alho podem ajudar alguém a apoiar e melhorar sua saúde. Este guia é sobre os benefícios de um dos melhores remédios herbal da natureza - alho.

O que é Alho?

O alho é uma planta florida que é relacionado à família do lírio e cebola. Possui uma lâmpada comestível que contém compostos medicinais naturais, como compostos de alicina, aliina e enxofre. Allicin é o composto que dá ao alho seu sabor e cheiro distinto, e aliin é o precursor da alicina. Os compostos sulfurosos no alho têm muitos benefícios protetores para a saúde, como ajudar a desintoxicar o corpo e proteger o sistema imunológico.

Este saboroso tempero é uma das mais antigas culturas hortícolas conhecida. Antes de cultivar, provavelmente cresceu naturalmente na China, na Índia, no Egito e na Ucrânia. Hoje, só cresce selvagem na Ásia Central. Tem sido usado na medicina tradicional por milhares de anos pelos antigos gregos, romanos, egípcios, chineses, japoneses e nativos americanos.

Os suplementos de alho aproveitam os melhores benefícios do alho e os fornecem em formas como cápsulas, comprimidos, extratos, pós e muito mais. Você também pode consumir alho cru como suplemento, porém o sabor é bastante forte e pode causar sensação de queimação na boca e efeitos colaterais digestivos.

O alho na forma de suplemento também pode ser mais eficaz do que o alho cru, especialmente quando o suplemento é padronizado para compostos medicinais. Muitas pessoas podem se beneficiar de tomar um suplemento efetivo de alho formulado

Usos e benefícios do alho

O alho é um alimento básico em quase todas as cozinhas do mundo, e por uma boa razão: é delicioso! No entanto, a planta também pode ter alguns benefícios de saúde notáveis. Alguns dos benefícios mais notáveis ​​do alho incluem:

  • Saúde geral: O alho tem sido usado ao longo da história tanto para fins culinários como médicos. É rico em nutrientes, oferecendo altos níveis de manganês, selênio, fibras, cálcio e vitaminas. Talvez o mais importante, ele contém uma alta concentração de alicina, um composto de enxofre que se acredita oferecer a maior parte dos benefícios para a saúde do alho. A alicina é provavelmente responsável pela maioria dos benefícios do alho discutidos abaixo.
  • Saúde imune: Suplementos de alho - bem como alho usado na culinária - foram mostrados para melhorar a função do sistema imunológico. Um estudo de semana 12 observou 63% de redução na frequência de resfriados relatado pelos participantes que receberam um suplemento diário de alho, comparado ao grupo placebo. O comprimento dos sintomas também foi reduzido, por um 70% gritante. Outro estudo espelhou esses resultados, mostrando uma redução de 61% na duração do frio em participantes que receberam extrato de alho.
  • Pressão sanguínea: In vários ensaios, suplementos de alho foram mostrados para reduzir a pressão arterial em participantes com pressão arterial elevada. Esses estudos mostraram resultados muito promissores, embora os pesquisadores tenham alertado que doses relativamente altas eram necessárias para alcançar as reduções de pressão arterial desejadas.
  • Colesterol: Em pacientes com colesterol alto, o alho tem sido mostrado para reduzir o colesterol LDL by até 10-15%. Melhor ainda, acredita-se que o alho tenha efeito mínimo ou nenhum sobre o HDL (colesterol "bom") e um efeito redutor consistente no LDL (colesterol "ruim").
  • Antioxidante: O alho contém compostos antioxidantes potentes, que pode ajudar a proteger as células do corpo contra danos oxidativos. Suplementos de alho em altas doses demonstraram aumentar significativamente o nível de enzimas antioxidantes em humanos e animais, enquanto simultaneamente Reduzindo o estresse oxidativo.
  • Longevidade: Acredita-se que a combinação de efeitos positivos para a saúde da suplementação com alho ofereça uma redução no risco de várias doenças. Um estudo descobriu que o alho reduz o risco de demência e doença cardíaca, enquanto outro alho observado pode ser eficaz reduzindo o risco de doença de Alzheimer. Alguns até especulam que o alho pode aumentar a longevidade, embora seja quase impossível provar a causa básica de um aumento na longevidade.
  • Desintoxicação: Em altas doses, a alicina encontrada no alho pode ajudar a reduzir a toxicidade de metais pesados no corpo. Em um ensaio clínico, os trabalhadores de uma fábrica de baterias de carros que foram regularmente expostos ao chumbo receberam suplementos com altas doses de alho. Após as semanas 4, os níveis de chumbo no sangue foram reduzidos em 19%, e os participantes notaram também uma redução na pressão arterial e nas dores de cabeça.

