Melhores suplementos de feno-grego classificados para 2018 - Top 10 Brands

Saltar à frente dos melhores produtos feno-grego

O que é Fenugreek?

Fenacho, que vem de duas raízes do latim que significa "feno grego", é uma erva que é usada na culinária e em medicamentos fitoterápicos. É nativa do sul da Europa, da Ásia ocidental e do Mediterrâneo. A planta cresce entre 2 e 3 e produz flores amarelo pálido com um cheiro forte. As sementes são ricas em fibras e proteínas, e a planta contém vitamina A, vitamina B1, vitamina C, ferro, fosfatos, flavonóides, alcalóides e outros compostos.

O feno-grego é freqüentemente usado em suplementos, em pílulas, pós, extratos e muito mais. Isto é usado parador menstrual e diabetes, e tem sido tradicionalmente usado para aumentar a produção de leite materno e aumentar os níveis de testosterona nos homens.

Usos e benefícios do feno-grego

O feno-grego tem sido objeto de muitos ensaios clínicos, embora a maioria dos especialistas concorde que mais pesquisas são necessárias para confirmar muitos benefícios potenciais. Alguns dos benefícios de feno-grego em potencial melhor documentados incluem:

  • Inflamação: O feno-grego tem propriedades anti-inflamatórias, o que significa que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Isso pode ser potencialmente benéfico para uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo infecção, tosse crônica, bronquite, dor muscular e muito mais. Um estudo em animais também descobriu que tem aplicações potenciais em abordando os sintomas da artrite, embora mais pesquisas sejam necessárias com participantes humanos.
  • Digestão: O feno-grego pode beneficiar a digestão e é usado regularmente na tratamento alternativo da colite ulcerativa e questões relacionadas. O feno-grego tem muita fibra solúvel em água, o que o torna benéfico para aliviando a constipação. É também um potente antiinflamatório, que pode ajudar a melhorar a digestão e diminuir a inflamação no estômago.
  • Libido: Para homens, Fenugreek pode ter um efeito sobre a libido e preocupações relacionadas à saúde sexual. Pode ter um efeito positivo sobre o desejo sexual, resistência, disfunção erétil e calvície de padrão masculino. Também é pensado para ajudar a regular os níveis de testosterona. Mais pesquisas são necessárias.
  • Amamentação: As mulheres que estão amamentando podem se beneficiar do feno-grego. Acredita-se que funcione como um galactagogo, que se refere a uma substância que ajuda a aumentar a oferta de leite em mães que amamentam. Vários estudos Olhei galactagogues para uso no aumento do fluxo de leite em mães que amamentam, e muitos encontraram resultados positivos. No entanto, os pesquisadores alertam que mais evidências são necessárias antes que uma resposta definitiva possa ser dada em relação ao efeito potencial do fenugreek no fluxo do leite materno.
  • Distúrbios alimentares: Há sim algumas evidências para sugerir esse feno-grego pode ser benéfico para certos transtornos alimentares, incluindo anorexia nervosa. O feno-grego é pensado para aumentar potencialmente o apetite e a motivação para comer. Tenha em mente que a maioria dos estudos realizados sobre esse benefício potencial tem sido estudos em animais, portanto, mais pesquisas são necessárias.
  • Exercício: Feno-grego pode potencialmente impulsionar o desempenho do exercício, particularmente quando tomado em conjunto com creatina. Acredita-se que o feno-grego pode ajudar a aumentar os benefícios da creatina, que são bem documentados para o treinamento de força.

Quem pode se beneficiar do feno-grego?

