Melhores Suplementos de Boro - 10 Top Marcas Classificado por 2018

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Saltar à frente dos principais produtos 10 Boron

O que é boro?

O boro é um mineral de traço vital encontrado naturalmente em alguns alimentos, incluindo certas frutas e nozes. Alguns alimentos de boro incluem nozes, abacates, amêndoas, brócolis, peras, uvas vermelhas, ameixas, batatas, mel, laranjas, maçãs vermelhas e passas. Uma dieta típica poderia fornecer em qualquer lugar de 0.25mg para 3.25mg de boro por dia.

Uma vez que nenhum papel biológico essencial foi identificado para o boro, não foi estabelecida a Subsídio diário recomendado. Não é considerado um nutriente essencial para a vida humana, mas tem alguns efeitos interessantes no processamento do corpo de outros nutrientes. Ao tomar a forma de suplemento, o boro pode ser usado para uma variedade de propósitos.

Usos do Boro

O boro tem alguns efeitos por conta própria, mas muitos dos seus supostos benefícios têm a ver com o efeito sobre outros minerais. O boro muda a forma como o corpo processa nutrientes-chave incluindo magnésio e cálcio. O boro foi estudado em ensaios clínicos para as seguintes aplicações:

  • Deficiência de boro - embora raro, deficiência de boro pode contribuir para sintomas semelhantes a osteoartrite nas articulações e nos ossos, juntamente com outros sintomas. A deficiência de boro não é uma condição médica claramente definida, dificultando o diagnóstico, mas especialistas aconselharam que tomar boro em forma de suplemento pode ajudá-lo a evitar uma deficiência.
  • Saúde Joint - Um revisão clínica descobriram que o boro é um nutriente essencial para ossos e articulações saudáveis ​​- embora os autores tenham avisado que pesquisas adicionais eram necessárias. Pensa-se que o boro afeta o processamento do corpo de outros nutrientes-chave, incluindo cálcio e magnésio, que é uma razão pela qual o mineral é dito ter propriedades de elevação de saúde em conjunto. Não está claro se o boro suplementar tem um efeito positivo em indivíduos saudáveis, mas a pesquisa inicial mostra promessa em sua capacidade de suportar a saúde das articulações.
  • Dor de período - algumas pesquisas sugeriram que grandes doses de boro (10mg / dia) tomadas em torno do tempo de sangramento menstruado podem ajuda a reduzir os sintomas do período doloroso em mulheres jovens. Note-se que são necessárias doses mais elevadas para estes efeitos (a dose padrão de boro é sobre 3mg). Pesquisas adicionais são necessárias.
  • testosterona - preliminar evidência sugere que o boro pode reduzir os níveis de estrogênio em machos saudáveis, levando a um potencial aumento nos níveis de testosterona livre. Embora promissor, este foi um estudo em pequena escala, então é necessário mais pesquisa.
  • Infecção Vaginal - Ácido bórico, uma forma de boro, pode ser usado para diminuir os sintomas de infecções fúngicas e outras infecções vaginais. UMA revisão de evidência clínica concluiu que "o ácido bórico é uma opção econômica segura e alternativa para mulheres com sintomas recorrentes e crônicos de vaginite ..." No entanto, o ácido bórico deve ser aplicado topicamente para combater a infecção - não está claro se o consumo de suplementos de boro terá algum efeito sobre o vaginal infecções.
  • Outros usos - Existem vários outros supostos usos de boro que não foram suficientemente estudados o suficiente para chegar a uma conclusão. Esses usos incluem contrariar infecções vaginais (quando aplicado topicamente), apoiar a função mental em adultos mais velhos e melhorar a osteoartrite e sintomas de osteoporose. Mais uma vez, todos esses usos foram estudados, mas não há evidências suficientes para chegar a uma conclusão de um jeito ou de outro.

Como fazer exame de boro

O boro deve ser tomado uma vez por dia, com ou sem uma refeição. A dose recomendada padrão é 3mg por dia. Esta quantidade foi amplamente estudada e governada como um nível de dosagem seguro.

Para algumas aplicações, recomenda-se doses mais elevadas de 6mg para 10mg. Notas Examine.com que a dosagem ideal simplesmente não é conhecida neste momento, porque nenhum RDA foi estabelecido pelo governo federal e é necessária mais pesquisa clínica. O nível de admissão superior tolerável (que se refere à quantidade máxima antes de qualquer efeito negativo seria esperado), está listado em 20mg por dia. A maioria das pessoas não experimentará efeitos adversos se permanecerem abaixo desse valor.

