Melhores suplementos de cálcio classificados para 2018 - Top 10 Brands

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Saltar à frente dos melhores produtos de cálcio

Ao longo de nossas vidas, devemos sempre trabalhar duro para se manter saudável e feliz. Há muitos fatores que contribuem para a nossa saúde e bem-estar geral, incluindo a dieta, fitness e muito mais.

Há muitos nutrientes importantes que precisamos em uma base diária, a fim de que nossos corpos para funcionar correctamente e função no seu melhor. Às vezes, é difícil para nós conseguir o suficiente destes nutrientes vitais de nossa dieta sozinho. Isto é onde suplementos alimentares entram em jogo.

Neste site, pretendemos ajudar nossos leitores a alcançar uma melhor saúde física através do uso de suplementos dietéticos e produtos de saúde. Hoje, estamos aqui para falar sobre suplementos de cálcio, um dos suplementos mais comumente tomadas lá fora. Vamos mergulhar na direita e explorar os benefícios do cálcio, os perigos de deficiência de cálcio, alimentos com cálcio, e mais!

O que é o cálcio?

O cálcio é um mineral encontrado naturalmente em muitos alimentos. As fontes naturais de cálcio incluem produtos lácteos, folhas verdes, brócolis, edamame, e vários mais frutas e vegetais.

No corpo, o cálcio serve uma série de papéis muito importantes. Por um lado, desempenha um papel fundamental na construção e fortalecimento dos ossos. Ele também desempenha um papel na ligação entre o cérebro eo corpo, ajudando a melhorar a capacidade do seu cérebro para se comunicar com o resto do seu corpo, bem como a função de memória melhorar. Ele também pode ajudar a regular a pressão arterial, e serve como co-fator em muitas reações enzimáticas importantes.

O cálcio é um dos nutrientes que é muitas essencial para a boa saúde. Sem a quantidade adequada deste mineral importante, nossos ossos tornam-se frágeis, a nossa função cerebral diminui, a nossa memória desaparece, e nós experimentamos os sintomas baixos de cálcio que são bastante comuns hoje em dia.

O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano. A maior parte dela é armazenado nos ossos e nos dentes, onde é utilizada para reforçar e melhorar a saúde dos ossos.

O corpo não pode fazer de cálcio por conta própria, por isso devemos consumir quantidades adequadas para manter a saúde saudável. A fonte primária de cálcio é produtos lácteos como leite, queijo, ovos, etc. Muitas pessoas recebem cálcio suficiente em sua dieta, enquanto outras precisam ser complementadas para atingir os níveis ideais.

Quais são suplementos de cálcio?

Muito simplesmente, os suplementos de cálcio são produtos projetados para oferecer doses concentradas deste importante mineral. Eles geralmente vêm em forma de comprimido ou cápsula, apesar de pó de cálcio é uma opção também.

O Instituto Nacional de Saúde recomenda ao redor 1000mg de cálcio por dia para adultos saudáveis. A recomendação específica varia de acordo com idade e sexo, mas 1000mg é uma boa linha de base média a considerar.

Para colocar isso em perspectiva, um copo de leite contém cerca de 300mg, um recipiente de iogurte contém cerca de 200mg, e uma xícara de couve contém cerca de 100mg. Assim, enquanto é possível obter o suficiente do mineral de sua dieta por si só, pode ser um desafio para muitas pessoas - especialmente aqueles que não comem laticínios ou ter outras dietas restritivas.

Bons suplementos de cálcio geralmente contêm 500-1000mg de cálcio por porção, dando-lhe uma maneira fácil de chegar a sua necessidade diária. E, uma vez que o superior limite recomendado é geralmente em torno 2000mg por dia, há geralmente mal nenhum em tomar um suplemento mesmo se você já comer uma boa quantidade de alimentos com cálcio, como laticínios. É uma maneira fácil de garantir que você obtenha o suficiente deste nutriente essencial.

Benefícios do cálcio

O cálcio serve número de funções importantes no corpo. Aqui estão os principais benefícios que você pode esperar:

  • Ajuda a promover ossos saudáveis
  • Ajuda a saúde dos músculos cardíacos e do coração
  • Ajuda a sintomas de PMS
  • Ajuda a regular os níveis de pH
  • Ajuda a saúde dental ao apoiar sua mandíbula
  • Aids no transporte de nutrientes ideal dentro do corpo
  • Ajuda a combater sintomas de deficiência de cálcio
  • Promove a saúde global

Estes são os destaques, mas a lista continua. Também é importante notar que, tendo melhores suplementos de cálcio pode ajudam a evitar sintomas baixos de cálcio, O que pode ser grave, por vezes.