  • Mulheres que Amamentam - Um dos usos mais populares do feno-grego é aumentar a produção de leite materno. Estudos descobriram que o feno-grego pode melhorar o suprimento de leite materno, o que pode ter a ver com o feno-grego, são as propriedades antidiabéticas e seus teores de vitamina C, B e beta-caroteno. Muitas mães novas experimentam baixo suprimento de leite, e pesquisa em 2013 sugeriram que a desregulação da insulina desempenha um papel no suprimento de leite - o que significa que a 20% de mulheres entre as idades de 20 e 44 que são pré-diabéticas também pode experimentar baixo suprimento de leite como novas mães. As propriedades antidiabéticas da Fenugreeks podem ajudar a baixa oferta de leite e melhorar o suprimento de leite. tem muitos outros fatores que podem contribuir para a baixa oferta de leite, como esperar para iniciar a amamentação, infrequentemente amamentar, problemas com a capacidade do bebê de amamentar adequadamente, etc. O consumo de álcool e nicotina da mãe também pode causar baixo suprimento de leite e vários medicamentos. No geral, tomar feno-grego, comer uma dieta saudável e praticar técnicas adequadas de amamentação pode ajudar a aumentar substancialmente o suprimento de leite de uma mulher em tão pouco quanto 1-3 dias após a suplementação.
  • Aqueles com problemas de saúde cardiovascular - Se você tem colesterol alto, triglicerídeos altos ou açúcar elevado no sangue, o feno-grego pode ajudar a melhorar sua saúde cardiovascular. Estudos descobriram que o feno-grego níveis de colesterol total ligeiramente inferiores, bem como triglicerídeos.
  • Aqueles com Diabetes - O feno-grego tem propriedades antidiabéticas. Pode ajudar a melhorar maioria dos sintomas metabólicos do diabetes devido ao seu alto teor de fibras, que reduz a velocidade com que os carboidratos são absorvidos como açúcares.
  • Homens com baixa libido - Estudos mostraram que o feno-grego pode ajudar a aumentar a libido de um homem. Um particular estude descobriu que o feno-grego pode aumentar o orgasmo de um homem, bem como aumentar a excitação naturalmente.
  • Aqueles com constipação crônica - Produtos de feno-grego que são feitos a partir das sementes agem como um agente de volume leve que pode ser benéfico para aqueles que são freqüentemente constipados. Pode ajudar o corpo a se aliviar naturalmente sem criar uma dependência.

Tomando feno-grego

O feno-grego está disponível como suplemento em várias formas. Pode ser tomado sob a forma de sementes cruas, pó, cápsulas, extratos, chás e muito mais. Para aumentar o suprimento de leite materno, o feno-grego pode ser tomado até que os resultados desejados sejam alcançados. Uma vez que o suprimento de leite materno é suficiente, você pode pare de tomar suplementos de feno-grego. Para outros fins de saúde, pode ser tomado diariamente ou para aliviar os sintomas no início do problema (por exemplo, obstipação).

Existem algumas pilhas de feno-grego benéficas?

O feno-grego pode ser empilhado com outros suplementos para aumentar os benefícios particulares. Por exemplo, o feno-grego pode ser combinado com outros galactogogos de ervas, como o cardo de leite, o alho e o shatavari. Algumas pilhas de feno-grego para alguns benefícios do feno-grego incluem:

  • Cardo Mariano e Feno-grego - Cardo de leite é uma erva galactogogue que ajuda a melhorar o fornecimento de leite devido ao seu teor de silimarina - estudos descobriram que a silimarina pode melhorar significativamente o suprimento de leite materno. Tomar uma pílula de feno-grego com leite de cardo cria uma boa pilha para melhorar o fornecimento de leite materno.
  • Óleo de prímula e feno-grego - Mulheres com menstruação dolorosa podem tomar feno-grego e óleo de prímula juntos. Isso contribui para uma boa combinação para a dor menstrual porque o óleo de prímula pode ajudar a regular os sintomas da TPM enquanto o feno-grego pode ajudar a dor.

Efeitos colaterais e precauções de feno-grego

Alguns pode experimentar inchaço, dor de estômago ou diarréia. O feno-grego não deve ser tomado por mulheres grávidas porque pode causar parto prematuro em casos raros.

O que procurar em um bom suplemento de feno-grego

Um bom produto de feno-grego deve ter fatos de suplemento descritivos e transparentes. Também deve ser fabricado por uma empresa confiável que use instalações certificadas pelo GMP e tenha poucos ingredientes adicionais. Os melhores suplementos de feno-grego não têm um intervalo de dosagem de suplemento específico que é conhecido por ser mais eficaz. As doses efetivas comuns são em torno de 1000 mg.

Top 10 Fenugreek Products Comparados

Cabeças, háligações da filialneste artigo, então, se você comprar algo, obtemos um corte da venda.