Efeitos colaterais e precauções de boro

Quando tomado em doses inferiores ao nível UL de 20mg por dia, o boro normalmente não causa efeitos colaterais. Em grandes doses, o boro pode causar envenenamento e sintomas, incluindo descamação da pele e inflamação, fraqueza, irritabilidade, dores de cabeça, náuseas e muito mais.

Certos grupos de pessoas devem ter cautela ao considerar tomar boro. Se você entrar em alguma dessas categorias, você deve falar com seu médico antes de começar a suplementação:

  • As mulheres grávidas
  • Mulheres amamentando
  • Aqueles com condições médicas sensíveis a hormonas
  • Aqueles com câncer de mama, uterina ou ovário
  • Aqueles com doença renal ou função renal comprometida

O que procurar em um bom suplemento de boro

Um bom produto de boro deve conter uma quantidade adequada do ingrediente ativo (geralmente 3mg). Além disso, deve conter poucos ou nenhuns enchimentos, aditivos e ingredientes desnecessários. Ele deve ser feito por uma empresa respeitável que segue bons processos de fabricação e fontes de ingredientes com cuidado. Por fim, deve ser oferecido a um preço razoável.

Principais Produtos de Boro 10 Comparados

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1. AGORA Food Boron

NOW Foods Boron

AGORA Food Boron é talvez o melhor suplemento de boro no mercado. Ele contém 3mg do ingrediente ativo, é livre de OGM e alérgenos mais comuns, e é feito por uma das melhores empresas da indústria. É simples, muito acessível, e uma escolha fácil para a nossa melhor recomendação.

óculos

  • 3mg de boro por porção
  • Non-GMO
  • Muito acessível
  • Excelentes comentários
  • Feita por uma grande empresa

Quem faz isso?

NOW Foods é uma empresa com sede em Illinois especializada em suplementos de saúde e alimentos saudáveis. Eles são um dos maiores do negócio, com mais de mil produtos únicos e 50 anos de experiência na indústria. Eles trabalharam arduamente para construir uma reputação estelar, e eles são uma empresa na qual você pode confiar.

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Este é um suplemento de boro simples e poderoso de um dos nomes mais confiáveis ​​da indústria. Contém a dosagem recomendada padrão do ingrediente ativo, e não muito mais. Também é extremamente acessível, sem sacrificar a qualidade.

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2. Boro de extensão de vida

Vida Boron Extensão

Life Extension Boron é um bom suplemento de boro que utiliza um complexo de quelato avançado com riboflavina adicionada (vitamina B2). É acessível, fácil de usar e embalado em cápsulas vegetarianas.

óculos

  • 3mg de boro por porção
  • 25mg riboflavina (vitamina B2) por porção
  • Fórmula complexa de quelato avançado
  • Acessível
  • boas críticas
  • Vegetariano

Quem faz isso?

A Life Extension é uma empresa com sede na Flórida que visa ajudar seus clientes a viver vidas mais saudáveis ​​e mais longas. Eles produzem uma ampla gama de suplementos e produtos de saúde, com foco em qualidade, pureza e potência.

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Este é um ótimo produto global com boro e vitamina B2. É bastante acessível, fácil de tomar, e é feito por uma grande empresa com boa reputação.

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3. Nature's Way Boron Complex

Complexo Way Boron da natureza

Nature's Way Boron Complex é um suplemento nutricional de qualidade superior contendo 3mg de boro por porção. É livre de glúten e alérgenos mais comuns e é feita por um fabricante de suplementos bem respeitado.

óculos

  • 3mg de boro por porção
  • Feito com complexo de aminoácido de boro
  • Livre de glúten, açúcar, fermento, trigo, milho, soja, produtos lácteos e a maioria dos outros alérgenos comuns
  • Contém ingredientes cuidadosamente testados quanto à qualidade e pureza
  • Acessível
  • grandes comentários

Quem faz isso?

Nature's Way é uma grande empresa de suplementos com sede em Wisconsin. Eles produzem centenas de produtos, e com distribuição mundial você pode encontrar suas ofertas nas prateleiras das lojas em todo o mundo.

ponto de partida

Este é um suplemento de boro superior de um produtor de alta qualidade. Utiliza um complexo de aminoácido de boro para biodisponibilidade, e é oferecido a um ótimo preço.

4. Twinlab Tri-Boron Plus

TWINLAB Tri-Boro Além disso,

Twinlab Tri-Boron Plus é um suplemento nutricional exclusivo contendo boro, vitamina D, magnésio, zinco e muito mais. Está formulado para fornecer os cofactores necessários para melhorar a absorção e eficácia do boro.

