Melhores suplementos de ácido alfa-lipóico para 2018 (Top 10 Brands)

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Salte à frente dos melhores produtos da ALA

O que é o ácido alfa-lipóico (ALA)?

O ácido alfa-lipóico (ALA), também conhecido como ácido lipóico e ácido α-lipóico, é um composto do ácido graxo ácido caprílico. É produzido no corpo humano, onde é usado para metabolizar carboidratos, produzindo energia para uso em todo o corpo. O ALA tem propriedades antioxidantes e, como tal, previne os danos celulares causados ​​pelos radicais livres. Também ajuda a restaurar os níveis de vitaminas C e E.

Alimentos fontes de ALA incluem espinafre, coração de vaca e rim, ervilhas, brócolis, farelo de arroz, tomate e brotos. Nos Estados Unidos, o ALA é fabricado como um suplemento dietético e comercializado como um antioxidante.

Usos e benefícios do ácido alfa-lipóico

Os fabricantes de suplementos apresentam vários benefícios do ácido alfa-lipóico. Numerosos estudos foram realizados em ALA.

  • Neuropatia diabética: Este é um tipo de dor no nervo associada ao diabetes. Ocorre quando o açúcar elevado no sangue danifica as fibras nervosas. É mais comum nas pernas e pés. Em um artigo 2007 publicado no Diabetes Educator, cinco estudos foram revisados ​​para avaliar a eficácia do ALA no tratamento da neuropatia diabética. Os resultados sugerem que o ALA é uma opção válida para a neuropatia diabética.
  • Antioxidante: Vários estudos indicaram que o ALA pode aumentar as reservas antioxidantes do corpo em certas condições, como HIV, doença hepática, doença cardiovascular na obesidade, diabetese dano muscular devido ao exercício.
  • Pressão sanguínea: Um número de estudos clínicos foram conduzidos para testar os efeitos do ALA na pressão sanguínea. No entanto, o descobertas são inconsistentes. Mais pesquisas são necessárias.
  • Inflamação: Em um estudo 2005, publicado em Circulação, os efeitos do ALA e irbesartan (um medicamento prescrito para pressão alta, neuropatia diabética e doença renal) na síndrome metabólica foram comparados. Os resultados sugerem que a administração de ALA e / ou irbesartan melhora a função endotelial e a inflamação em indivíduos com síndrome metabólica. Mais pesquisas são necessárias.
  • Dor radicular: A dor radicular é causada por inflamação, compressão e / ou lesão da raiz de um nervo espinhal. Em um estudo 2009 publicado no Revista Internacional de Imunopatologia e Farmacologia, os efeitos do ácido alfa-lipóico, ácido gama-linolênico e fisioterapia foram testados em pacientes que sofrem de dor radicular. Os resultados sugerem que o ácido alfa-lipóico e o ácido gama-linolênico, combinados com a terapia física em seis, melhoraram os sintomas da dor radicular. Mais pesquisas são necessárias.
  • A perda de peso: Em um estudo 2011 publicado no Journal of American Medicine, 360 indivíduos obesos que também sofriam de diabetes, pressão alta ou colesterol alto receberam 1200 ou 1800 mg de ácido alfa-lipóico por dia ou placebo durante um período de 20 semanas. Os resultados mostraram que o ALA na dose de 1800 mg por dia levou a uma modesta perda de peso em indivíduos obesos.
  • De açúcar no sangue: Em um estudo 2012 publicado no Asia Pacific Journal of Clinical NutritionOs doentes com 38 que sofrem de diabetes tipo 2 receberam várias doses diárias de ALA variando entre 300 e 1200 mg. Os resultados mostraram que os níveis de glicose no sangue em jejum diminuíram de maneira dose-dependente. Mais pesquisas são necessárias.
  • pele: De acordo com um estudo da 2005 no Jornal de pesquisa médica internacionalALA pode melhorar a qualidade da pele quando aplicada topicamente.

O ácido alfa-lipóico também tem sido recomendado para artrite reumatóide, demência e frequência cardíaca. Não há evidência clínica para apoiar qualquer uma dessas alegações, no entanto.