1. Orelha De Fengita De Nutrigold

melhores suplementos de feno-grego para comprar

NutriGold Fenugreek GOLD é um pó de semente de feno-grego formulado com ingredientes patenteados e clinicamente comprovados. É livre de OGM, glúten, alérgenos, conservantes e estearatos. Feito nos EUA, este é um dos principais suplementos de feno-grego e é acessível, vegetariano e fabricado em uma instalação certificada GMP.

Especificações:

  • 1500 mg de feno-grego orgânico em pó
  • Não-OGM, sem glúten e orgânico
  • Fabricados em instalações com certificação GMP
  • Feito nos Estados Unidos
  • Livre de alérgenos, conservantes e estearatos

Quem faz isso?

A Nutrigold orgulha-se de ter produtos orgânicos não-transgênicos, sem alérgenos, que são testados por terceiros quanto à qualidade e precisão dos rótulos dos suplementos. Esta marca de suplemento natural produz produtos eficazes de alta qualidade que não são nada saudáveis. É por isso que a NutriGold Fenugreek GOLD é um dos melhores produtos de feno-grego do mercado.

Bottom Line: Este é provavelmente o melhor suplemento de feno-grego no mercado, formulado com pó de semente de feno-grego que tem eficácia clinicamente comprovada. É acessível, não-GMO, vegetariano e fabricado nos EUA.

Ⓘ Se você comprar algo usando o link abaixo, recebemos uma pequena comissão.

Onde encontrá-lo
amazon-logo-newer

2. Gaia Herbs Fenugreek Seed

gaia-ervas-feno-grego-seed

Gaia Herbs Fenugreek Seed é uma pílula de feno-grego que é vegetariana. É formulado como um extrato líquido sem álcool que é potente e facilmente absorvido. Em geral, este suplemento é uma ótima opção para quem pode se beneficiar da suplementação de feno-grego.

Especificações:

  • 780 mg semente de feno-grego
  • Cápsulas líquidas potentes e facilmente absorvidas
  • Vegetariano
  • Recomendado por parteiras

Quem faz isso?

Gaia Herbs é uma marca de suplemento nutricional à base de plantas que oferece suplementos fitoterápicos puros e potentes. Eles valorizam a sustentabilidade e usam ingredientes rastreáveis ​​para promover a transparência - cada lote de ingrediente é rotulado e você pode descobrir de que fazenda ele veio.

Bottom Line: Este é um suplemento de feno-grego de qualidade feito pelo suplemento natural de confiança Gaia Herbs. É uma das melhores opções disponíveis devido à sua forma líquida altamente eficaz e de fácil absorção.

Ⓘ Se você comprar algo usando o link abaixo, recebemos uma pequena comissão.

Onde encontrá-lo
amazon-logo-newer

3. Solaray Organic Fenugreek

Solaray-orgânico-feno-grego

O Solaray Organic Fenugreek é um comprimido de feno-grego livre de excipiente cultivado organicamente. É acessível, mas não sacrifica a qualidade - é 100% vegetariana e não contém enchimentos ou ingredientes adicionais.

Especificações:

  • 1240 mg feno-grego
  • Acessível
  • Livre de excipientes, cargas e ingredientes adicionais
  • 100% vegetariano

Quem faz isso?

A Solaray, a principal marca da Família de Marcas Nutraceuticas, foi fundada em 1973 e adquirida na 1993. Os suplementos orgânicos certificados da Solaray são todos 100% vegetarianos, isentos de excipientes, enchimentos e ingredientes adicionais.

Bottom Line: Este é um dos suplementos de feno-grego mais acessíveis no mercado. Como uma pílula de feno-grego vegetariano 100%, esta é uma boa opção para quase todos.

Ⓘ Se você comprar algo usando o link abaixo, recebemos uma pequena comissão.

Onde encontrá-lo
amazon-logo-newer

4. Caminho da Natureza Fenugreek

naturezas-way-feno-grego

Nature's Way Fenugreek é uma pílula de feno-grego não-GMO e TRU-ID verificada. Está disponível a um preço acessível e não contém cores artificiais, sabores, conservantes, milho, produtos lácteos, conservantes, sal, soja, açúcar ou fermento.