A deficiência de cálcio, também conhecida como hipocalcemia, é um problema comum que afeta centenas de milhares de pessoas a cada ano. Muitas vezes passa despercebida, e ao longo do tempo pode piorar se nada for alterado.

Os sintomas baixos de cálcio podem ser difíceis de detectar no início. As deficiências no estágio inicial podem não causar problemas visíveis, mas ao longo dos anos, uma deficiência pode começar a causar sintomas como perda de memória, espasmos musculares, dormência e formigamento, depressão e até alucinações.

Quem pode se beneficiar do cálcio?

Como o cálcio desempenha muitos papéis no organismo e, como os perigos de uma deficiência desse nutriente podem causar muitos problemas de saúde, muitas pessoas podem se beneficiar da adição de um suplemento à sua dieta.

Com isso dito, algumas pessoas experimentarão mais benefícios do que outras. Abaixo, encontre os principais grupos de pessoas com maior probabilidade de obter os maiores benefícios da adição de um bom suplemento de cálcio à sua dieta:

  • Aqueles em risco de deficiência de cálcio - uma deficiência neste mineral chave é mais comum do que você imagina. Alguns fatores de risco para a deficiência incluem dietas restritivas, deficiência de vitamina D, deficiências de magnésio, um histórico de distúrbios gastrointestinais, insuficiência hepática, pancreatite, hipertireoidismo, distúrbios de ansiedade, e muito mais. Se você acha que pode estar em risco, fale com o seu médico sobre a adição de um suplemento de cálcio eficaz para sua dieta.
  • Aqueles que não comer produtos lácteos Como as fontes primárias de cálcio em nossas dietas modernas incluem produtos lácteos, aqueles que são intolerantes à lactose ou evitam laticínios por outras razões correm o risco de deficiência. Sem laticínios, é muito difícil obter diariamente a RDA de cálcio apenas com os alimentos. Há muitos alimentos não-lácteos que fazer contêm cálcio, Mas você teria que comer uma tonelada de-los para obter o suficiente em uma base diária.
  • indivíduos com idades - se você é uma mulher com 50, ou um homem com 70, você precisará aumentar sua quantidade de cálcio. Enquanto o RDA para o adulto médio é 1000mg, esse montante sobe para 1200mg uma vez que você bateu 51 e 71, para mulheres e homens, respectivamente. Em geral, pessoas mais velhas precisam de mais cálcio para proteger seus ossos se tornem quebradiços e para ajudar a melhorar outras condições de saúde associadas à velhice.
  • Atletas e entusiastas do fitness - dosagem adequada de cálcio é especialmente importante para atletas e qualquer pessoa que viva um estilo de vida ativo. Uma razão óbvia para isso é que o cálcio fortalece os ossos e ajuda nas cãibras musculares. Mas outra razão que você pode não reconhecer imediatamente é que pessoas ativas são mais propensos a tornar-se deficiente de cálcio, Porque a transpiração remove os minerais do seu corpo.
  • Mulheres - as mulheres tendem a precisar de um pouco mais de cálcio do que os homens, principalmente para as mulheres mais velhas. Alguns estudos também descobriram que cálcio pode diminuir os efeitos da TPM em algumas mulheres.

Há algum efeito colateral?

Em geral, quando tomado como instruído, não existem efeitos colaterais importantes de cálcio. Com isso dito, algumas pessoas fazem experiência efeitos colaterais comuns, Tais como:

  • Náuseas / constipação
  • sonolência
  • Dor de cabeça
  • Boca seca
  • Dor muscular

Efeitos colaterais mais graves podem ocorrer se você tomar muito cálcio, Ou levá-lo em quantidades maiores do que o recomendado pelo seu médico. toxicidade de cálcio, também conhecida como hipercalcemia, Pode ter alguns muito graves efeitos colaterais negativos. Para evitar essa condição, simplesmente não tomar mais do que a embalagem do produto instrui, e consultar o seu médico se você tiver quaisquer perguntas.

