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Melhores suplementos de Biotin - Principais marcas 10 analisadas para 2019

Quebrar uma unha pode ser doloroso e irritante e, além disso, pode significar que você precisa de mais de uma determinada vitamina.

Esta vitamina é conhecida como biotina, e é uma vitamina que promove suas unhas e cabelos, bem como a saúde da sua pele.

Para ajudá-lo a encontrar um bom produto, pesquisamos e reduzimos os melhores suplementos de biotina no mercado atualmente.

Top produtos 10 Biotin Comparados

1. Natrol Biotin Força máxima

Natrol Biotina máxima força

Natrol Biotin Maximum Strength é um suplemento de biotina de qualidade que é 100% vegetariano. Ele fornece todos os benefícios da biotina que você poderia pedir, bem como os benefícios do cálcio. É acessível, feito nos EUA e 100% vegetariana, o que significa que é uma escolha forte para quase todos.

Destaques:

  • Acessível
  • inclui cálcio
  • Feito nos Estados Unidos

O que está nele:

  • 10,000mcg biotina
  • 66 mg de ccio

Quem faz isso: Natrol é uma empresa que fabrica as vitaminas, minerais e suplementos. Seus produtos principais incluem biotina, a melatonina, e suplementos 5-HTP. Por mais de 35 anos, Natrol tem sido dedicada à qualidade, as pessoas, inovação, serviço ao cliente, e rentabilidade. Eles têm sido consistentemente avaliado o mais alto classificação “A” da Natural Products Association.

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2. Nature's Bounty Biotin

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Biotina Bounty da natureza é um suplemento de biotina acessível, de alta qualidade que vem sob a forma de uma cápsula de softgel. É particularmente bom para as pilhas de biotina porque oferece cápsulas de biotina pura a um bom preço. Também é fabricado por uma empresa confiável e tem boas críticas.

Destaques:

  • Acessível
  • Ótimo para empilhamento

O que está nele:

  • 10,000mcg biotina

Quem faz isso: da natureza recompensa é uma marca bem-estar que tem sido na indústria de suplementos há mais de 40 anos. Eles são dedicados a qualidade, consistência e pesquisa científica. Eles seguem normas GMP e suas instalações foram auditadas com sucesso pela United States Pharmacopeia e STR (Especializados Recursos Tecnológicos).

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3. Solgar Super High Potency Biotin

Solgar Super alta potência Biotina

Solgar Super High Potency Biotin é um poderoso suplemento de biotina que é solúvel em água e pode ser tomado em qualquer lugar a qualquer hora, com ou sem água. Esta é uma boa escolha para alguém que está sempre em movimento, por causa de como é fácil de tomar. Este produto é sem glúten, kosher, não-OGM e livre de trigo, laticínios, soja, fermento, açúcar, sódio, corantes artificiais, sabores e adoçantes.

Destaques:

  • Sem glúten e kosher
  • Acessível
  • Pode ser empilhado

O que está nele:

  • 10,000mcg biotina

Quem faz isso: Solgar tem sido na indústria de suplementos dietéticos desde 1947 produzir, de alta qualidade suplementos nutricionais eficazes. Eles distribuem exclusivamente os seus produtos a fornecedores de suplementos naturais, a fim de garantir que os consumidores tenham acesso ao conhecimento e orientação necessária para tomar as melhores decisões de suplementos para a sua saúde.

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4. Agora, nutrição Biotina Extra Strength

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Agora Foods Biotin Extra Strength é um suplemento de biotina em uma cápsula vegetariana que oferece uma ótima dosagem de biotina por um preço decente. É facilmente empilhável, fabricado por um fabricante confiável e fornece uma dosagem de biotina de qualidade.

Destaques:

  • dosagem biotina qualidade
  • Marca respeitável

O que está nele:

  • 10,000mcg biotina

Quem faz isso: NOW Foods é um produtor suplemento natural que oferece produtos naturais acessíveis e tem feito isso desde 1968. Sua missão é fornecer valor em produtos e serviços que capacitam as pessoas a levar uma vida mais saudável. Eles também são um produtor ambientalmente sustentável e ter sido atribuído o LEED Prata certificação.

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5. Médico Melhor Melhor Biotina

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Doctor's Best Biotin é um produto da biotina que vem em cápsulas veggie. É não-OGM, sem glúten, vegan e vegetariano. É uma escolha poderosa com uma dosagem de alta qualidade e é feita por uma empresa confiável

Destaques:

  • Vegan e vegetariana
  • Empilhável

O que está nele:

  • 10,000mcg biotina

Quem faz isso: do melhor médico é um médico fundada marca suplemento dietético que tem sido em torno desde 1990. Eles oferecem mais de produtos diferentes 200 que muitas vezes são feitos com ingredientes de marca completamente pesquisados. Os ingredientes são também testados em cada passo do processo. Suas instalações são também certificado GMP.