No geral, o alho pode ter uma enorme variedade de efeitos positivos em muitos aspectos da saúde. Notavelmente, tanto os suplementos de alho como o alho usados ​​na culinária têm benefícios semelhantes - embora alguns estudos usem especificamente um suplemento de alho envelhecido.

Quem pode se beneficiar com o alho?

  • Aqueles com Flus e Colds -O alho é um poderoso antioxidante e imune-reforço. Os benefícios antioxidantes dos suplementos de alho ajudam a proteger o sistema imunológico de danos nos radicais livres devido ao estresse, toxinas, poluição e processo de envelhecimento. Também ajuda a aumentar a imunidade devido a benefícios de alho antivirais e antibióticos - ajudando a combater vírus como resfriados e flus!
  • Aqueles com problemas de saúde cardiovasculares -A maioria da pesquisa sobre os benefícios do alho para o colesterol descobriu queAlho pode ajudar a baixar o colesterol e triglicerídeos totais na corrente sanguínea, reduzindo o risco de condições. O alho também funciona como um inibidor de ACE natural devido ao seu teor de gama-glutamilcisteína, o que basicamente significa que reduz a pressão sanguínea! Também tem menos efeitos colaterais do que os inibidores da ACE prescritos, tornando-o eficaz para suportar a sua saúde cardiovascular global.
  • Mulheres na Menopausa -A menopausa é um processo natural que geralmente afeta mulheres em seus 40 e 50s. É um declínio nos hormônios reprodutivos resultando em efeitos colaterais, como ondas de calor, mudanças de humor e fadiga. Alho pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa - especialmente hot flashes e suores nocturnos. Alho também ajuda a apoiar o fígado, ajudando a desintoxicação do corpo de hormônios de resíduos.
  • Atletas -O alho é benéfico para os atletas porque eles podem ajudar a melhorar o fornecimento de oxigênio aos músculos. Isso pode melhorar a resistência atlética e aumentar a eficácia dos exercícios aeróbicos. Eles também melhoram a circulação geral do sangue, aumentando as bombas musculares durante o treinamento de resistência. Os suplementos de alho mais eficazes também ajudam a desintoxicação do corpo, reduzindo o risco de dor muscular e dor pós-treino. Se você está procurando melhorar a si mesmo como um atleta com suplementos naturais, o alho é uma das melhores opções para você.
  • Aprendizagem e Memória -Os suplementos de alho podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea, o que pode ajudar a melhorar a função cerebral! Alguns estudos descobriram que os extratos de alho envelhecidos podem ajudar a proteger a perda de função cerebral devido à sua capacidade de melhorar a memória, a longevidade e as funções cognitivas. Isso significa que o alho tem potencial para ajudar a apoiar as funções cognitivas daqueles com condições que afetam as habilidades de aprendizado e a concentração. Também pode ajudar a manter seu cérebro afiado à medida que envelhece!
  • Aqueles que tentam perder peso -Um dos benefícios potenciais do alho é ótimo para quem procura perder alguns quilos. Alguns estudos preliminares descobriram que o alho ajuda a aumentar o metabolismo, o que resulta em um aumento do número de calorias queimadas todos os dias. O extrato de alho envelhecido especificamente foi estudado por seus benefícios para perda de peso, e um estudo descobriu que o extrato de alho envelhecido pode ajudar a reduzir o peso por um meio libra por semana. Também ajuda a melhorar a eficácia do exercício, de modo que emparelhado com uma dieta saudável e exercício, pode ser ainda mais eficaz para a perda de peso. Também pode suportar um peso saudável e promover o controle de peso.