Como de costume, sempre recomendamos que você fale com um profissional médico antes de adicionar qualquer novo suplemento à sua dieta; mesmo algo tão simples como o cálcio.

Como tomar cálcio

Se você está querendo saber sobre a dosagem de cálcio adequada ou como você deve tomar estes produtos, esta é a seção para você.

Primeiro, você deve dar uma olhada na RDA de cálcio para saber o quanto você deveria tomar. Ele varia de acordo com idade e sexo, mas geralmente em torno de 1,000mg por dia é necessário para uma saúde ideal. Com isso dito, tenha em mente que você provavelmente já obtém algum cálcio em sua dieta diária. A maioria dos suplementos de cálcio vêm em forma de comprimidos ou cápsulas, por isso são fáceis de tomar. O pó de cálcio é um pouco mais complicado do que vale na maioria dos casos.

Tomando um comprimido de cálcio 1000mg todos os dias não deve causar quaisquer problemas, mesmo se você já comer uma boa quantidade de produtos lácteos. No entanto, você nunca deve tomar mais do que a quantidade recomendada a não ser aconselhado por um médico, como quantidades mais elevadas podem levar a problemas de saúde na estrada.

Quando tomar cálcio

Tanto quanto quando você deve tomar seus comprimidos de cálcio, você deve tomá-los separadamente do seu multivitamínico. A maioria das multivitaminas contêm ferro, e cálcio pode interferir com a absorção de ferro. Então, basta levar o seu suplemento de cálcio em um horário diferente do que o seu multivitamínico padrão. Fora isso, o tempo não é muito importante, embora algumas pessoas podem experimentar estômago menor chateado se eles tomam suplementos com o estômago vazio.

Também é importante observar é a relação de cálcio com outros nutrientes. A fim de ser absorvido e utilizado adequadamente no corpo, de cálcio tem de reagir com quantidades adequadas de vitamina D. A vitamina D é encontrada em alguns alimentos, e também é absorvido através da pele quando exposta à luz solar directa. É também um suplemento comum em melhores suplementos de cálcio. Se você vive em um clima ensolarado e estão fora muito, você provavelmente não precisa se preocupar com a vitamina D - mas se não for, procure um suplemento de cálcio poderosa que também contém vitamina D.

Cálcio e magnésio também trabalham sinergicamente em conjunto, e é por isso que você verá que muitos dos produtos em nossa lista de suplementos de cálcio 10 superior acima contém ambos os minerais. Você não precisará necessariamente levar os dois, dependendo de suas necessidades, mas tenha em mente que estes minerais funcionam bem juntos e que muito cálcio sem magnésio suficiente (e vice-versa) pode levar a problemas na estrada.

O que procurar em um bom produto de cálcio

Tal como acontece com a maioria das coisas hoje em dia, há um monte de bons suplementos de cálcio lá fora para escolher. Escolher o melhor que se pode ser um desafio. Nós fizemos o trabalho braçal para você, colocando em conjunto uma lista dos melhores suplementos de cálcio disponíveis, e também coloquei as dicas abaixo para ajudá-lo a escolher.

  • teor de cálcio - Etapa #1 deve ser o de dar uma olhada no rótulo ingrediente para ver a quantidade de cálcio em cada porção. Normalmente, você verá produtos com uma gama de 500-1000mg por porção. Tenha em mente a quantidade diária recomendada é de cerca de 1000mg.
  • Tipo de cálcio - Outra distinção importante é o tipo de cálcio usado. "Cálcio" é o mineral real, mas em forma de suplemento, você verá nomes como citrato de cálcio (geralmente o melhor tipo), carbonato de cálcio, quelato de cálcio e outros. Diferentes tipos absorvem a diferentes taxas e eficiências, embora todos ofereçam essencialmente os mesmos benefícios.
  • Outros ingredientes - Muitos dos melhores comprimidos de cálcio irá realmente conter mais do que apenas cálcio. A vitamina D é o mais frequentemente adicionados, seguido por zinco e magnésio. A vitamina D é adicionado principalmente para aumentar a absorção de cálcio e de magnésio e de zinco são adicionados, porque eles podem funcionar sinergicamente com o cálcio no corpo. Se você já está tomando magnésio e vitamina D suplemento separadamente, você não precisa ir com um desses suplementos combinados. Caso contrário, eles são de uma maneira conveniente para maximizar a eficácia dos nutrientes.
  • Porção - suplementos de cálcio tendem a quer ser realmente grandes comprimidos, ou eles são pílulas 2-4 por dose. Isto é importante a considerar ao comprar um produto. Se você pode lidar engolir grandes comprimidos, pode ser mais fácil / mais conveniente para ir com uma pílula 1 ou 2 por produto dose. Por outro lado, se você tiver problemas com os comprimidos maiores, um 4-pílula servindo tamanho pode ser melhor. Além disso, mantenha o tamanho da dose em mente quando o cálculo do preço por porção.
  • qualidade da marca - Que torna o produto? Eles são uma empresa respeitável, com normas de boa qualidade? Na nossa lista abaixo dos melhores comprimidos de cálcio, incluímos apenas produtos de grandes empresas. Mas se você acabar compras em outro lugar, fazer a sua investigação para saber quem você está comprando.
  • Valor / preço - Por último, mas não menos importante, você deve tomar nota do preço de cada suplemento que você está considerando. Mais especificamente, o preço por porção deve ser um bom indicador do valor. Isto certamente não deve ser o fator número um, mas o preço é geralmente um fator (a menos que você é rico!)