Tomando o ácido alfa-lipóico

Não há dosagem padrão de suplemento de ácido alfa-lipóico. De acordo com Examine.comA dose recomendada de ácido alfa-lipóico é entre 300 e 600 mg. Embora o ALA seja solúvel em gordura, ele não exige que os ácidos graxos da dieta sejam absorvidos pelo organismo. Você pode tomar ALA com as refeições ou quando estiver em jejum.

Efeitos colaterais do ácido alfa-lipóico e precauções

Efeitos colaterais comuns podem incluir erupções cutâneas e náuseas. Se sentir algum dos seguintes efeitos secundários, deve parar imediatamente de tomar ALA e procurar aconselhamento médico:

  • Dificuldade em respirar
  • Inchaço do rosto, lábios, garganta ou língua
  • Dor de cabeça severa
  • Fraqueza
  • Tontura
  • Desmaio
  • Batimento cardíaco acelerado

Você deve evitar tomar ALA com medicamentos ou outros suplementos que diminuem o açúcar no sangue.

Você não deve tomar um suplemento de ALA se estiver adotando um dos seguintes procedimentos:

  • Insulina ou qualquer outro medicamento para diabetes
  • Medicamentos para tratar uma tiróide hipoativa
  • medicamentos (medicamentos contra o câncer)

O que procurar em um bom suplemento de ácido alfa-lipóico

Nem todos os ALA são iguais; Existem duas formas de ácido alfa-lipóico:

  • R-ALA: a forma que é feita dentro do corpo. Esta é a forma biologicamente ativa do ácido alfa-lipóico.
  • S-ALA: o subproduto sintético produzido durante a fabricação de ácido alfa-lipóico.

O S-ALA geralmente não é vendido separadamente, mas você obtém alguns em seu suplemento ALA padrão. A mistura típica de R-ALA e S-ALA é a mistura 50 / 50. Você está recebendo apenas um 100% R-ALA se o rótulo especificar especificamente esse o caso.

Você deve procurar um suplemento de ALA que não seja GMO, e livre de aditivos, conservantes, alérgenos comuns e enchimentos.

Principais produtos 10 Alpha-Lipoic Acid Comparados

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1. Melhor Ácido Alfa-Lipoico do Doutor

Melhor alfa-lipóico Ácido médico

Um dos melhores suplementos de ALA no mercado, o Ácido Alfa-Lipóico do Doutor oferece 600 mg de ácido alfa-lipóico por porção. O tamanho da dose é de um comprimido. O frasco contém cápsulas 180.

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  • Fornece 600 mg de ácido alfa-lipóico por porção
  • Não contém alergenos comuns
  • Sem glúten
  • Vegan-friendly
  • Non-GMO

Quem faz isso?

A Doctor's Best é uma empresa de suplementos nutricionais com base científica que foi criada em 1990. Hoje, eles oferecem mais do que 200 diferentes vitaminas, minerais e suplementos de ervas feitos com ingredientes de alta qualidade que são rigorosamente pesquisados ​​e testados. Todos os seus produtos são feitos em instalações de fabricação com certificação cGMP.

ponto de partida

Doctor's Best faz algumas das melhores pílulas ALA. Não só eles são feitos a partir de ingredientes de alta qualidade, eles são orgânicos, livres de alérgenos comuns, veganos e sem glúten. Eles são oferecidos a um bom preço. O único inconveniente é que as cápsulas contêm enchimentos.

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2. AGORA Foods Alpha Lipoic Acid

EMPRESA Foods ácido alfa-lipóico

O NOW Foods Alpha Lipoic Acid fornece 250 mg de ALA por porção. O tamanho da dose é de um comprimido. O frasco contém cápsulas 120.

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  • Fornece 250 mg de ALA por porção
  • Alta potência
  • Vegetariano
  • Sem glúten

Quem faz isso?