Especificações:

  • 22 gramas semente de feno-grego
  • Certificação não transgênica, vegetariana e TRU-ID
  • Acessível
  • Livre de cores, sabores ou conservantes artificiais
  • Livre de milho, produtos lácteos, conservantes, sal, soja, açúcar e fermento
  • contém trigo

Quem faz isso?

A Nature's Way é uma marca de suplemento nutricional que é uma das primeiras a ser certificada pela TRU-ID na indústria, o que significa que foi testada por terceiros para a precisão do rótulo suplementar. Eles carregam produtos 830 em diferentes categorias de saúde do 22.

Bottom Line: No geral, este é um excelente produto. É acessível e fornece benefícios de feno-grego. No entanto, contém trigo, portanto, aqueles que não podem consumir trigo são incapazes de tomar este suplemento.

Ⓘ Se você comprar algo usando o link abaixo, recebemos uma pequena comissão.

Onde encontrá-lo
amazon-logo-newer

5. AGORA Food Fenugreek

AGORA-Foods-Fenugreek

O NOW Foods Fenugreek é um suplemento tradicional de ervas formulado em cápsulas vegetarianas. Também é fabricado em uma instalação certificada pelo GMP.

Especificações:

  • 1000 mg semente de feno-grego
  • Livre de levedura, trigo, glúten, soja, milho, leite, ovo, marisco, peixe e nozes
  • Vegetariano
  • Pílula tradicional suplemento de ervas
  • Fabricados em instalações com certificação GMP
  • Contém mais ingredientes adicionais

Quem faz isso?

A NOW Foods é uma marca de suplemento natural que está na indústria desde a 1968. Eles são uma marca de suplemento sustentável, transparente e confiável que oferece mais do que produtos 1,400, como suplementos dietéticos, produtos de nutrição esportiva, óleos essenciais e muito mais.

Bottom Line: NOW Foods Fenugreek é um suplemento de feno-grego que pode ser comprado a um preço acessível. Embora seja eficaz e acessível, contém mais ingredientes adicionais do que algumas outras opções de suplementos.

Ⓘ Se você comprar algo usando o link abaixo, recebemos uma pequena comissão.

Onde encontrá-lo
amazon-logo-newer

6. Solgar Fenugreek

Solgar-feno-grego

Solgar Fenugreek é um suplemento de feno-grego de potência total que é formulado com ervas cruas e extratos secos. É acessível, adequado para vegans, não-OGM e livre de glúten, trigo, laticínios, soja, fermento, açúcar e sódio. Também é livre de sabor artificial, adoçantes e conservantes.

Especificações:

  • 150 mg extrato de feno-grego
  • 370 mg de feno-grego em pó
  • Acessível
  • Vegan e kosher
  • Livre de sabor artificial, adoçantes e conservantes
  • Livre de glúten, trigo, laticínios, soja, fermento, açúcar e sódio
  • Dose de feno-grego inferior
  • Inclui coloração caramelo

Quem faz isso?

A Solgar é uma das mais antigas marcas de suplementos nutricionais - elas foram fundadas na 1947 e possuem uma ampla variedade de opções de suplementos. Seus suplementos são fabricados em instalações certificadas pelo GMP e mantidos com rigorosos padrões de qualidade.

Bottom Line: Este produto é uma boa escolha para aqueles que nunca tomaram feno-grego antes, porque é formulado com uma dosagem mais baixa e a um preço acessível. No entanto, a dosagem mais baixa não é boa para todos e é colorida com corante caramelo.

7. Fenôgorco da colheita selvagem do Oregon

Oregons-wild-colheita-feno-grego

O feno-grego orgânico da colheita selvagem de Oregon é um produto poderoso do feno-grego que apoie a lactação em nutrir mães. É não-OGM, certificado orgânico e sem glúten, e é adequado para vegetarianos. Também é feito nos EUA.

Especificações:

  • 1500 mg semente de feno-grego
  • Non-GMO e sem glúten
  • Vegetariano
  • orgânico certificado
  • Pílulas 3 para uma dose completa
  • Caro comparado a outros produtos

Quem faz isso?

A Wild Harvest do Oregon é uma marca de suplemento natural que está comprometida em promover soluções de saúde holísticas. Eles foram fundados nos primeiros 1990s e hoje eles oferecem suplementos naturais 200 seguros, puros e eficazes.