Há algum efeito colateral?

O alho geralmente é um suplemento bem tolerado e muitas vezes não causa efeitos colaterais nocivos. Pode causar Os efeitos secundários como mau hálito ou odor corporal. O alho cru é mais provável que cause esses efeitos colaterais e também uma sensação de queimação na boca. Efeitos secundários menos comuns podem incluir um risco aumentado de sangramento e asma de reações alérgicas.

Como tomar suplementos de alho

O alho pode ser tomado em doses divididas ou doses diárias únicas. Também é tomado em combinação com outros suplementos naturais para aumentar a eficácia. Muitos suplementos de alho são melhorados com o estômago vazio.

Quando tomado com o estômago vazio, os compostos eficazes em suplementos de alho não serão destruídos pelo ácido do estômago. No entanto, alguns são melhor tomados com alimentos e dirão no suplemento. Alho pode interagir com medicamentos como anticoagulantes e inibidores da ECA, por isso fale com o seu médico antes de tomar suplementos de alho se estiver a tomar medicação.

Suplementos de alho empilháveis

Os suplementos de alho são altamente empilháveis ​​com outros remédios herbal para melhorar os efeitos gerais. As melhores pilhas de alho podem ser adaptadas às suas necessidades específicas de saúde e podem ajudar a melhorar sua saúde naturalmente. Aqui estão algumas das pilhas de alho mais decentes:

  • Extracto de alho e chá verde - Os suplementos de alho podem ser empilhados com bom suplementos de extracto de chá verde para aumentar os antioxidantes, a saúde do coração, a saúde do cérebro e do fígado. Esses dois suplementos naturais complementares trabalham juntos para fazer valer os benefícios da saúde uns dos outros, tornando esta uma boa pilha de alho para benefícios antioxidantes.
  • Óleo de alho e peixe - O alho pode ser empilhado juntamente com os suplementos de óleo de peixe benefícios sinérgicos. Levá-los juntos melhora os seus benefícios, tornando esta uma boa pilha de alho para aqueles que estão interessados ​​em melhorar a saúde cardiovascular.

O que procurar em um bom suplemento de alho

Um bom suplemento de alho é feito com o menor número possível de aditivos e o alho da mais alta qualidade. As melhores formas para suplementos de alho incluem pílulas de alho, comprimidos e extratos.

Por último, o valor do produto em questão deve sempre ser um fator - você não necessariamente quer a opção mais barata, mas não há necessidade de pagar uma pequena fortuna quando há opções mais acessíveis disponíveis.

Se você comparar preços, tente fazer os cálculos com base no preço por porção de alho, e não apenas no preço do pacote.

Principais suplementos de alho 10 comparados

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1. Alho organicamente cultivado Solaray

Melhores suplementos de alho para comprar

Solaray Orgically Growled Garlic é um dos melhores produtos de alho no mercado - é um dos poucos suplementos de alho no mercado que é formulado com alho puro e uma cápsula de vegetais, e nenhum outro ingrediente! A Solaray formulou este produto para ter uma dosagem de suplemento de alho de qualidade sem enchimentos ou aglutinantes a um preço acessível, tornando este o suplemento de alho #1 nesta lista.

Destaques:

  • 600 mg alho orgânico
  • Acessível
  • Nenhum enchimentos ou aglutinantes
  • Cápsula vegetal
  • Alho puro cultivado organicamente
  • Antiviral e antibacteriano
  • Antioxidante rico

Quem faz isso?