Principais suplementos de cálcio 10 comparados

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1. Solgar cálcio magnésio com vitamina D3

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Solgar cálcio magnésio com vitamina D3 que, como o próprio nome sugere, vem embalado com cálcio, magnésio e vitamina D. Esses três nutrientes funcionam sinergicamente no corpo, e é por isso que eles geralmente são combinados em um único produto. Contendo 100% do valor diário ou mais de cada um desses nutrientes importantes, este suplemento é uma maneira fácil de ajudar a melhorar seu bem-estar. Pode ser o melhor suplemento de cálcio do mercado!

O que está nele: Uma porção contém:

  • 1000mg cálcio (Como citrato de cálcio)
  • 500mg magnésio (Em óxido de magnésio e de citrato de magnésio)
  • 400iu vitamina D3

Quem faz isso: Este produto é feito por Solgar, uma empresa nutricional em grande escala que tem sido no negócio desde 1947. Durante décadas, Solgar tem vindo a desenvolver, produzir e distribuir suplementos de alta qualidade e produtos de saúde, e hoje suas ofertas estão disponíveis em todo o mundo.

Bottom line: No geral, este é um suplemento de cálcio muito eficaz que também oferece os benefícios adicionais proporcionados pelo magnésio e vitamina D3. Todos os três desses nutrientes são muito comuns deficiente, por isso, adicionar estes ao seu regime de suplemento pode realmente ajudar a aumentar o seu bem-estar. Além disso, a Solgar é uma excelente empresa que tem sido um negócio por quase 70 anos, para que você possa confiar em seus conhecimentos e serviços.

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Onde encontrá-lo
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2. Mini-Tablets de Citrate de Cálcio Light Light

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Cálcio Rainbow Light Citrato Mini-Tabs são suplementos de cálcio eficazes feitas por uma empresa de alta qualidade. Cada porção contém 800mg de citrato de cálcio, que é uma das melhores formas de cálcio, devido à sua velocidade de absorção superior. Ele também inclui vitamina D3, spirulina e cavalinha que trabalham em conjunto para aumentar a eficácia deste produto.

Destaques:

  • citrato de cálcio 800mg
  • Inclui vitamina D3, boro, spirulina e cavalinha
  • fórmula suave
  • tabs Mini são fáceis de engolir
  • Feito por uma empresa conhecida
  • Muito acessível

O que está nele: Uma porção contém:

  • citrato de cálcio 800mg
  • 800iu vitamina D3 - Vitamina D3 é adicionado para aumentar a eficácia do cálcio, e porque proporciona muitos benefícios de saúde notáveis ​​por conta própria.
  • Boron, spirulina de extrato de cavalinha são adicionados para aumento ainda mais a absorção e eficácia.

Quem faz isso: Este produto é feito por Rainbow Light, uma empresa nutricional larga escala com sede em Santa Cruz, Califórnia. Fundada há mais de 30 anos atrás, Rainbow Light tem décadas de experiência na produção de suplementos de alta qualidade e produtos nutricionais. Ao projetar suas ofertas de produtos, Rainbow Light visa a utilização de ingredientes puros e alimentos integrais sempre que possível. Hoje, eles são uma das maiores e melhores nomes da indústria!