A Now Foods tem a reputação de fabricar suplementos ALA fortes, e é compreensível porque eles estão no mercado desde a 1968, antes mesmo de os suplementos alimentares se tornarem populares. Sua missão é fornecer suplementos saudáveis ​​e de alta qualidade a preços acessíveis.

ponto de partida

Estas são uma boa escolha para pílulas de ácido alfa-lipóico. Eles são feitos por uma empresa respeitável e dão um bom valor para o dinheiro. Eles também são 250 mg por cápsula, então você pode regular a dose como você precisa começar devagar e acumular lentamente. Infelizmente, eles contêm enchimentos.

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3. Ácido Lipoico de Fonte Naturals Alpha

Fonte Naturals ácido alfa-lipóico

O ácido alfa lipóico da Source Naturals fornece 600 mg de ALA por dose. O tamanho da dose é de dois comprimidos. O frasco contém cápsulas 120.

óculos

  • Fornece 600 mg de ALA por porção
  • Também contém 127 mg calcium
  • Sem glúten
  • Não contém alergenos comuns

Quem faz isso?

A Source Naturals se orgulha de colocar seus clientes em primeiro lugar. Isso significa fornecer suplementos de qualidade superior e melhorar a saúde do cliente. Suas fórmulas são baseadas no uso de ingredientes orgânicos para criar suplementos que ajudam a manter o equilíbrio do corpo.

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Este é outro suplemento poderoso de ácido alfa-lipóico. Também tem o benefício adicional de 127 mg de cálcio. É sem glúten e adequado para vegetarianos. A Source Naturals é conhecida por produzir suplementos dietéticos de alta qualidade.

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4. Swanson Alpha Lipoic Acid

Swanson ácido lipóico Alpha

O ácido alfa lipóico da Swanson fornece 300 mg de ALA por porção. O tamanho da dose é de um comprimido. O frasco contém cápsulas 120.

óculos

  • Fornece 300 mg de ALA por porção
  • Valor para o dinheiro
  • Não é adequado para vegetarianos
  • Contém enchimentos
  • Cápsulas são bastante grandes

Quem faz isso?

A Swanson's Health Products foi fundada por Leland Swanson no 1950. Ele começou a empresa depois que ele desenvolveu artrite e descobriu que os suplementos de vitamina E atenuavam muitos dos seus sintomas. Isso o inspirou a compartilhar seu conhecimento com os outros. Gradualmente, seu suprimento de suplementos nutricionais cresceu para a oferta da Swanson hoje.

ponto de partida

Se você está procurando um bom suplemento de ALA e não é vegetariano, então essa pode ser uma boa escolha. Não dá valor para o dinheiro e é feito por uma boa companhia. No lado negativo, ele contém enchimentos.

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5. Nutricost Alpha Lipoic Acid

Nutricost ácido lipóico Alpha

O Ácido Nutricost Alfa Lipóico fornece 600 mg de ácido alfa-lipóico por porção. O tamanho da dose é de dois comprimidos. O frasco contém cápsulas 240.

óculos

  • Fornece 600 mg de ácido alfa-lipóico por porção
  • Sem glúten
  • Non-GMO
  • Não é adequado para vegetarianos
  • Contém enchimentos

Quem faz isso?

A Nutricost tem uma gama de suplementos alimentares 150 para apoio conjunto, saúde do coração, suporte imunológico, saúde masculina, saúde da mulher e controle de peso. Eles também oferecem uma garantia de satisfação percentual 100.

ponto de partida

Este é certamente um suplemento eficaz de ácido alfa-lipóico. Ele tem uma dose potente e é feito com ingredientes não-OGM e é livre de glúten. No lado negativo, as cápsulas não são adequadas para vegetarianos, pois são feitas com gelatina.

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6. Natter Alpha Lipoic Acid

Natrol ácido alfa lipóico

O Ácido Natrol Alfa Lipóico fornece 600 mg de ALA por porção. O tamanho da dose é de um comprimido. O frasco contém cápsulas 45.

óculos

  • Fornece 600 mg de ALA por porção
  • Sem adição de açúcar ou conservantes
  • Sem glúten
  • Sem alérgenos comuns
  • Contém enchimentos

Quem faz isso?