Solaray é a marca principal de um produtor de suplementos nutracêuticos que foi fundado em 1973 em Utah e posteriormente adquirido em 1993. Eles oferecem milhares de suplementos diferentes disponíveis em mais países 60 em todo o mundo, produzidos em instalações certificadas pela GMP. Seus produtos são categorizados por cores de capa para facilitar a navegação do consumidor - as tampas verdes são ervas únicas, o maroon é garantido extratos potentes, o azul é misturas de produtos solares, o amarelo é cultivado organicamente, o preto é ayurvédico e o vermelho é uma erva fresca de caiena.

Bottom Line: Este é um suplemento de alho puro que é adequado para vegetarianos, eficaz e acessível! É um fantástico suplemento de alho, fabricado pela marca confiável Solaray.

Esta pílula de alho é totalmente livre de enchimentos, aglutinantes e ingredientes adicionados desnecessários - e isso pode ajudar quase todos a melhorar sua saúde geral.

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Onde encontrá-lo
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2. Fonte Naturals Wellness Garlicell

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Fonte Naturals Wellness Garlicell é um bom comprimido de alho que é formulado para ser livre após o odor. É um dos suplementos de alho mais efetivos no fornecimento de todos os benefícios para a saúde do alho. Contém 5.2 mg de gama-glutamilcisteína. Ele também contém 6 mg do composto inicino medicamente ativo. Em geral, a fonte Naturals Wellness Garlicell é um ótimo suplemento de alho!

Destaques:

  • 600 mg bulbo de alho
  • Não após o odor
  • Contém compostos de alho medicinais

Quem faz isso?

Source Naturals é uma marca nutracêutica com produtos de saúde 600 projetados para tratar uma grande variedade de necessidades de saúde. Foi fundada em 1982 com a idéia de fornecer suplementos que ajudem a manter o bem-estar e a melhorar a vida. Eles foram a primeira marca a realizar isso misturando ervas, nutracêuticos e nutrientes em uma única formulação.

Bottom Line: Este é um dos suplementos de alho mais poderosos do mercado, especialmente se você é mais propenso a receber mau hálito e odor ao alho. Fabricado por uma marca confiável, este comprimido de alho é bom para qualquer um.

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3. Solgar Alho Pó

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Solgar Alho Pó é uma poderosa pílula de alho que produz alto conteúdo de gama-glutamilcisteína, tornando-se um suplemento efetivo de alho. É livre de qualquer outro ingrediente além das cápsulas de vegetais em que é entregue.

Destaques:

  • 1000 mg alho em pó
  • Adequado para vegetarianos
  • Alta gama-glutamilcisteína
  • alho puro

Quem faz isso?

Solgar é uma marca bem conhecida de suplementos que tem décadas de experiência na indústria de suplementos. Desde a sua fundação no 1947, a Solgar produziu suplementos baseados em ciência de alta qualidade. Todos os seus produtos são examinados sob seu padrão-ouro de controle de qualidade de fabricação.

Bottom Line: Solgar Alho Pó é um dos melhores suplementos de alho no mercado devido ao seu alto teor de gama-glutamilcisteína.

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4. Alho de colheita selvagem de Oregon

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O Alho de Colheita Selvagem de Oregon é um acessível Pílula de alho vegetariana 100% que fornece uma poderosa dose de suplemento de alho. É formulado com alho orgânico e 100% de ingredientes não-OGM.

Destaques:

  • 1575 mg lâmpada de alho orgânica
  • Acessível
  • 100% não-OGM
  • Alho Orgânico
  • Apropriado para vegetarianos
  • Antioxidante, antiviral e antibiótico

Desvantagens:

  • baixa quantidade

Quem faz isso?

Oregon's Wild Harvest é uma marca de suplementos de ervas que foi fundada em 1994 por uma enfermeira registrada e sua esposa, e hoje produz mais do que suplementos de ervas 200. Seus produtos são feitos de ervas inteiras que são cientificamente testadas quanto à pureza e potência.

Bottom Line: Os muitos benefícios do alho de colheita selvagem do Oregon também podem suportar a saúde dos vegetarianos devido às cápsulas vegetarianas. No entanto, ele vem em uma quantidade de serviço mais baixa do que algumas opções alternativas.