Bottom Line: Em geral, este é um bom suplemento de feno-grego que é adequado para muitas pessoas e fornece uma dose completa de suplemento de feno-grego. No entanto, para obter uma dose completa, você tem que tomar três comprimidos em um dia. Também é mais caro em comparação com algumas das alternativas.

8. Bluebonnet Standardized Fenugreek Seed Extract

bluebonnet padronizada-feno-grego-seed-extract

BlueBonnet Fenugreek Seed Extract é um extrato padronizado de semente de feno-grego que está disponível a um preço acessível. É vegano, livre de leite, ovo, peixe, crustáceos, amendoim, nozes, trigo, soja, levedura, glúten, cevada, arroz, sódio e açúcar.

Especificações:

  • 600 mg extrato de semente de feno-grego padronizado
  • Vegan
  • Livre de muitos alérgenos
  • Kosher
  • Fácil de engolir as cápsulas
  • Inclui mais ingredientes adicionais
  • Mais caro do que algumas alternativas

Quem faz isso?

A BlueBonnet é uma marca de suplementos naturais que está no mercado há mais de 26 anos. Eles oferecem uma variedade de suplementos alimentares completos de fazenda a mesa formulados com ingredientes certificados pelo USDA.

Bottom Line: Se você estiver procurando por um produto de feno-grego feito com ingredientes orgânicos certificados USDA naturais e sustentáveis, este pode ser o produto para você. No entanto, inclui mais ingredientes adicionais e é mais caro do que algumas alternativas.

9. Semente de feno-grego Pure Naturals

naturezas-erva-feno-grego-seed

Pure Naturals Fenugreek Seed é uma boa pílula de feno-grego que é acessível. A dosagem é maior, tornando-se um forte suplemento de feno-grego que é livre de cores artificiais, sabores, adoçantes e conservantes. Também é livre de muitos alérgenos e fabricado em uma instalação certificada GMP nos EUA.

Especificações:

  • 1220 mg semente de feno-grego
  • Livre de cores artificiais, sabores, adoçantes e conservantes
  • Fabricado em uma instalação certificada GMP nos EUA
  • Sem glúten
  • Acessível
  • Não vegetariano
  • Marca menos respeitável
  • Inclui mais ingredientes adicionais

Quem faz isso?

Pure Naturals é uma marca jovem de suplementos nutricionais que foi fundada em 2014. Seus produtos são todos fabricados em instalações certificadas pelo GMP nos EUA. Seus produtos nunca incluem cores, sabores ou adoçantes artificiais.

Bottom Line: Este é um suplemento de qualidade disponível a um preço acessível. No entanto, não é vegetariano, contém mais ingredientes adicionais e é fabricado por uma marca mais jovem e menos respeitável.

10. Fenôbre de Botanico Botânico de Puro

puros-montanha-botanicals-feno-grego

O Pure Mountain Botanicals Fenugreek é uma opção orgânica, sem glúten, kosher e vegetariana certificada. Este suplemento de feno-grego benéfico é feito nos EUA e formulado em uma cápsula facilmente engolida.

Especificações:

  • 575 mg semente de feno-grego
  • orgânico certificado
  • Sem glúten, kosher e vegetariana
  • Feito nos Estados Unidos
  • Livre de estearato de magnésio
  • Poucos ingredientes adicionais
  • Marca menos respeitável
  • Dose baixa
  • Caro comparado a outros produtos

Quem faz isso?

A Pure Mountain Botanicals é uma marca de suplemento nutricional mais recente em cena - fundada em 2013, comprometida com soluções de saúde puras e simples. Seus produtos são fabricados nos EUA.

Bottom Line: Este é um bom suplemento de feno-grego que é feito em uma dosagem menor. O único ingrediente adicional é a cápsula vegetariana. No entanto, a marca é mais nova e menos respeitável do que muitas nesta lista.

Rick Grimes

Escrito por Rick Grimes

Rick é um ex-atleta da D1, e um profissional de fitness com mais de 10 + anos na indústria da saúde e fitness. Depois de obter seu diploma de bacharel, ele se dedicou a contribuir com informações precisas, concisas e pesquisadas para a indústria do fisiculturismo. Quando ele não está pesquisando supps, você pode encontrá-lo em Quora dando de volta à comunidade.