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6. Jarrow Fórmulas Biotina

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Biotina não inclui trigo, glúten, soja, laticínios, amendoim, nozes, peixe ou marisco. Esta fórmula usa d-biotina, que é a forma natural de biotina. A Jarrow Formulas recomenda tomar uma cápsula por dia com uma refeição para a absorção de biotina mais eficaz.

Destaques:

  • Sem trigo, glúten, soja, leite, amendoim, nozes, peixe, mariscos ou
  • Utiliza ocorrendo naturalmente biotina
  • Ótimo para pilhas biotina

O que está nele:

  • 5,000mcg d-Biotina

Quem faz isso: Jarrow fórmulas é um formulador suplemento dietético e fornecedor com sede em Los Angeles, Califórnia. Eles produzem produtos como vitaminas, minerais, probióticos, concentrados de ervas padronizados, aminoácidos, enzimas e produtos de nutrição enteral. Eles asseguram aos seus revendedores e consumidores que seus produtos da mais alta qualidade, pureza e valor.

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7. Vitafusion Biotin

Vitafusion Biotina

Vitafusion Biotin é uma vitamina de goma de biotina que vem em um delicioso sabor de mirtilo natural. É livre de glúten e xarope de milho rico em frutose, feito nos EUA, e oferece todos os benefícios da biotina em um pacote saboroso. Esta vitamina gomosa pode ser facilmente adicionada à sua rotina diária e é um dos melhores suplementos de biotina para o consumidor casual. No entanto, cada gummy tem 3 gramas de açúcar, o que significa que se você não está interessado em açúcar, existem melhores opções para você disponíveis.

Destaques:

  • Gomoso sabor mirtilo
  • Feito nos Estados Unidos
  • Nenhuma xarope de milho

O que está nele:

  • 5,000mcg biotina

Quem faz isso: Vitafusion é uma empresa de suplemento dietético que introduziu o gummy vitamina ao mercado em 1985. Eles são um fabricante certificado GMP, e todos os ingredientes dos seus produtos passam por testes de qualidade, como os testes de potência, testes de microbiologia, testes de metais pesados ​​e outros testes de garantia de qualidade.

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8. Nature Made Biotin

Nature Made Biotina

Biotina Nature Made é um suplemento de biotina simples que oferece 2500mcg da vitamina em cada porção. É feito por uma empresa bem conhecida e confiável, e é uma boa escolha em geral. É dosado um pouco baixo, no entanto, especialmente considerando o preço que é vendido. É um bom produto, mas existem melhores opções.

Destaques:

  • Simples e pura
  • Fácil de engolir cápsula líquida

O que está nele:

  • 2500mcg biotina

Quem faz isso: Este produto é feito pela Nature Made, um fabricante de suplemento de grande escala que tem sido no negócio por mais de 40 anos. Eles usam uma abordagem baseada na ciência para formular e desenvolver tecnologia de ponta produtos nutricionais para a sua base de clientes internacionais.

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9. Investigação Esportiva Biotina

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Pesquisa Esportiva A Biotina é um suplemento vegetariano de biotina de softgel que é formulado com óleo de coco pressionado a frio para maior absorção. É vegetariano, sem glúten, não transgênico e não contém ovos, produtos lácteos ou outros alérgenos comuns. Pesquisa Esportiva também oferece uma garantia de satisfação do dinheiro 90.

Destaques:

  • cápsulas softgel coco
  • Non-GMO e sem glúten
  • Vegetariano
  • Utiliza biotina de origem natural

Desvantagens:

  • Caro

O que está nele:

  • 5,000mcg d-Biotina

Quem faz isso: Sports Research é uma marca esportiva que começou com um creme esportes tópico chamado suor doce que foi desenvolvido em 1977 por um ex-atleta chamado Jeff Pedersen e introduzido no mercado em 1980. Agora Research Sports também faz outros óleos hidratantes, e alguns suplementos.

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10. Zenwise Labs Biotin

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Zenwise Labs Biotina é um produto de softgel de biotina que é tudo natural. É livre de glúten e não inclui trigo, ovo, leite, amendoim ou soja. É feito em uma instalação certificada GMP nos EUA. É facilmente empilhável com outros suplementos, e fácil de usar devido à sua elegante cápsula de softgel.

