Melhores Produtos e Suplementos de Óleo de Coco para 2018 - Top 10 Brands

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Salte à frente dos melhores produtos de óleo de coco

O que é óleo de coco?

O óleo de coco, também conhecido como óleo de copra, é um óleo comestível extraído de grãos de coco maduros. De acordo com o Banco de Dados Nacional de Nutrientes do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), 15 ml de óleo de coco (uma colher de sopa) contém:

  • 120 calorias
  • 12g de gordura saturada
  • 1g de gordura monoinsaturada
  • 5g de gordura poliinsaturada

Não contém proteínas nem vitaminas ou minerais. Embora o óleo de coco tenha um alto teor de gordura, a estrutura é diferente de outras gorduras saturadas, como as encontradas nos produtos de origem animal. Em vez de ter uma composição de ácidos gordos de cadeia longa, a gordura no óleo de coco tem muitos triglicerídeos de cadeia média. O corpo tem uma dificuldade muito maior, convertendo-os em gorduras armazenadas do que ácidos gordurosos de cadeia longa; eles também são mais fáceis de queimar.

Nem todos os óleos de coco são iguais. Existem três tipos principais de óleo de coco:

  • Óleo de coco parcialmente hidrogenado: Este tipo de óleo de coco não é saudável porque é altamente processado e contém gorduras trans.
  • Óleo de coco refinado: O processo de refinação envolve branqueamento e cozimento, o que reduz o número de compostos benéficos no óleo de coco.
  • óleo de coco virgem: Este processo envolve a extração do óleo da carne de caroços de coco de palmeira fresca. Esta é a forma mais saudável de óleo de coco.

Usos e benefícios do óleo de coco

  • Colesterol: Apesar de ser em torno de 90 por cento de gordura, o óleo de coco tem alguns benefícios para suportar níveis saudáveis ​​de colesterol. De acordo com Harvard Medical School, aumenta o colesterol HDL bom quando usado ocasionalmente. Isto é provavelmente devido ao seu teor de ácido láurico, que compõe sobre 50% de ácidos graxos de óleo de coco.
  • A perda de peso: A 2008 estude em homens e mulheres com sobrepeso mostraram que os participantes que usaram o óleo de coco como parte de seu plano de perda de peso perderam mais gordura do que os participantes que usaram o azeite. Isto é provavelmente devido a gorduras de cadeia média de óleo de coco, que são difíceis de converter para gordura e armazenamento, tornando mais fácil queimá-los.
  • Estresse oxidativo: O óleo de coco virgem possui potentes propriedades antioxidantes. Um estudo em animais publicado em Comida e Função mostrou que o óleo de coco comparou favoravelmente com outros óleos na redução do estresse oxidativo, o que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Pesquisas adicionais são necessárias.
  • Açúcar sanguíneo: A 2009 estudo em animais revelou que uma dieta rica em ácidos gordos de cadeia média, como aquelas em óleo de coco, pode ajudar a combater a resistência à insulina.
  • Cabelo: De acordo com um estude publicado no Journal of Cosmetic Science, quando aplicado ao cabelo, o óleo de coco não só faz com que ele pareça brilhante, também tem a capacidade de penetrar nos eixos do cabelo e reduzir a perda de proteína nos cabelos danificados e não danificados.
  • pele: Um estudo publicado no Dermatite mostrou que o óleo de coco é tão eficaz como um hidratante como óleo mineral. Quando aplicado topicamente, o óleo de coco é ótimo para melhorar a pele seca e rachada. Também pode ser benéfico para distúrbios da pele como psoríase, dermatite e eczema.
  • Digestão: Pesquisa mostra que devido ao teor de ácido láurico do óleo de coco, melhora a digestão destruindo bactérias nocivas no trato GI. Também ajuda o corpo a absorver os ácidos gordos vitamínicos, magnésios, cálcio e omega-3 solúveis em gordura.
  • Alzheimer: Os sofredores de Alzheimer parecem ter uma capacidade reduzida de converter glicose em energia em certas áreas do cérebro. Um preliminar estude mostraram que o consumo de triglicerídeos de cadeia média resultou em funções de memória melhoradas em pacientes com estágios iniciais da doença de Alzheimer.