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5. Fatores naturais Garlicrich

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Fatores naturais GarlicRich é uma fórmula de pílula de alho controlada por odor que é revestimento entérico, o que ajuda a garantir que os compostos medicinais no alho cheguem ao intestino delgado para absorção. Este poderoso suplemento de alho proporciona alocidade super alta e conteúdo de aliina (precursor para alicina) e gama-glutamilcisteína.

Destaques:

  • 500 mg GarlicRich alho
  • Controle de odor
  • Um revestimento entérico
  • Facilmente absorvido
  • Alquilo alto, alliina e gama-glutamilcisteína

Desvantagens:

  • mais enchimentos

Quem faz isso?

Natural Factors é uma marca de suplemento natural que fabrica produtos de farm-to-table. Sua fazenda orgânica certificada está localizada em um vale aluvial em BC, Canadá. Eles também se dedicam a práticas agrícolas sustentáveis, e seus produtos nunca contêm OGMs.

Bottom Line: É revestido entericamente para promover a absorção e o odor controlado para reduzir potenciais efeitos colaterais como a respiração do alho. No entanto, esse suplemento usa mais enchimentos do que algumas alternativas.

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6. Pure Encapsulations GarliActive

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Encapsulações puras GarliActive é uma pílula de alho controlada por odor de alicina alta, que é padronizada para conter pelo menos 9 mg de alicina. É hipoalergênico e contido em uma cápsula vegetariana. Os produtos Pure Encapsulations são todos testados por laboratórios de terceiros, pelo que pode ser positivo que contém apenas os ingredientes listados no rótulo.

Destaques:

  • 600 mg bulbo de alho
  • Hipoalergênico
  • Controle de odor
  • Apropriado para vegetarianos
  • Bom para atletas
  • Antioxidante, antiviral e antibiótico

Desvantagens:

  • Mais ingredientes adicionais
  • Mais caro do que algumas alternativas

Quem faz isso?

Pure Encapsulations é um produtor de suplementos bem conhecido que cria fórmulas hipoalergênicas, baseadas em ciência, para uma variedade de propósitos de saúde. Todos os seus produtos são fabricados em instalações certificadas pela GMP que excedem os padrões da Farmacopeia dos Estados Unidos.

Bottom Line: Este é um dos principais suplementos de alho no mercado - é controlado por odor e tem um alto teor de alicina, que é o composto antiviral, antibiótico e antioxidante ativo encontrado no alho. Esta pílula de alho também é feita por uma marca confiável conhecida por suplementos hipoalergênicos. No entanto, é mais caro do que algumas alternativas, e inclui mais ingredientes adicionais.

7. Alho gelado orgânico e puro orgânico

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BioPure Organic Freeze Alho seco é um suplemento efetivo de alho que é feito com alho liofilizado. Contém sobre 5.4 mg de alicina por porção, apoiando seus benefícios antioxidantes, antivirais e antibióticos.

Destaques:

  • 700 mg dente de alho
  • Livre de OGMs
  • Pílula de alho congelada
  • Alto teor de alicina
  • Vegan
  • Antioxidante rico
  • Antiviral e antibiótico

Desvantagens:

  • Pode ser menos eficaz
  • Caro

Quem faz isso?

BioPure é uma marca de suplemento que cria produtos naturais a partir de ingredientes crus para vários fins de saúde. Suas instalações de fabricação são todas certificadas GMP, e eles criam seus suplementos usando um método de liofilização.

Bottom Line: Esta pílula de alho congelada é um bom suplemento de alho para quase qualquer um! É uma pílula de alho vegana não-OGM que usa alho padronizado para conteúdo de alicina. No entanto, é muito caro, e alguns consumidores reclamaram que é menos eficaz do que algumas alternativas.

8. Olympian Lab Garlic Gold

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Olympian Lab Garlic Gold é uma pílula de extração de alho que é fortificada com canela por seus benefícios. Produzindo 13 mg de aliina e 6 mg de alicina, é um bom suplemento de alho.