Bottom line: No geral, este é um suplemento de cálcio superior e uma ótima escolha para quem procura um produto sólido. As mini-guias são agradáveis, pois são muito fáceis de engolir, e a fórmula gentil é excelente para aqueles com estômagos sensíveis. Talvez o mais importante, o produto é apoiado por uma grande empresa conhecida por qualidade e consistência.

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3. Bluebonnet Calcium Citrate Magnesium and Vitamin D3

Bluebonnet-Calcium-citrato-Magnésio-and-Vitamin-D3

Bluebonnet Calcium Citrate Magnesium e Vitamin D3 é um suplemento poderoso que oferece vários nutrientes essenciais em um. Tanto o cálcio quanto o magnésio, dois dos nutrientes mais comuns deficiente, estão incluídos, bem como a vitamina D3. Esses três ingredientes funcionam sinergicamente para melhorar o seu bem-estar e garantir níveis ideais de nutrientes no seu sistema.

Destaques:

  • O cálcio, o magnésio e vitamina D3 numa
  • 1000mg cálcio
  • 400mg magnésio
  • 800iu vitamina D3
  • Três nutrientes importantes em um
  • Quelatados para absorção ideal
  • Muitas opiniões de usuários disponíveis on-line
  • Acessível

O que está nele: Uma porção contém:

  • 1000mg cálcio (Como citrato de cálcio)
  • 400mg magnésio (Como aspartato de magnésio)
  • 800iu vitamina d3

Quem faz isso: Este produto é feito pela Blue Bonnet Nutrition. Fundada em 1991, Blue Bonnet tem estado a trabalhar arduamente criar naturais, suplementos eficazes, combinando o melhor da ciência e da natureza em um só. Hoje, eles oferecem muitos grandes produtos que vão desde vitaminas para minerais e além.

Bottom line: No geral, este é um dos melhores suplementos de cálcio disponíveis hoje. Ele combina 100% de seu valor diário de cálcio tanto com magnésio e vitamina d3, nutrientes que aumentam a eficácia de cálcio e também oferece benefícios significativos por conta própria. Este produto também vem de uma grande empresa, então você pode confiar que você está recebendo um bom produto quando você vai com Blue Bonnet!

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4. GNC Calcium Plus 1000

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GNC cálcio mais 1000 é um suplemento de cálcio forte contendo 1000mg de cálcio por porção. Também incluídos são adicionados de magnésio e vitamina D3, dois ingredientes importantes que também aumentar a taxa de absorção de cálcio. O produto vem de GNC, uma das marcas mais conhecidas no negócio.

Destaques:

  • 1000mg cálcio
  • 500mg magnésio
  • 800iu vitamina D3
  • Acessível
  • Fácil de transportar
  • Vem de uma boa companhia

O que está nele: Uma porção contém:

  • carbonato de cálcio 1000mg
  • 800iu vitamina D3 - Adicionado para melhorar a absorção
  • 500mg magnésio

Quem faz isso: Este produto é feito pelo GNC, um distribuidor popular de fitness suplementos e produtos de saúde. Você provavelmente tem uma loja de GNC em seu mall local, como o alcance desta empresa se estende por todo o globo. GNC é realmente principalmente uma loja, mas eles contrato com empresas conceituadas para produzir seus produtos de marca GNC, como este. GNC está empenhada em manter padrões rigorosos de qualidade e pureza em todos os seus produtos, enquanto o apoio as suas ofertas com excelente suporte ao cliente.

Bottom line: Em geral, este é um suplemento de cálcio muito eficaz e poderosa. Ele contém nutrientes 3 que são muito comumente deficiente em nossas dietas modernas, todos os quais trabalham em conjunto para melhorar a saúde e bem-estar. Além disso, ele vem de GNC, uma das mais conhecidas empresas do ramo!

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5. Kirkland Signature Citrato de cálcio Magnésio e zinco

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Kirkland Signature citrato de cálcio é um suplemento de cálcio forte que também contém os nutrientes importantes de magnésio, zinco, vitamina e D3. Estes ingredientes trabalham juntos para fornecer benefícios de saúde poderosos, e eles também são todos os nutrientes que são comumente deficiente em nossas dietas modernas.