Como usar o óleo de coco

Para cozinhar e comer:

  • Como alternativa aos óleos de cozinha menos saudáveis
  • Como substituto da manteiga
  • Adicionado aos smoothies
  • Use no cozimento
  • Use para fazer molho de salada

Para cuidados com a pele e beleza:

  • Como substituto para loção para barbear
  • Como um hidratante
  • Como condicionador de cabelo
  • Combinado com açúcar para um esfregaço corporal
  • Use como bálsamo labial

Como tomar o óleo de coco

De acordo com a Healthline, quando se trata de doses de suplemento de óleo de coco, em alguns casos, a quantidade sugerida é dada em uma porcentagem do consumo diário de calorias de uma pessoa. Por exemplo, uma pessoa que consome calorias 2,000 por dia deve incluir 36-39 gramas de óleo de coco na sua dieta diária.

Em outros casos, a dose de óleo de coco é recomendada em uma quantidade fixa, geralmente de duas colheres de sopa, ou no caso de um suplemento em forma de comprimido, a dose recomendada pelo fabricante varia de 4000 mg - 6000 mg por dia.

Efeitos colaterais e precauções de óleo de coco

O óleo de coco é considerado provável seguro quando consumido em alimentos ou aplicado à pele. É considerado possivelmente seguro quando tomado como suplemento dietético. Não há informações suficientes sobre a segurança de tomar o óleo de coco durante a gravidez ou durante a amamentação. Você deve evitar o óleo de coco se você tiver colesterol alto. Alguns relataram efeitos colaterais do óleo de coco, incluindo erupções cutâneas, náuseas, diarréia e colesterol alto.

O que procurar em um bom óleo de coco

Quando você está procurando um produto de óleo de coco, você deve encontrar um que contenha óleo de coco orgânico que seja extra virgem, pressionado a frio e não hidrogenado. Isso lhe dará os benefícios completos de óleo de coco.

Principais produtos de óleo de coco 10 comparados

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1. Maneira da Natureza Óleo de coco orgânico extra-virgem

Way Extra Virgem óleo de coco orgânico da natureza

Nature's Way O óleo de coco extra-virgem orgânico fornece gramas 14 de óleo de coco por porção. O tamanho da dose é 1 colher de sopa. O frasco contém porções 32. É feito de ingredientes naturais totalmente orgânicos. Este é um dos melhores produtos de óleo de coco do mercado.

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  • Fornece 14 g de óleo de coco por porção
  • Feito com óleo de coco puro e prensado a frio
  • Contém 62% MCTs (triglicerídeos de cadeia média)
  • Non-GMO
  • Todos os ingredientes são naturais e orgânicos.

Quem faz isso?

Nature's Way é uma empresa de fabricação de suplementos dietéticos baseada nos EUA que foi fundada em 1968. A empresa continua a ser um precursor da indústria de plantas medicinais. Eles são a primeira grande marca para a TRU-ID ™ Certified. TRU-ID ™ é um programa de teste de terceiros que utiliza a biotecnologia do DNA para garantir a autenticidade dos produtos à base de plantas. Eles também são parceiros do Projeto Não-OGM.

ponto de partida

Este é um produto de óleo de coco muito forte fabricado com precisão por uma empresa muito respeitável. É feito de óleo de coco extra-virgem e prensado a frio de alta qualidade. É rico em MCTs. Também é isento de glúten e não transgênico. Além disso, você obtém grande valor para seu dinheiro.

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2. Óleo de coco Virgin Orgânico Barlean

Óleo de coco virgem orgânico de Barlean

O Óleo de coco virgem orgânico de Barlean é outro excelente produto de óleo de coco. Fornece 15 gramas de óleo de coco por porção. O tamanho da dose é de uma colher de sopa. O frasco contém porções 32. Este produto é 100 por cento orgânico e solvente e livre de químicos.

óculos

  • Fornece 15 gramas de óleo de coco por porção
  • Feito com óleo de coco com pressão fria
  • Sem glúten, livre de soja
  • Adequado para vegans e vegetarianos
  • Embotellado sob demanda

Quem faz isso?