Destaques:

  • 500 mg extrato de alho
  • 200 mg extracto de canela
  • Comprimido de extracto de alho
  • Fortificado com canela
  • Feito nos Estados Unidos

Desvantagens:

  • Inclui mais enchimentos do que algumas alternativas
  • baixa quantidade

Quem faz isso?

O Olympian Labs é uma marca de suplementos dedicada a ajudar as pessoas a "alcançar uma saúde, bem-estar e equilíbrio ótimos". Eles carregam suplementos em diferentes categorias de saúde 28, todos fabricados em instalações certificadas pela GMP.

Bottom Line: Olympian Lab Garlic Gold é uma boa pílula de alho que proporciona benefícios adicionais do extrato de canela. No entanto, ele inclui mais enchimentos do que algumas alternativas, e vem em menor quantidade.

9. Instituto Ecológico Alho

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Ecológico Instituto Alho é uma cápsula de gel comprimido de alho liofilizado fresco que é adequado para vegetarianos. A formulação contém os co-fatores ativos nas mesmas quantidades que a erva natural, tornando-o o mais próximo possível de alho fresco sem ter que suportar a queima de alho cru. Esta pílula de alho inteiro é boa para aqueles que querem chegar o mais próximo possível da planta natural de alho.

Destaques:

  • 550 mg alho orgânico
  • Alho liofilizado
  • Inclui todos os compostos de alho

Desvantagens:

  • Não padronizado
  • Maior preço pelo valor
  • Pode ser menos eficaz

Quem faz isso?

O Instituto Eclético é um produtor de suplementos naturais que foi fundado em 1982. Hoje eles vendem uma grande variedade de produtos à base de plantas organizadas pelas funções que eles apoiam. Seus suplementos são produzidos a partir de sua fazenda orgânica na base do Mt Hood.

Bottom Line: Se você está interessado em uma pílula de alho sólido tão próxima ao alho fresco quanto possível, este pode ser o suplemento certo para você! Instituto eclético O alho contém alho liofilizado em uma cápsula de gel vegetariano. No entanto, este suplemento não é padronizado para compostos ativos, por isso pode ser menos efetivo. Também tem um preço mais alto pelo valor.

10. Vital Nutrients Alho 6000

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Vital Nutrients Garlic 6000 é um suplemento de alho poderoso com um alto conteúdo alliin que oferece todos os melhores benefícios de alho. É entérico revestido para ajudar a garantir que os compostos ativos encontrados no alho tornam o intestino delgado absorvido. No geral, faz um bom suplemento de alho para quase qualquer um.

Destaques:

  • 650 mg extrato de bulbo de alho
  • Alto conteúdo alliin
  • Caplets de alho poderosos

Desvantagens:

  • Não há conteúdo de alicina
  • Mais caro do que algumas alternativas
  • Inclui muitos ingredientes adicionais

Quem faz isso?

Vital Nutrients é um produtor de suplementos que possui uma grande variedade de produtos de saúde. Estes incluem produtos como suportes adrenais e energéticos, suplementos nutricionais gerais, sono, apoio ao humor e ao estresse, suporte imunológico, suplementos de controle de peso e muito mais.

Bottom Line: Este é um suplemento de alho superior que encapsula um extrato de alho poderoso dentro de uma pílula. No entanto, é apenas padronizado para aliin, em vez de allicina. Também é mais caro do que algumas alternativas, e inclui muitos ingredientes adicionais.

Rick Grimes

Escrito por Rick Grimes

Rick é um ex-atleta da D1, e um profissional de fitness com mais de 10 + anos na indústria da saúde e fitness. Depois de obter seu diploma de bacharel, ele se dedicou a contribuir com informações precisas, concisas e pesquisadas para a indústria do fisiculturismo. Quando ele não está pesquisando supps, você pode encontrá-lo em Quora dando de volta à comunidade.