Destaques:

  • 500mg cálcio
  • 80mg magnésio
  • 10mg zinco
  • Vitamina D3, B6, cobre e manganês
  • Tamanho da dose é de duas cápsulas
  • Muito acessível
  • Feito por uma boa marca

O que está nele: Uma porção contém:

  • citrato de cálcio 500mg
  • óxido de magnésio 80mg
  • 800iu vitamina D3
  • 10mg zinco
  • Muito mais, Incluindo vitamina B6, cobre, manganês e boro.

Quem faz isso: Este produto é feito por Kirkland Signature, que é marca de loja de Costco. parceiros Costco com empresas conceituadas para ajudá-los a produzir produtos de alta qualidade, em seguida, os comercializa sob o nome de Signature Kirkland. Qualquer pessoa familiarizada com Costco sabe que esta empresa é tudo sobre alta qualidade, produtos consistentes, a preços excelentes - e este item não é diferente!

Bottom line: No geral, este é um grande produto a um preço excelente. Ele contém vários nutrientes essenciais em um pacote fácil. Ele também é apoiado por Kirkland / Costco, que é uma grande empresa para adquirir. A única desvantagem é que há apenas 500mg de cálcio por porção, enquanto que a maioria dos suplementos oferecem cerca de duas vezes isso.

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6. Solaray Calcium Magnesium Zinc

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Cálcio Solaray Magnesium Zinc é um suplemento de cálcio bom que vem de uma marca muito respeitável. Contendo três nutrientes essenciais em um, este suplemento tem como alvo algumas das deficiências de nutrientes mais comuns para melhorar a saúde geral e bem-estar.

Destaques:

  • 1000mg cálcio
  • 500mg magnésio
  • 25mg zinco
  • Alvos três deficiências de nutrientes muito comuns
  • Muitas opiniões de usuários disponíveis on-line

O que está nele: Uma porção contém:

  • 1000mg cálcio (Como citrato de cálcio, carbonato de cálcio, quelato de cálcio e hidróxido de cálcio)
  • 500mg magnésio (Em óxido de magnésio, citrato de magnésio, e quelato de magnésio)
  • 25mg zinco

Quem faz isso: Este produto é feito por Solaray, uma divisão da indústria nutracêutica. Solaray tem sido no negócio desde 1973, e foi adquirida pelo grupo Nutraceutical em 1993. Desde suas origens humildes mais de 40 anos atrás, Solaray tem sido comprometida com a manutenção de padrões de qualidade e consistência rigorosos, enquanto trabalha duro para manter os preços razoáveis ​​para os seus clientes.

Bottom line: No geral, este é um ótimo complemento cal-mag de uma marca confiável. Se você está procurando por algo que abrange toda a base, estes são alguns comprimidos de cálcio superior com a vantagem adicional de magnésio e zinco. Com isso dito, o tamanho da dose é cápsulas 4, e este suplemento está no lado caro.

7. Citrato de cálcio Swanson e vitamina D

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Swanson Calcium Citrate & Vitamin D é um suplemento vitamínico de cálcio que contém 630mg de cálcio e 400iu de vitamina D. O citrato de cálcio de alta qualidade é usado por suas propriedades de absorção superiores.

Destaques:

  • citrato de cálcio 630mg
  • 400iu vitamina D
  • Suporta um estilo de vida saudável
  • Porção é cápsulas 2

O que está nele: Uma porção contém:

  • citrato de cálcio 630mg
  • 400iu vitamina D

Quem faz isso: Este produto é feito por Swanson Produtos de Saúde. Swanson é um produtor suplemento com certificação GMP, que cria consistentemente alta qualidade, produtos eficazes de saúde para atender a uma variedade de necessidades. Eles se concentram na qualidade, pureza e consistência, proporcionando um excelente serviço aos seus clientes.

Bottom line: No geral, estas são boas pílulas de cálcio com o bônus adicional de vitamina D. A fórmula altamente biodisponível absorve bem, então, embora haja menos cálcio nestas pílulas que a média, a taxa de absorção aumentada ajuda a diminuir isso. Além disso, eles vêm de uma empresa muito respeitável e têm preços razoáveis.

8. Citracal Calcium + D3, Lento

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Citracal Calcium + D3 é um bom suplemento de cálcio que contém 1200mg de cálcio, bem como 1000iu de vitamina D3. Sua fórmula de liberação lenta absorve lentamente e de forma constante, ajudando seu corpo a absorver completamente os nutrientes e utilizá-los eficientemente. Também contém uma pequena quantidade de magnésio.