Natrol suplementos tem vindo a fabricar suplementos nutricionais, vitaminas e minerais para mais de 35 anos. O lema da empresa é “possuir sua própria saúde” e, para isso, eles fornecem produtos de alta qualidade.

ponto de partida

Com o Natrol Alpha Lipoic Acid, não só obtém um suplemento ALA superior, como também obtém o bónus adicional de 100 mg de cálcio. É livre de aditivos e alérgenos. Também é 100 por cento vegetariano.

7. Solgar Alpha Lipoic Acid

Solgar Ácido lipóico Alpha

O Ácido Solgar Alfa Lipóico fornece 600 mg de ALA por porção. O tamanho da dose é de um comprimido. O frasco contém comprimidos 50.

óculos

  • Fornece 600 mg de ALA por porção
  • Sem glúten
  • Sem alérgenos comuns
  • Sem adoçante artificial, cores ou sabores
  • Apropriado para vegetarianos

Quem faz isso?

A Solgar foi fundada em 1947, quando a empresa introduziu seu primeiro multivitamínico de alta potência com minerais. Em 1968, eles eliminaram conservantes, sabores artificiais e cores de seus suplementos.

ponto de partida

Solgar é uma excelente marca, qualquer um dos seus suplementos que você escolher e este não é uma exceção. É qualidade e valor para o dinheiro são muito bons. Este ALA é livre de aditivos, enchimentos e alérgenos e é adequado para vegans.

8. Nature Made Alpha Lipoic Acid

Nature Made ácido lipóico Alpha

O ácido alfa-lipóico feito na natureza fornece 200 mg de ALA por porção. O tamanho da dose é de um comprimido. O frasco contém softgels 30.

óculos

  • Fornece 200 mg de ALA por porção
  • Contém 0.5 mg de riboflavina
  • Contém soja
  • Contém enchimentos
  • Não é adequado para vegetarianos

Quem faz isso?

A Nature Made tem o compromisso de apoiar a saúde e o bem-estar por mais de 20 anos. Eles participaram de numerosos ensaios clínicos e apoiam estudos públicos. Lá compartilham todos os seus conhecimentos com os profissionais de saúde e lojas de varejo.

ponto de partida

Este suplemento não é adequado se você tem alergia à soja ou se você é vegetariano, pois contém soja e gelatina. Caso contrário, ele contém uma dose razoável de ALA por porção e também um pouco de riboflavina.

9. Puritano Pride Alpha Lipoic Acid

Orgulho ácido lipóico Alpha puritano

O ácido Pride Alpha Lipóico da Puritan fornece 600 mg de ALA por porção. O tamanho da dose é de dois comprimidos. O frasco contém cápsulas 60.

óculos

  • Fornece 600 mg de ALA por porção
  • Sem glúten
  • Sem alérgenos comuns
  • Não vegetariano
  • Contém enchimentos

Quem faz isso?

A Puritan's Pride é líder na indústria de suplementos alimentares há mais de 40 anos. Suas vitaminas e suplementos são feitos com ingredientes de alta qualidade. Todos eles são rigorosamente testados em todo o processo de fabricação. .

ponto de partida

Este é um forte suplemento de ALA feito por uma empresa em que você pode confiar. É livre de aditivos e alérgenos comuns e também é livre de glúten. Infelizmente, não é adequado para vegetarianos e contém enchimentos.

10. Laboratório Superior Alpha Lipoic Acid

Superior Labs ácido alfa-lipóico

O Ácido Alfa Lipóico de Laboratório Superior fornece 600 mg de ALA por porção. O tamanho da dose é de um comprimido. O frasco contém cápsulas 120.

óculos

  • Fornece 600 mg de ALA por porção
  • Apropriado para vegetarianos
  • Não contém aditivos
  • Não contém enchimentos

Quem faz isso?

Todos os suplementos da Superior Labs são completamente livres de aditivos. Eles também não usam cargas ou agentes fluidos como o estearato de magnésio. Se você não estiver satisfeito com qualquer um dos produtos da Superior Labs, eles lhe darão um reembolso total.

ponto de partida

Um bom suplemento ALA de uma boa marca. É livre de aditivos, vegan-friendly e não contém enchimentos. Também é vendido por um bom preço.