Destaques:

  • Softgel pílula biotina
  • Feito nos Estados Unidos
  • Livre de trigo alérgenos, ovo, leite, amendoim e soja

O que está nele:

  • 5,000mcg biotina

Quem faz isso: Zenwise é um produtor suplemento dietético que é baseado fora de Orlando, Florida. Eles usam apenas 100% de ingredientes naturais em seus produtos, e seus produtos são produzidos em FDA instalações registadas que são GMP e NSF compatível.

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Perguntas freqüentes sobre suplementos de biotina

O que é Biotina?

A biotina é uma substância solúvel em água que é considerada tanto uma coenzima quanto uma vitamina B conhecida como vitamina B7. Contribui para a função do metabolismo, assim como outras vitaminas do complexo B, mas é particularmente importante para o metabolismo de carboidratos e gorduras.

Biotina alimentos incluem vários alimentos saudáveis, como germe de trigo, pão integral, ovos, amendoim, acelga, salmão e frango. Deficiência de biotina pode causar uma série de problemas de saúde, como perda de cabelo, fadiga crônica, problemas digestivos, dores musculares, danos nos nervos, cãibras, comprometimento cognitivo e muito mais.

Suplementos de biotina podem vir na forma de uma vitamina do complexo B, multivitaminas, pré-natais ou apenas biotina. Em um suplemento, pode ser chamado de vitamina B7, vitamina H, biotina, biotina ou coenzima R, mas são todos a mesma coisa.

Os melhores produtos contêm poucos enchimentos e são fabricados por fabricantes confiáveis ​​com dosagens de biotina de qualidade. Eles podem ser tomados como um comprimido, efervescente, cápsula, líquido, pó e muito mais.

Quais são os usos e benefícios da biotina?

A Biotina beneficia sua saúde de várias maneiras, tanto dentro quanto fora. Como vitamina B, desempenha um papel importante no sistema metabólico. A maioria das pessoas conhece a biotina por sua capacidade de promover a saúde do cabelo, da pele e das unhas.

A biotina pode ter uma variedade de usos e potenciais benefícios no corpo. Alguns dos usos mais estudados incluem:

  • Cabelo, pele e unhas: A vitamina B7 é um nutriente essencial para a manutenção regular da pele, unhas e cabelos. Assim, se uma deficiência de B7 é observada, o potencial para problemas como queda de cabelo, dermatite, etc. são mais prováveis. A biotina tem sido usada para tratar sintomas de erupção cutânea, perda de cabelo e muito mais. Com isso dito, as deficiências de biotina são raras e não está claro se a suplementação de biotina terá algum efeito benéfico naqueles que já estão comendo uma dieta balanceada.
  • Metabolismo: A biotina, juntamente com outras vitaminas B, são importantes para a função metabólica do corpo humano. As vitaminas B são usadas para ajudar a converter alimentos em glicose, que seu corpo usa como combustível. B7 faz isso por ajudando a converter carboidratos em glicose, ajudando o corpo a usar proteínas para desempenhar funções no corpo e ativando ácidos graxos para uso como energia.
  • Diabetes: Quando combinado com cromo, a biotina mostrou-se que melhorar a resposta de insulina, o que pode potencialmente ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Com isso dito, a biotina não deve ser considerada um remédio autônomo para o alto nível de açúcar no sangue e normalmente deve ser usada em combinação com medicamentos prescritos e sob a supervisão de um médico.
  • Brain Health: A biotina também pode ajudar a proteger a função cerebral e diminuir a progressão do declínio cognitivo na velhice. Este efeito é atribuído ao papel da biotina em atividade neurotransmissora e sinalização nervosa. Pensa-se que as vitaminas B podem ajudar a retardar a progressão de vários distúrbios neurodegenerativos relacionados à idade, como demência e doença de Alzheimer. As vitaminas B também podem ajudar a regular o humor e aumentar a concentração, embora seja necessário pesquisar mais para confirmar essas descobertas.
  • Saúde cardiovascular: Várias vitaminas B podem desempenhar um papel na proteção do sistema cardiovascular contra doenças causadoras de doenças cardíacas como aterosclerose, inflamação crônica e acidente vascular cerebral. Na maioria dos estudos, esses efeitos foram associados a vitaminas do complexo B em vez de biotina autônoma - e é provável que os efeitos provêm principalmente de folato e vitamina B6.

Há muitos benefícios potenciais de biotina, mas novamente é importante entender que muitos destes benefícios só serão aplicados se você estiver com deficiência na vitamina. E no mundo ocidental, a maioria das pessoas obtém biotina suficiente de suas dietas.

Além disso, muitos dos estudos que analisaram a biotina usaram uma combinação da vitamina juntamente com outros nutrientes ou outras vitaminas do complexo B, o que dificulta a identificação dos efeitos específicos causados ​​pela própria biotina.

Quem pode se beneficiar da biotina?