A Barlean's é um negócio de suplementos dietéticos administrado por famílias com sede nos EUA. Seu objetivo é fazer a diferença no mundo, melhorando a qualidade de vida das pessoas, fazendo produtos de qualidade e usando seus lucros para configurar programas de divulgação.

ponto de partida

Este é um produto de excelente qualidade por um ótimo preço. A exclusiva manufatura dos produtos dietéticos 9 da Barlean para que você possa ter a certeza de que cada um é feito com qualidade superior. Você não pode vencer seu valor.

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3. AGORA Alimentos Óleo de coco virgem

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Este é um suplemento de óleo de coco superior que é extremamente bom valor pelo preço. NOW Foods Virgin Coconut Oil fornece 15 gramas de óleo de coco por porção. O tamanho da porção é 1 colher de sopa. O frasco contém porções 39.

óculos

  • Fornece 15 gramas de óleo de coco por porção
  • Feito com método pressionado a frio
  • Orgânico
  • Óleo extra virgem
  • Ótimo preço

Quem faz isso?

AGORA Foods foi um dos líderes na indústria de produtos naturais desde 1968. Hoje, eles continuam seu compromisso de fornecer suplementos dietéticos de alta qualidade feitos com os melhores ingredientes e oferecidos a preços acessíveis.

ponto de partida

Esta é uma ótima opção se você estiver procurando por um óleo de coco de alta qualidade com um conteúdo de conteúdo mais alto que muitos outros, por um bom preço. Não contém gorduras trans e é rico em triglicerídeos de cadeia média (MCT).

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4. Fonte Naturals Óleo de coco Extra Virgin

Fonte Naturals óleo de coco extra virgem

Fonte Naturals Óleo de coco Extra Virgin fornece 4000 mg de óleo de coco por porção. Um tamanho de porção é cápsulas 4. A garrafa contém tampas 60.

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  • Fornece 1000 mg de óleo de coco por porção.
  • Composto por triglicerídeos de cadeia média (MCTs)
  • Menos prováveis ​​de serem armazenados no corpo como gordurosos que como triglicerídeos de cadeia longa (LCTs)
  • Menor em calorias do que a maioria dos óleos
  • Não contém gorduras trans

Quem faz isso?

Criado no 1982, a Source Naturals desenvolve fórmulas nutricionais únicas para a manutenção do bem-estar. A empresa foi pioneira no Wellness Formula®, que é um dos principais suplementos de suporte imunológico da indústria.

ponto de partida

Esta é uma opção cara para adicionar óleo de coco à sua dieta diária, especialmente considerando que a garrafa só vai durar dias 15. Não é adequado para veganos ou vegetarianos.

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5. Jarrow Fórmulas Óleo de coco 100% Orgânico Extra Virgin

Jarrow Formulas óleo de coco 100% Extra Virgem Orgânico

As fórmulas de Jarrow O óleo de coco fornece 1000 mg de óleo de coco por porção. O tamanho da porção é uma cápsula. A garrafa contém cápsulas de gel 120.

óculos

  • Fornece 1000 mg de óleo de coco por porção
  • Feito com óleo de coco orgânico
  • Não há gorduras trans
  • Non-GMO
  • Pressão a frio, sem solvente

Quem faz isso?

As fórmulas de Jarrow são baseadas em Los Angeles, Califórnia. A empresa foi fundada em 1977 para formular e fornecer suplementos nutricionais de qualidade. Seus produtos são comercializados em todo os Estados Unidos, México e Canadá.

ponto de partida

Este é um bom suplemento de óleo de coco se você estiver procurando por uma dose diária baixa. É feito de ingredientes de alta qualidade, mas não é adequado para veganos ou vegetarianos.

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6. Caminho da Natureza Óleos de coco Geles macios

Way óleo de coco Geles macios da natureza

As cápsulas de óleo de coco da Nature's Way fornecem 4000 mg de óleo de coco por porção. Um tamanho de porção é cápsulas 4. A garrafa contém softgels 30.

óculos

  • Fornece 4000 mg de óleo de coco por porção
  • Não é adequado para vegetarianos
  • Alta em triglicerídeos de cadeia média (MCTs)
  • Não há gorduras trans
  • Bom preço

Quem faz isso?