Destaques:

  • 1200mg cálcio
  • 1000iu vitamina D3
  • fórmula de liberação lenta
  • 2 tablet tamanho da dose
  • Feita por uma das maiores empresas farmacêuticas do mundo

O que está nele: Uma porção contém:

  • 1200mg cálcio (Como carbonato de cálcio e citrato de cálcio) w fórmula de libertação / lenta
  • 1000iu vitamina D
  • 80mg magnésio (Como hidróxido de magnésio)

Quem faz isso: Citracal é feita pela Bayer, uma das maiores empresas farmacêuticas do mundo, talvez melhor conhecido por sua marca "aspirina". Fundada em 1863 (sim, 1863) na Alemanha, a Bayer tem mais de 150 anos de experiência na indústria. Eles são um dos nomes maiores e mais respeitadas na indústria farmacêutica.

Bottom line: Em geral, este é um forte suplemento de cálcio, com o benefício adicional de nutrientes de libertação lenta. Bayer afirma que este produto oferece uma absorção superior quando comparado com fórmulas de libertação padrão. A única desvantagem é que o tamanho da porção contém 1200mg de cálcio, que é acima da RDA para a maioria das pessoas.

9. Amway Nutrilite Cal Mag D Advanced

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Amway Nutrilite Cal Mag D Advanced é um suplemento efetivo de cálcio que oferece todos os benefícios do cálcio com a adição de mais de magnésio e vitamina D. Todos esses três nutrientes trabalham sinergicamente juntos no corpo.

Destaques:

  • 200mg cálcio
  • 200iu vitamina D
  • 7mg magnésio
  • zinco e manganês Adicionado
  • tamanho pequeno que serve significa mais flexibilidade
  • Oferece todos os benefícios de saúde de cálcio

O que está nele: Uma porção (comprimidos 1) contém:

  • 200mg cálcio (Como carbonato de cálcio e algas marinhas calcificadas)
  • 200iu vitamina D
  • 7mg magnésio (Em óxido de magnésio)

Quem faz isso: Este produto é feito pela Amway, uma empresa de marketing multi-nível mundial que tem operações de negócios em muitas categorias diferentes, incluindo suplementos e produtos de saúde. Amway faz produtos de alta qualidade e distribui-los através de uma rede de proprietários de pequenas empresas, para estimular as economias locais e melhorar a saúde de seus clientes.

Bottom line: No geral, este é um bom suplemento de cálcio, que também oferece magnésio e vitamina D. A quantidade de dosagem de cálcio é muito menor do que a média, mas que pode ser útil para pessoas que desejam personalizar a sua dose com mais precisão. Se você precisa de menos cálcio do que a maioria das pessoas, este pode ser o melhor suplemento de cálcio para as suas necessidades.

10. Nature's Bounty Coral Calcium

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Nature's Bounty Coral O cálcio é um suplemento de cálcio natural feito com cálcio mineral extraído. Também contém magnésio, vitamina C e vitamina D3 para ajudar a aumentar a absorção desses nutrientes essenciais.

Destaques:

  • 370mg cálcio
  • 400iu vitamina D3
  • 56mg magnésio
  • Feito por uma empresa muito conhecida
  • Acessível
  • Bem avaliação

O que está nele: Uma porção contém:

  • 370mg cálcio (A partir de 1000mg cálcio coral)
  • 400iu vitamina D3
  • 56mg magnésio (A partir de óxido de magnésio e de citrato de magnésio)

Quem faz isso: Este produto é feito pela da natureza recompensa, um fabricante enorme suplemento com operações em todo o mundo. Você provavelmente já viu produtos generosidade da natureza em sua farmácia local ou supermercado. Fundada em 1971, a equipe da generosidade da natureza tem décadas de experiência no setor, e eles de forma consistente e eficiente produzir suplementos altamente eficazes.

Bottom line: No geral, esta é uma boa vitamina de cálcio a um bom preço, e de uma boa empresa. Não há nada realmente que o faça notar, no entanto, exceto pelo fato de que ele é feito usando cálcio de coral natural. Embora o rótulo liste 1000mg na frente, isso apenas se refere ao 1000mg de cálcio coral. O conteúdo real de cálcio mineral é apenas 370mg, então é definitivamente no lado baixo.

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