  • Mulheres grávidas - A biotina é uma vitamina importante para o crescimento e desenvolvimento adequado de um feto humano. Isso faz com que seja um nutriente crítico durante a gravidez, e é por isso que é incluído em muitas vitaminas pré-natais.
  • Aqueles com cabelo fino ou unhas quebradiças - A biotina fortalece as unhas e pode ajudar a retardar ou reduzir a perda de cabelo e o desbaste, especialmente em mulheres com queda de cabelo temporária. Pode ajudar a fortalecer o cabelo, reconstruindo as telhas nos fios de cabelo e engrossar os fios de cabelo no folículo. Isso resulta em cabelos mais cheios e saudáveis.
  • Aqueles que tomam drogas que níveis mais baixos de biotina - Antibióticos, certos medicamentos epilepsia, e ácido lipóico podem reduzir os seus níveis de biotina e aumentar suas necessidades de biotina na dieta. Suplementos de biotina podem ajudar a combater esses efeitos e apoiar sua saúde geral. Certifique-se de conversar com seu médico antes de tomar biotina em conjunto com outros medicamentos.
  • Pessoas em risco de Biotina Deficiência - Seu risco de deficiência de biotina aumenta se você for um fumante crônico, um alcoólatra, uma mulher grávida, uma pessoa com fígado ou doença de Crohn ou uma dieta com muitos alimentos processados. O uso de biotina pode ajudar a prevenir a deficiência de biotina e reduzir os efeitos negativos de alguns desses fatores de risco, como colesterol alto, açúcar elevado no sangue e os efeitos digestivos da doença de Crohn.

Existem efeitos colaterais da biotina?

A biotina mostrou-se segura como um suplemento, e os pesquisadores ainda não encontraram um limite de ingestão superior. Não há efeitos colaterais conhecidos da biotina, mas a biotina pode reduzir a eficácia de certos medicamentos.

Como eu tomo biotina?

Uma vez que é uma vitamina solúvel em água e pode ser tomada a qualquer hora do dia, com ou sem alimentos. Não há limite superior conhecido para a biotina, mas um bom suplemento de biotina geralmente terá uma dose de biotina de qualidade entre 1,000mcg para 10,000mcg.

Existem algumas pilhas benéficas de biotina?

  • Biotina e Cromo - Biotina empilhadas com cromo ajuda a aumentar os benefícios para a saúde cardiovascular de biotina. Esta pilha biotina em particular, tem sido demonstrado melhorar o açúcar no sangue.
  • Biotina e cálcio - Cálcio e biotina são os dois nutrientes muito importantes para o crescimento e desenvolvimento normal do feto, e ambos são muitas vezes incluídos no vitaminas pré-natais. O cálcio e a biotina também trabalham juntos para promover uma saúde cardiovascular forte e apoiar o crescimento do cabelo.
  • Biotina e ácidos graxos Omega-3 - A biotina ajuda a reconstruir as telhas nos fios de cabelo para fortalecer os cabelos e engrossar os folículos, o que contribui para cabelos mais cheios e saudáveis. Ácidos graxos Omega-3 ajudam a promover brilho, brilho e crescimento de seu cabelo. Juntos, esses dois nutrientes ajudam a sustentar cabelos grossos, cheios, brilhantes e bonitos.
  • Biotina e Vitamina E - Biotina e vitamina E é uma boa pilha de biotina para melhorar os benefícios para a saúde da biotina. A vitamina E é um antioxidante e protege a pele de toxinas e danos oxidativos. Isso pode ajudar a retardar os efeitos do envelhecimento na saúde da pele. Juntamente com a biotina, esta é uma ótima fórmula de saúde da pele.
  • Complexo de Biotina e Sílica - O complexo de sílica é um suplemento mineral de silício que é frequentemente utilizado para deficiências de silício, que se tornaram mais comuns devido às nossas dietas modernas. O silício desempenha um papel vital na produção de colágeno, o que é importante para preservar a pele jovem. O complexo de sílica também pode apoiar a saúde cardiovascular, a saúde das articulações e melhorar a absorção de minerais.

Recapitular

Espero que agora você agora saiba tudo o que há para saber sobre suplementos de biotina e o que eles podem fazer para ajudá-lo. Se você está curioso sobre outros suplementos, sinta-se livre para explorar este site - você encontrará guias semelhantes em quase todos os suplementos disponíveis!

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Sobre o autor

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows é um escritor independente e consultor especializado em tópicos de saúde e bem-estar. Com mais de 7 anos de experiência escrevendo na indústria da saúde natural, Austin se esforça para fornecer informações precisas, concisas e baseadas em pesquisas para seus leitores.