O Caminho da Natureza usa ingredientes de alta qualidade para fazer fórmulas baseadas em ciência, aderindo às Boas Práticas de Fabricação (GMP). A empresa possui uma excelente reputação e está empenhada em fabricar produtos não-OGM. Sua marca é TRU-ID ™ Certified.

ponto de partida

Estas são potentes pílulas de óleo de coco eo suplemento é um preço razoável para um suprimento de dia 30, mas não é adequado para vegetarianos.

7. Pesquisa de esportes Óleo de coco orgânico

Sports Research Organic 1000mg Óleo de coco

Pesquisa de esportes O óleo de coco orgânico fornece 4000 mg de óleo de coco por porção. O tamanho da dose é as tampas de gel 4. A garrafa contém cápsulas 120.

óculos

  • Fornece 4000 mg de óleo de coco por porção
  • Adequado para vegans
  • Rico em MTCs
  • Non-GMO verificada
  • Não há gorduras trans

Quem faz isso?

A Sports Research é uma empresa familiar e administrada que foi criada em 1980. Hoje, continua a sua reputação de fornecer produtos de bem-estar que são fortemente pesquisados ​​e cientificamente sólidos.

ponto de partida

Este é um bom produto, mas é um pouco caro.

8. Nutririse Organic Capsules de Óleo de Coco

NutriRise Organic cápsulas de óleo de coco

As cápsulas orgânicas de óleo de coco NutriRise fornecem 2000 mg de óleo de coco por porção. O tamanho da porção é de dois softgels. A garrafa contém cápsulas 120.

óculos

  • Fornecer 2000 mg de óleo de coco por porção
  • Óleo de coco não refinado
  • Isento de solventes
  • Feito nos Estados Unidos
  • 100 por cento da garantia de devolução do dinheiro

Quem faz isso?

NutriRise é uma das empresas de suplementos dietéticos de crescimento mais rápido. Todos os seus suplementos são de qualidade superior e formulados por médicos. Todos eles têm ingredientes não-OGM e são fabricados nos Estados Unidos seguindo práticas rigorosas de cGMP.

ponto de partida

Este suplemento de óleo de coco é adequado para veganos, também é não-OGM e sem glúten e sem lácteos. No entanto, é um pouco mais caro do que outros suplementos similares.

9. Young Life Research Cápsulas de Óleo de Coco

Jovens de Pesquisa de coco cápsulas de óleo de Vida

Young Life Research As cápsulas de óleo de coco fornecem uma dose de 1000 mg de óleo de coco. O tamanho da porção é uma cápsula duas vezes ao dia. A garrafa contém softgels 180.

óculos

  • Fornece uma dose de 1000 mg de óleo de coco
  • nenhum OGM
  • Não contém produtos lácteos
  • Não contém alérgenos comuns
  • Não é adequado para veganos ou vegetarianos

Quem faz isso?

YounGlo Research marca de nutrição natural comprometida com a excelência e integridade. A empresa dedica-se a colocar os clientes em primeiro lugar o tempo todo. Nós ficamos atrás de nossos produtos com uma garantia cheia de devolução do dinheiro no dia 90.

ponto de partida

Este é um suplemento de coco muito acessível. Infelizmente, contém gelatina, por isso não é adequado para vegetarianos ou veganos.

10. Suplementos perfeitos Óleo de coco perfeito

Suplementos Perfect Perfect Óleo de coco

Suplementos perfeitos O óleo de coco perfeito fornece uma porção diária de 4000 mg de óleo de coco. O tamanho da porção é o softgels 4. A garrafa contém cápsulas 120.

óculos

  • Fornece uma porção diária de 4000 mg de óleo de coco
  • Feito com o processo de pressão a frio
  • Óleo de coco extra virgem
  • nenhum OGM
  • Não é adequado para veganos ou vegetarianos

Quem faz isso?

Perfect Supplements é um negócio familiar e administrado baseado em West Springfield, MA. Todos os seus superalimentos e suplementos estão livres de nutrientes sintéticos, cores ou sabores artificiais e OGM (Organismos geneticamente modificados).

ponto de partida

Este rótulo do produto diz que é livre de produtos de origem animal e adequado para veganos. No entanto, este não é o caso, pois contém gelatina.