óculos

  • 5mg de boro por porção
  • 200 UI de vitamina D
  • 500mg cálcio
  • 250mg magnésio
  • 5mg zinco
  • 250mcg cobre
  • 5mg manganês
  • Formulado com cofactores de boro

Quem faz isso?

Twinlab é uma empresa de suplementos com sede em Utah, dedicada à busca de suplementos de alta qualidade e ajudas para a saúde.

ponto de partida

Este é um produto interessante que algumas pessoas acharão útil. O fabricante afirma que, ao combinar boro com vários cofactores, os efeitos são ampliados - mas, não houve estudos adequados para confirmar ou negar essa afirmação.

5. Swanson Triple Boron Complex

Swanson Triplo Boron Complex

Swanson Triple Boron Complex é um suplemento inovador que combina 3 diferentes tipos de boro. É feito de acordo com boas práticas de fabricação e possui pureza e potência garantidas.

óculos

  • 3mg de boro por porção
  • Tri-boro complexo de citrato, aspartato e glicinato
  • pureza garantida e potência
  • Feito usando o protocolo GMP
  • Um pouco caro,

Quem faz isso?

Swanson é um conhecido fabricante e revendedor de suplementos de saúde com desconto e vitaminas. Eles estiveram na indústria por quase 50 anos e criaram uma grande reputação.

ponto de partida

Este é um bom produto, mas é um toque caro. Não está claro se ter vários tipos de boro é mais benéfico do que um único tipo.

6. Encapsulações puras - Boro (Glicinato)

Encapsulations puros - boro (Glycinate)

Encapsulações puras O boro é um suplemento hipoalergênico contendo 2mg de boro por porção. É certificado sem glúten e também livre de alérgenos mais comuns, mas seu tamanho de dosagem é bastante baixo.

óculos

  • 2mg de boro por porção
  • Certificado sem glúten
  • Hipoalergênico
  • livre de OGM
  • Feito com cápsulas vegetarianas

Quem faz isso?

Pure Encapsulations é um fabricante de suplementos com base em Massachusetts. Como o próprio nome sugere, eles se concentram em fórmulas simples, simples e efetivas.

ponto de partida

Este é um bom produto, e uma ótima escolha para pessoas com alergias ou sensibilidades alimentares. Com isso dito, o tamanho da dosagem é inferior à média.

7. Solgar Calcium Magnesium Boron

Solgar Cálcio Magnésio Boron

Solgar Calcium Magnesium Boron é um complemento único que combina estes três minerais.

óculos

  • 3mg de boro por porção
  • 1000mg cálcio
  • 400mg magnésio
  • Caro

Quem faz isso?

Solgar é um fabricante de produtos de saúde e suplementos de Nova Jersey. Eles foram fundados em 1947.

ponto de partida

Este é um bom produto se você estiver procurando por esses três nutrientes, mas é caro. Nem todos exigirão todos esses nutrientes.

8. Swanson Chelated Boron

Swanson Chelated Boron

Swanson Chelated Boron é um poderoso suplemento de boro contendo 6mg do ingrediente ativo em cada servir.

óculos

  • 6mg de boro por porção
  • Feito com boro quelado
  • Caro

Quem faz isso?

Swanson é uma empresa de suplementos populares com quase 50 anos na indústria.

ponto de partida

Este é um suplemento bom e forte, embora seja caro. O nível de dosagem mais elevado pode ser mais ou menos útil, dependendo das razões específicas para tomar boro.

9. BlueBonnet Triple Boron

BLUEBONNET Triplo Boron

BlueBonnet Triple Boron é um produto que combina formas 3 do mineral em um.

óculos

  • 3mg de boro por porção
  • Usa uma combinação de formas citrato, aspartato e glicinato
  • cápsulas vegetais
  • Livre da maioria dos alérgenos
  • Caro

Quem faz isso?

BlueBonnet Nutrition é uma empresa de suplementos com sede no Texas, que tem estado no mercado desde 1991.

ponto de partida

Novamente, não está claro se ter ou não múltiplas formas de boro é uma vantagem. Este produto é um pouco caro.

10. Piping Rock Produtos de saúde Triple Action Boron

Piping Rock Produtos de Saúde Triple Action Boron

Piping Rock Boron Complex é um suplemento simples com 3mg por porção.

óculos

  • 3mg de boro por porção
  • Cápsulas de liberação rápida
  • Tem alguns enchimentos

Quem faz isso?

Piping Rock é uma empresa de saúde e bem-estar baseada em Nova York especializada em suplementos.

ponto de partida

Este é um produto muito bom, mas tem alguns enchimentos que são desnecessários.